Научно доказано, что люди, встающие довольно рано, успевают на протяжении дня сделать значительно больше, чем те, кто любит поспать. Кроме того, ранние пташки продуктивнее работают и, что очень важно, пребывают в хорошем самочувствии и настроении. Предлагаем ознакомиться с советами психотерапевтов, как вставать раньше, а главное – делать это с удовольствием. Да-да, такое вполне возможно. Итак, четыре главных правила удачного начала дня!
Пирсингом в пупке уже никого не удивишь. Однако пришедшая с Древнего Египта процедура, по-прежнему, пользуется популярностью. Множество представительниц прекрасного пола (а порой – и сильной половины человечества) с радостью украшают свои животики сережками. Давайте узнаем об особенностях и противопоказаниях данной процедуры.
Скульптурный массаж тела становится все более популярной процедурой для коррекции фигуры. Говорят, при его помощи можно уменьшить тело на несколько сантиметров (а то и больше), не придерживаясь ограничений в питании и задействования спорта. Правда ли это? Давайте узнаем подробнее о скульптурировании тела и основных причинах сделать эту процедуру.
В 2013-ом году многие медицинские справочники ввели такой термин, как «старение поведения». Под данной формулировкой подразумевается старение кожного покрова, которое вызвано нашим поведением. Простыми словами – отображение на коже лица нашего образа жизни. Если старение хронобиологическое имеет непосредственную связь с тем, сколько лет человеку, взаимосвязано с гормонами и прочими факторами здоровья, то поведенческое – более зависит от наших привычек.
С приходом нового сезона года необходимо менять не только гардероб, но и по-другому ухаживать за кожей. Если всегда придерживаться одинаковых (пусть и, казалось бы, самых разумных правил) по уходу за своей кожей, как минимум, она будет выглядеть не очень привлекательно. А вполне вероятно и возникновение различного рода проблем.
Наверняка, практически каждому человеку знакома ситуация, когда он начинал дружбу со спортом, но постоянно возникали разлады: то настроение, то погода не соответствовали предстоящей тренировке, в связи с чем, она откладывалась снова и снова. Мы все знаем, что спорт полезен для здоровья и фигуры, однако этого не всегда достаточно для приучения себя к регулярным и полноценным занятиям. Предлагаем вашему вниманию несколько необычных идей, которые мотивируют заниматься спортом. Надеемся, какие-то из них помогут и вам.
В жизни нас ежедневно подстерегают стрессовые ситуации. И, если кратковременное беспокойство – нормальное явление, то, когда стресс становится спутником жизни и продолжается долгое время, могут начаться серьезные проблемы, как со здоровьем психическим, так и с физической его составляющей. Специалисты в области психологии разработали восьмерку эффективных способов, которые могут прогнать тревожность, а также – помогающих в профилактике этого не радужного состояния.
То и дело забываете, что и куда положили, а, зайдя в комнату, не можете вспомнить о цели визита? В той или иной степени такие «провалы», наверняка, знакомы практически каждому человеку. Предлагаем вам ознакомиться с несколькими эффективными упражнениями, которые обещают уменьшить забывчивость. Итак, сделаем зарядку для памяти и
В сказочную новогоднюю ночь мы можем отойти от тривиальных идей и позволить себе воплотить в жизнь самый неординарный образ (главное – чтобы вы чувствовали себя комфортно в новом амплуа). Одной из важнейших деталей внешнего вида, конечно, является праздничный макияж. Каким же должен быть трендовый мейк-ап, чтобы выглядеть неотразимой и порадовать хозяйку данного периода – Белую Крысу?
В предпраздничных заботах и приятных новогодних хлопотах, приобретая подарки и планируя, как провести эту волшебную ночь, мы часто забываем и самом важном – нашем здоровье. Новый год, да и близрасположенные знаменательные даты, редко обходятся без пышного застолья, которое, помимо прочего, сопровождается употреблением немалого количества алкоголя. Для того, чтобы пара (или даже всего одна) таких посиделок не обернулось, как минимум, ухудшением самочувствия, нужно не только положительно настроиться на зимние праздники, но и подготовить к их встрече организм. Как же это сделать?
