Подавляющее количество людей желает похудеть или, как минимум, не поправляться. Но случается и так, что нужно, наоборот, набрать дополнительные килограммы. Как же прибавить в массе тела, не навредив здоровью, а, наоборот, получив максимум пользы?
Архив рубрики: ‘Диеты’
Нужны ли разгрузочные дни после новогоднего застолья?
Опубликовано: Декабрь - 30 - 20181 коммент. »
Редко праздники обходятся без большого количества вкусной, но, при этом, калорийной и жирной еды. Особенно ярко вкусовые излишества дают о себе знать в приход Нового года, когда одним застольем, как правило, ограничиться сложно. Наверняка, вы слышали, что быстро «вернуть» здоровье и фигуру можно с помощью разгрузочных дней. Но существуют и противники таких кратковременных разгрузок. Так, нужны ли мини-диеты после новогоднего застолья, и какие разгрузочные дни можно и правильно проводить в первые дни января?
Готовим организм к новогоднему застолью уже сейчас
Опубликовано: Декабрь - 24 - 20180 коммент. »
Будем откровенны – подавляющее количество из нас не в силах удержаться от продуктовых соблазнов новогодней ночи и не побаловать себя вкусными, пусть далеко и не самыми полезными продуктами. Если узнали в этом большинстве себя, рекомендуем подготовить организм к праздничному застолью заблаговременно. Соблюдение нижеприведенных правил поможет избежать проблем с самочувствием и сохранит ваше здоровье.
Как похудеть зимой без диет
Опубликовано: Декабрь - 4 - 20180 коммент. »
Мы привыкли к тому, что практически всегда зимой к нашей фигуре «прилипает» пара-тройка лишних килограммчиков (а то – и больше). А весной мы яро начинаем с ними бороться. Предлагаем не мириться с данными перспективами, а узнать о том, почему в холодное время года многие люди поправляются, как избежать нежелательного набора веса, а при необходимости – даже скинуть лишний балласт, не прибегая к экстремальным диетам, а лишь подобрав правильный рацион на зимний период.
Советы по питанию в Рождественский пост
Опубликовано: Ноябрь - 28 - 20180 коммент. »
Рождественский пост, которого придерживается множество православных людей, в этом году начинается 28 ноября, и продолжается, как всегда, до праздника Рождества Христова – 6 января 2019. Как нужно питаться в это время, и как сделать постную жизнь проще и комфортнее? - об этом и поговорим сегодня.
Снижаем вес на картошечке!
Опубликовано: Ноябрь - 20 - 20181 коммент. »
В нашем обществе привыкли воспринимать картофель, как калорийный и отнюдь неполезный продукт. Однако, данная характеристика подходит лишь жареной картошке, картофелю-фри или пюре, которое заправлено большим количеством масла. При правильном приготовлении этого овоща можно не только не набрать лишний вес и не навредить здоровью, а даже почистить организм, скинув пару-тройку лишних килограммов. Рассмотрим самые популярные виды диет на картофеле.
Как избавиться от привычки есть фаст фуд
Опубликовано: Ноябрь - 8 - 20180 коммент. »
Современное общество часто называют «поколением фаст фуда». И это вполне объяснимо. Как минимум, каждый второй человек употребляет данную продукцию. Все любят разные виды ее, кто-то делает это чаще, кто-то реже. Тем не менее, обойти заведения «быстрого» питания для многих крайне проблематично. О вреде фаст фуда все мы слышали, и неоднократно. Но как же сказать себе «стоп», и, наконец, побороть эту привычку.
Осенние дары природы на страже фигуры
Опубликовано: Октябрь - 23 - 20181 коммент. »
Многие люди утверждают, что с приходом осени практически невозможно не то, чтобы похудеть, а, хотя бы, не набрать лишние килограммы. Подавляющее большинство представительниц прекрасного пола в весенне-летний период сбрасывают до 3-4-х килограммов. Причем, прилагать для этого огромные усилия, чаще всего, не приходится. А уже за первую половину осени возвращают их или даже большее количество, к сожалению.
Легко похудеть осенью!
Опубликовано: Сентябрь - 23 - 20180 коммент. »
С приходом осени так хочется согреться теплой калорийной едой, а на утреннюю пробежку «вывести» себя все сложнее. Из-за этого так часто люди набирают лишний вес именно с наступлением холодов. Однако, если продумать свое пищевое поведение и немного перекроить привычки, при желании, вы сможете осенью не только не набрать излишек, а даже избавиться от него.
Диета на томатном соке
Опубликовано: Сентябрь - 9 - 20180 коммент. »
Томатный сок – продукт, который довольно часто попадает на наш стол. Многие ценят его за вкусовые качества и полезные свойства. Но с его помощью можно не только разнообразить рацион и побаловать организм полезностями, а и при необходимости – сбросить лишний вес. Каков же рацион предполагает диета на томатном соке, и каковы ее особенности?
