За зиму человек, как правило, набирает лишние килограммы. Не за горами пляжный сезон, как быстро привести себя в норму, чтобы не прятать свое тело от посторонних глаз? Весна – прекрасное время заняться собой и встретить сезон купальников во всеоружии. Весна – это отличное время для борьбы с лишним весом.
С чего начать правильно худеть?
- Рассчитайте время. За неделю человек может похудеть на килограмм без вреда для здоровья. Значит, за месяц реально сбросить 3-4 кг. Пересмотрите свои пищевые предпочтения. Начните завтракать. Завтрак помогает запустить обменные процессы. Самый ценный завтрак – это каша. Омлет и кусочек нежирного сыра также подойдут. Подробнее »