Всем известно, как полезны свежие фрукты для здоровья человека. Но далеко не все знают, какую пользу может принести регулярное потребление высушенных фруктов. Одним из сухофруктов, наиболее богатым полезными веществами и микроэлементами, считается обыкновенный чернослив.

Сегодня поговорим о том, какую именно пользу он может принести человеку при регулярном потреблении его в пищу.

Польза чернослива для человека

Пониженное содержание сахара в черносливе и его потрясающий вкус дают ему огромное преимущество перед множеством сахаросодержащих продуктов, например, конфет и шоколада. Более того, плотная волокнистая структура сушеного плода обеспечивает его долгое переваривание в кишечном тракте, благодаря чему человек, употребивший в пищу чернослив, получит хорошее чувство насыщения и надолго избавится от голода.

Второстепенная, но не менее важная функция чернослива проявляется в том, что он активно Подробнее »

Старение организма происходит неумолимо, ведь это природный процесс. Причем, как шутят многие: старение начинается с момента рождения....

И тем не менее нам, женщинам, всегда интересно, можно ли что-нибудь сделать, чтобы кожа подольше оставалась молодой и упругой.

По словам дерматологов, один из самых частых вопросов, которые задают представительницы прекрасного пола:

Как предотвратить появление морщин?

Помню, что в самый первый мой приход к косметологу тоже услышала от мастера: "С морщинами не нужно бороться, их нужно предотвращать..."

На самом деле, есть много способов остановить или предотвратить старение кожи. Вы просто должны правильно пользоваться советами специалистов.

Итак, предоставляем семь способов, которые могут помочь сохранить молодость кожи на долгое время. Подробнее »

Когда-то считалось, что кофеин вредит здоровью. Но недавние исследования установили: это не так. Главное - не злоупотреблять им.

Любимый подавляющим большинством людей утренний напиток содержит калий, хром, марганец, фосфор и калий, а также витамины РР, В2 и В1. А еще он богат антиоксидантами, продлевающими молодость и борющимися с воспалением.

Чем же полезен кофеин для здоровья:

• Активизирует мозговую деятельность

Недавно было проведено захватывающее исследование. У людей в возрасте, позволяющих себе пить кофе, повысились когнитивные способности, чего не наблюдалось у участников, полностью исключивших из рациона этот напиток. Ученые сделали вывод, что все дело в бета-амилоидах. Эти вещества накапливаются в мозге, тормозя его функционирование, уменьшая объем гиппокампа и провоцируя деменцию. Кофе снижает скорость накопления бета-амилоидов, замедляя процесс ухудшения памяти.

Всего пара чашек этого напитка в сутки Подробнее »

Когда человек начинает худеть, он хочет, чтобы процесс происходил быстро, буквально на глазах. Однако для сжигания всего 1 килограмма жира нужно сжечь 7500 калорий, а это необычайно много, ведь одна тренировка сжигает около 500-600 калорий максимум.

Проходят месяцы, а процесс похудения затягивается. Вес стоит. Наступает отчаяние, сменяющееся депрессией.

Что же происходит?

Почему вес не уходит?

Поначалу нужно проверить гормоны. Гормональные сбои являются частыми причинами того, что человек никак не может сбросить вес, даже если все делает правильно.

Нехватка калорий - это тоже нехорошо. При похудении нельзя не есть и сидеть на жестких диетах, иначе организм будет работать в стрессовом режиме и откладывать жировые запасы на "черный день". Правильное питание, нужное для вашего веса и активности, калории и Подробнее »

Нередко плохое самочувствие, общий дискомфорт и склонность к частым болезням – проявления хронического отравления организма.

Токсичные вещества окружают человека ежедневно, круглосуточно. Они поступают из среды, с грязным воздухом и водой, вредной пищей, медикаментами.

Тяжелые металлы, другие отравляющие вещества нарушают работу внутренних систем, сбивают метаболизм и приводят к ухудшению здоровья.

На отравление указывают:

• хроническая усталость;
• быстрая утомляемость;
• сложность концентрировать внимание;
• слабость памяти;
• головная боль;
• пониженное настроение;
• бессонница;
• кожные высыпания;
• сбои пищеварения.

Избежать влияния вредных веществ практически невозможно, но можно минимизировать их воздействие на организм. Для этого в рацион вводят пищевые добавки, продукты, стимулирующие естественные очистительные процессы. Подробнее »

Для сохранения своего здоровья на протяжении длительного времени важно придерживаться правильного питания. При этом для долголетия следует знать основные его принципы. Поэтому перечислим, каким оно должно быть, если вы решили стать долгожителем.

7 принципов питания долгожителя

1. Противовоспалительное.

По мере старения в нашем организме начинаются хронические процессы воспаления. Поэтому следует подобрать питание, которое будет оказывать противовоспалительный эффект. К таким продуктам можно отнести: Подробнее »

Как известно, женщина с возрастом начинает выглядеть так, как к себе относится.

Если женщина заботится о себе и бережет собственное здоровье, то в награду получает хорошее самочувствие и цветущий внешний вид.

На что обратить свое внимание, чтобы сохранить здоровье:

Стоит отметить, что на состояние здоровья оказывают влияние разные факторы, но гигиена, хорошая еда и движение составляют основу рецепта постоянной бодрости.

Для поддержания здоровья важно питаться в соответствии с сезоном, употребляя при этом только здоровую и полезную для организма пищу.

Солнечная энергия в разные времена года оказывает на женский организм различное влияние. Некоторые органы уязвимы в определённые сезоны.

Иммунную систему стоит поддерживать всегда. Подробнее »

Какая женщина не мечтает о красивой коже рук? Руки, если они ухожены, смотрятся очень красиво, так что запоминаем это, если желаем привлекать к себе внимание.

Многие ходят по салонам, отдавая при этом немалые суммы за различные процедуры, но можно сэкономить, если научиться ухаживать за кожей в домашних условиях.

Именно об этом и пойдет речь в данной статье.

Как ухаживать за кожей рук

Подробнее »

Косметические средства созданы для устранения незначительных дефектов на коже.

Существует даже специальная косметика, которая работает для маскировки возрастных изменений. Но чтобы реально омолодить свою кожу, имеются специальные средства омоложения. Хотя лучше всего применять ту продукцию, в составе которых имеются натуральные компоненты.

Именно эфирные масла способны придать коже упругий и эластичный вид. Они смогут заменить лосьоны и крема с большим перечнем химических веществ.

10 популярных эфирных масел способны разгладить и препятствовать появлению морщин вполне за короткий период времени.

1. Роза. Это масло обновляет клетки кожи и уменьшает воспаление. У него имеется явно выраженный противовоспалительный и антибактериальный эффект.

2. Ладан. Он разглаживает мелкие дефекты на кожном покрове и даёт толчок для роста новым клеткам. Также при его помощи заметно исчезают морщины и рубцы на коже. Подробнее »

Во все времена женщины стремились иметь ухоженную кожу лица и тела, и поэтому придумывали различные способы сохранить ее упругость. Чаще всего для этого использовали продукты натурального происхождения, ведь в них много полезных микроэлементов и витаминов.[/caption]

Современные красавицы, как и много лет назад, часто делают различные процедуры, которые пользуются большой популярностью. Мало кто знает о старых методах, что проверило на себе не одно поколение. Подробнее »