Стареть не хочет никто. Много написано о старости, есть передачи на TV и книги,
работают даже врачи - геронтологи. Но все же, прочитайте предлагаемые
проверенные способы, вполне возможно, вы найдете что-то для себя.

Двигайтесь и ходите больше

Речь не о лестницах и беговых дорожках. Просто двигайтесь естественно. Старайтесь постоянно находиться в движении. Да, это изменение мышления.
Регулярная ходьба может увеличить вероятность сохранения независимости
даже в очень преклонном возрасте. Подробнее »

Бывает, что жизнь вдруг словно начинает идти не по привычному сценарию.

То отменяется давно запланированная встреча.

То техника неожиданно выходит из строя.

То настроение меняется без видимой причины.

То появляется ощущение, что сил стало меньше, а вопросов — больше.

В такие моменты хочется поскорее вернуть все «как раньше».

Ускориться... Исправить... Догнать...

Но почему-то именно тогда все получается еще тяжелее.

Иногда проблема не в нас Подробнее »

Потом займусь собой.

Потом начну больше отдыхать.

Потом научусь говорить «нет».

Потом исполню свою давнюю мечту.

Потом…

И однажды женщина вдруг понимает, что за этим «потом» прошли годы. Подробнее »

Иногда я замечаю одну удивительную вещь.

Мы очень редко произносим слово «достаточно».

Чаще звучит совсем другое.

«Не хватает времени.»

«Не хватает денег.»

«Не хватает сил.»

«Не хватает поддержки.»

И постепенно это ощущение становится настолько привычным, что мы перестаем замечать, как оно окрашивает всю нашу жизнь.

За годы общения с женщинами я заметила одну закономерность…

Очень часто усталость рождается не от большого количества дел.

Она рождается от постоянного чувства нехватки.

Мы словно все время куда-то опаздываем.

Догоняем.

Стараемся соответствовать.

Боимся упустить возможность.

И даже когда жизнь становится спокойнее, внутри продолжает жить тревожная мысль:

«А вдруг этого недостаточно?» Подробнее »

Чай заваренный на вишневых стеблях благодаря своим растительным компонентам
и антиоксидантным свойствам важен для здоровья, он приносит организму много пользы.

Кроме того, наиболее известные преимущества чая из вишневых стеблей можно
перечислить следующим образом:
1) снимает отеки;
2) уменьшает вздутие в области живота;
3) выводит вредные токсины из организма благодаря своим мочегонным свойствам;
4) содержащиеся в нем фенольные компоненты обладают антиоксидантными свойствами;
5) эффективен при инфекциях мочевыводящих путей;
6) защищает здоровье почек;
7) содержащиеся в нем фитохимические компоненты предотвращают Подробнее »

Не каждая судьбоносная встреча заканчивается словами «и жили они долго и счастливо»...
Есть люди, которые остаются рядом на всю жизнь. А есть те, кто появляется всего на несколько месяцев. Иногда даже на несколько дней.

Но именно после этой встречи мы вдруг начинаем смотреть на мир по-другому.

За годы общения с женщинами на консультациях я заметила одну закономерность…

Самые сильные изменения в жизни часто происходят не благодаря самым долгим отношениям. А благодаря тем, которые заставили нас по-настоящему заглянуть внутрь себя.

После них мы начинаем задавать вопросы.

• Почему мне было так больно?
• Почему я так боялась потерять?
• Почему снова забыла о себе?

И неожиданно оказывается, что главный разговор все это время был не с другим человеком.

А с собой.

Не каждый человек "приходит, чтобы остаться" Подробнее »

Иногда отношения заканчиваются громко. Со скандалами, обвинениями, слезами.

Но гораздо чаще они начинают меняться почти незаметно. Не в тот день, когда случилась первая ссора.

И не тогда, когда кто-то забыл поздравить с праздником. Все начинается гораздо тише.

Однажды исчезает привычка смотреть друг на друга с теплом.

Любовь редко уходит сразу

За годы общения с женщинами я заметила одну интересную вещь.

Очень многие говорят:

— Кажется, любовь прошла.

Но когда мы начинаем разговаривать, оказывается, что любовь никуда не делась. Просто поверх нее легли усталость, бесконечные дела, обиды, накопленные недосказанности. И за всем этим стало трудно увидеть то, что когда-то соединяло двух людей.

Нежность — это ежедневный выбор

Мы часто думаем, что отношения держатся на сильных чувствах. Но иногда их спасают самые простые вещи:  Подробнее »

Большие перемены начинаются с маленьких поступков. И любовь — тоже!

Мы часто думаем, что для счастливой жизни нужен какой-то особенный момент.

• Новая работа.
• Переезд.
• Важная встреча.
• Неожиданная удача.
• Или человек, который однажды придет и все изменит.

Но если внимательно посмотреть на свою жизнь, становится понятно: самые большие перемены редко начинаются с чего-то грандиозного.

Они рождаются из совсем маленьких решений.

Маленькие шаги, которые меняют настроение:

• Проснуться на десять минут раньше и встретить утро без спешки.
• Не критиковать себя за ошибку, а спокойно сделать выводы.
• Позвонить маме не потому, что «надо», а потому что захотелось услышать ее голос.
• Обнять близкого человека без повода.
• Или просто позволить себе пять минут тишины посреди насыщенного дня.

Подробнее »

Почему нам так трудно принять себя — даже когда нас любят?

Иногда я смотрю на женщин и замечаю одну удивительную вещь.

• Они умеют заботиться о других.
• Поддерживают детей.
• Переживают за родителей.
• Помогают подругам.
• Готовы выслушать, понять, простить.

Но стоит разговору зайти о них самих, как в голосе появляются совсем другие интонации.

• «Я опять все сделала не так.»
• «Надо было ответить по-другому.»
• «Посмотри, как другие успевают, а я…»

И становится немного грустно. Потому что порой самый строгий критик в нашей жизни — это не окружающие. Подробнее »

Иногда отношения заканчиваются. А боль остается.

Бывает, что человек давно ушел из нашей жизни. Прошли месяцы. А иногда и годы. Мы уже живем в другом доме, работаем в другом месте, строим новые планы. Но стоит услышать знакомую песню или случайно увидеть фотографию — и внутри снова что-то сжимается.

Почему так происходит?

Неужели мы до сих пор не отпустили прошлое?

На самом деле все гораздо глубже.

Отношения — это не только слова и поступки
Каждая встреча с другим человеком оставляет след.

Мы делимся эмоциями, переживаниями, надеждами, мечтами. Иногда вместе радуемся, иногда ссоримся, иногда долго не можем простить друг друга. Даже если внешне история закончилась, внутри она может продолжаться еще очень долго.

И тогда мы замечаем странные вещи. Подробнее »