• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Французский диетический салат

Автор Наталья Опубликовано: Октябрь - 19 - 2011

французский диетический салатСегодня я хочу рассказать о необыкновенно вкусном салате, который регулирует обмен веществ, снижает уровень холестерина, укрепляет мышцы, в том числе и сердечную, помогает худеть.

В разных источниках данный салат публикуется под такими названиями, как:  "Капуста по- французски" или "Салат "Провансаль", или "Диетический салат из капусты".

Но, как бы он не назывался, Французский диетический салат богат витаминами В, С и фолиевой кислотой. Он надолго дает ощущение сытости, несмотря на то, что является низкокалорийным диетическим блюдом. Если употреблять этот салат в качестве главного блюда на обед и ужин, то можно за неделю сбросить 2-3 кг.

Не знаю, правда, сможете ли вы потом смотреть на основные ингредиенты. Но если до праздника остается 2-3 дня, а молния на любимом платье не сходится, то данный Французский диетический салат - вам в помощь!

Французский диетический салат:

Рецепт рассчитан на 3-4 порции.

Способ приготовления Французского диетического салата:

  1. Шинкуем капусту, натираем на крупной терке морковь, мелко режем яблоко, все складываем в кастрюлю и  перемешиваем.
  2. К 0,5 литра воды добавляем масло, уксус, измельченный чеснок, соль и сахар, доводим рассол до кипения и заливаем им овощи.
  3. Оставляем  наш французский диетический салат под гнетом на 2 дня.
  4. Добавляем в готовую капусту клюкву и отправляем в холодильник.

Яблоки в рецепте можно заменить красным болгарским перцем, кому как нравится.

Ну вот и все! Думаю, что все просто: Французский диетический салат - это простой и недорогой способ сбросить лишний вес и заодно оздоровить организм.

А "Живи легко!" желает вам: здоровья и удачи в достижении заветной цифры на весах!

48 комментариев к сообщению: “Французский диетический салат”

  1. Татьяна:

    Салат замечательный — кладезь витаминов. От таких салатов мой муж в восторге, надо будет приготовить.

  2. Андрей:

    Классный салат, наверно оч вкусный) А ваще я люблю францию) Интересно только почему французский.

  3. Персидская:

    Очень люблю капустные салаты и по сути их можно изменять легко, например в этом же рецепте вместо столового уксуса добавить яблочный, а вместо чеснока сладкий красно-синий лук и будет уже другой вариант

  4. Сергей:

    Если судить по составляющим, то это классический русский салат — капуста, морковь, яблоки, чеснок — всё то, что растёт на огороде. Спасибо за рецепт!

    фаина Reply:

    Как бы не назывался,главное,вкусно и полезно.Конечно,яблочный уксус и 1ч. или 1 ст.ложка меда вместо сахара и уксуса…Сюда же пару стеблей и кусочек корня сельдерея добавить при шинковке капусты-добавит и вкуса,и пользы .Хочу добавить о сельдерее/писалось в старинном русском численнике-календаре: «Если бы мужчины знали о пользе сельдерея,то засадили бы им весь свой огород!»/

  5. Дмитрий:

    Моя матушка наверняка заинтересуется таким салатом, любит она такое)

  6. Андрей:

    По описанию и фотографии должен получиться вкусный салат.

  7. Анна:

    Отлично,я бы только заменила уксус на лимонный сок,но рецепт есть рецепт,надо попробоватьСпасибо

  8. светлана:

    как бы этот салат не назывался он просто не заменим даже если худеть не нужно спасибо салат чудесный

  9. Лидия:

    Очень вкусный и полезный салат!

  10. Игорь:

    А вот салатик мне понравился: полезный, вкусный, красивый. В восторге от таких салатиков. Спасибо.

  11. MElenKa:

    А 0,5 ст/масла не многовато?

    admin Reply:

    В самый раз!

  12. Я вот тоже подумала о замене уксуса. Но, хотя бы яблочный вместо обычного столового. Обязательно завтра сделаю. Как раз нужно скинуть пару-тройку килограммов, приобретенных за время беспрерывного сидения у компьютера.

  13. Светлана:

    Салат вкусный, от одного описания уже слюнки бегут.

  14. Людмила:

    Чудесный легкий и живописный салатик! Мне понравился. Благодарю за рецепт, Наталья!

  15. Галина:

    Я салаты люблю, такой еще не пробовала.Обязательно сделаю!
    Спасибо, Наташа!

  16. Андрей:

    Хороший салатик! Спасибо за рецепт.

  17. Ирина:

    Да, действительно витаминный салат. Ничего лишнего, да еще и похудеть можно.

  18. Алексей:

    После таких статей хочется каждый день праздника! Спасибо!

  19. nadezhdapol:

    Спасибо, Наталья за простой и полезный рецепт.

  20. Светлана:

    Мне понравилось в названии слово «диетический»!

  21. Татьяна:

    Очень люблю такой салат и частенько готовлю похожий. Теперь попробую и Вашему рецепту. Спасибо!

  22. Елена:

    Обязательно приготовлю такой салат себе, муж не любит салаты.

  23. Михаил:

    Не пробовал, но уверен, что вкусно и полезно.

  24. Алексей:

    Спасибо за рецепт, обязательно попробую Французский салат!

  25. Надежда Павленко:

    Спасибо Салатик должен быть вкусным

  26. Галина:

    Вкусный салат, давно не делала,спасибо,что напомнили.

  27. Наталья:

    Отличный рецепт! Буду пробовать. Я часто обедаю только салатиком — достаточно.

  28. Виктор:

    Несложный в приготовлении салат! Надо попробовать…

  29. Юлия:

    Обожаю блюда из капусты, спасибо.

  30. Ксана:

    Клюква придает пикантную нотку этому салату 😉

  31. Бота:

    Очень «вкусно читать» этот рецепт! ))) Я сейчас как раз стараюсь побольше сырых овощей есть.

  32. Эдуард Мхитарян:

    Я вообще люблю попробовать салаты. Говорят, что мужчины любят мясо. Это, конечно, да. Но я с удовольствием кушаю и салаты. Кстати, моя жена отлично готовит. 🙂

  33. Татьяна:

    Вкусный салат! 🙂

  34. Юлия:

    Захотелось попробовать, наверное, не хватает витаминов, ай-яй.

  35. Ярослав:

    не очень я люблю диетические салаты

  36. Ольга:

    Замечательный, вкусный салат, но не знала, что французский.

  37. Всеволод:

    Хорошие рекомендации, но есть вопросик: а в нашей РУССКОЙ кухне есть подобные рецепты? Можете поделиться?

    admin Reply:

    Обязательно! Читайте следующую статью сегодня!

  38. Наталья:

    Надо попробовать приготовить. А можно столовый уксус заменить яблочным?

  39. Надежда:

    Выглядит ооочень аппетитно.

  40. Татьяна:

    Интересно заливать горячим рассолом или сначала остудить?

    admin Reply:

    Горячим, Татьяна.

    Татьяна Reply:

    Спасибо. Обязательно сделаю.

  41. Владимир:

    У этого салата удивительные свойства. Спасибо за знакомство с таким рецептом.

  42. Елена:

    Очень понравился этот рецепт.Стараюсь употреблять низкокалорийную пищу,поэтому этот французский диетический салатик очень мне подходит.

  43. Это не только витаминный салат, но он очень хорош в пост.

Написать комментарий

up