Вы похудели! Есть повод для радости, но тут же он омрачается тем, что появилась новая проблема - обвисание кожи!
Как подтянуть кожу после похудения? С этим вопросом сталкиваются многие любители посидеть на диетах, а также те, кто твердо решил изменить стиль питания и жизни на здоровый и начал избавляться от лишних килограммов. Ведь те килограммы, которые мы носили на себе долгое время растянули наш эпидермис, а сокращаться после похудения он не очень-то и торопится. К тому же, с возрастом ему сокращаться становится все труднее и труднее.
Однако, есть несколько правил, соблюдая которые проблема обвисания кожи при похудении пройдет мимо вас.
Правда, правила эти для каждого возраста будут отличаться, ведь эластичность эпидермиса с возрастом заметно снижается, да и физиологические процессы протекают в нашем организме с течением лет тоже по-разному.
Обвисание кожи - неприятность или проблема?
Не будем затрагивать пору юности, когда можно есть все, что нравится, поправляться и снова сбрасывать вес, и не знать с кожей никаких проблем, так как она будет быстро подстраиваться под размеры вашей фигуры.
Но вот уже, чтобы проблема обвисания кожи после 25 лет вас не коснулась, нужно прилагать некоторые усилия:
- Прежде всего, запомните правило: даже если вы пока не заметили обвисания кожи - ухаживать за кожей нужно каждый день!
- Утром и вечером после душа наносите крем или молочко для тела - чтобы предотвратить обезвоживание и раннее старение кожи. Лучше если это будут крема с увлажняющими компонентами, с гиалуроновой кислотой)
- Один-два раза в неделю используйте скраб для тела. Если у вас есть время лучше делать такие скрабы из натуральных компонентов (кофе, овсяные хлопья, соль, сахар)
- Один-два раза в год делайте курс обертываний, подтягивающих кожу. Если у вас нет возможности позволить себе салонные процедуры, то вполне хватит и домашних, например, обертываний с ламинарией или шоколадных обертываний.
- Сохранить тонус тела отлично помогает любая физическая активность: бег, плавание, йога, и т.д. Ведь именно занятия спортом усиливают кровоток, в том числе и в различных слоях дермы, значит, что кожа получает максимальное количество питательных веществ и станет обновляться быстрее.
- Для проблемных мест, склонных к образованию целлюлита - талии и бедер, рекомендуется использовать липолитические гели или сыворотки, ускоряющие сжигание жира. Проверьте, чтобы выбранное вами средство борьбы с целлюлитом, содержало витамины А, Е, С, микроэлементы, экстракты каштана и боярышника.
- Из салонных процедур отличный эффект дает электромиостимуляция, при которой при помощи специальных аппаратов коже генерируют электрические импульсы, которые активизируют обменные процессы в коже, позволяя ей быстрее стягиваться. Кроме того, электромиостимуляция еще и интенсивно сжигает жир в результате повышения энергетического обмена (до 10 раз) и обвисание кожи ликвидируется гораздо быстрее.
- Хорошо, если в свой крем для тела вы добавите растительные масла: например, масло ши (каритэ) и миндальное масло позволяют надолго сохранить упругость эпидермиса.
- Не увлекайтесь вазелином. Конечно, он быстро помогает избавиться от сухости кожи, но в тоже время не решает проблемы дефицита влаги, а лишь создает пленку на коже и не дает ей дышать, что только ускоряет процесс старения и обвисания кожи.
Дорогие читательницы, если вам интересна ли данная тема - , то вы можете прочитать советы по подтяжке кожи после похудения для других возрастных категорий.
"Живи легко!" желает вам здоровья и оставаться всегда красивыми и подтянутыми, несмотря ни на что!
Если худеть правильно, а не всякими там «экспресс-методами», то кожа после похудения подтягивается сама. Проверено на жене:)
Тема очень интересна.Хотелось бы почитать продолжение, в частности, для возрастной категории после 50 лет.Заранее, большое спасибо!
Тема актуальна, после похудения хочется выглядеть не хуже, подтянуть кожу после похудения
Мне кажется, что проблемы, сопутствующие похудению, всегда актуальны… особенно для тех, кто себя после родов восстанавливает. Так что поддержу Вас, тема действительно важная.
Прекрасные советы, продолжение просто необходимо, я узнала некоторые новые вещи)
Спасибо Наталья, хоть я и не толстый,но как знать, вдруг растолстею, обязательно воспользуюсь Вашими советами, хотя толстым и добрым тоже быть неплохо..
Моя подруга в возрасте 30 лет похудела на 25 кг. Прошло уже больше 10 лет, но кожа подтянулась лишь частично.
Для людей резко сбросивших вес статья имеет огромную ценность.
Чтобы подтянуть кожу, так ещё надо сначала похудеть..! Спасибо!
Это спорная тема если ваш вес был 80 кг и вы похудели на 5-10 то тут нет ни каких проблем но если вы весите 180 кг и при этом похудеть на кг 80 вот тут уже проблемы,и тут уже не чего не сделаешь
Благодарю за предоставленную информацию!
Спасибо Наталья,весь контент супер.С удовольствием посещаю Ваш сайт
Наташа, хотя многое знакомо, но все же неплохо лишний раз напомнить нам о себе. Поэтому спасибо!
Спасибо,все поучительно и ваша статья вдохновляет человека.
Теперь я знаю как подтянуть кожу после похудения.
Давненько не худела. Одна проблема тянет за собой другую: похудей, подтяни кожу. Зато как приятно потом смотреть на себя в зеркало!
Наталья, тема очень полезна, я жду следующих публикаций.Нежное и бережное отношение к коже необходимо.Все темы вашего сайта заслуживают внимания.Я всегда с удовольствием читаю ваши статьи.Всего доброго.
Красота требует усилий, усердия!
Интересная статья.
Спасибо за рекомендации, как подтянуть кожу после похудения. Каждый, кто решил сбросить вес, должен помнить об этом.
Нелегкое это дело — продлить свою молодость. Но усилия будут вознаграждены. Как подтянуть кожу после похудения очень полезно знать всем, кто любит посидеть на диетах.
Поддерживаю Тамару,хочу прочитать для тех, кому за 50,как подтянуть кожу после похудения.
Тут главная задача все-таки похудеть. Подтяжка кожи для большинства толстеньких людей это уже мечта… И пока они вряд ли этим голову забивают…
Очень нужная тема, хотелось бы услышать рекомендации и для других возрастных групп.
Наташа, вы как всегда на высоте. Подтяжка кожи после похудения — тема актуальная. Люди худеют чаще, чем это может показаться тем, кто не сталкивался с лишним весом.
Очень полезная тема. Очень хорошо делать после душа массаж.
Надо показать эту статью моей сестре. Скоро она ей понадобится.
Очень полезная информация для тех кто похудел, или собирается это сделать.
Хоть я и не увлекаюсь похудением, зато с удовольствием читаю Ваши статьи о йоге и правильном питании, это всем необходимо. Благодарю, Наталья!
Безусловно важно знать, как подтянуть кожу после похудения. Но лучше всего не толстеть, что бы не худеть. Однако, почему-то не получается. Жду дальнейших статей.
Хорошие рекомендации, спасибо, а вот как подтянуть животик после рождения ребенка? Так хочу вернуть себе мой плоский живот.
Reply:
Ноябрь 3rd, 2011 at 15:47
Ирина, думаю, что не открою для Вас секрета, что первым делом — физические упражнения, как только перестанете кормить ребеночка грудью — переход на рациональное питание, ну и различные крема, обертывания, самомассаж. По себе знаю, что подтянуть животик после родов бывает очень сложно, особенно, если роды поздние или плод был крупным. Но нужно заниматься — обратите внимание на йогу — мне кажется, что это очень действенный метод.
Полезнейшие рекомендации для многих женщин, да и для мужчин также, спасибо за пожелание.
Я после беременности похудела очень. Кожа подтянулась а вот растяжки остались(
Как всегда, полезные советы и рекомендации — это радует! Спасибо!