• Стройность, здоровье и красота

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 2,5 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Снимаем отечность век

Автор Наталья Опубликовано: Июнь - 25 - 2011

снимаем отечность век

Отечность век, как и мешки под глазами мешают хорошо видеть, ведь они прикрывают глаза. Если люди, у кого отечные веки - это генетическое строение, но остальные обладатели этой не очень приятной припухлости век получили ее с годами от неправильного образа жизни, болезней, вредных привычек, неправильного ухода за кожей век.

Но не отчаивайтесь, выход есть! Отечные веки можно устранить совсем или сделать их менее выраженными, прибегнув к мышечным сокращениям с преодолением сопротивления. Данную методику разработала балерина Джульетт Кандо. Фото так же приведено из ее книги "Как избавиться от морщин" (прошу прощения за качество).

Итак, изучаем технику массажа, чтобы снять отечность век.

Давайте положим руку на лоб так, чтобы над бровью оказались три пальца, а мизинец лег на опущенное веко. Так он сможет контролировать движения круговых мышц глаза во время выполнения упражнения.

Снимаем отечность век.

  1. Опускайте веко ниже к челюстной кости, но одновременно мизинцем прижимайте его к глазному яблоку. Не перестарайтесь, нажим должен быть не слишком сильным, но и глаз при этом не должен жмуриться. Вы должны почувствовать , что движение века вниз преодолевает сопротивление пальца. Внимательно следите за сокращением мышц под мизинцем.
  2. Тремя пальцами на лбу помогайте контролировать, чтобы не происходило никакого движения мышц на лбу. Когда вы привыкните и легко будете ощущать, как сокращаются круговые мышцы глаза, но при этом не будут образовываться морщинки на лбу, можете ослабить нажим пальцев. Только делайте это постепенно. Нельзя допустить, чтобы борьба с отечными веками привела к морщинам на лбу.
  3. Повторите опускание века с одновременным нажимом мизинца на веко несколько раз. Делайте столько повторов, пока круговые мышцы не устанут. Пусть сначала это будет 3-5 повторов, постепенно доведите число повторений до 20.
  4. Теперь, в заключении упражнения добавим акупунктуру: усильте давление на внутренний верхний угол глазницы до появления ощущения легкой боли. Когда вы будете выполнять этот последний этап упражнения, дышите глубже (особенно при болевых ощущениях). Дыхание - от живота! Хорошо, если вы после вдоха немного задержите дыхание, а затем будете одновременно ослаблять давление на глазницу и постепенно выдыхать воздух.

Немного отдохните, поморгайте и выполните весь цикл упражнений, массируя другой глаз.

Поначалу, возможно не все будет легко получаться, но постепенно вы освоите всю последовательность выполнения и технику упражнения - и вам станет легче.

У кого  отекают веки, предлагаю включить данное упражнение в свой ежедневный уход. Нанося крем вокруг глаз утром и вечером, выполните упражнение, снимающее отечность век.

И будьте здоровы и красивы! - желает вам "Живи легко!"

 

36 комментариев к сообщению: “Снимаем отечность век”

  1. Алла:

    Да, такие упражнения полезны не только для снятия отечности, но и для зрения вообще. Спасибо.

  2. Елена:

    Наталья, спасибо за интересную информацию. Очень полезная статья и главное, в тему — заметила у себя подобное явление. Обязательно попробую рекомендованную Вами технику,

  3. Виталий:

    Вот эта статья мне бы пригодилась позавчера…

  4. Регина:

    Спасибо за упражнения, вот только не всегда хватает терпения их выполнять.:)

  5. Зоя:

    Хорошие упражнения для снятия отечности век. Возьму на заметку.

  6. NinaPontil:

    Мне как-то ничего не помогает снять отечность век

  7. Александр:

    Замечательно! Посоветую жене и сделаю закладку сайта

  8. Александр Захватов :

    Слава богу у меня таких проблем нету. И с веками у меня все в порядке.

  9. Наталья:

    Массаж еще никому не был противопоказан, а при отечности век так «сам Бог велел».

  10. Балашова Татьяна:

    Упражнения попробовала, не сложно. Завтра повторю.

  11. Ирина:

    Кремом для век пользуюсь дважды в день, стараюсь ограничить потребление жидкости на ночь, теперь еще и Ваши упражнения подключу. Но мой бич — аллергия. Особенно сейчас — в период цветения трав. От этого и отечность становится «круглогодичной».

  12. Наталья:

    спасибо за совет
    я пользуюсь кремом для век
    но это тоже интересно

  13. Ирина:

    Н-да, иногда очень полезен такой массаж. Надо заранее освоить эту технику

  14. Олег:

    Я на свои веки внимания не обращаю, но для женщин, думаю, это очень полезная статья. Все ж хотят выглядеть красиво.

  15. Ирина:

    Спасибо вам за хороший рецепт, сейчас из-за малыша вообще мало сплю.

  16. Константин:

    Очень интересная техника массажа для снятия отечности век! Сейчас попробую)))

  17. Ксана:

    Очень полезная статья и главное, в тему – заметила у себя подобное явление.

  18. Ольга:

    Спасибо за полезный совет. Попробую воспользоваться.

  19. Владимир:

    А у меня они не отекают.

  20. Виталий:

    Наверно эти рекомендации больше подходят женщинам чем мужчинам. обычно мужчины на такие мелочи внимания не обращают.

  21. Eleshka:

    Сестре обязательно покажу эту статью, у неё это проблема №1

  22. Людмила:

    Спасибо за упражнения для снятия отечности век. Иногда они нужны.

  23. Владимир:

    Большое спасибо! Очень интересная техника. Женщинам моим пригодится.
    Они же как цветки, и не должны так быстро завянуть.

  24. Елена:

    Спасибо за полезную статью. Пока не очень актуально, но в будущем буду делать. Желаю всем красоты и здоровья 🙂

  25. Олег:

    Наталья, у Вас отличный сайт! Заходите за наградой

  26. Елена:

    Очень хорошие упражнения! Постараюсь их выучить!

  27. Игорь:

    Массаж век снимает не только отечность, но и укрепляет глазные мышцы, тем самым, улучшает зрение.

  28. Михаил Касприв:

    Проблем пока нет, но Вашу методику буду учесть.

  29. Наталья:

    Как же хочется отдалить тот возраст, когда придется бороться с отечностью век! Но время неумолимо, поэтому ваши советы запишу на будущее 🙁 Спасибо!

  30. Вера:

    Веки иногда надо поднимать,не быть вием.

  31. Ольга:

    Как всегда у вас — нужные и полезные упражнения. Спасибо!

  32. Елена:

    Спасибо за полезные советы, эта проблема бывает у всех независимо от возраста. А еще нужно пить побольше воды, чтобы организм не делал запасы воды в виде таких отеков.

  33. Ирина:

    Очень нужная техника массажа для снятия отечности с глаз.

  34. Юлия:

    Спасибо! Никогда не слышала о технике массажа век — действительно практически всем пригодится!

  35. Виктор:

    Да этот массаж очень действенен для снятия отечности век. Елена (см. комментарий Елены) а вот употребление воды в данном случае нужно значительно сократить.

  36. Александр:

    Очень полезная статья.Женщины часто интересуются по поводу этой проблемы, буду отсылать их на страницы Вашего сайта.Спасибо!

Написать комментарий

up