Капустный суп для похудения - блюдо, которое стало для многих желающих похудеть открытием! Почему мы будем говорить о нем сегодня?
В возрасте от 30 до 40, как правило, начинаются проблемы с весом. Причем, это тот возраст, когда не только женщины начинают внимательно следить за стрелкой весов, но и могут наметиться лишние килограммы у мужчин. Вот почему сегодня мы начинаем публикацию статей о том, как правильно подходить к проблем лишнего веса для разных возрастных категорий.
Говоря о необходимости сбалансировать свое питание и правильно подобрать диету после 30 лет, мы обещали вернуться к этому вопросу с конкретными рекомендациями. И сегодня выполняем обещание и знакомим всех читателей с идеальной для тридцатилетних
Диетой на основе диетического капустного супа:
В последние годы данная диета стала очень популярной, благодаря голливудским актрисам, которым удается поддерживать фигуру с помощью таких вот диетических супчиков.
Но скажу сразу, диета очень строгая, поэтому не "сидите" на ней больше одной недели. А если вы почувствовали необходимость повторить курс, то возвращайтесь к ней только через 3-4 недели нормального сбалансированного питания.
Диета на основе капустного супа - это низкокалорийная диета, и как видно из названия, в ее основе лежит капустный суп, сильно ограничено потребление животных жиров и количества белка и углеводов. Разрешается употребление некоторых продуктов согласно схеме.
Большой плюс в данной диете - ее достаточно низкая цена и простота, а также эффективность. Поэтому я решила опубликовать ее именно после новогодних праздников, чтобы дать отдых не только нашим желудкам, но и кошелькам.
Итак, от нас потребуется только варить каждый вечер кастрюлю супа, которую мы и будем съедать в течение всего следующего дня.
Правила приготовления капустного супа:
- 1/2 кочана капусты (среднего размера),
- 3 луковицы,
- 1 корень сельдерея,
- 1 стручок зеленого перца,
- стакан очищенных помидоров (можно в собственном соку)
- 1,5 литра овощного бульона.
При отсутствии корня сельдерея заменяем его на морковь, а вот картошку не добавляем в этот диетический суп ни под каким предлогом! В течение дня рекомендуется есть капусту в различных диетических салатах, так как именно капуста способствует ускорению обмена веществ. Одно но: никакой соли! Если первое время вам будет уж очень сложно привыкнуть к пресной пище, добавьте несколько капель соевого соуса в тарелку.
Чай и кофе вы можете пить во время данной диеты без ограничений, но только без сахара!
Те продукты, вес которых не указан в рекомендациях Диеты на основе капустного супа, вы можете есть в течение дня без ограничений.
Придерживаясь данной диеты, можно сбросить за неделю до 5 килограммов! Однако, затем, чтобы не набрать их вновь следует и дальше придерживаться правильного сбалансированного питания, а не набрасываться на холодильник, как голодный волк!
Диета на основе капустного супа:
Понедельник:
- капустный суп
- фрукты (кроме бананов)
- чай (кофе)
- клюквенный сок
- вода
Вторник:
- капустный суп
- овощи (сырые или тушеные без масла)
- печеная картофелина без масла
- чай (кофе)
- клюквенный сок
- вода.
Среда:
- капустный суп
- фрукты (кроме бананов), овощи (без масла)
- чай (кофе)
- клюквенный сок
- вода.
Четверг:
- капустный суп
- до 6 бананов
- до 8 стаканов молока
- чай (кофе)
- клюквенный сок
- вода.
Пятница:
- капустный суп
- до 500 гр постной говядины или белого куриного мяса,
- 6 свежих помидоров (можно консервированных)
- чай (кофе)
- клюквенный сок
- вода
Суббота:
- капустный суп
- постная говядина или белое куриное мясо
- овощи
- чай (кофе)
- клюквенный сок
- вода
Воскресенье:
- капустный суп
- вареный коричневый рис
- овощи
- чай (кофе)
- клюквенный сок
- вода.
Не забудьте, что во время диеты на основе капустного диетического супа, как и любой другой, просто обязательно необходимо, чтобы йога и медитация стали вашими спутниками. Так вы не только сможете подтянуть кожу после похудения, но и сумеете преодолеть морально все трудности диеты!
В числе диет для 30-летних можно назвать и Японскую диету, но она еще более жесткая!
"Живи легко!" рекомендует: После выхода из диеты не набрасывайтесь на неправильные продукты и нездоровые блюда, лучше несколько дней питаться по "Рецептам быстрого похудения".
Удачи Вам и здоровья! Терпения в таком сложном деле, как соблюдение диеты!
Но самое интересное, что можно превратить похудение в удовольствие!
Диета действительно хорошая, но стоит ее рассматривать как очищающую организм.
Оригинально
Такой аппетитный вид у супчика, даже не верится, что он диетический. Спасибо!
Неплохое хобби, можно попробовать. Если есть талант, то почему бы не потратить чуток свободного времени?
Диета у Вас интересная, нужно запомнить!
После праздников согласна,надо дать организму отдохнуть.Спасибо за диету.
Безусловно, клетчатка способствует очищению кишечника.Но следует помнить, что организм каждого человека индивидуален и для похудения (если оно вообще нужно) надо подходить комплексно и с осторожностью.
Оригинальная диета, первый раз про такую слышу. Спасибо за статью!
Хорошего человека не может быть слишком много. Хорошие диеты на пользу тем, кто знает свой организм.
Это похоже на бонский суп, только я туда обязательно добавляю стебли сельдерея и тертый имбирь — просто супер!
Отличный супчик!
Диетический!
Отличный сайт, прекрасные результаты!
Вперед, только вперед!
Пойду завтра за капустой ! 🙂
Наверное, потом долго не захочется такого супчика.
беру диету на заметку. Спасибо. С рождеством!
Весь мир православный готовился к чуду:
«Родился, родился Христос!»
Поздравим друг друга, пусть души очистит
Несущийся с неба хор колоколов.
И дети пусть ваши хранят чисты души
От всяких соблазнов мирских.
И дом ваш наполнят любовь и здоровье,
И радости светлый мотив.
Капустный супчик .. ням ням =))
Диета с капустой хороша. Говорят, что на переваривание капусты уходит энергии больше, чем калорий в ней. Только работать, сидя на диете, очень трудно. Но так хочется похудеть!!!
А я вообще капусту очень люблю в любом виде! Так что мне такая диета подойдет.
На этой диете у меня периодически сидит подруга, ей очень нравится. А я вот ни разу в жизни не сидела на диетах.
Отличный рецепт вегетарианского супчика!
Интересная диета. Самое время после праздников опробовать.
НАТАЛИ! От такого капустного супа точно не поправишься.
Хорошие диеты на пользу тем, кто знает свой организм 🙂
Записала рецепт. После праздников надо будет приготовить.
Красивый суп какой! Должно быть вкуснятина 🙂
Я знаю, что капустная диета очень полезна и хорошо, что у вас она расписана по дням недели. Сам с удовольствием ем капусту в любом виде.Уверен, что такая диета поможет нормализовать вес и будет только на пользу. Спасибо.
А почему суп, а не борщ или щи? А если суп, то что в него кроме капусты входит?
Отличный рецепт супа, на диету садиться не буду, а вот как вариант для разгрузочного дня отлично подойдет
Отличная диета. Супчик легкий. У меня подруги использовали что-то очень похожее. Как раз после праздников, думаю, многие воспользуются рецептом. Спасибо.
Сельдерей придает особый колорит капустному супу. Спасибо, Наталья! Думаю,после праздников эта диета будет пользоваться особой популярностью!Всем — отличных результатов!
Диета действительно помогает, я давно сидела на таком супчике, скинула за неделю 4кг, и они не вернулись, овощи я люблю поэтому мне было легко придерживаться её. Вот надо бы опять начать, но дома столько соблазнов, устоять трудно.
Спасибо за интересный рецепт!
Слышу впервые о такой диете. Но что то видно полезное.Спасибо за статью!
Замечательный рецепт капустного супа для похудения, передам его своей жене,для нее похудение это идея фикс!
Да, сейчас после праздника, самое время переходить на диету.
Ох, как я люблю капустный супчик. Спасибо.
Жене понравилось, собирается попробовать, спасибо.
Очень люблю супы, а этот вкусный и еще полезный!
Наташа, спасибо за простую и доступную диету.
Суп с капустой никогда не делала, а борщ овощной люблю.
Надо попробовать суп из капусты.
После праздников очень полезно на таком супчике посидеть.Спасибо за рецепт!
Спасибо за подробную диету на основе капустного супа, я уже где то слышал про него, но вот рецепт не запомнил, а после новогодних праздников, такая диета просто необходима!
Да, на таком супчике долго не продержишься. Пойду, пожалуй, что-нибудь съем.
Спасибо за рецепт, без картофеля и проще и полезней — это верно.
Отличный диетический супчик! Спасибо за рецепт!
спасибо за рецепт
Спасибо, Наталья! Люблю капустный суп и капусту тоже. Успешно у тебя идет дела. Желаю дальнейшего быстрейшего продвижения. Любви и Радости в Новом году.
Спасибо за рецепт. Хорошая диета, надо супруге порекомендовать. =)
Этот супчик прекрасно поможет сбросить лишний вес!
Согласен. После праздников пора переходить на капустный суп !
Разгрузка необходима.
После затяжных праздников — самое оно! Спасибо за статью!
Диеты не для меня. Набрал вес до нормального и рад как розовый слон.
Наташа! Для меня нереально на этом супе, я уже пробовала. Нужна или сильная мотивация или делать это молодым.
диета очень эффективная! Мой вес при росте 161,5кг был за 90кг, через полгода диеты сбросила 30кг! Сидела на супчике 1-2недели, потом перерыв минимур 1неделя и опять суп. В статье не указан очень важный момент: суп абсолютно не совместим с алкоголем (необходимо сойти с диеты минимум за день перед тем, как пить алкоголь) и сладкой газировкой. Если нарушить это правило, можно получить серьёзное расстройство желудка.
После диеты вес не вернулся, тк считаю калории и стараюсь правильно питаться и вести активную жизнь.
П. С.: из опыта моих знакомых: эту диету могут выдержать не все, но те, кто смог результатом довольны) Успехов и терпения тем, кто решиться сидеть на супчике’
Reply:
Январь 11th, 2012 at 03:27
Спасибо Вам за такое подробное описание своего опыта. А насчет газировки и алкоголя, мы уже оскомину набили, говоря об их вреде.
Согласна с Ириной.Все нужно в меру.Диеты опасная штука,особенно в возрасте за 45-50 и более.Их конечно можно применять но под наблюдением специалиста и приема качественных витаминов.Спасибо
Большое спасибо за интересную информацию! Желаю удачи, успехов во всём в Новом Году!
Спасибо за рецепт!Люблю капусту в любых видах))
Прекрасный суп. После праздников организму нужен отдых
На таком супчике точно не поправишься.
Не знала про такой супчик с простой капусты который способствует похудению..)
Да от такой диеты можно и ноги протянуть!!!
Такой суп не только полезен для похудения, но и для здоровья отличный. Спасибо!
У вас тут целая система. Я иногда делаю так — покупаю овощи замороженные в пакетах. И варю легкий такой супчик — идет за милую душу и выбор всяких наборов большой. правда есть сомнения насчет ГМО
А я люблю капустный суп безотносительно диет. И даже отношусь к несоленой пище как разнообразию пищевых ощущуений. По количеству корнеплодов прекрасный овощной навар.
Никогда не сидела на диетах, но с возрастом понимаю, что это неизбежно, в первую очередь для организма.
Замечательная диета, слышала о такой, но, думаю, поддерживать физическую форму можно и другими методами. Это уж, кому что нравится!
Выглядит красиво. Судя по составу точно похудеешь, да причем очень быстро. Удачи.
Хорошо похудеть можно также с помощью сельдерейного супа — пюре. Для разнообразия можно менять супы. У него немного другой состав, в нем нет капусты (она ведь не всем подходит), но есть тыква и пастернак.
Интересный рецепт для борьбы с весом.Трудно представить себе суп без картошки, однако как-то наши предки жили без нее.
Знакома с капустной диетой не по наслышке. Пробовала на ней сидеть, выдержала кое-как 5 дней. Я слышала, что этот капустный супчик еще называют «Боннский супчик». Очень конечно помогает снизить вес, но очень тяжело кушать только его. на 4-й день появились головокружения( красота требует жертв((!
Очень полезный рецепт. Беру в коллекцию. Хотя лишним весом не страдаю, но думаю пригодится!
Nikogda na dietah ne sidela, no vse ovoshnye bljuda horoshi dla pohudenija
Я думаю такой супчик можно рекомендовать не только для тех кто сидит на диете.