Практически каждая вторая представительница прекрасного пола дает себе обещание в канун Нового года, или какого-то «близрасположенного» праздника, что с завтрашнего дня сядет на диету, займется спортом и так далее. Однако, к сожалению, на деле, в большинстве случаев, это так и остается на уровне желания, а спохватывемся мы, когда до долгожданного лета остались считанные недели (хорошо, если – не дни).
Часто люди после 40 лет особенно активно начинают набирать лишний вес. Это может случиться, в общем-то, в любое время в более молодом возрасте при переедании и малоподвижном образе жизни. Но именно, когда человек разменивает пятый десяток, данная неприятность может произойти, если активность и питание не меняются. Почему это происходит, и можно ли избежать «прилипания» нежелательной массы тела особенно у женщин?
Многие люди обращаются к здоровому питанию, чтобы скинуть лишние килограммы, или, как минимум, не набрать новые. Тем не менее, порой бывает так, что вне зависимости от, казалось бы, правильности рациона, показатели на весах продолжают увеличиваются. Почему это может происходить? Рассмотрим самые популярные причины, которые ведут за собой набор веса при здоровом питании.
Выполнение спортивных упражнений высокой интенсивности, как правило, помогает человеку похудеть. Но часто, при этом, «страдает» не только жирок, от которого вы хотите избавиться, а и мышцы.
На самом деле не все так печально, если знать, как правильно сжечь жир. Существуют способы сохранить мышечный корсет и похудеть с пользой для здоровья и фигуры. Давайте узнаем, как преобразиться, сохранив, а при необходимости, нарастив мышцы.
Как показывает практика, для формирования большинства привычек требуется порядка 20-30 дней. Не является исключением и «приучение» себя к правильному питанию. Если вы тоже хотите обратить свой рацион в сторону здоровья, но не знаете, как начать правильно питаться для похудения, наверняка, эти советы придутся вам кстати.
Что бы вы не делали, на каких диетах не сидели, но вопрос похудения все еще остается открытым?
Цифры на экране ваших весов совсем не радуют, скорее огорчают?
Не стоит отчаиваться окончательно и прекращать борьбу с лишними и давно надоевшими килограммами. Дело в том, что с таким «врагом» как лишний вес, не так-то просто справиться! Но возможно! Можно воспользоваться еще одним методом, популярность которого возрастает с каждым днем. Речь идет Подробнее »
Наверное, каждый человек в своей жизни испытывал сильное желание съесть какую-нибудь сладость. Если такое желание просто непреодолимо, то его истоки нужно искать в физиологии или психологии. Причиной может быть элементарная нехватка каких-то веществ или же желание "заесть" проблемы и тревогу. Если вы узнали себя и желаете продумать снижение тяги к сладкому в ближайшее время, тогда читайте статью до конца. Итак... Подробнее »
Источником сохранения здоровья и красоты, проверенным многими поколениями, является ромашка. Желтые сердцевины, обрамленные множеством белоснежных лепестков, благоухающие приятным ароматом, не спутаешь не с чем.
Ромашка является широкодоступной лекарственной травой, которую можно купить в любой аптеке или самостоятельно собрать на лужайке. Используют ее как в традиционной, так и в народной медицине. Помимо множества полезных свойств, Подробнее »
На самом деле происходит вполне закономерный процесс – знакомьтесь, фаза плато!
Эффект плато заключается в замирании веса на одном уровне. НО не волнуйтесь, эффект плато можно преодолеть, нужно только Подробнее »
Липа или, как ее называют в ботанических справочниках, «липа сердцелистная», относится к деревьям листопадным семейства липовых. В высоту эти «произведения» природы могут достигать 40 метров. Это дерево – неприхотливо и может расти далеко не в самых благоприятных условиях. Но, несмотря на неприхотливость липы, ее полезные свойства довольно обширны. Расскажем об этом подробнее, а уж затем разберем как использовать цветы липы для похудения. Подробнее »
