• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Какая нам польза от яблок

Автор Наталья Опубликовано: Декабрь - 26 - 2012

Полезные свойства яблокКакая польза от яблок знает даже ребенок. Многие любят этот полезный фрукт, не подвергая сомнению его полезность, хотя и не вникая особо в подробное выяснение причин пользы яблок для нашего организма. А между тем, яблоко - единственный фрукт в России, который мы можем есть круглый год, поскольку существуют даже зимние сорта яблок. Конечно, сейчас в любом супермаркете есть фрукты круглый год, но большая часть из них привозные, а уж мы-то уже знаем, что снимают такие фрукты с веток не дозревшими, да еще и обрабатывают разными химическими реагентами, чтобы обеспечить сохранность товарного вида до прилавка.

Так вот, сегодня хочется рассказать об этом фрукте подробнее. И наш интерес оправдан, ведь он входит в состав почти всех диет, проводятся даже разгрузочные дни на яблоках!

В яблоках содержатся полезные вещества, которые работают очень слаженно и продуктивно. Судите сами, как только мы съели яблочко, фруктоза содержащаяся в нем, наполняет нас энергией. Причем, это происходит очень быстро, так как включается процесс доставки питательных веществ и витаминов клеткам мозга. Не последнюю роль в этом стремительном процессе играет витамин В5, который тоже содержится в яблоках. Он работает как усвоитель белков и жиров. При всем этом, витамин С не церемонится со шлаками и токсинами и быстро отправляет их из организма «на выход».

Какими еще полезными свойствами обладает яблоко? Дать полный список полезных веществ, содержащихся в яблоках, затрудняются даже ученые. Давайте познакомимся с теми, которые не подвергаются никаким сомнениям.

 Полезные свойства яблок:

  1. Улучшение пищеварения происходит благодаря клетчатке, которая содержится в больших количествах в этом доступном фрукте. Мы уже писали про одно профилактическое средство против запоров – это регулярное употребление 1 яблока натощак или в составе французского салата красоты на завтрак. Но это не только профилактика такого неприятного недуга, но и уменьшение вероятности рака толстой кишки, которым страдает сегодня большой процент людей старше 50 лет. Также яблоко считается одним из натуральных средств против расстройства желудка, благодаря своему немного вяжущему свойству.
  2. Снижение холестерина в крови. Этим свойством яблоко обязано пектину. Он содержит особые волокна, которые не могут раствориться, но играют в нашем организме важную роль. Вместо того, чтобы оседать в качестве шлаков, эти волокна, наоборот, прикрепляются к молекулам холестерина, "связывают их по рукам и ногам" и выводят из организма. Так уменьшается количество холестерина в крови, а значит, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но эти волокна влияют не только на холестерин, который содержится в нашей крови, но их зона действия распространяется и на сосуды и на холестерин, который обитает в печени!
  3. Омолаживают организм и препятствуют старению. Может показаться, что такое полезное свойство наибольший интерес представляет для женщин. Но это не так. Яблоки не только препятствуют старению, но и имеют способность омолаживать сердце, повышать иммунитет, защищает клетки мозга от старческих болезней. А эти полезные свойства яблок, согласитесь, важны не только для женщин, но и для мужчин.
  4. Яблоки эффективно борются со стрессом. Витамины группы В, содержащиеся в спелых плодах, оказывают хорошую поддержку нервной системы. Это еще одна причина, по которой яблоки включены в рацион при различных диетах. Так организм может справиться со стрессовой для него ситуацией.
  5. Профилактическое средство против анемии. Это популярное полезное свойство известно всем и любимо всеми. Яблоки содержат такой микроэлемент как железо, который при усвоении препятствует развитию анемии. С самого детства у нас возникал вопрос: «Почему яблоки темнеют, когда их откусишь?» Ответ на это явление давно известен, благодаря исследованиям ученых и специалистов. Вот вам и ответ на вопрос, почему импортные яблоки не темнеют на срезе даже за сутки, чего в них не хватает?
  6. Яблоки эффективны при похудении. Этот фрукт, в отличие от банана, является низкокалорийным. К тому же, яблоки обладают мочегонным эффектом, что благоприятно сказывается на снижении веса. А еще, именно фруктоза, о полезных свойствах которой мы уже поговорили, дает чувство насыщения. Это очень необходимое чувство при соблюдении диеты или меню разгрузочного дня.  Может быть именно поэтому Яблочная диета такая комфортная?

Полезные свойства яблокЕсли продолжать наш разговор о пользе яблок, то стоит сразу оговориться, что в качестве лекарственного средства яблоки используют очень многие. Но стоит помнить, что для лечения различных заболеваний нужно использовать свой сорт яблок. Да-да, яблоко яблоку рознь. Посмотрите, какое разнообразие: желтые, красные, зеленые, кислые, сладкие. Каждый сорт яблока должен использоваться при разных заболеваниях!

Свежие кисло-сладкие яблоки

Такие яблоки рекомендуют от следующих недугов:

  • гипацидные гастриты,
  • спастические колиты,
  • малая проходимость желчных путей.

 Протертые яблоки, сладкие

  •  можно применять при острых колитах. Можно съедать до 2-х килограммов в день не за один раз, конечно, а разделить это количество на шесть приемов.

 Использование кислых яблок при лечении мочекаменной болезни

  • Берем 3 средних яблока кислого сорта
  • Нарезаем, удаляя сердцевинку
  • Затем заливаем 1 литром кипятка
  • Варим около 10 минут
  • Полученный компот выпиваем в течение дня
  • Сахар можно добавлять по вкусу

Однако, помните, что яблоки могут спровоцировать метеоризм, поэтому злоупотреблять ими тоже не старайтесь!

Еще хотелось бы сказать о том, что все перечисленные полезные свойства яблок сохраняются в домашней пастиле, и, если приготовить из них используя естественный процесс брожения яблочный уксус. Используйте яблоки периодически для разгрузочного дня, чтобы не пришлось потом худеть на яблочном уксусе, мечтая о моде весны-лета 2013!

Это лишь некоторые полезные свойства и рецепты здоровья с яблоками. На самом деле их гораздо больше, и мы к ним еще обязательно вернемся на страницах «Живи легко!»

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

21 комментарий к сообщению: “Какая нам польза от яблок”

  1. Lada:

    Вот вроде бы всё уже знаешь про эти яблоки, а нашла в Вашей статье новенькое. Спасибо большое, Наталья, за такую хорошую статью!

  2. Нина:

    Польза яблок — для меня. Начинаю соблюдать.

  3. Аня:

    Вот уж не думал, что от яблок столько пользы, и единственный негативный фактор, из тех, что я знаю это то, что в них содержится железо, которое препятствует усвоению кальция

  4. lenochkin:

    Очень люблю яблоки, правда приходится снимать с них шкурку, потому что иначе кишечник начинает бунтовать)) да и шкурка обычно покрыта какой-то ерундой, типа воска, что тоже аппетит не возбуждает. А насчет железа в яблоках, читала где-то что оно там с валентностью, с которой железо практически не усваивается( а жаль.

  5. Люси:

    Ну яблоки это самый главный из фруктов, который нам помогает бороться с различными недугами в течение почти целого года. Нельзя представить зиму без яблок.

  6. Юрий:

    «А между тем, яблоко — единственный фрукт в России, который мы можем есть круглый год,…» — А ГРУШИ? Достаю из погреба и ем всю зиму!!!

  7. Анна:

    Люблю яблоки. Но импортные лучше не покупать. Они даже не становятся коричневыми на срезе. Нужно есть те, что выращены как можно ближе к твоему дому

  8. Василий:

    Да, много пользы, не зря мой сын младший ему 5 лет, просто обожает я блоки, так он супер крепыш….

  9. Татьяна:

    Да, я тоже яблоки люблю очень… спасибо за столько ценной информации о них…

  10. Ольга:

    Конечно, знала, что яблоки полезны. Но у Вас прочитала более подробно. Спасибо

  11. Зоя:

    Хоть за последние десятилетия полезных веществ в яблоках и поубавилось, любим мы их по прежнему, используем в различных диетах, детском питании.

  12. Елена:

    У нас яблоки свои, поэтому это мой самый любимый продукт, который я могу кушать без меры. Обожаю яблоки!!!

  13. Ирина:

    Очень хорошая статья о яблоках! Да и в самом деле яблоки очень полезны и важно, что доступнее, чем другие фрукты. Спасибо!

  14. Наталья:

    Я считаю, что для нас самые полезные фрукты — это яблоки. Ведь они растут у нас повсеместно, а такая экзотика, как например, бананы или ананасы, хоть и полезны, но не привязаны к нашей местности, а значит, и к нам. Энергетику тоже нужно учитывать.

  15. Галина:

    У нас яблочки любят все. В полезности их даже не сомневалась.

  16. Алла:

    Яблоки незаменимый фрукт на нашем столе в осенне-зимний период, но на яблочную диету я не решаюсь садиться: мне от них еще больше кушать хочется.

  17. Ольга Шаленная:

    Не зря в сказках яблочко Молодильным называют 🙂
    Спасибо за интересные факты о яблочках!

  18. Мадина:

    Я очень люблю яблоки! И такая польза у них! Спасибо за более подробную информацию!

  19. Светлана:

    Яблоко — оно наше, родное, а не заморское. А значит организм усвоит полезные свойства лучше. Недавно читала, что по ведическому знанию, яблоки дают такие свойства характера как честность и правдивость.

  20. Алексей:

    Я знал, что яблоко полезно для человеческого организма, но обо всех его полезных свойствах узнал лишь из вашей статьи. Спасибо за интересную и познавательную информацию!

  21. Sasha:

    Очень люблю пироги с яблоками, а чтобы пользу организму принести и вредного не наесться, запекаю их). Отлично идет в качестве перекуса после 19 часов.

Написать комментарий

up