• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Бодифлекс для женщин

Автор Наталья Опубликовано: Июнь - 19 - 2012

Бодифлекс для женщинРедко, какая женщина после 35 лет, ну, пожалуй, кроме профессиональных спортсменок и женщин, посвятивших себя бодибилдингу, абсолютно довольна своей фигурой.

Вот вроде бы все у нас замечательно: и вес в норме, и фигура вполне устраивает, но как наступает пляжный сезон, что греха таить, хочется что-то где-то подтянуть, как-то порельефнее накачать, к тому же не затратив на это много усилий и времени. Если вы узнали себя, то эта статья - для вас!

Предлагаю подключить к вашим занятиям фитнесом и йогой упражнения из серии "Бодифлекс". Это уникальная методика, позволяющая за 15 минут в день ликвидировать жировые запасы в самых проблемных местах, подтянуть кожу после похудения, слепить себе стройную подтянутую фигуру.

Серия Бодифлекс для женщин даже для тех, у кого нет лишнего веса, - уникальный шанс без тренажеров и дорогих фитнес-центров держать фигуру в нужных рамках. А уж для тех, кто хочет быстрее избавиться от надоевших килограммов - просто руководство к действию!

Чем мне лично нравится Бодифлекс для женщин, так это тем, что он просто и эффективно задействует и систему йоги, и диафрагмальное дыхание.

Для того, чтобы понять правильно ли вы дышите, проведите простой тест: лягте на пол и положите ладони  на живот. Сделайте глубокий вдох, а затем полностью выдохните воздух. Обратите внимание: что произошло с руками? Если ваши ладони поднимаются на вдохе, значит, вы дышите правильно - животом, ваш организм насыщается кислородом, улучшается обмен веществ, расщепляются жиры и приводятся в тонус мышцы. Если руки остаются неподвижными, займитесь тренировкой дыхания, вы дышите неправильно - грудью!

Почему так важно дышать правильно? Вы просто поймите для себя, что грудное дыхание  ведет ваш организм к кислородному голоданию! Это в свою очередь - причина недостатка энергии, усталость, и... неумеренное питание, ведь недостаток энергии, которую дает нам кислород, мы компенсируем вкусными калорийными блюдами, которые, опять же из-за недостатка кислорода в организме, плохо перерабатываются, плохо усваиваются и откладываются на нашей талии и бедрах в виде жировых складок.

Помимо борьбы с жировыми отложениями, Бодифлекс помогает нашим легким потрудиться и очиститься. Если вы курите, займитесь  Бодифлексом, и вы увидите, насколько засорены ваши легкие, от одной до двух недель занятий вы не сможете глубоко вдохнуть и достаточно правильно выдохнуть без того, чтобы не прокашляться. Но если, вы решили бросить курить, то система Бодифлекс для женщин - это ваш шанс! Вы не только сможете обходиться без сигарет, но и занимаясь постоянно диафрагмальным дыханием по системе Бодифлекс, сможете очистить свои легкие от всего, что в них осело за годы курения.

Насыщение кислородом нашего организма положительно отразится и на нашей коже: она приобретет здоровый цвет и станет эластичной и гладкой.

А теперь, как я и обещала, сегодня на "Живи легко!" смотрим видео и занимаемся: сжигаем жир на животе - самой проблемной части практически всех рожавших женщин, одновременно подтягиваем кожу и формируем красивый рельеф рук - чтобы на пляже мы были неотразимы:

 А еще вы можете провести урок с очаровательным инструктором - основательницей системы Бодифлекс Грир Чайлдерс!

Или купить продвинутый курс "Бодифлекс PLUS" и заниматься по видео:

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

20 комментариев к сообщению: “Бодифлекс для женщин”

  1. Ирина:

    Наташа! спасибо, сначала справлюсь чуть -чуть со своим новым артритом, потом буду пробовать)

  2. Ирина:

    Наталья, замечательная тема, замечательные упражнения. Спасибо. Будем выполнять.

    Людмила Reply:

    Полностью соглашусь с Ириной, то что надо для лета)

  3. Мадина:

    Теперь благодаря вам вижу разницу между дыханием животом и дыханием грудью. Нравится бодифлекс. Полезный…)

  4. Светлана:

    Бодифлекс это здорово, спасибо за видео, а то по книжке не получается.

  5. В наше время модно быть здоровым и красивым. Видел очень хорошее.

  6. Екатерина:

    Интересное видео, посоветую его подругам, которые стремятся похудеть.

  7. Ирина:

    Когда занималась бодифлексом, то ушли лишние сантиметры, это факт! Главное систематически им заниматься!

  8. Ольга Коновалова:

    Интересное видео. Скачала, попробую, только дышать надо научиться

  9. Татьяна:

    Видео и правда очень интересно и полезное. Бодифлексом я еще не занималась, нужно будет попробовать по вашему видеоролику.

  10. Андрей:

    Наталья! Почему такая дискриминация? Как же Вы про мужчин то совсем забыли?

    Наталья Reply:

    Это маркетинговый ход! Не написала бы такого заголовка, вы бы и не обратили внимания…Присоединяйтесь, Андрей!

  11. Лариса:

    Спасибо, Наталья, за то что помогли открыть новое для меня имя достойного тренера по бодифлексу. Теперь можно смело и радостно укреплять мышцы живота! 🙂

  12. Natalya:

    Конечно же, нам в любом возрасте хочется выглядеть молодо. А это значит, нельзя допускать жировых отложений. Простимулировали здорово, — и статьей и видео Спасибо!

  13. Я уже пробую делать упражнения. Но пока нет результата, может, неправильно делаю что-то?

    Наталья Reply:

    Первый результат ждите не менее чем через неделю. ну и конечно, проверьте, как вы дышите.В этом вся соль.

  14. Светлана Галимова:

    Спасибо за упражнения, как раз надо немного подтянуться после похудения.

  15. Некоторые мужчины тоже следят за своей фигурой и не хотят иметь жир на животе, тем более пользы от него никакой.
    С уважением, Александр

  16. Яна:

    До родов занималась Бодифлексом, результат был очень хороший, сейчас с маленькой дочкой не получается она много внимания требует, но я обязательно вернусь к этим занятиям они самые эффективные из тех что я пробовала!

  17. Лариса:

    Занималась Бодифлексом дома с Мариной Корпан, действительно кислород помогает сжигать сантиметры, но нужно упорно заниматься

Написать комментарий

up