Издавна считается, что главное украшение женщины – материнство. Вынашивая чадо, будущая мать буквально светится. Ее чарующая улыбка, мягкие и округлые линии тела, особенный взгляд оставляют удивительное ощущение причастности к неземному чуду. Испортить эту красоту невозможно, но саму будущую мать мелкие несовершенства тела могут волновать очень сильно. Хочется избавиться от любых недостатков или хотя бы минимизировать их. Главной проблемой беременных считаются растяжки.
О чем идет речь?
Растяжки появляются из-за резкого изменения веса. Они не всегда сопровождают зачатие и развитие плода: внезапное пополнение приводит к таким же результатам. Бороться с рубцами проще, если они появились недавно. Застаревшие следы набора веса искоренить можно, но это непросто.
Что делать?
Основная причина растяжек – пополнение. Увеличение веса – нормальное явление для ожидающей чада женщины. Диеты в интересном положении неуместны и даже вредны. Снизить риск появления рубцов, не ущемляя себя и ребенка, можно, если пересмотреть рацион и перейти на правильное питание. Это означает полный отказ от конфет и булок, жареного, жирного. Рекомендовано питаться отварными и печеными продуктами, в качестве сладостей выбирать фрукты, сухофрукты. Особенно полезна морская рыба. В рационе беременных она должна присутствовать хотя бы дважды в неделю.
Чтобы снизить риск появления рубцов, следует больше гулять. Оптимальный распорядок дня подскажет врач, учитывая особенности организма.
По мере приближения родов нагрузка на мышцы, кожу, позвоночник особенно велика. Чтобы ее сгладить, используют бандаж. Существуют специальные конструкции для будущих рожениц. Выбор, использование бандажа согласовывают врачом.
Вспомогательные меры
Важный фактор внешнего вида – здоровье, эластичность кожи. Растяжек будет меньше, если проблемные зоны регулярно обрабатывать предназначенным для их предотвращения кремом. Альтернатива косметике – оливковое масло. Продукт наносят массажными движениями, распределяют по бедрам, животу и груди. Закончив массаж, убирают остатки масла салфеткой.
Косметологи советуют дважды в неделю пользоваться скрабом. Отшелушивание избавляет от отмерших клеток, активизирует рост молодых. Покупать скраб не обязательно: можно сделать его самостоятельно. Учитывают, что при приближении родов кожа становится чувствительной, склонной к аллергии, поэтому новое средство сначала проверяют на небольшом участке. К постоянному использованию переходят, убедившись в его безопасности.
Наконец, физическая нагрузка – важный фактор поддержания красоты тела. Тонус мышц и кожи – залог предупреждения растяжек. Разработаны безопасные упражнения для беременных, не влияющие на матку. Перед практикой следует проконсультироваться с врачом.
Подводя итоги
Растяжки – особенность, нередко появляющаяся на женском теле при беременности. Бороться с ними или нет – личный выбор каждой. Если рубцы кажутся несовершенствами и беспокоят, избавиться от них поможет комплексный подход. Еще более надежный путь – предупреждение растяжек. Простые меры ухода за собой избавят от переживаний в будущем.