Худеют ли от кофе? Многие читатели задают этот вопрос. Но ответить коротко и осветить эту тему в двух словах не получится. Итак...
Кофе – напиток, который известен каждому, особенно тем, кто страдает гипотонией. Растворимый кофе пользуется большей популярностью, нежели натуральный. Оно и понятно, натуральный кофе в зернах надо сначала перемолоть, а потом еще и варить. А времени как всегда не хватает.
Кофе и здоровый образ жизни – как-то не вяжется, скажите вы и будете, в определенном смысле, правы! В чем вред кофе? Может ли кофе быть полезным в борьбе за избавление от лишних килограмм? Как пить кофе, чтобы похудеть? Эти вопросы во всех подробностях рассмотрим в этой статье.
Как действует кофеин на организм?
Со школьной скамьи мы знаем, что кофеин – это такое вещество, которое содержится в зернах кофе. Этот компонент помогает растениям защититься от насекомых, которые поедают их листья.
На человека кофеин действует через нервную систему. Он активизирует ее, и люди, выпивающие чашку кофе, чувствуют себя энергичными и бодрыми.
Секрет кофеина
Но самое главное свойство кофеина для тех, кто старается следить за своим весом – он помогает худеть! Кофеин снижает аппетит не зависимо от того, задаетесь ли вы вопросом худеют ли от кофе. Чувство насыщения приходит к нам тогда, когда повышается уровень сахара в крови. Кофеин успешно выполняет эту работу. Мы уже разбирали неоднозначный подход к употреблению кофе, как напитка для похудения со стороны современной диетологии, и пришли к выводу, что, как и везде, необходимо соблюдать
Правила употребления кофе для похудения:
- Нельзя пить кофе после еды! Кофе активизирует нервную систему, которая ускоряет все процессы жизнедеятельности организма. В том числе и пищеварение. А значит, пища не будет усваиваться, как следует, а будет просто травмировать кишечник.
- Не пейте больше двух чашек в день, это поставит под угрозу здоровье вашего сердца!
- Кофе противопоказан тем, кто склонен к повышенному давлению или уже страдает гипертонией.
Но также наряду с обычным растворимым кофе существует специальный кофе для похудения. Это скажем, даже не кофе, а кофейный напиток для похудения. Основная часть его состоит из растворимого кофе специальных сортов, а также в большинство таких напитков входит зеленый чай, который улучшает обмен веществ.
Как действует такой кофейный напиток для похудения на наш организм?
Кофейный напиток некоторым людям, которым он подходит, действительно, помогает худеть. Но не всем. Зачастую, тут играет роль индивидуальные особенности организма. Сам напиток действует абсолютно одинаково на всех. Но у нас разные организмы. Поэтому кому-то кофе для похудения сможет помочь сбросить и 3, и 5 килограммов, а у кого-то вес останется прежним. И все-таки,
как действует специальный кофе для похудения?
- Он помогает сбрасывать лишние килограммы за счет того, что активизирует обмен веществ. Это своего рода жиросжигающий комплекс. То есть чудесное действие напитка заключается в том, что обмен веществ ускоряется из-за кофе, а не из-за тренировок.
- Также есть некоторые напитки, которые блокируют жир, который поступает к нам в организм из других продуктов. А значит, он не будет откладываться на боках и талии.
Здесь тоже нужно быть предельно осторожными! Наш организм не может функционировать без определенного количества жира. Дают сбой в работе иммунная, эндокринная, пищеварительная и другие системы.
Ничего хорошего не выйдет и в том случае, если вы будете употреблять в течение дня такой кофейный напиток для похудения и затем опять наедаться на ночь. Эффекта на весах в этом случае можно не ждать.
Поэтому «Живи легко!» призывает вас: будьте разумными, пейте кофе для похудения в ограниченных количествах! Только так вы сможете получить истинную пользу от этого чудесного напитка и, не причинив вреда своему здоровью, узнать, худеют ли от кофе.
Узнайте также как использовать лифтинг-эффект кофеина для подтяжки кожи после похудения. Получается такая двойная польза от чудо-кофе!
Кофе любимый напиток мужа и я приобщилась, даже не представляю себе утра без «ведра» кофе, действительно есть не хочется и до обеда летаешь.Спасибо за интересную статью!
Да, употребляя кофейный напиток для похудания, как и любые другие препараты, надо не забывать о том, что необходимо поддерживать режим приема пищи и правильное питание.
Много говорят, но я ни разу не слышал достоверных сведений, о веществах, блокирующих усвоение жира. Поэтому кофе, я считаю, работает на ниве похудения, только благодаря наличию кофеина, который как вы говорите, снижает или отбивает аппетит.
Кофе очень люблю, еще, в своих журналах, я вычитала, что исследования зарубежных ученых подтвердили благотворное влияние кофе на работу головного мозга, так что теперь с особым удовольствием употребляю!Очень уж не хоцца старческой деменции, или болезни Альцгейцмера…
Я одно время употребляла кофе для похудения.
Не знаю, никакого эффекта для снижения веса не ощутила.
Только фитнес и диеты помогают.
В общем, активная жизнь рулит. 🙂
Почитала эту статью и поняла: как же я соскучилась по кофе! (уже 5 месяцев живу без кофе — нельзя) А так хочется с утра чашечку… А тут еще оказывается, что от кофе худеют!
Я раньше считала, что если хочешь похудеть, то нужно меньше кофе пить, или отказаться от него совсем. А про кофейный напиток для похудения слышу первый раз. Интересно, нужно будет поискать.
похудательного эффекта от кофе у себя не замечала.. а вот что-то типа ломки — было.. как-то купила вкуснющий кофе в зернах, упивалась им до безумия, а когда закончился вдруг, на след. день было ооочень разбитое и раздраженное состояние.. а потом еще и прочитала, что от кофеина бывает зависимость.. поэтому подпишусь под каждым словом статьи — пить кофе только в меру!
Никогда не знала, что есть для похудения специальный кофе!
Я пью кофе каждое утро. Эффекта похудения не заметила. Да я о нем и не знала
Вот здорово! Выпил кофе и стал худым, а что делать худым? Кофе люблю! 🙂
Кофе пью всю жизнь, поэтому не могу сказать, что ощутила похудальный эффект. Но без него уже просто не могу.
Обожаю кофе и знаю, что 1-2 чашечки бодрят и активируют мозг 🙂
И все же у кофе есть много недостатков, и один из них — вымывание кальция
Жаль, что кофе поднимает давление, я его очень люблю. К тому же способствует похудению. Хотя по последним данным черный чай поднимает давление не меньше, а может и больше, чем кофе.
я иногда пью кофе по-турецки , без сахара, вкусный и насыщенный, после него ощущение сытости
Ежедневный и неумеренный прием кофе способствует потери жидкости, что негативно сказывается на состоянии кожи. Особенно актуально для тех, у кого сухой тип кожи.
А вот скраб из спитого зернового кофе просто отличный эффект дает.
Я большой любитель кофе, поэтому информация о том, что от него еще и худеют мне как бальзам на сердце. Правда, такого эффекта я пока не замечала. Важнее, на мой взгляд, правильное питание и физическая активность. За информацию спасибо.
Как и многие здесь о таком эффекте кофе слышу впервые, но приятно удивлена. Теперь постараюсь пить его до еды или вместо нее. Спасибо за информацию.
Мне все же кажется, лучше сбалансированное, но здоровое питание, чем кофе. Не ограничивать себя в количестве, не пить «чудесные таблетки», а просто питаться насколько возможно натурально. Плюс физическая активность.
Я и сама замечала, что от ежедневного употребления кофе начинаешь худеть, а вот моя подруга, заядлая любительница кофе остается в прежнем весе! Так, что Вы правильно заметили, кто-то худеет от употребления кофе, а на кого-то данный напиток не воздействует в данном плане!
Хороший кофе я обожаю, но вот мысль о том, что с помощью кофе можно похудеть, мне как-то в голову не приходила, да и не волнует меня такая проблема. Вообще, вы правы, когда написали, что есть на кофе у разных людей разная реакция. Раньше я, например, читала, что кофе пить на ночь вредно, не уснешь, а на меня это совершенно не действует.
Никогда не знала, что кофе способствует похудению. Мне это и не надо. Пью редко, когда чай вдруг неожиданно заканчивается, т.к. чаще всего на кофе, даже в небольшом количестве начинается тахикардия. Люди и правда все разные и даже простые продукты влияют на всех не одинаково. И кофе в том числе.
Слышала о том, что с помощью кофе можно худеть, но сама его пью исключительно для удовольствия и еще, чтобы не покупать чай в пакетиках — категорически не люблю. Только он должен быть натуральным.
Думаю, многие обрадуются возможности похудеть, наслаждаясь любимым напитком. Я кофе пью только для наслаждения вкусом, а поддерживаю вес умеренным питанием и тренировками.
Не так-то и много вкусных напитков, которые не содержат алкоголя и в тоже время дают заряд бодрости и хорошего настроения.
Поэтому лучше пить кофе именно ради этого, а для похудения достаточно много и других методов.
Очень люблю натуральный кофе. В крайнем случае, покупаю молотый и завариваю его кипятком.
Я любитель кофе натурального, и утро начинаю с чашечки кофе. Если все в разумных количествах, все в меру, будет в пользу.
Кофе на самом деле ускоряет пищеварения, и в статье правильно написали что лучше употреблять до еды, а не после.
Сказать чтобы именно с помощью кофе можно увидеть результат невозможно, но если соблюдать все рекомендации диетолога, и нормальный образ жизни, то кофе как дополнение будет как раз)
То что кофеин придает бодрости известно давно, а вот о том, что он снижает аппетит — что-то не слышал и не замечал, может потому, что пил кофе только тогда, когда надо было взбодриться и было не до еды?
Для меня лично в новинку, то что пить кофе после еды нельзя. Наверное в этом причина похудения.
Отличный способ. Похудеть при помощи кофе и стать гипертоником. Оно же безумно сказывается на давлении и сердце. Так что, на мой взгляд диета, так себе.
Reply:
Ноябрь 24th, 2012 at 05:50
Ох, невнимательно вы читали статью, Роман!
о кофе для похудения слышу впервые, интересно, где его берут. И еще, смотрела передачу Малышевой, так она сказала, что для здоровья надо выпивать 5 чашек кофе в день, я как-то тоже ставлю под сомнение это утверждение, поэтому стараюсь не больше 2 пить, как написано в вашей статье.
Сегодня есть производители, которые делают специальный кофе для похудения. Например «Худеем за неделю», который так активно рекламирует Ксения Бородина.
Меня кофе совсем не бодрит, а наоборот в сон клонит. Не думаю что для меня такой способ подойдёт.