Существует множество видов любимых многими мандаринов. У нас наибольшей популярностью пользуются такие разновидности, как сатсума, танжело и клементин. Они славятся не только своими превосходными вкусовыми качествами, но и полезнейшим составом. Вы удивлены?

Подробнее »

Мы знаем, что переедания не приводят ни к чему хорошему. Увеличение объемов тела и прибавка на весах – лишь малая часть вреда от них. Последствия пищевых излишеств (особенно, если таковые случаются часто) могут отобразиться и на состоянии вашего здоровья. Но, как бы нам не хотелось обратного, практически все мы переедаем: кто – чаще, кто реже. Как же ликвидировать последствия неумеренного аппетита, если все же не смогли с ним совладать?

Подробнее »

Различные питательные спортивные добавки становятся все более популярными. Одни люди убеждены, что это обязательное дополнение к тренировкам и диете, без которой последние не принесут должного эффекта, другие – что хороших результатов можно достичь и без подключения дополнительных источников. Давайте узнаем подробнее: что же такое спортивное питание и нужно ли оно, непосредственно, вам.

Подробнее »

Многие диеты для снижения веса предполагают отказ от углеводов: одни призывают забыть обо всей продукции, которая содержит данные компоненты, другие – об определенном списке. Однако, по утверждениям медиков неправильное исключение из рациона углеводов может привести к серьезным осложнениям в плане здоровья. Так, о каких же углеводах нельзя напрочь забывать даже в период избавления от лишних килограммов, и почему?

Подробнее »

Нам известно, что сидячая работа является далеко не самой полезной. Потому тем, кто занимается такими видом деятельности, рекомендовано делать зарядку и следить за калорийностью рациона, чтобы не столкнуться с лишним весом, и «закостенелостью» тела. Но не меньшее внимание уделить своему рациону стоит людям, работающим стоя. Представители «стоячих» профессий подвержены варикозному расширению вен и другим заболеваниям, которые поражают ноги. Как же помочь своему организму и сделать ножки здоровыми, выносливыми и крепкими?

Подробнее »

Если даже простуда или грипп отступили достаточно быстро, ваш организм после встречи с ними все равно ослаблен. На полнейшее восстановление могут уйти недели или даже – месяцы. Чтобы помочь ему вернуться в норму как можно быстрее и не столкнуться с заболеванием в скором времени снова, нужно не только соблюдать профилактические меры и вести здоровый образ жизни. Отдельного внимания после болезни заслуживает вопрос питания. Какие продукты помогут быстрее восстановиться после гриппа или простуды, рассмотрим сегодня.

Подробнее »

Любой человек, который когда-либо пытался избавиться от лишнего веса, знает, как это непросто. Однако, еще сложнее – удержать полученный результат и не набрать сброшенные килограммы (или даже – массу с излишком) обратно. Для того чтобы добиться успеха в вопросе похудения важно выбрать систему питания, которая подходит именно вам, с учетом того, как много лишнего веса нужно бросить и, конечно, вашей силы воли. Давайте рассмотрим самые популярные диеты и системы, их достоинства и недостатки.

Подробнее »

Психологи утверждают, что если у человека лишние килограммы, он желает похудеть, но, несмотря на приложенные старания и порядок со здоровьем, все никак не может добиться желаемого, значит, быть «в теле» для него на самом деле выгодно. Именно из-за этого часто не получается «построить» желаемое тело. Наверное, большинство тучных людей тут же возразят на эту абсурдную фразу.

Подробнее »

Несмотря на то, что информ-пространство предлагает массу рекомендаций того, как перестать спасаться от стрессовых ситуаций при помощи еды, множество людей по-прежнему таким способом «глушит» проблемы. Как же все-таки оборвать этот порочный круг?

Предлагаем вашему вниманию довольно простые, но при этом действенные советы, которые могут помочь сказать «нет» эмоциональному перееданию.

Подробнее »

Хотите похудеть, но это не получается сделать благодаря популярным диетам, или понимаете, что не готовы к прописанным в последних ограничениям?Что же делать: забыть о желаемой фигуре?

Предлагаем не расставаться с мечтой о стройном теле, а попробовать ее осуществить при помощи интуитивного питания (ИП).

Подробнее »