• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Чем полезен рыбий жир — не забыли?

Автор Наталья Опубликовано: Июль - 7 - 2013

полезен рыбий жирРыбий жир – это ценное вещество, которое добывают из печени некоторых видов рыб из семейства тресковых. На вид рыбий жир - это однородная маслянистая жидкость немного гуще воды янтарного цвета разной интенсивности – от светло-желтого до бурого. Неприятной особенностью рыбьего жира является специфический резкий запах. В медицинских целях чаще всего применяют слегка желтоватый жир, полученный первичным нагреванием сырья. Не так давно на уровне государства отлично понимали, чем полезен рыбий жир, и давали его во всех детских учреждениях едва ли не через силу в жидком виде, а сегодня мы имеем отличную возможность приобрести этот ценный продукт в желатиновых капсулах и употреблять его без всякой брезгливости.

Чем полезен рыбий жир:

Уникальный состав этого вещества определяет, чем полезен рыбий жир для человека. Самыми ценными элементами рыбьего жира считаются:

  • витамин А, или ретинол,
  • витамин D,
  • омега-3 и омега-6 жирные кислоты.
  • Кроме них в рыбий жир входят олеиновая и пальмитиновая кислоты.

Ретинол. Витамин А незаменим для здоровья глаз и слизистых, хорошего состояния кожных покровов, волос и ногтевых пластин, быстрой регенерации тканей. Пересушенные, ломкие и слоящиеся ногтевые пластины и волосы, стянутая кожа с долго незаживающим повреждениями могут свидетельствовать о недостатке витамина А, который можно компенсировать рыбьим жиром. Для скорейшего заживления ран и язв также полезно применять рыбий жир, но в этих случаях его уже используют местно. Также этот ценный продукт можно включать в восстанавливающие маски для волос и ногтей. Т.к. витамин А укрепляет клеточные мембраны, его можно принимать для профилактики аллергии.

Витамин D. Этот элемент принимает активное участие в усвоении кальция и фосфора костными тканями. Без витамина D употребление продуктов с богатым содержанием кальция будет бесполезно, особенно в зимний период, ведь витамин D синтезируется организмом под воздействием солнечного света. Кроме того, витамин D успокаивает возбужденную нервную систему и предотвращает возникновение судорог.

Жирные кислоты. Жиры омега-3 и омега-6 – незаменимый для здоровья элемент, который может быть получен только с пищей. Омега-3 расширяют сосуды; являются профилактикой тромбоза; счищают плохой холестерин со стенок сосудов, предотвращая причины развития атеросклероза; снимают воспалительные процессы в организме; активизируют умственную деятельность и память; являются профилактикой вегето-сосудистой дистонии, снимают симптомы старческого слабоумия и помогают в лечении болезни Альцгеймера; способствуют выработке гормона счастья и поднятию настроения. Недавно учеными было выявлено положительное влияние рыбьего жира на процесс похудения. Они установили, что полезен для похудения рыбий жир именно из-за того, что он активно улучшает липидообмен и способствует расщеплению насыщенных жиров в организме.

Показания к приему рыбьего жира:

  1. полезен рыбий жир- нехватка витаминов А и D;
  2. - ослабление защитных сил организма;
  3. - профилактика отклонений роста и развития костей;
  4. - комплексная терапия офтальмологических проблем;
  5. - ускорение регенерации тканей в местах ран и ожогов;
  6. - профилактика сосудистых проблем, инсультов и инфарктов;
  7. - лечение депрессивных состояний;
  8. - повышение обучаемости и улучшение памяти.

Пьют рыбий жир месячными курсами с перерывом в 2-3 месяца. Во время курса принимают 1-2 капсулы в день после приема пищи. Прием рыбьего жира натощак может спровоцировать дискомфорт и расстройство ЖКТ.

Не смотря на то, что полезен рыбий жир и детям и взрослым, стоит оговориться, что это – не такое уж безобидное средство и бесконтрольно принимать его нельзя.

Противопоказания к приему рыбьего жира?

  • Детям, беременным и немолодым людям рыбий жир дают только с разрешения врача.
  • Противопоказан рыбий жир при гипервитаминозе витаминов А и D,
  • аллергии на какие-либо его компоненты, избытке кальция в организме,
  • склонности к образованию или наличии песка и камней в мочевом и желчном пузырях,
  • гиперфункции щитовидной железы,
  • хронических и острых заболеваниях почек,
  • печени, поджелудочной железы и
  • других хронических проблемах со здоровьем.

Еще много нового, чем полезен рыбий жир вы узнаете из видео: почему в Америке рыбий жир продают как средство для взрослых, какие болезни он лечит и почему считается лучшим средством от старости?

 

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

20 комментариев к сообщению: “Чем полезен рыбий жир — не забыли?”

  1. Анна:

    А самое интересное, что при всей своей полезности стоит рыбий жир копейки, вот только почему-то многие предпочитают дорогущие витаминные комплексы, игнорируя такие доступные и эффективные капсулы рыбьего жира.

  2. Светлана:

    С делаю маски для волос с рыбьим жиром. Они хорошо укрепляют волосы.

  3. Елена:

    Наверно, у меня извращенный вкус, но я люблю рыбий жир со времен детского сада, чем немало удивляла воспитателей. Интересно, если рыбий жир так полезен и детям, и взрослым, почему диетологи призывают есть как можно меньше жирной рыбы?

  4. anastassiaost:

    Спасибо за напоминание! Ведь все знают о пользе рыбьего жира. Действительно замечательная штука. Будем всей семьей пить полезный рыбий жир, особенно зимой.

  5. Анна:

    Я знаю о полезных свойствах рыбьего жира и стараюсь постоянно принимать капсулы с катраним жиром, так называемые «Омега 3».

  6. Надежда Введенская:

    Помню с детства, насколько рыбий жир противен на вкус. Поэтому предпочитаю те же Омега-3 употреблять в чистом виде. Намного комфортнее.

  7. Татьяна:

    Меня саму в детстве «пичкали», и как-то я его полюбила))) И вот парадокс — рыбий жир любят все мои дети и внуки!

  8. Наташа:

    Давно не принимала рыбий жир, спасибо что напомнили!

  9. Laralaram:

    обожала рыбий жир в детстве, но «стеснялась» признаться

  10. Эдуард:

    Помню, в детстве регулярно принимал рыбий жир. Нужно будет возобновить эту практику. Спасибо огромное за интересную и полезную информацию.

  11. Дмитрий:

    Почему всё что полезно,в том числе и рыбий жир, не очень вкусно, за редким исключением?

  12. Александр:

    Внутренне содрогнулся, вспомнив, как в детском саду запихивали рыбий жир. Зато морда сейчас…

  13. Наталья:

    Я хоть и пила рыбий жир, но реакция моего организма всегда сразу показывала его снова.

  14. Ольга Кутуева:

    Рыбий жир считаю одним и3 немногих аптечных витаминов, которые действительно поле3ны для 3доровья! В советское детство я его пила ложками по своей доброй воле. От этих воспоминаний моя мама до сих пор содрагается, она его просто не переносит. Спасибо, Наталья. очень поле3ная информация!

  15. Ксения:

    Рыбий жир — полезная штука, пила в детстве, сейчас тоже не помешает его попить!

  16. Tatiana:

    Периодически покупаю капсулы с рыбим жиром, и пьем его всей семьей. Очень нужный и полезный для детей и взрослых.

  17. Любовь:

    Помню прекрасно такие времена. Ну и запах у него! Сейчас рыбий жир в капсулах продается — удобно и полезно.

  18. Зоя:

    Рыбий жир очень полезен, согласна. Раньше я его принимала, так что дома сохранились капсулы. Теперь использую его для смягчения обуви. Тоже хорошее применение на мой взгляд.

  19. Альмир:

    Некоторые фирмы для рекламы своего продукта растворяют пенопласт. Убеждая, что хоть и дорог, но действенен. Однако, это только доказывает о наличии искусственного происхождения данного продукта. Натуральный рыбный(рыбий) жир пенопласт не растворяет.

  20. Альмир:

    Последние исследования в этой области говорят о том, что обмануть матушку природу в очередной раз не удалось. Проведенные исследования на 72-ух добровольцах в возрасте от 21 до 56 лет показали, что Omega 3 в естественной, природной форме TG (Triglyceride) более биодоступна и усваивается на 70% лучше, нежели искусственная форма EE (Ethyl Ester), та самая, которая растворяет пластик.

Написать комментарий

up