В летнее время и ранней осенью питаться полезно и правильно достаточно просто. Еще бы – доступно столько свежих фруктов и овощей, у организма нет нужды обильно согреваться. А, значит, вкусный и легкий завтрак можно приготовить, правда, за считанные минуты. Немного сложнее ситуация зимой.
Зимой многие люди сталкиваются с различными вирусными недугами, да и просто – не самым лучшим, как физическим, так и психическим состоянием. Виной этому, в первую очередь, служит ослабленный иммунитет. Увеличить защитные силы организма и минимизировать шансы столкнуться с болезнями можно при правильном составлении рациона.
Осенью так хочется тепла и уюта. Помочь в этом, в частности, могут осенние безалкогольные напитки. Любители здорового образа жизни уже давно заменили, "градусные" напитки на полезные и вкусные, рецепты которых особенно актуальны в холодную пору.
Сегодня мы поделимся ими и с вами в полной уверенности в том, что они принесут вам тепло и поднимут настроение, а организму подарят несомненную пользу.
А вы знали, что кофейный аромат является одним из самых узнаваемых в мире запахов? Что, в общем-то, не удивительно! Ведь очень многие люди не представляют начала дня без чашечки ароматного вкусного кофе. Он обладает большим количеством полезных характеристик, начиная от энергетической подзарядки, заканчивая профилактикой недугов сердца и сосудов. Вашему вниманию несколько советов,
С помощью чая можно не только согреться в холодный вечер и побаловать вкусовые рецепторы, но и повысить иммунитет. Особенно активно пить травяной/фруктовый полезный для здоровья чай нужно с наступлением холодов, когда, как и известно, вирусы во всеоружии. Давайте узнаем, какие компоненты содержатся в этом напитке, и как его сделать максимально полезным для здоровья.
К сожалению, мед частенько подделывают. Если настоящий продукт способен принести организму пользу, то подделка, кроме того, что не сделает этого, может еще и навредить. К счастью, в большинстве случаев распознать, какой мед перед вами, не так сложно. Давайте ознакомимся с самыми действенными, среди доступных простому обывателю, советами.
С приходом холодов зачастую тяга к сладкому особенно возрастает. Полный отказ от сладостей, не смотря на желание побаловать себя вкусностями, повышает шансы столкнуться с осенней хандрой. Поэтому говорить себе веское «нет» совсем не обязательно. Главное – правильно подойти к выбору сладкого рациона. В таком случае, вполне возможно, не столкнуться с набором веса, и принести организму сугубо пользу.
Как гласит статистика, в течение года среднестатистический житель нашей страны съедает не менее 20 килограммов фруктов и ягод. Кто-то предпочитает кисленькие, другие любят сладкие сорта. Но факт остается фактом. Садоводы же очень хорошо относятся к этому дару природы, так как он прекрасно плодоносит. Давайте узнаем, какие же сорта яблочек являются наиболее полезными, почему они входят в число наиболее полезных осенних продуктов, и что именно они могут принести нашему организму.
У красавицы осени собственные правила. У нас в распоряжении остается все меньше дней, когда радует солнышко, а ветра, тем временем, все усиливаются. Известно, что с наступлением осенней поры к нам часто стучится хандра, а бонусом к ней идут простудные заболевания.
Подготовить ваш организм и максимально повысить иммунитет перед сезоном холодов поможет правильное и сбалансированное питание. Давайте ознакомимся с топ-10 самых полезных продуктов, которые очень желательно ввести в ваше меню после окончания теплого лета. Это тем более необходимо знать, так как перечисленная продукция поможет не только укрепить ваше здоровье, но и улучшит настроение.
