Садитесь на очередную методику похудения, обещающую прекрасные результаты, но достичь желаемой формы так и не получается, или от одного слова «диета» вас бросает в дрожь? Множество людей на собственном опыте убедились в том, что диеты, как таковые, очень часто не работают, или же не удается удержать полученный результат похудения.

Если вы в их числе, но сбросить лишние килограммы все же хочется, предлагаем вам ознакомиться с пятеркой эффективных советов от психолога: как преобразить фигуру, не прибегая к жестким пищевым запретам и не мучая организм.

Подробнее »

Наверняка, вы замечали, что правила, как минимум, 90% диет накладывают строгий запрет на потребление какого-либо алкоголя. Некоторые методики снижения веса позволяют при желании употребить градусный напиток, но в крайне дозированном объеме: 100-200 миллилитров в день. Кроме того, «диетический» алкоголь должен содержать минимальное количество калорий: это может быть, например, сухое вино или шампанское.

Подробнее »

Многие из нас с приходом зимы набирают лишние килограммы. Однако не только не поправиться, но и значительно сбросить вес можно, сев на, так называемую, зимнюю диету. Эта методика обещает ощутимое преображение фигуры. Согласно отзывам испытавших ее на себе, за 12 дней (таков срок зимней «похуделки») можно сбросить до 8-10 лишних килограммов. Существует еще один «холодный» способ похудения для тех, кому надо скинуть 3-4 килло, он рассчитан уже на неделю.

Подробнее »

Хотите скинуть лишние килограммы, но лишь одна мысль о том, что придется питаться безвкусной крупой или несоленой курицей портит настроение? Тогда, вероятно, вам придется по душе банановая методика преображения. Согласитесь, употребить пусть и пятый подряд банан куда приятнее, чем большинство других диет-продуктов?

Подробнее »

Многие диеты для снижения веса предполагают отказ от углеводов: одни призывают забыть обо всей продукции, которая содержит данные компоненты, другие – об определенном списке. Однако, по утверждениям медиков неправильное исключение из рациона углеводов может привести к серьезным осложнениям в плане здоровья. Так, о каких же углеводах нельзя напрочь забывать даже в период избавления от лишних килограммов, и почему?

Подробнее »

Любите мясо и хотите сбросить лишние килограммы? Тогда вам, вероятно,  придется по душе диета, основанная на потреблении куриного филе. Давайте рассмотрит этот простой, достаточно бюджетный и, что очень важно, в сравнении со многими другими методиками, сбалансированный способ преображения фигуры подробнее.

Подробнее »

Наверняка, вы замечали, что среди жителей Востока редко можно встретить особ с лишними килограммами.  Секрет их стройности кроется в сбалансированном и умеренном питании. На данных принципах построена и методика похудения, которая так и называется – восточная диета.

Подробнее »

Переход к рациональному питанию, а тем более – следование правилам жесткой диеты – может стать довольно сложным процессом (особенно, если раньше вы позволяли себе любые продукты и не следили за временем трапез). Однако, раз вы решили ввести корректировки в питание, скорее всего, ваше прежнее пищевое поведение привело к набору лишних килограммов, от которых вы желаете избавиться.

Подробнее »

Кабачки – не дорогостоящий и распространенный в летне-осеннее время овощ, который богат полезными свойствами и отличается низкой энергостоимостью. Эти факты делают его прекрасным продуктом, помогающим избавиться от лишних килограммов. Как же похудеть при помощи кабачков?

Подробнее »

Как утверждают астрологи, для эффективного, а главное – безопасного  похудения – нужно учитывать не только физиологические особенности нашего организма, а и принадлежность к конкретной стихии.

Всего их четыре: Огонь (под которой рождены Овны, Стрельцы и Львы), Земля (это Тельцы, Козероги и Девы), Воздух (к данной стихии принадлежат Близнецы, Весы и Водолеи), Вода (представители: Рак, Рыбы и Скорпионы).

Подробнее »