Тенденции современного времени относительно здорового образа жизни, влияют на наше поколение, однозначно, положительно. Увеличение предложений на рынке продуктов питания и развитие пищевой промышленности, мотивирует людей внимательней присматриваться к тому, что они едят. Ведь в 21 веке, вкусно – не всегда означает полезно, а, как всем известно: «Мы – это то, что мы едим».
Все хотят быть долго здоровыми, красивыми, и передать максимально много здоровья своим детям. Подробнее »
Говоря о красоте, мало уделять внимание лишь внешним ее проявлениям, важно еще обеспечивать четкую и слаженную работу всех внутренних процессов организма. Одним из важнейших элементов, благодаря которому и происходит здоровое функционирование этих систем, является фосфор. Он обеспечивает полноценную работу образования жиров, а так же играет важную роль в составе клеточной мембраны. Фосфор способствует энергетическому обмену, обеспечивает работу Подробнее »
Омега-3 – это группа жирных кислот, восполнять запасы которых посредством приема препаратов и употребления продуктов, в которых они содержатся, крайне важно, поскольку сами организмом человека эти кислоты не производятся.
Как принимать витамины Омега-3 правильно? На этот вопрос мы и постараемся ответить в этой статье.
Важность восполнения запасов Омега-3:
Конечно, лучше не допускать нехватки в организме этих очень необходимых ему веществ. Если все же вы столкнулись с нехваткой Омега-3 в организме, Подробнее »
Весна все больше вступает в свои права, и увидеть ее можно не просто по таянию снежных сугробов и появлению такого долгожданного солнышка, но и по тому, как в нашем организме проявляются симптомы нехватки витамина А. Остановиться на этом ценном для здоровья витамине стоит подробнее, потому что он является самым капризным в усвоении. Поэтому, чтобы витамин А приносил нам максимальную пользу, нужно запомнить не только к чему приводит нехватка витамина А, но и некоторые нюансы по его применению и правильному использованию.
Весна задерживается, и самое время поговорить о том, как же нам сегодня восполнить недостаток витамина D в организме?
Витамин D известен как несколько особых веществ, которые образуют группу феролов. Эти вещества производятся в организме под непосредственным воздействием солнечных лучей. Также этот витамин оказывает влияние на степень усвоения нашим организмом кальция и фосфора. Здесь имеется в виду тот кальций и фосфор, который поступает в наш организм вместе с пищей. То есть можно говорить, что витамин D влияет Подробнее »
Витамин Е называют не зря женским витамином. Всем женщинам известно, что этот витамин отвечает за красоту волос и здоровье нашей кожи.
Недостаток витамина Е приводит к тому, что быстро повреждаются сами клетки в тканях, когда они воспринимают разрушительную силу различных токсинов. От этого слабеет иммунная система человека, появляется апатия и синдром хронической усталости. Однако, дефицит витамина Е для нашего организма проявляется не только в этом.
Мы настолько привыкли к весеннему авитаминозу, что перестали замечать, какие сигналы посылает нам наш организм, есть ли у нас или других жизненно важных витаминов и микроэлементов. А ведь это своего рода звоночки для того, чтобы мы обратили внимание на нехватку витаминов. Это самые первые действия организма перед чертой серьезной болезни. Даже самая тяжелая болезнь проявляется сначала легкими симптомами.
И чтобы услышать эти сигналы организма, нужно знать, как проявляется недостаток Подробнее »
Еще каких-нибудь 10 лет назад никто не слышал, что вызывают преждевременные процессы старения.
То есть раньше, термин «свободный радикал» встречался только в химии и обозначал молекулу без одного электрона. Теперь даже самая юная красотка знает, что такое свободные радикалы и каким образом они на нее влияют.
Свободный радикал – это действительно молекула, но не обычная: Подробнее »
Факты о витаминах - это то, что сегодня должен знать каждый!
Недавно мы с вами уже разобрали некоторые факты о витаминах, например, убедились, насколько важен витамин С для нашего организма и определились, что любой витамин отвечает за определенные функции и состояния в организме человека. Весной наиболее часто люди сталкиваются с нехваткой витаминов - авитаминозом. Принимать витамины дополнительно или нет, вправе решить каждый для себя сам. Существуют разные мнения на этот счет, но в этой статье вы найдете только проверенные факты. Подробнее »
Сегодня ученым известно более 15 витаминов. Главных среди них нет… и не может быть! Недостаток витамина С или какого-либо другого витамина, в конечном счете, приводит к авитаминозу. Витамин С, или аскорбиновая кислота, – это один из важнейших витаминов, участвующий практически во всех процессах жизнедеятельности организма.
Интересный факт о витамине С: животные сами могут синтезировать этот витамин, а в человеческом организме, к великому сожалению, этого не происходит. Подробнее »
