После нашего разговора о лунных практиках, так любимых представительницами слабого пола, предлагаем вам сегодня узнать, для чего нужны женские даосские практики, или, как еще называются данные «манипуляции», женский цигун. В действительности круг их действия очень обширный. Но давайте обо всем по порядку.
Очень важно знать, что все материальные составляющие нашего мира, в том числе и человеческое тело, требуют время от времени Подробнее »
Как приятно получить утром заряд энергии при помощи утренней гимнастики, бодрящего душа и утренней медитации. Именно эти процедуры дают нам возможность провести свой день плодотворно и насыщенно, оставаться бодрыми и уверенными в себе до самого вечера.
А как расслабиться после трудовых свершений и подвигов? Как успокоить нервную систему, чтобы отход ко сну был плавным? Как забыть о проблемах, накопившихся за день?
Поможет перейти к спокойствию, сосредоточенности и уравновешенности замечательная практика цигун!
Мы с вами уже знакомились с чудесным упражнением "Подъем Неба", помогающим наполнить свое тело космической энергией и освободить голову от проблем. Подробнее »
Упражнение "Подъем неба" относится к комплексу гимнастики "цигун". В данном упражнении важно плавно дышать, но совсем не обязательно дышать слишком глубоко.
Задача упражнения "Подъем неба" - создать поток энергии внутри тела.
Вдыхая, представляйте себе, что поток космической энергии наполняет вас, а не просто воздух. На выдохе старайтесь полностью расслабиться.
Выполняя упражнение "Подъем неба", постарайтесь освободить голову от ненужных мыслей. Начнем,
Мост "Золотые врата" - это отличное упражнение по медитации для развития внутренних сил организма.
Мост "Золотые врата":
