Чтобы губки были молодыми и красивыми

Мы все хотим сохранить молодость нашего тела. Знаем, что для этого нужно правильно питаться и применять упражнения физической активности.

Вот и нашим губкам тоже нужна гимнастика.

Давайте сегодня изучим упражнения, выполняя которые, можно продлить молодость губам:

1. - энергичное жевание - это первое полезное упражнение, потому что можно даже не пережевывать какой-либо продукт, а просто делать вид, как будто что-то жуете;
2. - упражнение называется «свист». Суть его в произношении звуков а, о, и, у, ы;
3. - продолжительный звук «о». Нужно вдохнуть глубоко и, задержав дыхание, повторять «о» 5-7 раз;
4. - упражнение, суть которого заключается в покусывании губ. Нужно сдавливать то одну, то другу губу зубами пока не почувствуете напряжение в скулах;
5. - следующее упражнение: вытянуть губы трубочкой, а затем улыбнуться широко. Повторять несколько раз;
6. - это упражнение состоит в плотном сжатии губ и широкой улыбке;
7. - вытянуть губы трубочкой и двигать ими по кругу;
8. - упражнение, имитирующее рыбку. Нужно хлопать губами друг от друга, произнося при этом глухой звук;
9. - верхнюю губу зажать двумя пальцами одной руки в области носогубной складки, а затем вытягивать нижнюю губу, стараясь подтянуть ее к верхней;
10. - втянуть щеки внутрь, а затем резко открыть рот. Должен издаваться звук поцелуя;
11. - упражнение, которое очень похоже на фырканье лошади. В нем нужно воздух посылать к вытянутым губам;
12. - сильно надуть щеки и во рту задержать воздух, при этом не выпуская его; для продвинутых: погоняйте перекатами воздух во рту от одной щеке к другой.
13. - зажать карандаш в губах и рисовать им в воздухе буквы алфавита. Делать необходимо это медленно, прорисовывая каждую букву;
14. - упражнение, при котором нужно пытаться кончиком языка достать то одной, то до другой щеки поочередно;
15. - ну и самое приятное упражнение – это поцелуи.

Пользы от упражнений будет еще больше, если некоторые из них делать в воде. Нужно налить в миску теплой воды, затем туда добавить немного чайной заварки, а также можно добавить немного настоя чистотела. После этого погрузить нижнюю часть лица в воду и выполнять данные упражнения.

Идеально выполнять тренировки каждый день, но при нехватке времени и сил в нашем бешеном ритме жизни, старайтесь выполнять их хотя бы 3-4 раза в неделю.

Какие еще упражнения можно подключить к вашим ежедневным практикам, чтобы оставаться молодыми и красивыми - смотрите в курсе Скульптурирование лица - причем первые 5 уроков вы получаете в подарок.

Желаем вам быть красивыми!