• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Архив рубрики: ‘Красота и здоровье’

Элегантность без усилий

Автор Наталья Опубликовано: Апрель - 5 - 20200 коммент. »

элегантностьЧтобы всегда выглядеть элегантно, не нужно проводить много времени перед зеркалом. Есть несколько деталей, которые могут мгновенно изменить внешний вид.

  • Носите жемчужные серьги

Есть что-то особенное в белых жемчужных серьгах. Они выглядят очень женственно и элегантно, а также идеально подходят для женщин любого возраста. Плюс заключается в том, что можно носить их каждый день. Подробнее »

Топ-5 полезных продуктов для кожи

Автор Наталья Опубликовано: Апрель - 1 - 20200 коммент. »

продукты для кожиКожа нуждается в постоянном уходе и внимании, но заботиться о ней необходимо не только с помощью кремов и лосьонов. Большое значение также имеют продукты, потребляемые человеком. Если питаться правильно, кожа станет здоровой.

Диетологи называют несколько продуктов, которые являются наиболее полезными для кожи.

  • Рыба

Речь идет именно о жирных сортах. В них огромное количество цинка, Омега-3. Они участвуют в регенерации кожи, насыщают клетки полезными веществами.

Жирными сортами являются:

  • лосось
  • форель
  • тунец
  • сардина
  • сельдь
  • макрель.

Потребляя регулярно жирную рыбу, кожа человека будет гладкой, чистой и упругой.

  • Оливковое масло

Содержит большое количество витамина Е. Этот продукт поможет устранить сухость кожи, раздражение, разгладит морщины, продлит молодость. Лицо приобретет здоровый оттенок, красивый румянец. Пропадут прыщи и черные точки. Масло можно использовать для приготовления блюд, потребляя внутрь. Также можно применять наружно, поскольку оливковое масло является частым ингредиентом в составе масок.

Употребляя орехи регулярно, можно замедлить процесс старения, предотвратить появление морщин. Все благодаря составу орехов, в котором содержатся Омега-3, витамин Е. Эти компоненты помогают вырабатывать коже коллаген, который сохраняет упругость кожи, предотвращая дряблость.

Среди орехов наиболее полезными считаются:

  • миндаль
  • фисташки
  • фундук
  • грецкий орех
  • арахис.

Если морщины глубокие, они становятся менее выраженными, постепенно разглаживаются.

  • Грейпфрут

Содержит витамин С, который является антиоксидантом. Он стимулирует синтез коллагена, предотвращает появление дряблости. Помимо грейпфрута, богаты витамином С мандарины, апельсины, помидоры. Они также регулярно потребляться человеком для красоты и хорошего самочувствия. Недостаток витамина С провоцирует дряблость и нездоровый цвет лица. Также при его недостатке можно столкнуться с шелушением, пониженным иммунитетом.
Однако с данными продуктами стоит быть осторожным, помнить об их умеренном потреблении. Дело в том, что их чрезмерное количество способно вызвать аллергию. Особенно это важно для людей, которые имеют склонность к аллергическим реакциям.

творог для кожи

  • Творог

В твороге содержатся витамин Е и селен, а именно они мешают радикалам старить клетки. Это значит, что благодаря творогу можно сохранить эластичность кожи, здоровый цвет лица и предотвратить появление морщин. Но рекомендуется употреблять именно нежирный творог, показатель жирности которого не превышает 5%. В нем больше необходимых микро- и макроэлементов.
Творог можно употреблять внутрь, готовить с ним различные блюда, либо использовать наружно. Множество масок для лица с этим компонентом помогут коже оставаться чистой, свежей и здоровой.

Названные продукты – самые полезные для кожи. Их рекомендуется включить в рацион, потреблять как можно чаще. Тогда процесс старения, морщины, прыщи, сухость и раздражение кожи не будут вам страшны.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

Макияж — тренды 2020

Автор Наталья Опубликовано: Март - 25 - 20200 коммент. »

натуральный макияжМакияжные тренды меняются периодически, обычно раз в сезон. Но есть и вечная классика, которая не выходит из моды.

Что же стоит использовать в этом году?

Тренды в макияже в 2020 году

  • Natural

Мода на натуральность растет с невероятной силой. Естественность и здоровый вид – основная фишка грядущего года.
Для такого макияжа понадобится самый базовый набор косметики, чтобы просто подчеркнуть Вашу естественную красоту. Легкий тон, почти нетронутые брови оттенка в цвет волос, немного теней и нюдовой помады. И все, макияж готов!
Не стоит четко вырисовывать линии, должно создаваться ощущение, что на Вашем лице в принципе нет косметики. Подробнее »

Методы очищения косметического спонжа

Автор Наталья Опубликовано: Март - 15 - 20200 коммент. »

спонжиСпонж - один из важнейших составляющих хорошего мейкапа. Косметические спонжи сегодня представлены в разнообразных видах. Это и прямоугольники, и кружочки, и треугольники. Но чаще всего они выглядят в форме яйца. По своей сути, тип спонжа не играет никакой роли. Все они удобно растушёвывают тональное средство или консилер, легко делают натуральное невидимое покрытие на лице. Подробнее »

натуральная косметикаВ последнее время, главным образом начиная с прошлого столетия, в области косметических средств произошли существенные изменения. Всё больший акцент делался на производство косметики на основе химических и искусственных ингредиентов.

Несмотря на то, что всё чаще в косметике используются химические препараты, натуральная косметика не только не утратила своих позиций, но и позволяет приносить всё большую прибыль по сравнению с химическими средствами.

Ещё на заре человечества натуральные средства косметики помогали человеку исцелиться, обладали успокаивающими свойствами и украшали его тело, лицо или волосы. Природные компоненты делают нас ещё более здоровыми и привлекательными. Подробнее »

Лечим обветренную кожу

Автор Наталья Опубликовано: Март - 1 - 20200 коммент. »

sdsdОбветривание – это разрушение водно-липидного баланса на участках кожи, из-за чего она начинает сохнуть и шелушиться. Чаще всего это не критично, и проблема быстро проходит сама по себе естественным путем. Но даже недолгое время, которое лицо остается обветренным, присутствуют неприятные ощущения. Как этого избежать и вылечить кожу? Подробнее »

9 сигналов тела о нехватке у вас витаминов

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 28 - 20200 коммент. »

укк

Сбалансировать свое питание таким образом, чтобы оно включало в себя все необходимые витамины и питательные вещества, довольно сложно. А дефицит витаминов – это серьезная проблема, которая сильно отражается на здоровье.

Разные группы продуктов богаты различными витаминами и минералами. И если вы не будете включать что-то в свой рацион, то это неизбежно приведет к нехватке тех или иных витаминов, особенно сейчас - на стыке сезонов, когда весна не торопится, а витаминов в продуктах питания на прилавках магазинов мизерно мало. Давайте сегодня узнаем, как продиагностировать себя на наличие или нехватку витаминов, узнав, какие сигналы о помощи может подать нам наше тело.

Подробнее »

Два метода лечения тонзилита — что выбрать?

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 24 - 20200 коммент. »

вв1ы

Тонзиллит - заболевание, при котором происходит воспалительный процесс в полости горла, чаще в области небных миндалин.

Эти миндалины являются парным органом, и они участвуют в обеспечении защиты всего организма.

Подробнее »

Гимнастика против старения вернет молодость лица

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 20 - 20200 коммент. »

hjhg

С годами слабеют не только мышцы нашего тела, а также мышцы шеи и лица теряют былую упругость. Со временем самый правильный и привлекательный лицевой контур может «поплыть», а шея – «огорчить» предательскими складочками. Для возврата коже тонуса, конечно, можно обратиться к дорогостоящим процедурам у косметолога или даже – лечь под нож пластического хирурга.

Но существуют и менее травмирующие, как для тела, так и для кошелька, способы сохранения привлекательности на максимально долгое время. Речь идет об упражнениях для лица, которые также известны под названием «фейсбилдинг». Как же продлить молодость? Узнаем о «топ-5» лицевых упражнений.

Подробнее »

История и сила стоунтерапии

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 18 - 20200 коммент. »

стоун

Корни популярной ныне стоунтерапии – массажа при помощи холодных или разогретых камней – уходят в далекое прошлое. Считается, что данный метод лечения и профилактики множества недугов возник более тысячи лет тому назад. Например, использование каменной энергии себе во благо можно явно проследить в культурах Древней Японии и Китая, а также – у индейцев, проживающих в северной части Америки.

Подробнее »

up