Замечали ли вы, когда у вас хорошее настроение, вам хочется слушать веселую и зажигательную музыку, а когда что-то тревожит – грустную. Вот так мы неосознанно подбираем мелодии под свое самочувствие. Но возможен и другой эффект. Можно с помощью музыки влиять на свое самочувствие. Такой способ называют звукотерапией.
Проводилось множество экспериментов для выявления особенностей влияния определенных музыкальных жанров на людей, поэтому ученые выделили определенные закономерности. Итак, прежде всего, заметили, что важен сам инструмент, на котором исполняется мелодия. Духовые инструменты улучшают дыхательную систему человека. Тогда как струнные и клавишные оказывают сильное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Теперь давайте разберемся,
как именно лечение классической музыкой влияет на состояние здоровья.
Один из известных экспериментов, результат которого станет нам очевиден, если мы проявим наблюдательность, раскрывает влияние жанров музыки на пищеварительную систему. Мы знаем, что правильно употреблять пищу не спеша, тщательно пережевывая, так как именно в таком виде она будет лучше перевариваться. Более того, некоторые винят особенность заглатывать большие куски в появлении полноты. А теперь вспомните, когда в помещении звучит ритмичная быстрая музыка, вы и жуете быстрее, а значит недостаточно хорошо измельчаете пищу. Но вот когда звучит легкая расслабляющая мелодия, у вас пропадает ощущение того, что вам нужно торопиться. Поэтому для избавления от проблем с пищеварительной системой следует выбирать неторопливые воздушные композиции.
Не менее интересный эксперимент проводился в тренажерном зале. Если вы когда-то занимались фитнесом или качались в таком зале, то наверняка можете вспомнить, что там звучат популярные клубные песни, которые очень ритмичные и даже агрессивные. Оказалось, что такой подбор музыки неверен. Для эксперимента взяли 2 группы людей, целью которых было похудение. Одним ставили классические мелодии, а другим – танцевальные. В результате оказалось, что гораздо быстрее желанных форм достигали те, кто занимался под классическую музыку. Объяснить такой феномен сложно, но возможно. Лечение классической музыкой лучше справляется с отвлечением внимания от болезненных ощущений. Поэтому и удается избавиться от жалости к себе и поддаться воображению, которое активно работает под звучание классики. Таким образом, классические произведения оказывают обезболивающее влияние.
Очень часто при головных болях и стрессе советуют послушать классическую музыку.
Почему именно ее? Потому что она ненавязчива. Каждому представляется свое при прослушивании. Эта универсальность помогает человеку достичь гармонии с собой. Именно при нервном напряжении и усталости хороши будут плавные и медленные мелодии, с переходами, так как важно, чтобы не было монотонности. Монотонность может привести к тому, что человек окажется в состоянии глубокой задумчивости, поэтому совсем отключится от реальности и перестанет даже воспринимать музыку. При этом никакого облегчения не получится, поскольку задача музыки перенастроить мироощущение и восприятие. Многие отмечают, что наиболее действенными для них оказываются симфонии и увертюры Моцарта, некоторые композиции Вивальди.
В последнее время широкое распространение получили так называемые звуки природы. Расслабиться и снять напряжение помогают звуки морского прибоя или ручья, потрескивание костра, кого-то успокаивает звук дождя, а настроение повышает пение птиц. При этом очень легко подобрать свою любимую мелодию. Важно в нужный момент вспомнить, что есть такое чудесное средство - лечение классической музыкой.
