• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Факты о витаминах развенчивают мифы

Автор Наталья Опубликовано: Март - 11 - 2013

факты о витаминах

- это то, что сегодня должен знать каждый!

Недавно мы с вами уже разобрали некоторые факты о витаминах, например, убедились, насколько важен витамин С для нашего организма и определились, что любой витамин отвечает за определенные функции и состояния в организме человека. Весной наиболее часто люди сталкиваются с нехваткой витаминов - авитаминозом. Принимать витамины дополнительно или нет, вправе решить каждый для себя сам. Существуют разные мнения на этот счет, но в этой статье вы найдете только проверенные факты.

Мы постараемся подробно  разобрать наиболее часто встречающие мифы и факты о популярных витаминах. Как к ним относиться
решать вам, но в противовес каждому мифу будут приведены интересные факты о витаминах, взятые из докладов различных врачей и ученых. К сожалению, такая выборка делалась давно и фамилии врачей, опубликовавших все нижеприведенные факты, не сохранились. Но, думаю, что интерес к теме недостатка витаминов особенно зимой очень высок, и тема, как правильно выбрать , всегда актуальна…. Итак, мы приступаем к разбору мифов о витаминах и выкладываем самые интересные факты о витаминах.

мифы и факты о витаминах:

Миф №1: лучше больше витаминов, чем их недостаток.

Факт: избыток витаминов опасен для жизни человека. Поэтому надо обязательно обращать на состав витаминных препаратов и сравнивать его с нормой суточного потребления того или иного витамина. Так, например, избыток витамина Д и А могут привести к серьезному отравлению организма.

Миф №2: все витаминные комплексы, продающиеся в аптеке, проходят серьезную проверку на их эффективность.

Факт: к сожалению, это не так. Более того, большинство витаминных препаратов оказываются малоэффективными, что связано с их трудной усвояемостью организмом.

Миф №3: в витаминных комплексах должна содержаться суточная потребность того или иного витамина для человека.

Факт: такой миф просто выдумка. Наибольшую эффективность дают те препараты, содержание витаминов в которых стремится к минимальной дозе.

мифы о витаминахМиф №4: все витамины можно получить при сбалансированном правильном питании.

Факт: данные Института питания РАМН говорят о другом: недостаток витаминов наблюдается у 60-80% населения России! Например, суточная потребность в витамине В1 всего лишь 1,5мг. Нам кажется, что это просто пустяк. Но чтобы ее получить, нам пришлось бы съесть целую буханку черного хлеба.

Миф №5: витаминов можно накопить про запас, например, наевшись ягод, фруктов и овощей летом.

Факт: ученые доказали, что витамины, которые попадают к нам организм, они просто делают свою работу и выводятся из организма, увы, уже через 5 часов.

Миф №6: витаминные комплексы полностью безопасны.

Факт: все знают, что есть витамины, которые несовместимы друг с другом, которые мешают усвоению соседа. Например, это В6 и В12. И, конечно, вы понимаете, что соединив в одной таблетке 10-15 видов витаминов и сделать это без вреда для здоровья очень и очень сложно.

Миф №7: такие жирорастворимые витамины, как А, Д и Е нужно принимать с особыми условиями.

Факт: это не так. В нашем желудке достаточно жиров для усвоения этих видов витаминов.

Миф №8: витамины нужны больным людям, здоровому человеку они ни к чему.

Факт: даже здоровый человек подвергает свою нервную систему постоянному напряжению, будь то стрессы на работе или проблемы в семье. Даже активные физические нагрузки и те увеличивают расход витаминов в организме. Поэтому, даже если человек абсолютно здоров, ему необходим прем витаминов время от времени по рекомендации врача.

Миф №9: синтетические витамины в таблетках и комплексах отличаются по структуре от природных витаминов, которые находятся в продуктах.

Факт: это не так. Витамины в медицинской форме и в натуральной совершенно идентичны по составу и структуре.

Миф №10: витаминные комплексы можно принимать в любое время.

Факты о витаминах: все нормы принятия витаминов и длительность курса приема препарата определяется только врачом. Конечно, основные периоды приема витаминов – это ранняя весна и поздняя осень. Но бесконтрольно витамины принимать не следует.

Все эти факты

позволяют нам сделать очень простой и короткий вывод: принимать витаминные комплексы или нет, и что подходит именно для вас, может решить только врач.

К сожалению, сейчас витамины продаются в аптеках без рецепта, поэтому участились случаи, когда витамины приносили человеку не пользу, а вред.

Будьте внимательны даже в таком, казалось бы, простом деле, как выбор витаминов!

А создатели этого ролика развенчивают мифы о витаминах и приводят неоспоримые факты, гарантируя, что если вы сделаете даже 10 % из того, о чем узнаете из этого фильма, вы сможете сохранить здоровье свое и своих близких и продлите свою жизнь на много лет:

 

Изучив все факты о витаминах, на "Живи легко!" вы можете также узнать

Где искать витамины счастья,

Как ликвидировать недостаток витаминов группы В в организме и

Какие витамины помогут нашей коже.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

22 комментария к сообщению: “Факты о витаминах развенчивают мифы”

  1. Ксения:

    факты о витаминах развеивают мифы! статья понравилась, буду стараться лучше разбираться в продуктах питания и прислушаюсь к вашим советам, буду обращаться к врачам если посчитаю это необходимым.

  2. Ирина:

    Очень интересные факты о витаминах, о многом не знала, есть над чем подумать.

  3. Елена:

    Наташа, интересные факты о витаминах, что-то знала, о чём-то прочла впервые, спасибо!

  4. Светлана:

    Спасибо за статью о фактах о витаминах, будем принимать витамины правильно!

  5. Юлия:

    Любопытно, а я долго искала свои витамины, больше на другие не перехожу,во всем нужен здравый смысл. Спасибо!

  6. Татьяна:

    Я уже давно сделала такой вывод: витамины в натуральных продуктах — это польза, витамины из аптеки — это вред.

  7. Светлана:

    Очень подробная статья о витаминных мифах и достоверности, спасибо за факты о витаминах.

  8. Нателла:

    К сожалению, все правда и факты о витаминах интересны! Только вот с рекомендациями врачей проблема. Сильно отличаются друг от друга.

  9. Елена:

    О пользе витаминов многое знала,а вот такие интересные факты о витаминах читаю впервые. Спасибо за информацию.

  10. Татьяна:

    Согласна с вами. Витамины нужно принимать с пользой и мудро. Давненько со мной был такой случай. Продавец в аптеке посоветовала мне суперские витамины. Через несколько дней появилась сыпь на коже. При этом кожа не чесалась и я долго не могла понять, на что такая реакция. И только спустя время, я поняла, что это от суперских витаминов. Будьте внимательны и осторожны в выборе и приёме витаминов.

  11. Наталья:

    Узнала много нового, спасибо за полезную статью о том, как факты развенчивают мифы о витаминах

  12. Елена:

    я из витаминов кушаю только фрукты и овощи)))))

  13. Елена:

    На первый взгляд все так просто — авитаминоз,значит пошел в аптеку и купил витамины. Оказывается, есть масса нюансов и интересных фактов о витаминах

  14. Екатерина:

    Да, актуальная тема..Действительно, мы многого не знаем..И свято верим в то, что то, что продается в аптеке отличается высоким качеством и все проверено..Я уже убедилась, что это не так..Особо неприятно, когда и врачи, и фармацевты подсовывают очень дорогие лекарства, зная, что есть такой же аналог недорогого..Который ничем не отличается..Витаминов сейчас продается пруд пруди, выбрать сложно..Мне нравится Витрум и препараты от компании Эвалар..

  15. Людмила:

    Отличная статья! Весна. Авитаминоз. Только витамин-то нам и не хватает!

  16. Хуторная Елена:

    Все препараты требуют осторожного и обдуманного обращения с ними, и витамины в этом смысле не исключение.

  17. Хуторная Елена:

    Да, витамины требуют осторожного с собой обращения, как и все остальное.

  18. Екатерина:

    Оказывается мы так мало знаем фактов о витаминах. А то, что знаем, оказывается мифами.

  19. Андрей:

    Спасибо, очень полезная информация. Почти ничего не знал из фактов о витаминах.

  20. Галина:

    Спасибо за развенчанные мифы. Дело в том, что СИНТЕТИЧЕСКИЕ витамины, действительно не совсем безобидный препарат. У них так же, как у любого лекарства с аптеки (а это бизнес конкретный!), имеются побочные эффекты. Поэтому, надо быть внимательными, и осторожными. И делать правильный выбор для восстановления собственного организма.

  21. Елена Голоштенко:

    После последней беременности к витаминам из аптеки отношусь очень критично. Принимала витрум пренатал, это было начало весны как раз. Так меня после каждого приема спустя полчаса начинало тошнить. Перестав принимать все как рукой сняло. А беременный организм знает, что ему нужно!

  22. vlad:

    хороший материал о витаминах, но, к сожалению, в аптеке продаются трупы витаминов, идентичные по составу живым. И с соответствующим действием на организм. Это как с водой — можно пить живую, а можно кипяченую — эффект-то совершенно разный

Написать комментарий

up