Большинство молодых девушек смотрят на диету, как на действенный метод борьбы с лишними килограммами. Очень часто для того, чтобы выглядеть, как манекенщицы из модных журналов, они идут на серьезные действия, успокаивая себя народной мудростью «красота требует жертв». Но не стоит забывать, что от этого может пострадать здоровье и ваше самочувствие.

Хочется сразу предупредить, многим людям диеты категорически противопоказаны.

Дело в том, что абсолютно любая диета, даже самая безобидная, предлагает частично или полностью отказаться от определенного вида продуктов, что может понести за собой негативное последствие на ваш организм.
Организм получает огромный стресс, когда он очень долгий промежуток времени не получает привычные для него продукты. А такое пиршество, как свадьба - это само по себе уже стресс, а еще и диета накануне, создаст «взбучку» вашему организму. Для того чтобы полностью выдержать диету, нужно быть уверенной, что она вам не принесет вреда.

Желательно, перед тем как принимать такие решения необходимо посоветоваться с врачом и принять во внимание все особенности вашего организма. К примеру, невозможно уменьшить норму продуктов, в составе которых содержится глюкоза, потому что у вас диабет (неважно какого типа). Тонкости о таких болезнях может знать только ведущий специалист в этой области.

В наше время очень часто можно увидеть невесту в положении. Если вы входите в их число, то разговор о диете просто закрыт. Любая диета может повлечь за собой непоправимые для вашего здоровья последствия и для здоровья вашего будущего карапуза.

Перед тем как начать диету и во время ее проведения, нужно увеличить физические нагрузки или начать заниматься легким видом спорта, благодаря чему вы заставите мышцы напрягаться и держать их в тонусе, сжигая при этом лишний вес.

Диета перед свадьбой не должна иметь много ограничений! Если во время диеты вы начинаете себя плохо чувствовать, ощущаете упадок сил и тошноту, то лучше прекратить придерживаться диеты. После того как диета закончится не нужно нападать на холодильник и употреблять все что там стоит. И в день свадьбы наедаться «от пуза» тоже противопоказано.

Необходимость для повтора диеты отпадет сама собой, если после свадьбы вести наблюдение за своим организмом и рационом питания. Не нужно забывать о самом главном - о своем здоровье!

Человеческий организм состоит из млрд. живых клеток, которые нуждаются в питании. Именно от этого зависит здоровье и активность организма. Сидячая работа и пассивный образ жизни приводит к дисбалансу и стрессу всего организма. Для улучшения качества жизни диетологи придумали  способ, который назвали Детоксом.

Подробнее »

Питательной пирамидой именуется графическая картинка (в форме, собственно, пирамидки), наглядно демонстрирующая, какая еда, в каком соотношении должна составить рацион людей, заботящихся о своем крепком здоровье и отличной физической форме. Рассмотрим подробнее: как организовать сбалансированное меню.

Подробнее »

Более обильное питание и снижение физической активности в зимний период часто приводит к набору нежелательных килограммов, от которых так хочется избавиться к наступлению тепла. Весной все расцветает и, конечно, представительницам прекрасного пола, хочется выглядеть максимально привлекательно. Однако, если зима подпортила вашу фигуру (или вы и ранее были недовольны формами, но готовы к решению этого вопроса) лучше начать путь к стройности пораньше: хотя бы, в феврале. Это убережет от соблазна с приходом уже настоящей весны сесть на строгую диету, и сделает ваше преображение максимально комфортным.

Подробнее »

Под функциональным питанием подразумевается рацион, который не только удовлетворяет стандартные потребности нашего организма в углеводах, белках, жирах, необходимых макро- и микроэлементах, а и способствует реализации дополнительных целей. Это может быть снижение или набор веса, повышение иммунных сил организма, улучшение функционирования кишечника, сердечной деятельности и так далее.

Подробнее »

Садитесь на очередную методику похудения, обещающую прекрасные результаты, но достичь желаемой формы так и не получается, или от одного слова «диета» вас бросает в дрожь? Множество людей на собственном опыте убедились в том, что диеты, как таковые, очень часто не работают, или же не удается удержать полученный результат похудения.

Если вы в их числе, но сбросить лишние килограммы все же хочется, предлагаем вам ознакомиться с пятеркой эффективных советов от психолога: как преобразить фигуру, не прибегая к жестким пищевым запретам и не мучая организм.

Подробнее »

Наверняка, вы замечали, что правила, как минимум, 90% диет накладывают строгий запрет на потребление какого-либо алкоголя. Некоторые методики снижения веса позволяют при желании употребить градусный напиток, но в крайне дозированном объеме: 100-200 миллилитров в день. Кроме того, «диетический» алкоголь должен содержать минимальное количество калорий: это может быть, например, сухое вино или шампанское.

Подробнее »

Многие из нас с приходом зимы набирают лишние килограммы. Однако не только не поправиться, но и значительно сбросить вес можно, сев на, так называемую, зимнюю диету. Эта методика обещает ощутимое преображение фигуры. Согласно отзывам испытавших ее на себе, за 12 дней (таков срок зимней «похуделки») можно сбросить до 8-10 лишних килограммов. Существует еще один «холодный» способ похудения для тех, кому надо скинуть 3-4 килло, он рассчитан уже на неделю.

Подробнее »

Хотите скинуть лишние килограммы, но лишь одна мысль о том, что придется питаться безвкусной крупой или несоленой курицей портит настроение? Тогда, вероятно, вам придется по душе банановая методика преображения. Согласитесь, употребить пусть и пятый подряд банан куда приятнее, чем большинство других диет-продуктов?

Подробнее »

Многие диеты для снижения веса предполагают отказ от углеводов: одни призывают забыть обо всей продукции, которая содержит данные компоненты, другие – об определенном списке. Однако, по утверждениям медиков неправильное исключение из рациона углеводов может привести к серьезным осложнениям в плане здоровья. Так, о каких же углеводах нельзя напрочь забывать даже в период избавления от лишних килограммов, и почему?

Подробнее »