Наверняка, вы замечали, что среди жителей Востока редко можно встретить особ с лишними килограммами. Секрет их стройности кроется в сбалансированном и умеренном питании. На данных принципах построена и методика похудения, которая так и называется – восточная диета.
Переход к рациональному питанию, а тем более – следование правилам жесткой диеты – может стать довольно сложным процессом (особенно, если раньше вы позволяли себе любые продукты и не следили за временем трапез). Однако, раз вы решили ввести корректировки в питание, скорее всего, ваше прежнее пищевое поведение привело к набору лишних килограммов, от которых вы желаете избавиться.
Кабачки – не дорогостоящий и распространенный в летне-осеннее время овощ, который богат полезными свойствами и отличается низкой энергостоимостью. Эти факты делают его прекрасным продуктом, помогающим избавиться от лишних килограммов. Как же похудеть при помощи кабачков?
Как утверждают астрологи, для эффективного, а главное – безопасного похудения – нужно учитывать не только физиологические особенности нашего организма, а и принадлежность к конкретной стихии.
Всего их четыре: Огонь (под которой рождены Овны, Стрельцы и Львы), Земля (это Тельцы, Козероги и Девы), Воздух (к данной стихии принадлежат Близнецы, Весы и Водолеи), Вода (представители: Рак, Рыбы и Скорпионы).
Хотите скинуть лишний вес, но откровенно признаетесь себе, что с силой воли на «вы» и часто придаетесь лени? Тогда вас, наверняка, заинтересует методика снижения веса, которая так и называется – диета для ленивых.
В отличие от множества других, ее правила довольно просты и не так строги. Основная суть заключается в том, что нужно пить воду и делать это по графику. Узнаем подробнее.
Подавляющее количество людей желает похудеть или, как минимум, не поправляться. Но случается и так, что нужно, наоборот, набрать дополнительные килограммы. Как же прибавить в массе тела, не навредив здоровью, а, наоборот, получив максимум пользы?
Редко праздники обходятся без большого количества вкусной, но, при этом, калорийной и жирной еды. Особенно ярко вкусовые излишества дают о себе знать в приход Нового года, когда одним застольем, как правило, ограничиться сложно. Наверняка, вы слышали, что быстро «вернуть» здоровье и фигуру можно с помощью разгрузочных дней. Но существуют и противники таких кратковременных разгрузок. Так, нужны ли мини-диеты после новогоднего застолья, и какие разгрузочные дни можно и правильно проводить в первые дни января?
Будем откровенны – подавляющее количество из нас не в силах удержаться от продуктовых соблазнов новогодней ночи и не побаловать себя вкусными, пусть далеко и не самыми полезными продуктами. Если узнали в этом большинстве себя, рекомендуем подготовить организм к праздничному застолью заблаговременно. Соблюдение нижеприведенных правил поможет избежать проблем с самочувствием и сохранит ваше здоровье.
Мы привыкли к тому, что практически всегда зимой к нашей фигуре «прилипает» пара-тройка лишних килограммчиков (а то – и больше). А весной мы яро начинаем с ними бороться. Предлагаем не мириться с данными перспективами, а узнать о том, почему в холодное время года многие люди поправляются, как избежать нежелательного набора веса, а при необходимости – даже скинуть лишний балласт, не прибегая к экстремальным диетам, а лишь подобрав правильный рацион на зимний период.
Рождественский пост, которого придерживается множество православных людей, в этом году начинается 28 ноября, и продолжается, как всегда, до праздника Рождества Христова – 6 января 2019. Как нужно питаться в это время, и как сделать постную жизнь проще и комфортнее? - об этом и поговорим сегодня.
