Правильно приготовленные овощные блюда не уступают по вкусовым качествам многим калорийным яствам. Зато их малая энергостоимость и большое содержание витаминов – лишь основные преимущества этих природных даров.
Хотите похудеть без вреда для организма? Самое время использовать овощной сезон по максимуму для создания идеальной фигуры и отличного здоровья.
Наверняка, практически в любой статье о правильном питании и похудении вы замечали рекомендацию о потреблении достаточного количества овощей, фруктов и ягод. Вот, совсем недавно мы с вами обсуждали вопрос, какие фрукты не способствуют похудению...
Фруктоза – это подсластитель, который, в отличие, например, от сахара имеет натуральное происхождение. Фруктоза «производится» фруктами, овощами, а также – входит в состав меда. Как известно, дары природы составляют основу большинства программ здорового питания и методик для снижения веса. Однако некоторые фрукты при большой дозе потребления, как бы это не было обидно, могут спровоцировать возникновение проблем со здоровьем и набор лишнего веса. Итак, какие же натуральные лакомства способны сыграть не во благо нашему организму?
С малых лет нам внушают, что много сладкого кушать нельзя, так как это может негативно отразиться, как на нашем здоровье, так и на фигуре. Будучи уверенными, что сладости это зло, многие из нас в осознанном возрасте, начинают правильно питаться, стараясь никогда не соприкасаться с лакомствами.
Многие женщины в погоне за идеальными формами жестко ограничивают себя в питании, изнуряют тренировками и садятся на строгие диеты. Но, к сожалению, чрезмерные урезания рациона могут сослужить дурную службу, спровоцировав многочисленные проблемы со здоровьем и прочие проблемы. Давайте сегодня рассмотрим разные категории стремящихся к стройности, и узнаем, кому же противопоказано худеть с помощью диет?
Хотите, как можно дольше оставаться молодыми, красивыми и сохранять здоровье? Тогда рекомендуем ввести в свой рацион следующие продукты. Вашему вниманию «топ-10» продуктов для здоровья и красоты:
Рыба - источник витаминов, минералов, белков, жирных кислот «Омега-3» и прочих ценных для организма веществ, которые так необходимы для его нормальной жизнедеятельности. Рыбу обязательно нужно включать в свое меню. Она рекомендована и взрослым, и детям. Но есть одна проблема! Качественную свежую рыбу купить не так-то просто. Хотя, вооружившись изложенной в этой статье информацией, можете смело отправляться в магазин или на рынок, чтобы правильно выбрать свежую рыбу!
Пищевые продукты, такие привычные для всех нас, намного «сложнее» чем может показаться с первого взгляда. Они имеют свою историю, способ изготовления, пользу и противопоказания и, конечно же, интересные факты, связанные с ними.
Любите вкусно поесть? Будет просто отлично, если еда окажется еще и полезной. А разве вкусно и полезно - бывает? Бывает, если речь идет о сливе!
Правильное полезное питание начинается с рационального приобретения продуктов. Правила, которые приведены ниже, помогут не только не купить лишнего и положить в свою корзину все самое полезное, а и неплохо сэкономить!
Поправьте свое здоровье и не попадитесь на уловки маркетологов! Правила рационального приобретения продуктов помогут вам в этом!
