За зиму человек, как правило, набирает лишние килограммы. Не за горами пляжный сезон, как быстро привести себя в норму, чтобы не прятать свое тело от посторонних глаз? Весна – прекрасное время заняться собой и встретить сезон купальников во всеоружии. Весна – это отличное время для борьбы с лишним весом.

С чего начать правильно худеть?

• Рассчитайте время. За неделю человек может похудеть на килограмм без вреда для здоровья. Значит, за месяц реально сбросить 3-4 кг. Пересмотрите свои пищевые предпочтения. Начните завтракать. Завтрак помогает запустить обменные процессы. Самый ценный завтрак – это каша. Омлет и кусочек нежирного сыра также подойдут. Подробнее »

Не всегда из-за нехватки времени получается посетить салон красоты. А если зеркальное отражение кричит о скорой помощи для внешности, то пора призвать на помощь бьюти-гаджеты для домашнего пользования.

Эти устройства – настоящее спасение для поддержания женской красоты. Они помогут перевести список салонных процедур в домашние, стоит лишь научиться их применять в домашних условиях.

Популярные бьюти-гаджеты помогут избавиться от утренней отёчности и улучшить цвет лица.

Какие существуют рекомендации по применению важных приспособлений?

Речь идёт об устройствах электронного значения и массажёрах механического действия. Но нужно знать, как ими следует работать.

Основная функция массажёров механического типа заключена в том, что это личное средство для применения. И нельзя никому их одалживать даже на одноразовое применение.

После каждой процедуры прибор следует дезинфицировать. Не нужно забывать и об обработке рук.

Работать гаджет должен на предварительно очищенной коже. Лучше при этом снять макияж, а лицо следует предварительно обработать дезинфицирующими средствами.

Также рекомендуется ознакомиться с инструкцией по использованию бьюти-приборов. Если один вид предназначен для работы с сыворотками, то другой способен работать только при помощи охлаждённых гелевых средств. Подробнее »

Женщины с давних времён стремятся продлить, насколько это возможно, натуральную свежесть и молодость кожи своего лица, понимая, что именно это является показателем здоровой красоты.

И с этих же давних пор, на протяжении веков, в качестве средств, борющихся с увяданием кожи, красавицы с большим успехом научились использовать подручные материалы. Это разные травы, фрукты и овощи и другие продукты натурального происхождения.

Но прежде всего все мы понимаем, что гарантирует красоту кожи, в первую очередь, её чистота. Какие же народные средства для очищения кожи лица мы можем использовать в домашних условиях?

Очистка пор кожи лица дома

• 1. Можно лицо подержать над паром ромашкового отвара около 5 минут.

Затем наносят заранее приготовленный скраб. Составляющие ингредиенты есть у каждой хозяйки дома. Подробнее »

Новый год – праздник веселый, ведь он подразумевает развлечения, встречи с теми, кто дорог. Перед этим торжеством, во время него и после всегда и у всех много забот и хлопот.

Казалось бы, что все они приятные, что не могут испортить настроение, лишить сил.

Но практика показывает, что человек в новогодний период может впасть в депрессию, утратить возможность радоваться жизни. Причиной этому могут быть банальная усталость, огромное количество дел, суета.
Любому хочется наслаждаться праздником, а не тосковать во время него. Для этого ему необходимо знать, что делать, что предпринимать, если новогодняя депрессия все же застала врасплох. Подробнее »

Новогодние праздники – мероприятия веселые и интересные. Но при всем этом они отнимают много сил и энергии, утомляют. Понятно, что человеку необходимо восстановиться после них, настроиться на рабочий лад, чтобы начать улучшать положение своих дел, становиться успешным и добиваться поставленных целей.

Но вот только не всегда человек понимает, что именно ему нужно предпринимать для этого.
На самом деле сложного нет ничего. В самом начале года, чтобы на протяжении него сопутствовала удача, нужно совершить несколько действий. Подробнее »

Елка - главный атрибут Нового года. Ее люди наряжают к самому празднику, стараются сделать ее красивой. Им хочется, чтобы это деревце было приятным глазу, чтобы оно просто украшало дом.

Все это, безусловно, важно, но не стоит думать, что только эти функции елка может выполнять.
Но она еще и здоровье с удачей может принести в жизнь обитателей жилища в наступающем году.

Для этого ее необходимо лишь правильно зарядить. Подробнее »

Новый год – не просто праздник. Он считается переходным периодом, моментом, когда все меняется, когда что-то остается в прошлом, когда какие-то вещи приходят в жизнь.

 Все готовятся к этому событию, накрывают на стол, красиво наряжаются. Все это важно, но только этого не будет достаточно.
Специалисты по фэн-шуй рекомендуют и само жилище к Новому году подготовить. Для этого до праздника необходимо прибегнуть к нескольким действиям. Подробнее »

Всем известно, как полезны свежие фрукты для здоровья человека. Но далеко не все знают, какую пользу может принести регулярное потребление высушенных фруктов. Одним из сухофруктов, наиболее богатым полезными веществами и микроэлементами, считается обыкновенный чернослив.

Сегодня поговорим о том, какую именно пользу он может принести человеку при регулярном потреблении его в пищу.

Польза чернослива для человека

Пониженное содержание сахара в черносливе и его потрясающий вкус дают ему огромное преимущество перед множеством сахаросодержащих продуктов, например, конфет и шоколада. Более того, плотная волокнистая структура сушеного плода обеспечивает его долгое переваривание в кишечном тракте, благодаря чему человек, употребивший в пищу чернослив, получит хорошее чувство насыщения и надолго избавится от голода.

Второстепенная, но не менее важная функция чернослива проявляется в том, что он активно Подробнее »

Старение организма происходит неумолимо, ведь это природный процесс. Причем, как шутят многие: старение начинается с момента рождения....

И тем не менее нам, женщинам, всегда интересно, можно ли что-нибудь сделать, чтобы кожа подольше оставалась молодой и упругой.

По словам дерматологов, один из самых частых вопросов, которые задают представительницы прекрасного пола:

Как предотвратить появление морщин?

Помню, что в самый первый мой приход к косметологу тоже услышала от мастера: "С морщинами не нужно бороться, их нужно предотвращать..."

На самом деле, есть много способов остановить или предотвратить старение кожи. Вы просто должны правильно пользоваться советами специалистов.

Итак, предоставляем семь способов, которые могут помочь сохранить молодость кожи на долгое время. Подробнее »

Когда-то считалось, что кофеин вредит здоровью. Но недавние исследования установили: это не так. Главное - не злоупотреблять им.

Любимый подавляющим большинством людей утренний напиток содержит калий, хром, марганец, фосфор и калий, а также витамины РР, В2 и В1. А еще он богат антиоксидантами, продлевающими молодость и борющимися с воспалением.

Чем же полезен кофеин для здоровья:

• Активизирует мозговую деятельность

Недавно было проведено захватывающее исследование. У людей в возрасте, позволяющих себе пить кофе, повысились когнитивные способности, чего не наблюдалось у участников, полностью исключивших из рациона этот напиток. Ученые сделали вывод, что все дело в бета-амилоидах. Эти вещества накапливаются в мозге, тормозя его функционирование, уменьшая объем гиппокампа и провоцируя деменцию. Кофе снижает скорость накопления бета-амилоидов, замедляя процесс ухудшения памяти.

Всего пара чашек этого напитка в сутки Подробнее »