Мост "Золотые врата" - это отличное упражнение по медитации для развития внутренних сил организма.
Мост "Золотые врата":
- отлично помогает при упадке сил,
- укрепляет иммунитет для борьбы с неблагоприятными воздействиями внешних сил.
Техника выполнения медитации "Золотые врата":
- Представьте, что вы сидите в седле. Примите эту позу.
- Вытяните руки прямо, ладони направьте вперед, согните пальцы, кроме указательных.
- Забудьте обо всем, растворитесь в своем состоянии, дышите и наслаждайтесь покоем.
- Дышите животом, считайте вдохи-выдохи.
- Спину держите прямо, без напряжения.
- Колени должны быть согнуты.
Тренируйтесь ежедневно с "Живи легко!", попробуйте другие практики цигун для женщин и через несколько месяцев вы сможете сохранять требуемую позу для медитации Мост "Золотые врата" не менее 10 минут.
Попробуйте также другие практики медитации на каждый день.
Медитация лечит, нужно только запастись терпением. Не каждый сможет медитировать. Это своеобразный труд.
Я кстати был у настоящих золотых воротах.
Красивое название, а ещё укрепляет иммунитет! Стоит попробовать!
Мост «Золотые ворота» действительно очень хорошее упражнение, спасибо.
Согласен с Натальей, необходимо иметь терпение и мотивацию, чтобы с успехом освоить упражнение Мост Золотые врата
Найти бы еще время на медитацию…
Хорошее название элемента медитации Мост «Золотые ворота»,
но наверное трудно научиться исполнять его.
Сколько замечательных упражнений для укрепления здоровья и Мост «Золотые врата» — одно из них!
Хорошее упражнение для медитации Мост «Золотые врата», спасибо
Мост «Золотые врата»- не знала о такой позе для медитации.
Пожалуйста, специально для Вас.
Павел Reply:
Май 29th, 2011 at 02:57
Спасибо огромное! Оценил. Поза очень оригинальная, больше похожа не на йогу, а на цигун, ушу или что-то иное китайское…
Для медитации все упражнения хороши и я уверена,если кто научиться правильно выполнять упражнение Мост «Золотые врата», тот достигнет высот.
Позу «Всадника» пока больше 30 секунд не осиливаю…
По моему упражнение мост «Золотые врата» делал на спор парень из фильма «Мирный воин». Или подобное ему.
Мост «Золотые врата» это мост к успеху
Медитация это отличная вещь! Помогает и здоровье укрепить, и достичь желаемое. А как положительно влияет на психологическое состояние — просто потрясающе!
медитация очень нужна в нашей бешенной жизни нужны просто минуты раслобления
Согласен со Светланой. Медитация очень нужна, чтобы отвлечься от мирской суеты хотя бы на несколько минут.
Натали, придется к Вам на сайт прописаться,интересная тема. Заняться?
Иван, Золотой мост — это медитация, а не поза.
Наталья, действительно интересное упражнение, но боюсь мне уже не выдержать 10 минут.
С уважением, Михаил.
Reply:
Май 28th, 2011 at 15:50
Михаил, и не нужно держать сразу позу 10 минут! Жержите сначала столько, сколько можете в ней комфортно находиться. Со временем продолжительность пребывания в этой позе сама увеличится, незаметно для Вас!
Медитация просто необходима для снятия напряжения, надо начинать практиковаться!
Надо освоить позу для медитации Мост «Золотые врата».
В йоге и медитации красивые названия — Мост «Золотые врата».
Никогда не умела медитировать — надо попробовать мост «Золотые врата». Спасибо!
Медитация Золотые врата, интересно. Я пока не доросла до этого. Есть к чему стремиться.
Медитацию Мост «Золотые врата» надо освоить, только надо запастись терпением…
Полезная поза мост золотые врата.
Позу золотые врата не знал, пользуюсь другим набором. Здесь главное системность и терпение.