Практическая йога давно и основательно вошла в жизни огромного количества людей обоих полов и всех возрастов. Кто-то ищет в йоге необходимый уровень физических нагрузок, а для кого-то это способ расслабиться и побыть наедине с самим собой. В любом случае пользу йоги тяжело переоценить, особенно, когда речь идет о таком сложном и тонком механизме как женское тело. Йога для женского здоровья - уникальный инструмент!
Асаны йоги для женщин достаточно мягкие и плавные и показаны Подробнее »
Йога – одно из самых интересных и полезных современных увлечений. Она приносит физическое здоровье, душевное спокойствие, энергетическое наполнение.
В йоге множество техник, начиная от техник выполнения отдельных асан, до техник правильного дыхания, очистительных техник и техник направления взгляда.
Одной из самых важных техник для правильного выполнения асан является . И если во время выполнения Пранаямы мы закрываем глаза, то Дришти, наоборот, Подробнее »
Йога - путь к здоровью каждого из нас!
Согласно учению йоги, тело является храмом духа, поэтому должно быть здоровым и совершенным. В этой связи сохранение здоровья является долгом любого человека.
В тоже время, обретение идеального здоровья вовсе не является конечной целью йоги, т.к. само понятие здоровья в йоге намного шире нашего представления. Оно объединяет не только физическое, но и моральное, умственное и психическое здоровье, а физические упражнения имеют своей неприложной целью не только укрепление физического тела, но и ума, и духа.
Казалось бы, ну и что из того, что человек начинает правильно выполнять определенные асаны? Но наряду со здоровьем именно это и позволяет ему научиться Подробнее »
Обычно люди рассматривают йогу как комплекс физических упражнений. Хотя в действительности перевод слова йога с санскрита "юдж", что означает "сосредоточение мыслей, уход в себя, глубокая медитация". В действительности йога - это состояние ума. Как же его успокоить? Нелегкая задача в современном мире.
Пребывание в стрессовой ситуации, на грани срыва лишает человека покоя, Подробнее »
