Еда – то, без чего существовать человек не сможет. Очень важно, чтобы мы умели правильно и регулярно питаться, чтобы получать вместе с едой все витамины и минералы. Многие люди понимают это, стараются правильно и хорошо питаться. Но далеко не у всех это получается.
Некоторые современные личности страдают расстройствами пищевого поведения. Таких расстройств существует очень много, но основные и наиболее распространенные из них можно выделить. Подробнее »

В жизни любого человека может иметь место период, когда большую часть времени приходится проводить дома.

Так живут девушки-домохозяйки, осознанно выбравшие для себя заботу о семье, а не построение карьеры. Проводить большую часть времени в стенах родного дома может и человек, оставшийся временно без работы, присматривающий за пожилым родственником, маленьким ребенком.
Социальная активность в подобных случаях у людей снижается, со временем человек становится менее дисциплинированным, менее организованным, не уделяет столько же, сколько и раньше времени своему внешнему виду.

Чтобы предотвратить такую ситуацию, не запустить себя, необходимо поддерживать определенный ритм жизни, который не позволит окончательно расслабиться.

Для этого стоит взять на вооружение несколько простых правил. Подробнее »

И для нас, значит, ерунда, - говорится в одной известной песне. Так ли это в действительности? Сколько людей могут похвастаться привычкой просыпаться вместе с рассветом?

А многие себе задают прямой вопрос, утром натягивая одеяло на голову, чтобы не слышать звон будильника: утренний подъём – польза или вред?

Не важно, кем вы раньше были, совой или жаворонком. Сумев однажды приучить себя к раннему пробуждению, вы оцените ряд неоспоримых преимуществ, недоступных для любителей «спать до последнего».

Преимущества раннего пробуждения

Итак, просыпаясь не позднее 6.00 утра, вы всегда сможете: Подробнее »

С возрастом состояние кожи непременно ухудшается. Поэтому женщин интересует вопрос, как остановить этот процесс.

Какие советы помогут сохранить здоровье, красоту и молодость кожи надолго?

6 советов для продления молодости кожи

Подробнее »

На уход за своей внешностью многие женщины и девушки тратят много времени. Но чтобы достичь свежести на лице и новизны в образе, достаточно к этом вопросу подойти с другой стороны.

Естественно, все процедуры по достижению красоты, массажные манипуляции и походы к косметологу оказывают ощутимый результат на внешности. Но если леди постоянно занята, и ей не хватает времени на посещение салона красоты - это не повод, чтобы махнуть на себя рукой.

5 лайфхаков красоты помогут при минимальных затратах времени сохранить свою привлекательность.

• 1. Качественные наволочки на подушку

Кажется, что причем тут новая наволочка и наша внешность? Оказывается, что всему виной и причиной высыпания на лице и быстро загрязняющих волос является наволочка на подушке. Простая наволочка служит настоящей губкой для впитывания остатков ночных кремов, перхоти, кожного сала и даже отпечатков прыщей. И если каждую ночь на протяжении недели (иногда даже больше) тереться об нее, то состояние кожного покрова будет только ухудшаться. Подробнее »

С такой диетой как у француженок с обилием сыра, вина и круассанов многие девушки из других стран удивляются, как же этим дамам удается выглядеть так сногсшибательно? Всё дело в правильном уходе за собой. Что же он собой представляет?

Секреты красоты француженок, а вы их знали?

• Не стоит использовать проточную воду для умывания.

Подробнее »

Стремление человека оставаться молодым, независимо от социального положения и пола, вполне оправдано.

Молодость – это бодрость, энергичность, ощущение полноты сил, которое вселяет уверенность в собственной значимости. И естественно, что человек старается как можно дольше сохранить это состояние.

Но время постепенно берет свое, и механизмы старения с возрастом все четче проявляют симптомы старения организма. Старение неизбежно, но при правильном отношении к своему организму и при определенных условиях замедление этого естественного процесса возможно.

Секрет состоит в том, что мероприятия по омоложению необходимо проводить задолго до того, как станут проявляться признаки процесса старения. Современная косметология обладает всеми возможностями, чтобы омоложение организма стало реальностью.

Неправильное питание и стрессы, повышенный жизненный ритм и возрастные изменения сказываются, прежде всего, на коже человека. Подробнее »

Процедуру принятия ванны можно сделать не только приятной, но и полезной.

Существует множество различных добавок, например, соль, шипучие "бомбочки", мед и травы. К тому же многие из них допускается сочетать между собой.

Советы, как правильно принимать ванну:

1. Набирать воду только в чистой ванне - с этим никто не будет спорить, верно?.
2. Температура не должна превышать 40 градусов, иначе может начаться головокружение - помним об этом.
3. После принятия ванны нужно обязательно ополоснуть тело и волосы под душем - этот совет многие просто игнорируют.

С чем принимать ванну

• 1. Соль.

Морская соль – это популярная добавка. В ее составе большое количество полезных минералов, которые оказывают лечебное действие на суставы. К тому же ванны с морской солью снижают потоотделение, укрепляют ногтевые пластины и поддерживает молодость кожи.

• 2. Пищевая сода.

Пищевую соду можно найти на каждой кухне. Её можно использовать не только в пищу, но также для смягчения жесткой воды. Сода нейтрализует содержащийся в воде хлор и химические добавки, а также оказывает успокаивающий эффект, снимая раздражение кожи. Содой в сочетании с морской солью можно очистить организм, замедлить старение.

• 3. Эфирные масла.

Выбор масла зависит от ожидаемого эффекта. Так цитрусовые помогают человеку в борьбе с целлюлитом. Масло чайного дерева снимает воспаления и раздражения с кожи. Мята, мелисса и лаванда оказывают успокаивающий эффект на нервную систему. Например, масло мускатного ореха способно усиливать чувственность и возбуждение.

• 4. Молоко и добавки.

Молочная ванна предназначена для улучшения состояния кожи, поддерживает гладкость и мягкость. В ванну можно добавлять как чистое молоко, так и молоко в сочетании с минеральной водой и другими добавками.

• 5. Яблочный уксус.

Половина стакана яблочного уксуса на полную ванну может помочь избавиться от болей, вызванных артритом. Поможет успокоить нервную систему, избавиться от токсинов и восполнить потерянные вещества.

• 6. Мед.

Медовая ванна укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, улучшает пищеварение. Она также оказывает благоприятное воздействие на кожу, тонизируя и омолаживая ее. На принятие ванны отводится не более получаса при температуре воды до 38 градусов по Цельсию.

• 7. "Бомбочка" для ванны.

Шипучка – это целый комплекс полезных веществ. В составе лимонная кислота, сода, морская соль и эфирные масла. Лучше выбирать "бомбочки" в состав которых не входят ароматизаторы, красители и декоративные элементы. Хватит одной "бомбочки", чтобы получить отшелушивающий, увлажняющий и оздоровительный эффект.

• 8. Полезные травы.

Ванны с травами направлены на лечебный эффект. Для лечебной ванны можно использовать отвары, настойки, плоды, листья и корневища лечебных растений. Травы можно использовать в свежем или сухом виде. Травяные ванны снимают боль в мышцах, помогают бороться со стрессом и улучшают качество сна.

• 9. Жемчуг для ванны.

Жемчуг – это маленькие желатиновые шарики, в составе которых есть масла, экстракты трав и парфюмерные добавки. Жемчужные ванны увлажняют и питают кожу, делая ее мягкой и бархатистой.

• 10. Глина.

Для принятия ванны достаточно добавить в воду 500 грамм порошка белой или голубой глины. 20 минут глиняной ванны помогут расслабиться и ощутить легкость. Также глина обладает противовоспалительным и дезинфицирующим свойствами.

А какими добавками для ванны пользуетесь вы?

Праздники закончились, а многие женщины заметили, что, несмотря на отдых во время празднеств, кожа почему-то выглядеть лучше не стала.

Наоборот, пришли новые проблемы: прыщи, обезвоженность, тусклый цвет…

Давайте узнаем сегодня, что нужно сделать, и какую косметику использовать для приведения лица в норму после праздничных дней?

Ну, прежде всего, все понимают, что выпитое в праздники шампанское, вино или мартини плохо влияют не только на печень, но и на кожу. Спирт сильно ее обезвоживает, отсюда и шелушения, и ощущение, что лицо “горит” изнутри.

Минимизировать последствия поможет Подробнее »

Эксперты-стилисты считают, нет они почти наверняка уверены, что вы совершали хотя бы одну из этих ошибок, пытаясь следовать моде. Проверим?

Чтобы избежать неловких ситуаций, следуйте нашим советам. Подчеркните максимально вашу естественную красоту. Подробнее »