Поза Плуга - Халасана входит в число перевернутых поз Хатха-Йоги и отлично помогает успокоить нашу нервную систему, укрепить сердечную мышцу, помочь нашему иммунитету.

Уникальность Позы Плуга заключается еще и в том, что происходит максимальное вытяжение позвоночника с одновременным сжатием органов брюшной полости. Поэтому Халасана так полезна и для стимулирования органов пищеварительной системы организма, и для снятия Подробнее »

Ну вот, дорогие читатели, уважаемые любители йоги и начинающие практиковать эту замечательную систему оздоровления и омоложения организма, мы с вами и подошли к еще одному разделу йоги: Перевернутые позы. Здесь мы с вами научимся выполнять достаточно сложные асаны, но эффект, который получает наше тело от них - колоссален! Судите сами:

• улучшается циркуляция венозной крови и лимфы,
• регулируется гормональная активность  за счет притока крови к железам внутренней секреции в области горла,
• оказывается благотворное влияние на сердце,
• укрепляется иммунитет,
• снимается усталость,
• развивается сосредоточенность,
• вырабатывается стабильность ума и тела!

Подробнее »