Новый год – праздник веселый, ведь он подразумевает развлечения, встречи с теми, кто дорог. Перед этим торжеством, во время него и после всегда и у всех много забот и хлопот.

Казалось бы, что все они приятные, что не могут испортить настроение, лишить сил.

Но практика показывает, что человек в новогодний период может впасть в депрессию, утратить возможность радоваться жизни. Причиной этому могут быть банальная усталость, огромное количество дел, суета.
Любому хочется наслаждаться праздником, а не тосковать во время него. Для этого ему необходимо знать, что делать, что предпринимать, если новогодняя депрессия все же застала врасплох. Подробнее »

Новогодние праздники – мероприятия веселые и интересные. Но при всем этом они отнимают много сил и энергии, утомляют. Понятно, что человеку необходимо восстановиться после них, настроиться на рабочий лад, чтобы начать улучшать положение своих дел, становиться успешным и добиваться поставленных целей.

Но вот только не всегда человек понимает, что именно ему нужно предпринимать для этого.
На самом деле сложного нет ничего. В самом начале года, чтобы на протяжении него сопутствовала удача, нужно совершить несколько действий. Подробнее »

Елка - главный атрибут Нового года. Ее люди наряжают к самому празднику, стараются сделать ее красивой. Им хочется, чтобы это деревце было приятным глазу, чтобы оно просто украшало дом.

Все это, безусловно, важно, но не стоит думать, что только эти функции елка может выполнять.
Но она еще и здоровье с удачей может принести в жизнь обитателей жилища в наступающем году.

Для этого ее необходимо лишь правильно зарядить. Подробнее »

Новый год – не просто праздник. Он считается переходным периодом, моментом, когда все меняется, когда что-то остается в прошлом, когда какие-то вещи приходят в жизнь.

 Все готовятся к этому событию, накрывают на стол, красиво наряжаются. Все это важно, но только этого не будет достаточно.
Специалисты по фэн-шуй рекомендуют и само жилище к Новому году подготовить. Для этого до праздника необходимо прибегнуть к нескольким действиям. Подробнее »

Всем известно, как полезны свежие фрукты для здоровья человека. Но далеко не все знают, какую пользу может принести регулярное потребление высушенных фруктов. Одним из сухофруктов, наиболее богатым полезными веществами и микроэлементами, считается обыкновенный чернослив.

Сегодня поговорим о том, какую именно пользу он может принести человеку при регулярном потреблении его в пищу.

Польза чернослива для человека

Пониженное содержание сахара в черносливе и его потрясающий вкус дают ему огромное преимущество перед множеством сахаросодержащих продуктов, например, конфет и шоколада. Более того, плотная волокнистая структура сушеного плода обеспечивает его долгое переваривание в кишечном тракте, благодаря чему человек, употребивший в пищу чернослив, получит хорошее чувство насыщения и надолго избавится от голода.

Второстепенная, но не менее важная функция чернослива проявляется в том, что он активно Подробнее »

Старение организма происходит неумолимо, ведь это природный процесс. Причем, как шутят многие: старение начинается с момента рождения....

И тем не менее нам, женщинам, всегда интересно, можно ли что-нибудь сделать, чтобы кожа подольше оставалась молодой и упругой.

По словам дерматологов, один из самых частых вопросов, которые задают представительницы прекрасного пола:

Как предотвратить появление морщин?

Помню, что в самый первый мой приход к косметологу тоже услышала от мастера: "С морщинами не нужно бороться, их нужно предотвращать..."

На самом деле, есть много способов остановить или предотвратить старение кожи. Вы просто должны правильно пользоваться советами специалистов.

Итак, предоставляем семь способов, которые могут помочь сохранить молодость кожи на долгое время. Подробнее »

Когда-то считалось, что кофеин вредит здоровью. Но недавние исследования установили: это не так. Главное - не злоупотреблять им.

Любимый подавляющим большинством людей утренний напиток содержит калий, хром, марганец, фосфор и калий, а также витамины РР, В2 и В1. А еще он богат антиоксидантами, продлевающими молодость и борющимися с воспалением.

Чем же полезен кофеин для здоровья:

• Активизирует мозговую деятельность

Недавно было проведено захватывающее исследование. У людей в возрасте, позволяющих себе пить кофе, повысились когнитивные способности, чего не наблюдалось у участников, полностью исключивших из рациона этот напиток. Ученые сделали вывод, что все дело в бета-амилоидах. Эти вещества накапливаются в мозге, тормозя его функционирование, уменьшая объем гиппокампа и провоцируя деменцию. Кофе снижает скорость накопления бета-амилоидов, замедляя процесс ухудшения памяти.

Всего пара чашек этого напитка в сутки Подробнее »

Когда человек начинает худеть, он хочет, чтобы процесс происходил быстро, буквально на глазах. Однако для сжигания всего 1 килограмма жира нужно сжечь 7500 калорий, а это необычайно много, ведь одна тренировка сжигает около 500-600 калорий максимум.

Проходят месяцы, а процесс похудения затягивается. Вес стоит. Наступает отчаяние, сменяющееся депрессией.

Что же происходит?

Почему вес не уходит?

Поначалу нужно проверить гормоны. Гормональные сбои являются частыми причинами того, что человек никак не может сбросить вес, даже если все делает правильно.

Нехватка калорий - это тоже нехорошо. При похудении нельзя не есть и сидеть на жестких диетах, иначе организм будет работать в стрессовом режиме и откладывать жировые запасы на "черный день". Правильное питание, нужное для вашего веса и активности, калории и Подробнее »

Нередко плохое самочувствие, общий дискомфорт и склонность к частым болезням – проявления хронического отравления организма.

Токсичные вещества окружают человека ежедневно, круглосуточно. Они поступают из среды, с грязным воздухом и водой, вредной пищей, медикаментами.

Тяжелые металлы, другие отравляющие вещества нарушают работу внутренних систем, сбивают метаболизм и приводят к ухудшению здоровья.

На отравление указывают:

• хроническая усталость;
• быстрая утомляемость;
• сложность концентрировать внимание;
• слабость памяти;
• головная боль;
• пониженное настроение;
• бессонница;
• кожные высыпания;
• сбои пищеварения.

Избежать влияния вредных веществ практически невозможно, но можно минимизировать их воздействие на организм. Для этого в рацион вводят пищевые добавки, продукты, стимулирующие естественные очистительные процессы. Подробнее »

Для сохранения своего здоровья на протяжении длительного времени важно придерживаться правильного питания. При этом для долголетия следует знать основные его принципы. Поэтому перечислим, каким оно должно быть, если вы решили стать долгожителем.

7 принципов питания долгожителя

1. Противовоспалительное.

По мере старения в нашем организме начинаются хронические процессы воспаления. Поэтому следует подобрать питание, которое будет оказывать противовоспалительный эффект. К таким продуктам можно отнести: Подробнее »