• Стройность, здоровье и красота

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 2,5 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Архив рубрики: ‘Фитнес для лица’

Подтяжка лица в домашних условиях возможна!

Автор Наталья Опубликовано: Май - 12 - 201224 комментария »

Подтяжка лица в домашних условияхКак часто приходится слышать, что с возрастом не поспоришь и нужно смириться с появлением первых морщин и изменившимся овалом лица, что подтяжка лица в домашних условиях невозможна!

Да, гравитация вкупе с ослаблением тонуса наших мышц, заставляет прикладывать с годами все больше усилий для того, чтобы бороться с первыми признаками старения. Не стоит забывать и о том, что для каждого возраста необходим и свой крем. Есть женщины, которые долгое время стараются не применять никаких кремов, не делать никаких масок и косметологических процедур, а пользуются только детским мылом и огуречным лосьоном домашнего приготовления. Ну, еще в сезон клубничку - на лицо! Конечно, до определенной поры Подробнее »

Японский самомассаж лица

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 21 - 201232 комментария »

самомассаж лицаЯпонский самомассаж лица.

Сегодня японский самомассаж лица обретает все большую популярность. Уникальные техники, вслед за раскрытием 7 секретов японской стройности, позволяют сохранить красоту и молодость самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам косметологов и массажистов.

Сейчас, в преддверии весны, нам так хочется сделать все, чтобы в полной мере радоваться первым солнечным лучикам. А для этого нужно просто не лениться и освоить несколько движений, предлагаемых удивительной практикой самомассажа лица "Цоган", с которой я и предлагаю вам ознакомиться прямо сегодня.

Для начала вам нужно будет только небольшое зеркало, чтобы прямо перед компьютером разучить движения самомассажа. Это займет всего 6 минут вашего времени. Согласитесь, это немного, чтобы запомнить и применять затем всегда и везде данные манипуляции, возвращающие нашей коже здоровье, красоту и молодость.

Не забудьте Подробнее »

Омолаживающая гимнастика для лица

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 9 - 201226 комментариев »

омолаживающая гимнастика для лица и шеиОмолаживающая гимнастика для лица и шеи,  фейсбилдинг, Фитнес для лица, мимическая зарядка, лифтинг гимнастика для лица - как не назови эти чудесные упражнения для повышения эластичности кожи и предотвращения ее преждевременного старения. Результат один: за месяц-другой такой тренировки мышц лица, мы можем избавиться от морщинок и выглядеть на 5, а то и 10 лет моложе!

В чем суть тренировки мышц лица?  Гимнастика для лица и шеи позволяет их увеличить, за счет чего морщины и становятся менее заметными.

Естественно, результат, как и у любой другой гимнастики, можно увидеть только тогда, когда занятия носят регулярный и сбалансированный характер.

Кроме того, омолаживающая гимнастика стимулирует биологически активные точки, расположенные на лице, и это также дает эффект релаксации, снимает стресс, положительно отражается на состоянии всего организма.

Омолаживающая гимнастика для лица и шеи - правила:

Подробнее »

Второй подбородок! Что делать?

Автор Наталья Опубликовано: Январь - 8 - 201229 комментариев »

второй подбородокДа, что ни говори, а второй подбородок сильно портит не только наше лицо, но и наши нервы. Он нарушает пропорции нашего тела и головы. А как банальны причины, которые ведут к появлению второго подбородка! И все-то мы их знаем:

  • Полнота,
  • неправильная посадка головы,
  • отсутствие достаточного количества движений.

Знаем, но как мало делаем для того, чтобы не возник неожиданно перед нами в отражении зеркала этот, потом такой ненавистный, второй подбородок. Спохватываемся, когда уже нужно с ним что-то делать! Подробнее »

Шея — всему голова! Фитнес для лица-3

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 26 - 201146 комментариев »

шея всему головаКонечно, Вам знакома пословица: "Муж - голова, а жена - шея!". Но чтобы ей соответствовать уж по-настоящему во всей красе, давайте не будем забывать о красоте нашей шеи, ведь именно шея часто так предательски выдает наш возраст.

После первых уроков "Фитнеса для лица" для стирания морщин на лице, тщательной проработки зоны лба и переносицы, как обойти вниманием шею? Вам понравилось надевать на себя здоровье и красоту вместе с инструктором? Сегодня у вас будет возможность проработать шейные мышцы, сделать их эластичными, гибкими, разгладить морщины на шее, сделать первые шаги к избавлению от второго подбородка.

Кстати, в сегодняшнем уроке, принимает участие и мужчина - это я к тому, чтобы мужчины не увиливали от гимнастики для шеи, а присоединялись к выполнению комплекса. Да-да, мужчины, снимите напряжение от долгого сидения за рулем и компьютером!

В принципе, все упражнения из которых состоит комплекс очень просты, Подробнее »

Фитнес для лица-2. Как убрать морщины на лбу

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 21 - 201138 комментариев »

убрать морщины на лбуМилые женщины, по многочисленным просьбам публикую для вас следующий урок из серии Фитнес  для лица. Сегодня мы с вами проработаем лоб и переносицу - чтобы научиться, что нужно делать, чтобы убрать морщины на лбу

У многих из нас зона лба и переносицы является проблемной, и если вы не можете заниматься по описанию упражнений для разглаживания морщин на лбу, то предлагаю посмотреть урок, как убрать морщины на лбу.

Если вам не нравится, о чем говорят ваши морщинки, то  обязательно научитесь  правильному выполнению массажных движений. Выполняя комплекс омолаживающей гимнастики каждый день, вы получите заряд бодрости и хорошего настроения. А если избавиться от морщин в области лба нужно чрезвычайно быстро, то есть уникальный экспресс-метод стирания морщин на лбу.

А вот чтобы польза от упражнений была максимальной, обязательно узнайте Подробнее »

Фитнес для лица. Упражнения

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 5 - 201144 комментария »

фитнес для лицаСегодня, очень модно стало говорить о здоровом образе жизни, о  фитнесе, даже появилось такое понятие, как фитнес для лица, омолаживающая гимнастика для мышц лица.

Поэтому, чтобы шагать в ногу со временем и, выполняя просьбы читателей, а точнее читательниц,  по размещению видео о технике выполнения массажа для стирания морщин на лице, предлагаю просмотреть отличный урок.

Инструктор покажет и расскажет,  как правильно проводить занятие "Фитнес для лица", чтобы достичь максимального эффекта.

Вы можете просмотреть видео несколько раз, чтобы запомнить движения и выполнять их затем самостоятельно, а можете прямо с инструктором провести такой сеанс самомассажа,  не отходя от компьютера. Подробнее »

Стираем с лица линии «скорби»

Автор Наталья Опубликовано: Октябрь - 11 - 201139 комментариев »

носогубные складкиНосогубные складки, или как их прозвали в народе "линии скорби" доставляют не меньше неприятностей своим обладательницам, чем "гусиные лапки", ведь они придают выражение озлобленности и усталости лицу, они еще больше подчеркивают обвисание щек - женщина выглядит с ними гораздо старше своих лет.

"Линии скорби" - это линии от ноздрей до уголков рта, которые образуются, когда мы смеемся или кричим. Особенно заметны "линии скорби" у худощавых людей.

Но существуют приемы, позволяющие избавиться от этих уродующих лицо женщины ярко выраженных носогубных складок. Принцип действия приведенного в данной статье упражнения заключается в том, что тренируются мышцы, расположенные в области носогубного треугольника и щек. В нашей обычной жизни мышцы лица над верхней губой остаются в бездействии и расслабляются. Поэтому если вы активно займетесь выполнением упражнения для стимуляции этой группы мышц,  то очень скоро, будучи натренированными, они не будут давать складку в морщину и  акцентрировать внимание на обвисание щек, а станут заметны лишь при мимическом движении губ.

Упражнение для стирания "линий скорби":

Подробнее »

Снимаем отечность век

Автор Наталья Опубликовано: Июнь - 25 - 201136 комментариев »

снимаем отечность век

Отечность век, как и мешки под глазами мешают хорошо видеть, ведь они прикрывают глаза. Если люди, у кого отечные веки - это генетическое строение, но остальные обладатели этой не очень приятной припухлости век получили ее с годами от неправильного образа жизни, болезней, вредных привычек, неправильного ухода за кожей век.

Но не отчаивайтесь, выход есть! Отечные веки можно устранить совсем Подробнее »

Зарядка для щек

Автор Наталья Опубликовано: Март - 23 - 20119 комментариев »

зарядка для щекВ этой статье приведены наиболее эффективный комплекс зарядки для щек, чтобы щеки не обвисали, а кожа долгое время сохраняла молодость, упругость, и наше лицо сохраняло четко очерченный овал долгие годы.

Упражнения для щек:

  • Язык за щекой. Перед зеркалом округлите губы, как бы произнося звук "О". Прижмите язык к щеке изнутри, а щеку - к языку. Двигайтесь языком по всей внутренней поверхности щеки, стараясь проработать все группы мышц. Не закрывайте рот. Затем перейдите на вторую щеку. Нужно сделать не менее 20-30 движений на каждой щеке. Это очень эффективное упражнение не только для щек, но и для второго подбородка, так как кончик языка массирует внутреннюю поверхность щек, а напряжение основания языка тонизирует одновременно мышцы "второго",  и даже "третьего" подбородка. В результате щеки становятся упругими и гладкими, подбородок подтягивается и постепенно исчезает, а лицо поражает всех здоровьем и красотой.
  • Ямочки на щечках. Исходное положение тот же звук "О", но теперь улыбнитесь и постарайтесь порычать. Положите указательные пальцы Подробнее »
up