• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как лечить запор народными средствами

Автор Наталья Опубликовано: Декабрь - 23 - 2012

как лечить запор народными средствамиНародные средства при запоре – передаются из уст в уста, что называется, а ведь эта деликатная тема требует особого подхода. Как правило, люди, страдающие запорами, до последнего тянут и откладывают свой визит к врачу. Не вникая в медицинские термины, и не останавливаясь на объяснении правильного процесса функционирования кишечника, многие понимают, что запор – это нарушение опорожнения кишечника сроком более двух дней (может быть и больше).

Причины запора у здорового человека:

  • нарушение привычного режима питания;
  • недостаточное количество жидкости и клетчатки в рационе, злоупотребление консервированными или рафинированными продуктами питания
  • длительные поездки;
  • смена привычной обстановки;
  • постоянное подавление позывов к дефекации

Другие причины запора:

  • нервно-регуляторные расстройства;
  • различные заболевания прямой кишки;
  • заболевания кишечника;
  • беременность;
  • прием препаратов железа, мочегонных, гормональных лекарственных средств;
  • малоподвижный образ жизни.

Если запор возникает редко, значит, он связан, как правило, с неправильным питанием. Вам стоит проанализировать, что вы ели накануне. Но если запоры носят постоянный характер, стоит немедленно обратиться к врачу для обследования. Зачем нужно это сделать? Обследование поможет исключить сопутствующие запору более опасные заболевания. Соответственно, и терапия будет состоять либо в лечении этих заболеваний, либо просто в регулировании питания и занятиях лечебной гимнастикой.

Для более быстрого получения результата вы можете воспользоваться некоторыми народными средствами от запоров – их далеко не полный перечень вы найдете ниже. Но сначала, я бы хотела остановиться на том, почему лечить запор народными средствами предпочтительнее. Думаю, объяснять долго не нужно: во-первых, ингредиенты в народных рецептах избавления от запора всегда натуральные и нанести вреда вашему организму не могут, они не дадут абсолютно никаких побочных эффектов, а во-вторых, к ним не привыкает наш организм, а поэтому, в случае перехода позднее на здоровое и правильное питание и выполнение некоторых дополнительных рекомендаций, вы вполне сможете без них обходиться в будущем.

Как лечить запор народными средствами:

1) Отруби – уникальные помощники вашего пищеварения! Попробовав однажды перейти на отруби, многие навсегда решают проблему запоров. Кстати, именно на отрубях построены многие диеты, например, диета французского диетолога Пьера Дюкана.

  • Берем 2 ст.ложки любых отрубей
  • Заливаем их стаканом горячего молока
  • Настаиваем 30 минут, хорошо укутав
  • Пьем по полстакана утром натощак

как лечить запор народными средствами2) Чернослив и инжир

  • Берем 5 штучек чернослива или 2 сушеных инжира
  • Заливаем их теплой водой
  • Оставляем на ночь
  • Утром натощак съедаем

 3) Семена моркови

  • Берем 1 грамм семян моркови
  • Пьем три раза в день за 1 час до еды, запивая водой

 4) Апельсины

5) Яблоки

  • Ежедневно съедаем яблоко натощак
  • Яблоко нельзя очищать от кожуры

 6) Молоко и мед

  • Брем 1 ч. ложку не жидкого меда
  • Растворяем ее в 1/3 стакана теплого молока
  • Принимаем перед сном

7) Растительное масло

  • Добавляем с утра в любую кашу, которую вы готовите себе на завтрак, 1 столовую ложку растительного масла (зародышей пшеницы, оливкового, грецкого ореха)
  • Или, кто может выпиваем столовую ложку масла натощак за 20-30 минут до завтрака.

Это очень простые и доступные народные рецепты, помогающие при запорах. Но они смогут помочь при недлительных и нерегулярных запорах.

Еще несколько общих советов, для людей, страдающих запорами:

  1. В рационе должны присутствовать овощи, кислое молоко
  2. Можно употреблять натощак кефир без сахара. Либо выпивать стакан кефира перед сном.
  3. Обязательно включите в рацион свеклу, лучше всего заправить ее растительным маслом.
  4. Оцените слабительный эффект чая каркаде.

Как правильно поставить клизму при запоре, мы с вами уже разбирали, осталось только ознакомиться еще с несколькими немаловажными

Советами проктологов:

  1. Использование микроклизм с соками и масляными вытяжками.
  2. Лечебные микроклизмы необходимо ставить 2 раза в неделю. Объем такой клизмы равняется примерно 10-30 мл.
  3. Все используемые жидкости для микроклизм должны быть теплыми. Нельзя ставить холодные клизмы, они вызывают спазмы.
  4. Не злоупотребляйте клизмами и слабительными средствами. Это нарушает перистальтику кишечника.

Не забывайте также, что физические упражнения с утра – утренняя гимнастика, комплекс йоги, упражнения бодифлекс - любой комплекс двигательной активности, в котором присутствуют движения на сгибание-разгибание тела, скручивание в области живота, нагрузку на пресс – все, что помогает промассировать кишечник и мускулы живота – это то, с чего просто обязательно нужно начинать свой день.

Обратите особое внимание, правильно ли вы дышите. От техники дыхания тоже зависит ваш процесс пищеварения.

 «Живи легко!» напоминает, что решение такого деликатного вопроса как запор все-таки должно происходить под контролем врача. Не стесняйтесь этой проблемы. Гораздо хуже, если вы пропустите действительно серьезную болезнь на фоне запора, который лечится сбалансированным питанием и подвижным образом жизни!

Будьте здоровы и внимательны к себе!

 

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

13 комментариев к сообщению: “Как лечить запор народными средствами”

  1. Ирина:

    Кефир и кислое молоко очень помогают. Проверено!

  2. Ксения:

    Очень полезная статья, особенно перед праздниками тема запора актуальна. Спасибо.

  3. Балашова Татьяна:

    Мне помогает ежедневно стакан воды натощак утром. Еще хорошо включить в утренний рацион питания овсяную кашу, сваренную на воде. Чернослив, свекла, кисломолочные продукты — однозначно.

  4. Олежик:

    Да кефир здесь будет лучшее средство, хотя опять-же зависит от степени тяжести

  5. Tatiana:

    Очень актуальная тема для многих. Все рецепты действительно очень действенные каждый может выбрать то, что ему подойдет лучше всего.

  6. Наталья:

    Все советы очень хороши, но не все и не всем они помогают. Это очень индивидуально. Спасибо.

  7. Ирни:

    Если с утра — стакан воды, то и на ночь тоже лишним не будет. А вообще проблема серьезная и деликатная. официально считается, что запор — это отсутствие стула 48 часов и более. Не согласна. 24 часа — это уже очень плохо. Кишечник фактически «стоит». Токсины как продукты распада всасываются в кровь…
    Советы в этом вопросе предпочитаю не давать и сама не очень других слушаю. Только собственный опыт применительно к себе.

  8. Александр:

    Один раз переел пельменчиков на Новый Год. Ну, если назвать это приспособление народным, тогда помогло.

  9. Ирина Зайцева:

    Наташа, все советы хороши. Когда-то у меня были проблемы. И вот совет от одной знакомой — замачивать чернослив на ночь и утром съедать и выпивать воду дал прекрасные результаты. Да и в целом потом пересмотрела свое питание. Так что проблему решить очень просто — было бы желание. Всем хорошей предновогодней недели!

  10. Сергей:

    Еще помогает вазилиновое масло.
    Но нужно консультироваться с врачом.
    Масло можно принимать ограниченное время.
    Спасибо за статью!

  11. Маргарита:

    Спасибо за отличные советы по ликвидации запора! Обязательно ими воспользуюсь.

  12. Елена:

    Мне тоже вода натощак помогает, ну и фрукты-овощи в свежем виде тоже.

  13. Iryna:

    Кефир помогает, но он должен быть однодневным, не более суток. Если кефир двухдневный или более, то он может оказать противоположный эффект.

Написать комментарий

up