• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Мост «Золотые врата»

Автор Наталья Опубликовано: Май - 27 - 2011

Мост Золотые вратаМост "Золотые врата" - это отличное упражнение по медитации для развития внутренних сил организма.

Мост "Золотые врата":

  • отлично помогает при упадке сил,
  • укрепляет иммунитет для борьбы с неблагоприятными воздействиями внешних сил.

Техника выполнения медитации "Золотые врата":

  1. Поза Мост Золотые вратаПредставьте, что вы сидите в седле. Примите эту позу.
  2. Вытяните руки прямо, ладони направьте вперед, согните пальцы, кроме указательных.
  3. Забудьте обо всем, растворитесь в своем состоянии, дышите и наслаждайтесь покоем.
  4. Дышите животом, считайте вдохи-выдохи.
  5. Спину держите прямо, без напряжения.
  6. Колени должны быть согнуты.

Тренируйтесь ежедневно с "Живи легко!",  попробуйте другие практики цигун для женщин и через несколько месяцев вы сможете сохранять требуемую позу для медитации Мост "Золотые врата" не менее 10 минут.

 

Попробуйте также другие практики медитации на каждый день.

 

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

31 комментарий к сообщению: “Мост «Золотые врата»”

  1. Наталья:

    Медитация лечит, нужно только запастись терпением. Не каждый сможет медитировать. Это своеобразный труд.

  2. Александр Захватов :

    Я кстати был у настоящих золотых воротах.

  3. Владимир:

    Красивое название, а ещё укрепляет иммунитет! Стоит попробовать!

  4. Виталий:

    Мост «Золотые ворота» действительно очень хорошее упражнение, спасибо.

  5. Влияние:

    Согласен с Натальей, необходимо иметь терпение и мотивацию, чтобы с успехом освоить упражнение Мост Золотые врата

  6. Андрей:

    Найти бы еще время на медитацию…

  7. Борис:

    Хорошее название элемента медитации Мост «Золотые ворота»,
    но наверное трудно научиться исполнять его.

  8. Elena:

    Сколько замечательных упражнений для укрепления здоровья и Мост «Золотые врата» — одно из них!

  9. NinaPontil:

    Хорошее упражнение для медитации Мост «Золотые врата», спасибо

  10. Ирина:

    Мост «Золотые врата»- не знала о такой позе для медитации.

  11. Пожалуйста, специально для Вас.

    Павел Reply:

    Спасибо огромное! Оценил. Поза очень оригинальная, больше похожа не на йогу, а на цигун, ушу или что-то иное китайское…

  12. Надежда Морозова:

    Для медитации все упражнения хороши и я уверена,если кто научиться правильно выполнять упражнение Мост «Золотые врата», тот достигнет высот.

  13. lucas:

    Позу «Всадника» пока больше 30 секунд не осиливаю…

  14. Людмила:

    По моему упражнение мост «Золотые врата» делал на спор парень из фильма «Мирный воин». Или подобное ему.

  15. Петр:

    Мост «Золотые врата» это мост к успеху

  16. Людмила:

    Медитация это отличная вещь! Помогает и здоровье укрепить, и достичь желаемое. А как положительно влияет на психологическое состояние — просто потрясающе!

  17. светлана:

    медитация очень нужна в нашей бешенной жизни нужны просто минуты раслобления

  18. Евгений:

    Согласен со Светланой. Медитация очень нужна, чтобы отвлечься от мирской суеты хотя бы на несколько минут.

  19. Александр Васильевич:

    Натали, придется к Вам на сайт прописаться,интересная тема. Заняться?

  20. Иван, Золотой мост — это медитация, а не поза.

  21. Михаил Большаков:

    Наталья, действительно интересное упражнение, но боюсь мне уже не выдержать 10 минут.
    С уважением, Михаил.

    admin Reply:

    Михаил, и не нужно держать сразу позу 10 минут! Жержите сначала столько, сколько можете в ней комфортно находиться. Со временем продолжительность пребывания в этой позе сама увеличится, незаметно для Вас!

  22. Александра:

    Медитация просто необходима для снятия напряжения, надо начинать практиковаться!

  23. Галина:

    Надо освоить позу для медитации Мост «Золотые врата».

  24. Ирина:

    В йоге и медитации красивые названия — Мост «Золотые врата».

  25. Галина Жилкина:

    Никогда не умела медитировать — надо попробовать мост «Золотые врата». Спасибо!

  26. Жанна:

    Медитация Золотые врата, интересно. Я пока не доросла до этого. Есть к чему стремиться.

  27. ВИКТОР и ИГОРЬ:

    Медитацию Мост «Золотые врата» надо освоить, только надо запастись терпением…

  28. Сергей:

    Полезная поза мост золотые врата.

  29. Геннадий:

    Позу золотые врата не знал, пользуюсь другим набором. Здесь главное системность и терпение.

Написать комментарий

up