На состояние и здоровье спины оказывают влияние не только индивидуальные особенности конкретного человека, образ жизни и прочие очевидные факторы, но и питание. Правильный рацион является прекрасным способом профилактики множества «спинных» недугов и скорейшего устранения уже имеющихся болезней. Давайте узнаем, какие продукты для нашей спины наиболее полезны и исправим ошибки в своем меню (если, конечно, вы обнаружите таковые).

Подробнее »

Знали ли вы, что храп – не просто неприятный звуковой эффект? Он сопровождается возникающими время от времени задержками дыхательной функции. Как правило, человек издает храпящий звук, после чего – как бы «захлебывается» воздушными массами, а потом происходит пауза, во время которой задерживается дыхание, и далее он вновь начинает дышать. И вот как раз эта пауза может представлять серьезную опасность для состояния здоровья и даже – жизни.

Подробнее »

Зима – сложный период для нашего организма. Слякоть, грязь, ветер, снег и множество других факторов, которые могут отразиться на состоянии и самочувствии далеко не наилучшим образом. Как гласит статистика, большинство людей переносит за зимние месяцы по 3-4 простудных заболевания. Не говоря уже о гриппе, встречи с которым многие так страшатся.

Подробнее »

Цистит традиционно считается женским недугом. Так как именно представительницы слабого пола, согласно статистике, заболевают им в 8 раз чаще, нежели мужчины. К сожалению, многие женщины не считают это заболевание опасным и прибегают к самолечению, которое часто провоцирует еще более серьезные осложнения или оборачивается рецидивами в скором будущем. Рассмотрим подробнее, чем же так опасен цистит для женского здоровья и что делать, если обнаружили признаки этого состояния у себя?

Подробнее »

Практически все фитнес-гуру рекомендуют включить в программу своих тренировок кардио-нагрузки – особенно тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Однако, кардио будет полезно не только для похудения: регулярная активность поможет «проявить» мышцы, будет способствовать развитию силы, выносливости, поможет держать организм в тонусе.

Подробнее »

Нарощенные ресницы становятся эффектной заменой макияжу, но лишь на определенное время. После определенного срока процедуру нужно либо повторять, либо – возвращаться к первозданному виду. В крайнем случае, в первое время после снятия волосков вид ресничек может оставлять желать лучшего. Давайте узнаем, как же вернуть глазки к жизни в скорейшее время.

Подробнее »

Если кто-то на ваших глазах поперхнулся, от того, насколько быстро вы отреагируете, в прямом смысле может зависеть жизнь пострадавшего. Для того чтобы дальнейшие действия были верны, первое, что необходимо выяснить: человек просто подавился или начал задыхаться. Многие ошибочно полагают, что бедняге надо постучать по спине и «все пройдет».

Подробнее »

Различные заболевания сердца занимают одно из первых мест на постсоветском пространстве среди недугов, которые приводят к инвалидности и даже смертности населения. Как утверждают валеологи, при бережливом отношении к своему здоровью, можно значительно сократить вероятность инсультов, инфарктов, гипертензии артериального типа и прочих заболеваний, атакующих наше сердце.

Как же уберечься от сердечных болезней?

Рассмотрим каждый фактор, грозящий здоровью, подробнее.

Подробнее »

Мы знаем, что чрезмерное потребление алкоголя наносит вред нашему организму. Под опасными «градусными» напитками обычно мы представляем водку, коньяк и прочие крепкие жидкости. В действительности, при частом потреблении ощутимо ударить по здоровью могут и, так называемые,  «слабоалкогольные» напитки. Согласно статистике, сегодня около 30% подростков и до 35%  взрослого населения регулярно позволяет себе выпить бутылочку-вторую «слабоакогольного» пития .

Подробнее »

Большинство мужчин обращает на наш макияж куда большее внимание, нежели мы думаем. И, хотя, о большинстве своих бьюти-«претензий» представители сильной половины человечества, как правило, умалчивает, на самом деле существуют приемы мейк-апа, которые их привлекают и, наоборот, «фишки» раздражающие. Итак, давайте попробуем разобраться: какой же макияж нравится большинству мужчин (по собственному признанию последних), а

каких приемов женщинам, желающим произвести наилучшее впечатление, лучше остерегаться.

Подробнее »