Хотите скинуть лишние килограммы, но лишь одна мысль о том, что придется питаться безвкусной крупой или несоленой курицей портит настроение? Тогда, вероятно, вам придется по душе банановая методика преображения. Согласитесь, употребить пусть и пятый подряд банан куда приятнее, чем большинство других диет-продуктов?
Многие диеты для снижения веса предполагают отказ от углеводов: одни призывают забыть обо всей продукции, которая содержит данные компоненты, другие – об определенном списке. Однако, по утверждениям медиков неправильное исключение из рациона углеводов может привести к серьезным осложнениям в плане здоровья. Так, о каких же углеводах нельзя напрочь забывать даже в период избавления от лишних килограммов, и почему?
Любите мясо и хотите сбросить лишние килограммы? Тогда вам, вероятно, придется по душе диета, основанная на потреблении куриного филе. Давайте рассмотрит этот простой, достаточно бюджетный и, что очень важно, в сравнении со многими другими методиками, сбалансированный способ преображения фигуры подробнее.
Наверняка, вы замечали, что среди жителей Востока редко можно встретить особ с лишними килограммами. Секрет их стройности кроется в сбалансированном и умеренном питании. На данных принципах построена и методика похудения, которая так и называется – восточная диета.
Переход к рациональному питанию, а тем более – следование правилам жесткой диеты – может стать довольно сложным процессом (особенно, если раньше вы позволяли себе любые продукты и не следили за временем трапез). Однако, раз вы решили ввести корректировки в питание, скорее всего, ваше прежнее пищевое поведение привело к набору лишних килограммов, от которых вы желаете избавиться.
Кабачки – не дорогостоящий и распространенный в летне-осеннее время овощ, который богат полезными свойствами и отличается низкой энергостоимостью. Эти факты делают его прекрасным продуктом, помогающим избавиться от лишних килограммов. Как же похудеть при помощи кабачков?
Как утверждают астрологи, для эффективного, а главное – безопасного похудения – нужно учитывать не только физиологические особенности нашего организма, а и принадлежность к конкретной стихии.
Всего их четыре: Огонь (под которой рождены Овны, Стрельцы и Львы), Земля (это Тельцы, Козероги и Девы), Воздух (к данной стихии принадлежат Близнецы, Весы и Водолеи), Вода (представители: Рак, Рыбы и Скорпионы).
Хотите скинуть лишний вес, но откровенно признаетесь себе, что с силой воли на «вы» и часто придаетесь лени? Тогда вас, наверняка, заинтересует методика снижения веса, которая так и называется – диета для ленивых.
В отличие от множества других, ее правила довольно просты и не так строги. Основная суть заключается в том, что нужно пить воду и делать это по графику. Узнаем подробнее.
Подавляющее количество людей желает похудеть или, как минимум, не поправляться. Но случается и так, что нужно, наоборот, набрать дополнительные килограммы. Как же прибавить в массе тела, не навредив здоровью, а, наоборот, получив максимум пользы?
Редко праздники обходятся без большого количества вкусной, но, при этом, калорийной и жирной еды. Особенно ярко вкусовые излишества дают о себе знать в приход Нового года, когда одним застольем, как правило, ограничиться сложно. Наверняка, вы слышали, что быстро «вернуть» здоровье и фигуру можно с помощью разгрузочных дней. Но существуют и противники таких кратковременных разгрузок. Так, нужны ли мини-диеты после новогоднего застолья, и какие разгрузочные дни можно и правильно проводить в первые дни января?
