После статьи "Как подтянуть кожу после похудения" получила много откликов и пожеланий продолжить тему и описать необходимые меры, которые нужно предпринять, чтобы предотвратить обвисание кожи во время похудения и как обеспечить ее подтяжку после сброса веса для других возрастных категорий.
Скажу честно, другого я и не ожидала. Кому же не хочется видеть себя Прекрасной Красавицей в зеркале, особенно после того, как весы уже показывают нужную цифру, а молния на любимом платье застегивается легко! Вот тут-то и начинается самое интересное! Дело в том, что похудеть в возрасте 30-45 лет очень сложно само по себе, а без последствий для кожи - вообще невозможно. Поэтому:
Чтобы подтянуть кожу после похудения в возрасте 30-45 лет, нужно:
- Еще за 2 месяца до того, как вы решитесь сесть на диету, нужно заменить свой обычный увлажняющий крем на антивозрастной крем с подтягивающим эффектом. Проследите, чтобы в его состав обязательно входили коллаген и элластин. А если вы перешагнули сорокалетний рубеж, то вам нужно полностью переключиться на антивозрастные крема для кожи.
- Во время диеты не забывайте о бане - возьмите за правило посещать ее 1 раз в неделю. Причем для сухой и чувствительной кожи отлично подойдет сауна, а для нормальной - финская баня. Русская баня полезна всем, а вот находиться в парилке вы можете в зависимости от самочувствия от 5 до 15 минут - это обеспечит отличный эффект подтяжки для вашей кожи.
- Усилить эффект от бани или сауны можно с помощью массажа. Отличный вариант - медовый массаж, при котором необходимо нанести мед на распаренное тело энергичными шлепками, хорошенько промассировать проблемные места не менее 10-15 минут, а затем смыть сладость водой.
- Отлично помогут подтянуть кожу после похудения все антицеллюлитные процедуры.
- Если сброс веса во время вашей диеты идет достаточно активно и быстро, то обязательно подключите все методы предотвращения обвисания кожи во время похудения, которые были даны для возрастной категории от 25 до 30 лет.
- Обязательно делайте физические упражнения. Лучший способ подтянуть кожу после значительного похудения, как я убедилась на своем опыте, поможет йога, а самым сложным будет убрать живот. Но и здесь есть специальный комплекс - главное не лениться и выполнять все эти упражнения регулярно!
- Если все эти методы не помогают, и кожа все равно собирается складочками, сегодня косметические салоны предлагают устранить данную проблему при помощи методики BDR - аппаратной процедуры, которая проводится после нанесения концентратов фруктов на кожу, путем активной и глубокой регенерации тканей, что позволяет повысить тонус кожи. Но данные процедуры требуют многоразового подхода, а значит и немалых денег.
Чтобы подтянуть кожу после похудения в возрасте после 45 лет, нужно:
- Обязательная консультация врача. Дело в том, что в этом возрасте организму очень сложно перестроиться на какие-то ограничения в питании. Любое изменение привычного рациона в этом возрасте может негативно отразиться на вашем здоровье.
- Но если "разрешение" врача вы получили, то не менее, чем за 3 месяца до предполагаемого перехода на режим диетического питания нужно начать готовить кожу к изменениям. Купите антивозрастные кремы с сильным лифтинг-эффектом. Используйте их дважды в день после душа.
- 2-3 раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела. Хорошо, если это будет натуральный скраб.
- Обязательно запишитесь в бассейн. Занятия в воде помогут быстрее вернуть молодость коже, ускорят обменные процессы, сделают ее подтянутой, упругой и красивой.
- Не забывайте о бане и сауне. если нет противопоказаний, посещайте ее каждую неделю.
- Хорошо помогает подтянуть кожу после похудения антицеллюлитный массаж с использованием специальных подтягивающих кремов.
- Есть специальные подтягивающие кожу гели, валики и варежки, чтобы проводить курсы самомассажа прямо в душе. Это отлично разогревает кожу, усиливает лимфодренаж, а значит и подтягивает кожу, предотвращая ее обвисание при похудении.
- Если у вас нет противопоказаний (вены и сосуды), можно сделать себе вакуумный массаж. В аптеках сегодня продаются специальные баночки для такого массажа в домашних условиях. Просто необходимо смазать кожу проблемных мест (живот, ягодицы, бедра, плечи) маслом, прикрепить баночку и круговыми движениями водить ее по поверхности кожи. Длительность сеанса такого вакуумного массажа - не более 10 минут.
- После 48-50 лет полностью избавиться от складок не помогут даже салонные процедуры, здесь только рекомендуются кардинальные меры пластической хирургии ! Но подтянуть кожу на 30-40% способен опытный специалист-косметолог, поэтому, если у вас есть возможность позволить себе салонные процедуры - никогда не пренебрегайте ими.
А самое лучшее, милые женщины, не доводите себя до состояния, когда появляется лишний вес и приходится садиться на диеты, худеть, потом бороться с обвисаниями кожи, устранять морщины на лице.
Давайте прямо сегодня начнем вести здоровый образ жизни, научимся питаться правильно, заставим себя встать пораньше и сделать утреннюю гимнастику. Пусть в вашу жизнь войдут йога и медитация, дыхательные практики. Тогда не будет перед вами стоять проблема подтяжки кожи после похудения, если вам за...
Здоровья вам, милые женщины, и удачи в достижении целей! - желает "Живи легко!"
Действительно, подтянуть кожу после похудения очень хорошо помогает профессионально сделанный массаж.
Столько полезностей в одной статье, спасибо Вам огромное!
Полезные советы как подтянуть кожу в разном возрасте,но самое главное не доводить себя до такого состояния,правильно питаться и заниматься гимнастикой.
Большое спасибо! Припоздала на 2 месяца, ну и ладно.
Спасибо за дельные советы.
Очень полезная статья.
Спасибо за статью! Мне бы сейчас не помешала бы подтяжка живота!
Рекомендации просто супе а лучшая рекомендация конечно контролировать свой вес иногда достаточно в неделю делать один разгрузочный день
Благодарю за хороший совет, пригодиться.
Очень правильная статься. Особенно совет не доводить до того, чтобы пришлось обращаться к диетам, а потом подтягивать кожу!
Женщинам это будет очень полезно, ведь каждая дама хочет выглядеть неотразимо в любом возрасте.
Как много полезных и, главное, вполне доступных советов. Пишите ещё, будем читать с подругами!!!
Отличные советы, благодарю от души)
Хорошо что мне худеть не надо, а кожа и так натянута.
Отличные рекомендации.
Спасибо за советы:) Может, воспользуюсь, как подрасту.
У меня жена фитнес инструктор. Так вот после родов ей пришлось прибегнуть к подобным советам, что бы восстоановить форму
Очень важно следить за состоянием кожи.
Наталья, спасибо за продолжение темы о подтягивании кожи!
Китайская медицина рекомендует простукивание канала желчного пузыря. Особенно хорошо это делать в бане веником или щеткой. при этом разбиваются жировые клетки и подтягивается кожа!
Подтянуть кожу после похудения — всегда проблема! Хорошо, что написали советы. Благодарю!
А то у меня то худеется,…то наоборот….)
Какие страсти. А сколько нужно приложить труда и потратить времени и денег. Чтобы потом вернуться к прежнему. По моему проще, поголодать несколько недель, а потом перейти на сыроедение. И фигура будет то, что надо, и кожа упругая, а глаза будут блестеть так, что взгляд не оторвешь. Я в таком состоянии не смотрел людям в глаза. На меня смотрели не моргая, было не совсем приятно, видно раньше такого никогда не видели.
Но, к перемене образа жизни нужно подготовиться морально, а без этого не стоит и начинать, все равно сорветесь.
Спасибо.
Reply:
Ноябрь 4th, 2011 at 03:49
Я бы не была столь категорична, Виктор. Голод — хорошее лекарство, но подходит он далеко не всем. А не сорваться помогает четкое представление цели стать здоровым и стройным и помощь близких, ну и естественно сила воли, куда же без нее.
Бросил курить и стал набирать вес.Спасибо за статью!!
Движение — это жизнь и стройная фигура.
Отличные советы, но только собственные ежедневные усилия и твердое желание достичь результата в этом деле, смогут побороть такую сложную проблему.
Все верно:йога+Дыхание+ медитация и отпадет надобность в подтягивании кожи.Спасибо!
Советы прекрасные, только все зависит от человека. Главное не начинать откладывать в «долгий ящик», иметь силу воли и работать над собой.
буду знать, что делать, когда похудею. Спасибо!
Понятно,что нельзя запускать себя. Это легко. А вот восстановить красоту, здоровье, фигуру — это уже очень сложно.
Была бы сила воли,и худеть бы не пришлось.
Спасибо за рекомендации
Самое трудное в этом многообразии способов подтянуть кожу после похудения найти именно «свой», который подходит тебе лично.
Спасибо огромное, Наташа! Обязательно воспользуюсь Вашими советами. 🙂
Главное — «не доводить себя» — это точно. Я так, мы сначала едим неумеренно, потом худеем, потом подтягиваем кожу … В общем, занятий на всю жизнь хватит.
Очень интересная статья. А возможно ли вас попросить написать статью как подтянуть кожу после родов. Ну не мне конечно а моей жене)))
Reply:
Ноябрь 5th, 2011 at 05:19
Артем, как бы банально это не звучало, но советы по подтяжке живота после родов будут практически такими же, как по подтяжке после похудения. Какая разница отчего растянулась кожа? Единственное исключение, я бы посоветовала запастись перед родами специальным поясом, которым нужно будет затянуть живот (в положении лежа) на первые сутки после родов. И утягивать его так в течение 5-7 дней ( в зависимости от возраста роженицы). Если нет пояса, то отлично помогает простая простыня, только ходить с ней будет тяжелее. Этом способом пользовались на Руси с давних пор, а сегодня почему-то забыли.
Очень нужные рекомендации.Подтянуть себя нужно не только при похудении. Спасибо.
Хорошая информация!Стоящие советы!
Возможно пригодится
Дельные советы. Спасибо.
Очень хорош лед, медовый массаж и маска из сырого куриного желтка
Да если быстро худеть уже в немолодом возрасте, эта проблема очень актуальна.