Лето в самом разгаре. Возьмите от даров природы максимум пользы. Предлагаем вам рассмотреть популярные продукты питания летом и составить ТОП-5 продуктов, которые стоит включить в свой рацион в теплый сезон, чтобы обогатить организм витаминами. Итак, Подробнее »

Если вы следите за своим здоровьем, если вы желаете иметь красивую кожу и подтянутую фигуру, то вам нужно разнообразить свой рацион питания экзотическими орешками. Например, такими, как бразильский орех. Давайте немного обсудим полезные свойства бразильского ореха для женщин и поговорим не только о преимуществах его употребления в пищу, но и о потенциальных угрозах, которые он может причинить нашему организму.

Бразильские (американские) орехи – это плоды огромного Подробнее »

Манго - это тропический фрукт, с одним большим семенем посередине. Иногда такой фрукт позиционируют как «короля фруктов», также манго считают одним из наиболее широко потребляемых фруктов в мире. а вы знаете, чем полезно манго для организма? И почему же, собственно он получил статус фруктового короля?

Манго появилось в Индии около 5,5 тысяч лет назад. И по сей день сладкая золотая плоть фрукта любима и почитаема по всему миру. Многие Подробнее »

Репа была популярным продуктом питания в европейской диете с доисторических времен. Она часто сгруппирована с корнеплодами, такими как картофель и свекла, но на самом деле данный продукт является частью семьи крестоцветных.

Польза репы для здоровья позволяет поставить ее в один ряд с питательными крестоцветами, такими как брюссельская капуста, брокколи, руккола и капуста. Репа также как и они обеспечивает Подробнее »

Как известно, продукты, которыми мы питаемся, насыщают наш организм полезными веществами и витаминами. Арахис является не только очень лакомым, но и весьма полезным продуктом. Для нас арахис давным-давно перестал быть экзотическим продуктом, и нам уже интересно узнать, в чем польза арахиса для женщины, ее красоты и здоровья. Узнаем?

Известно, что уже длительное время арахис используют в кулинарии. Из него делают Подробнее »

Спаржа (аспарагус) – экзотическое растение, которое используют для приготовления изысканных и диетических блюд. Она известна человечеству более трех тысяч лет. В Египте корень спаржи наделяли магическими свойствами, он был одним из главных компонентов в приготовлении пищи. Существуют поверья, в которых говорится, что Клеопатра использовала сок спаржи для умывания. Может именно в этом заключался секрет ее красоты? И сейчас этот деликатес известен всему миру своими полезными свойствами. Подробнее »

Вы обращали внимание, что очень часто в американских фильмах присутствуют бутерброды с добавлением пасты из арахиса. До некоторого времени в нашей стране о подобном продукте никто и не слыхал. Но сейчас намного легче стало получить еду, ранее казавшуюся недоступной.

По всему миру арахис распространился из Южной Америки. А саму пасту придумали в конце ХIХ века. Автором был диетолог, всеми силами старавшийся разнообразить вегетарианский стол. Подробнее »

Все мы, конечно, понимаем, что состояние и здоровье кожных покровов напрямую зависят от потребляемого рациона. И кожа лица не исключение. Проводится множество исследований, посвященных тому, какие именно продукты способны улучшить внешний вид, а какие вредят. Стоит, впрочем, немного уточнить, совсем исключать вредные для кожи продукты из рациона не следует. Вред наступает, только если не придерживаться разумных норм. Ученые вычислили продукты, которые очень полезны, но Подробнее »

Великий Пост, который соблюдают многие верующие по всему миру, продолжается. Известно, что в этот период рацион питания содержит в изобилии различные углеводы, а от них, как говорят, поправляются. Так ли это, и можно ли поправиться во время Великого Поста? Ведь наверняка многие не желают этого, а некоторые, честно говоря, не прочь и похудеть во время морального и физического очищения. Давайте подробнее узнаем, как правильно питаться в пост, чтобы не поправиться. Подробнее »

Великий Пост, который предшествует светлому празднику Пасхе, является самым продолжительным в году. Он длится целых 7 недель. И для того чтобы выдержать его, не навредив организму, нужно знать как по особенному организовать питание во время Великого Поста. Важно, чтобы оно не было слишком однообразным и урезанным. Ведь наша цель – очиститься (как физически, так и морально), а не навредить своему здоровью. Рассмотрим основные принципы питания в Великий Пост. Подробнее »