Мы привыкли относиться к семечкам, как к очень калорийному продукту, употребляя который можно набрать лишний вес. Действительно, так может произойти, если закусывать ими, (особенно – в обильном количестве), «основную» еду. Но при специальном распределении рациона вы не только не прибавите в объемах, а можете даже похудеть. Вашему вниманию диета на семечках.
Наверное, практически все дамы время от времени сталкиваются с желанием изменить цвет волос. Но не все решаются воспользоваться «обычной» краской, что, в большинстве случаев абсолютно правильно для женщин, кто не желает портить волосы химическими красителями. Однако, существует отличная альтернатива: натуральный краситель – хна.
Не так важно, считаете ли вы себя гуру кулинарии или только начинаете осваивать приготовление различных блюд. В любом случает, наверняка, без проведения какого-то времени на кухне вам не обойтись. Существуют советы, которые помогут сэкономить время, проведенное вами в этом месте, сделает продукцию, которую готовите, более полезной, да и вообще – упростят жизнь.
Наверняка, вы слышали, что те, кто много улыбаются, дольше живут. И это не просто красивые слова. Оказывается, данное утверждение имеет научную подоплеку. Что же и почему случится с нашим организмом, если мы не будем скупиться на улыбки?
Давайте сегодня узнаем
К сожалению, порой в погоне за стройностью, мы не уделяем должное внимание своему самочувствию. А ведь игнорирование потребностей организма может привести к серьезным неполадкам со здоровьем. Мы знаем, что если хочется похудеть, нужно употреблять меньшее количество калорий, нежели получаем. Но в этом вопросе очень важно не переусердствовать. Каковы же признаки того, что
Мы привыкли относиться к бутербродам, как к вредной и для здоровья, и для фигуры еде. Однако, это утверждение достаточно стереотипно. При правильном подходе бутерброды можно сделать полезными!
Изучая рецепты полезных бутербродов, мы руководствовались основной идеей, которая заключается в составлении их из правильных и достаточно низкокалорийных продуктов.
Многие люди, желая скинуть лишние килограммы, решают обратиться к подсчету калорий. На многочисленных Интернет-форумах "бывалые" худеющие с жаром обсуждают, сколько единиц надо сжечь на «любимом» тренажере, скушав внеурочный пончик или мороженное.
Вы стараетесь выполнить сотни задач за день, жалеете и сокрушаетесь, что в сутках всего 24 часа? Будьте осторожны, в то время, как окружение гордится вами, а коучи твердят, что «можете больше», вы уверенно двигаетесь к психологической пропасти, название которой эмоциональное выгорание человека. Давайте узнаем, что же это за беда и как с ней бороться, а также о признаках, которые просто кричат, что вам надо срочно сделать паузу и передохнуть.
Нередко при занятиях спортом, будь-то силовые или кардио-нагрузки, люди сталкиваются с таким неприятным явлением, как тошнота. Из-за этого становится, как минимум, не просто некомфортно, а подчас – вовсе невозможно – тренироваться, могут возникнуть и опасные отклонения в работе организма.
Неспроста говорят, что человек, который придерживается диетического рациона, постоянно раздражен и взвинчен. Организм не может не отреагировать на урезания в питании, и почти всегда это выливается в нелицеприятных перепадах настроения.
