Редко праздники обходятся без большого количества вкусной, но, при этом, калорийной и жирной еды. Особенно ярко вкусовые излишества дают о себе знать в приход Нового года, когда одним застольем, как правило, ограничиться сложно. Наверняка, вы слышали, что быстро «вернуть» здоровье и фигуру можно с помощью разгрузочных дней. Но существуют и противники таких кратковременных разгрузок. Так, нужны ли мини-диеты после новогоднего застолья, и какие разгрузочные дни можно и правильно проводить в первые дни января?

Подробнее »

Будем откровенны – подавляющее количество из нас не в силах удержаться от продуктовых соблазнов новогодней ночи и не побаловать себя вкусными, пусть далеко и не самыми полезными продуктами. Если узнали в этом большинстве себя, рекомендуем подготовить организм к праздничному застолью заблаговременно. Соблюдение нижеприведенных правил поможет избежать проблем с самочувствием и сохранит ваше здоровье.

Подробнее »

Мы привыкли к тому, что практически всегда зимой к нашей фигуре «прилипает» пара-тройка лишних килограммчиков (а то – и больше). А весной мы яро начинаем с ними бороться. Предлагаем не мириться с данными перспективами, а узнать о том, почему в холодное время года многие люди поправляются, как избежать нежелательного набора веса, а при необходимости – даже скинуть лишний балласт, не прибегая к экстремальным диетам, а лишь подобрав правильный рацион на зимний период.

Подробнее »

Рождественский пост, которого придерживается множество православных людей, в этом году начинается 28 ноября, и продолжается, как всегда, до праздника Рождества Христова – 6 января 2019. Как нужно питаться в это время, и как сделать постную жизнь проще и комфортнее? - об этом и поговорим сегодня.

Подробнее »

В нашем обществе привыкли воспринимать картофель, как калорийный и отнюдь неполезный продукт. Однако, данная характеристика подходит лишь жареной картошке, картофелю-фри или пюре, которое заправлено большим количеством масла. При правильном приготовлении этого овоща можно не только не набрать лишний вес и не навредить здоровью, а даже почистить организм, скинув пару-тройку лишних килограммов. Рассмотрим самые популярные виды диет на картофеле.

Подробнее »

Современное общество часто называют «поколением фаст фуда». И это вполне объяснимо. Как минимум, каждый второй человек употребляет данную продукцию. Все любят разные виды ее, кто-то делает это чаще, кто-то реже. Тем не менее, обойти заведения «быстрого» питания для многих крайне проблематично. О вреде фаст фуда все мы слышали, и неоднократно. Но как же сказать себе «стоп», и, наконец, побороть эту привычку.

Подробнее »

Многие люди утверждают, что с приходом осени практически невозможно не то, чтобы похудеть, а, хотя бы, не набрать лишние килограммы. Подавляющее большинство представительниц прекрасного пола в весенне-летний период сбрасывают до 3-4-х килограммов. Причем, прилагать для этого огромные усилия, чаще всего, не приходится. А уже за первую половину осени возвращают их или даже большее количество, к сожалению.

Подробнее »

С приходом осени так хочется согреться теплой калорийной едой, а на утреннюю пробежку «вывести» себя все сложнее. Из-за этого так часто люди набирают лишний вес именно с наступлением холодов. Однако, если продумать свое пищевое поведение и немного перекроить привычки, при желании, вы сможете осенью не только не набрать излишек, а даже избавиться от него.

Подробнее »

Томатный сок – продукт, который довольно часто попадает на наш стол. Многие ценят его за вкусовые качества и полезные свойства. Но с его помощью можно не только разнообразить рацион и побаловать организм полезностями, а и при необходимости – сбросить лишний вес. Каков же рацион предполагает диета на томатном соке, и каковы ее особенности?

Подробнее »

Капуста-брокколи имеет древнейшую историю. Если верить историческим данным, она была обнаружена на Древнеримской земле, и позволила выжить целой деревне, когда та была осаждена. Этот чудный овощ поможет и в похудении. Всего за десятидневку с помощью диеты на брокколи можно скинуть до 8-10 лишних килограммов. Впечатляет, правда? Рассмотрим подробнее этот способ преображения.

Подробнее »