• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Салат из моркови и яблок

Автор Наталья Опубликовано: Август - 1 - 2012

Салат из моркови и яблок летом - самый лучший способ, чтобы насытить организм витаминами?

Так вот, напоминаю о прекрасной возможности сделать это с помощью таких полезных ингредиентов летнего салата, в котором сочетается польза овощей, фруктов, орехов, растительного масла и зелени!

Готовить этот салат совсем недолго, и это тоже плюс!

Жиров и углеводов в салате из моркови, орехов и яблок - минимум, калорий всего 290 ккал в одной порции, что тоже замечательно и дает нам возможность использовать этот рецепт для похудения ! Судите сами:

Салат из моркови, яблок и орехов:

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Очищаем яблоко и морковь и натираем на терке тонкой соломкой. Чуть посолить и обмять руками, чтобы получить более мягкую и сочную основу для салата.
  2. Жидкий мед и растительное масло смешиваем.
  3. Выжимаем сок из половины лимона, а вторую половину лимона трем на мелкой терке, чтобы получилась чайная ложка цедры.
  4. Лимонный сок взбиваем венчиком, соединяем с маслом и медом и добавляем туда же цедру лимона.
  5. Если вы решили добавить в  салат чеснок, то самое время очистить два зубчика и выдавить в соус для заправки через пресс.
  6. Грецкие орехи порубить не очень мелко.
  7. Зелень петрушки и укропа мелко порезать.
  8. Полить морковь и яблоко соусом, посыпать рубленными орехами и зеленью
  9. Подать на стол и позвать всех близких! Приятного аппетита!

А "Живи легко!" предлагает вам также приготовить:

Салат из свежего болгарского перца,

Салат с клубникой и грейпфрутом,

Салат из винограда с зеленью.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

 

27 комментариев к сообщению: “Салат из моркови и яблок”

  1. Добрый вечер. Салат легкий — витаминный )) Заходите в гости.

  2. Искандер:

    Необычный набор ингредиентов для салата. Тем интересней будет продегустировать.Спасибо!

  3. Александр:

    Люблю всякие такие штучки — салаты из свежих овощей!

  4. Полина:

    Если не чеснок и соль, то можно есть как десерт

  5. Хороший салат, свежий и полезный, только чеснок там, мне кажется, лишний. Спасибо за рецепт, за идею ))

  6. По- моему это еда совершенного человека. Представила, что это один из моих приемов пищи. Сейчас я бы не наелась. Но я стремлюсь. Ведь здесь все есть. И клетчатка и белок и витамины.

  7. Очень простой и аппетитный салатик! Правда, не знаю, как чеснок с медом сочетается. Надо попробовать! Спасибо за рецепт!

  8. Елена:

    Отличный, легкий салатик, я часто его готовлю! И очень-очень полезный Только орехи не всегда дома имеются!

  9. Елена:

    Лето это прекрасно.Салаты,тоже хорошо.Когда же насыщать организм витаминами,если не летом.

  10. Андрей:

    Спасибо за полезный и вкусный рецепт салата.
    Я очень люблю морковный сок и если в него еще добавить яблочный, будут просто супер!
    Будьте здоровы!

  11. Vadar:

    Интересный салат и интересный рецепт! Не пробовал ещё! От меня твит!

  12. Наталия:

    Спасибо за отличный салат. Продукты для его приготовления есть круглый год, тем более местного производства.

  13. Чеснок придаст изюминку. Вам твит.

  14. Evgeny:

    Мёд, лимон и чеснок в одном салате, интересно попробовать, буду готовить.

  15. Алла:

    Почему-то мне приглянулся Ваш салат из моркови и яблок, скоро должен быть свежий мед (очень люблю свежий мед), обязательно сделаю, даже с чесноком!

  16. Виктор:

    Да, летом такой салат, то что нужно. Я постоянно готовлю себе такие салаты. Только соус не добавляю, все продукты и так вкусные. Привык к простоте. Чем проще тем легче организму.
    Спасибо.
    Успехов.

  17. Ольга:

    Замечательный салатик! Главное здоровый и легкий! Спасибо, обязательно попробую!

  18. Алексей:

    Неплохое сочетание для салата, надо попробовать.

  19. Летом такие салатики самое оно…
    Тоже частенько делаем, только без меда.

  20. Илларион:

    Сплошные витамины, а сочетание меда и чеснока — сногсшибательно! Твитнул.

  21. Наталья:

    Очень вкусный и полезный салат. Орехи придадут ему изюминку и особый вкус.

  22. Александр:

    Хороший салат. Для худеющих я бы убрал орехи. Спасибо и удачи.

  23. Ylga:

    Наташа, я часто делаю салат из моркови и яблок, но никогда не добавляю мед. Теперь попробую по Вашему способу.

  24. Светлана:

    да, в таком салате витаминов будет много

  25. Классный салатик! Спасибо!

  26. Юлия:

    Готовила похожий салат))оочень вкусно!!!

  27. Салат отличный и вкусный! Самое главное — полезный! Спасибо. Твитт.

Написать комментарий

up