• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Домашняя ароматерапия

Автор Наталья Опубликовано: Март - 27 - 2011

домашняя ароматерапия

Всем известно, что запахи - это то, что сначала распознает мозг, а уж потом нос. Запахи воздействуют на наше настроение, нервную систему, снять стресс, с их помощью можно вылечить некоторые заболевания, придать красоту и молодость коже и даже похудеть.

Нужно только знать какой запах подходит именно вам и для какой цели вы его выбираете. Сегодня  можно купить различные ароматические масла и приборы для их использования (аромалампы, аромакулоны).  Можно добавлять масло в крема для массажа, в воду при принятии ванн. Только нужно помнить

Противопоказания для ароматерапии:

  • нельзя применять аромамасла при беременности,
  • детям до 12 лет,
  • наносить масло напрямую на кожу (кроме лаванды и чайного дерева).

Аромамасла и их свойства:

  • Кто из нас не помнит рекламу о коалах, которые не болеют насморком, потому что знают о целебных свойствах эвкалипта. Помните и вы об этом замечательном масле. Такой же эффект у масел шалфея и чайного дерева. Вдыхать масла нужно по 5 минут в день.
  • Нормализуют обмен веществ масла кипариса и можжевельника.
  • Чайное дерево в сидячей ванне поможет при цистите.
  • Герань - прекрасное противовирусное средство.
  • Ваниль снимает стресс.
  • Жасмин и лаванда - антидепрессанты.
  • Розовое масло улучшает память.
  • Чабрец и иланг-иланг помогут взбодриться.
  • Корица, розмарин и гвоздика стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
  • Лаванда снимает раздражение, успокаивает кожу.
  • Апельсин и фенхель, растворенные в ванне, выводят шлаки из организма.
  • При простуде вдыхайте масла лимона, чайного дерева, можжевельника только не из флакона (контактируя с воздухом, масло теряет целебные свойства). Если нет аромалампы или кулона, капните несколько капель на хлопчатобумажный платочек и время от времени нюхайте его.

 Домашняя ароматерапия:

  1. Если вы используете аромалампу, то обязательно предварительно проветрите комнату и закройте все окна и двери. Добавляйте масло в воду по каплям и  не допускайте, чтобы вода выкипела. Не устраивайте сразу длительный сеанс, сначала ограничьте время воздействия 15-20 минутами, постепенно можно довести время до 2-3 часов.
  2. аромакулонЕсли вы решили использовать аромакулон, то обязательно носите его на теле, а не на вещах. Тепло тела будет нагревать масло и оно будет отдавать аромат. Хотите, чтобы запах держался дольше, выбирайте глиняный кулон. Добавляйте масло в кулон по 2-3 капли не чаще 2 раз в неделю. Если вам кажется, что вы уже не чувствуете запах, не переживайте: воздействие масла оказывает свой целебный  эффект! Если нужно ускорить эффект, то вдыхайте масло непосредственно из аромакулона. Только не забывайте снимать кулон на ночь.
  3. Аромаванна. Решив принять ванну с аромамаслом, помните, что масло в воде не растворяется. Размешайте его предварительно в молоке, меде, с сахаром или солью, а потом уже эту смесь вылейте в ванну. Эффект от такой ванны феноменальный: вы вдыхаете масло, пока принимаете ванну, и масло проникает в ваш организма через кожу. 

Есть еще несколько правил принятия аромаванн:

  • нельзя принимать ванну первый раз больше 5 минут, следующие процедуры доводите постепенно время воздействия до 15 минут;
  • примите душ накануне ванны, потрите тело скрабом, чтобы отшелушить отмершие клетки и облегчить проникновение масла;
  • вода должна быть не очень горячей, чтобы не включить работу потовых желез;
  • приняв ванну, не смывая масло, завернитесь в махровое полотенце или халат и отдохните.

Как использовать аромамасло при массаже:

Самый быстрый эффект дает ароматическое масло, если вы используете его при массаже. Добавьте его в кукурузное, арахисовое или кунжутное масло, разогрейте, подержав баночку в руках. Наносите на тело энергичными движениями, а неиспользованное поставьте вы темное место. А если хотите избавиться от растяжек и целлюлита, смешайте 5 капель апельсинового масла с 2 столовыми ложками оливкового, нанесите на тело и заверните проблемные места пищевой пленкой. Чтобы усилить эффект, предварительно разотрите  живот и бедра скрабом, а обернувшись пленкой, укутайтесь теплым пледом или оденьте теплый махровый халат.  Время процедуры 30 минут, затем смойте масло.

Антицеллюлитное масло для массажа:

  • в 100 граммах масла жожоба размешать по 10 капель масла герани,
  • апельсина,
  • розмарина,
  • можжевельника и
  • 5 капель масла кипариса.
  • Наносить эту смесь специальной губкой для массажа или антицеллюлитной перчаткой до легкого покраснения.

Ароматерапия для похудения:

Вообще желающим похудеть "Живи легко!" советует использовать все в комплексе: и аромалампу, и аромакулон, и массаж, и ванну. Поставьте аромалампу на кухне рядом с холодильником, добавляйте в воду  по очереди масла мяты, ванили, корицы, зеленого яблока - они снижают аппетит. В ванну добавьте масла апельсина, герани или бергамота. В масло для антицеллюлитного массажа добавьте мандарин и нероли - они прекрасно уменьшают растяжки.

 Пусть домашняя ароматерапия принесет вам удовольствие, здоровье и подарит красоту!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

10 комментариев к сообщению: “Домашняя ароматерапия”

  1. John Song:

    Ароматерапия — одна из немногих вещей, где приятное и полезное прямо пропорциональны.

  2. Геннадий:

    Как приятно писать коммент когда он приятно пахнет 😀

  3. Ирина:

    Мне нравится ароматерапия, но главное не переборщить.

  4. Павел:

    Запахи сильно влияют на сознание.

  5. Раиса:

    Очень интересная статья. Особо полезной для меня оказалась информация про правила принятия ванны с аромамаслом. Информация про разные запахи как раз вовремя ))) спасибо

  6. Оксана:

    Спасибо, очень полная статья и полезные советы . Вообще люблю и использую масла в повседневной жизни. Даже делаю натуральный и эффективный крем от морщин с аромамаслами.

  7. Максим Якушенков:

    Вчера занялся аромотерапией, понравилось!

  8. Cosmochka:

    Очень здорово, осталось найти время)

  9. Людмила:

    Так хорошо все написано, сразу появилось непреодолимое желание ванну с маслом принять. Спасибо за советы.

  10. Алексей:

    Аромамасла и ароматерапия отличная вещь при правильном использовании. Регулярно принимаю ванны с аромамаслами после тяжелых физических тренировок, это позволяет снять нагрузку с мышц и привести их в тонус. А аромакурительница релаксирует психику и позволяет очень быстро отдохнуть. Всем рекомендую!

Написать комментарий

up