• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как подтянуть кожу после похудения, если вам за…

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 3 - 2011

как подтянуть кожу после похуденияПосле статьи "Как подтянуть кожу после похудения" получила много откликов и пожеланий продолжить тему и описать необходимые меры, которые нужно предпринять, чтобы предотвратить обвисание кожи во время похудения и как обеспечить ее подтяжку после сброса веса для других возрастных категорий.

Скажу честно, другого я и не ожидала. Кому же не хочется видеть себя Прекрасной Красавицей в зеркале, особенно после того, как весы уже показывают нужную цифру, а молния на любимом платье застегивается легко! Вот тут-то и начинается самое интересное! Дело в том, что похудеть в возрасте 30-45  лет очень сложно само по себе, а без последствий для кожи - вообще невозможно. Поэтому:

Чтобы подтянуть кожу после похудения в возрасте 30-45 лет, нужно:

  1. Еще за 2 месяца до того, как вы решитесь сесть на диету, нужно заменить свой обычный увлажняющий крем на антивозрастной крем с подтягивающим эффектом. Проследите, чтобы в его состав обязательно входили коллаген и элластин. А если вы перешагнули сорокалетний рубеж, то вам нужно полностью переключиться на антивозрастные крема для кожи.
  2. Во время диеты не забывайте о бане - возьмите за правило посещать ее 1 раз в неделю. Причем для сухой и чувствительной кожи отлично подойдет сауна, а для нормальной - финская баня. Русская баня полезна всем, а вот  находиться в парилке вы можете в зависимости от самочувствия от 5 до 15 минут - это обеспечит отличный эффект подтяжки для вашей кожи.
  3. Усилить эффект от бани или сауны можно с помощью массажа. Отличный вариант - медовый массаж, при котором необходимо нанести мед на распаренное тело энергичными шлепками, хорошенько промассировать проблемные места не менее 10-15 минут, а затем смыть сладость водой.
  4. Отлично помогут подтянуть кожу после похудения все антицеллюлитные процедуры.
  5. Если сброс веса во время вашей диеты идет достаточно активно и быстро, то обязательно подключите все методы предотвращения обвисания кожи во время похудения, которые были даны для возрастной категории от 25 до 30 лет.
  6. Обязательно делайте физические упражнения. Лучший способ подтянуть кожу после значительного похудения, как я убедилась на своем опыте,  поможет йога, а самым сложным будет убрать живот. Но и здесь есть специальный комплекс - главное не лениться и выполнять все эти упражнения регулярно!
  7. Если все эти методы не помогают, и кожа все равно собирается складочками, сегодня косметические салоны предлагают устранить данную проблему при помощи методики BDR - аппаратной процедуры, которая проводится после нанесения концентратов фруктов на кожу, путем активной и глубокой регенерации тканей, что позволяет повысить тонус кожи. Но данные процедуры требуют многоразового подхода, а значит и немалых денег.

Чтобы подтянуть кожу после похудения в возрасте после 45 лет, нужно:

  1. Обязательная консультация врача. Дело в том, что в этом возрасте организму очень сложно перестроиться на какие-то ограничения в питании. Любое изменение привычного рациона в этом возрасте может негативно отразиться на вашем здоровье.
  2. Но если "разрешение" врача вы получили, то не менее, чем за 3 месяца до предполагаемого перехода на режим диетического питания нужно начать готовить кожу к изменениям. Купите антивозрастные кремы с сильным лифтинг-эффектом. Используйте их дважды в день после душа.
  3. 2-3 раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела. Хорошо, если это будет натуральный скраб.
  4. Обязательно запишитесь в бассейн. Занятия в воде помогут быстрее вернуть молодость коже, ускорят обменные процессы, сделают ее подтянутой, упругой и красивой.
  5. Не забывайте о бане и сауне. если нет противопоказаний, посещайте  ее каждую неделю.
  6. Хорошо помогает подтянуть кожу после похудения антицеллюлитный массаж с использованием специальных подтягивающих кремов.
  7. Есть специальные подтягивающие кожу гели, валики и варежки, чтобы проводить курсы самомассажа прямо в душе. Это отлично разогревает кожу, усиливает лимфодренаж, а значит и подтягивает кожу, предотвращая ее обвисание при похудении.
  8. Если у вас нет противопоказаний (вены и сосуды), можно сделать себе вакуумный массаж. В аптеках сегодня продаются специальные баночки для такого массажа в домашних условиях. Просто необходимо смазать кожу проблемных мест (живот, ягодицы, бедра, плечи) маслом, прикрепить баночку и круговыми движениями водить ее по поверхности кожи. Длительность сеанса такого вакуумного массажа - не более 10 минут.
  9. После 48-50 лет полностью избавиться от складок не помогут даже салонные процедуры, здесь только рекомендуются кардинальные меры пластической хирургии ! Но подтянуть кожу на 30-40% способен опытный специалист-косметолог, поэтому, если у вас есть возможность позволить себе салонные процедуры - никогда не пренебрегайте ими.

А самое лучшее, милые женщины, не доводите себя до состояния, когда появляется лишний вес и приходится садиться на диеты, худеть, потом бороться с обвисаниями кожи, устранять морщины на лице.

Давайте прямо сегодня начнем вести здоровый образ жизни, научимся питаться правильно, заставим себя встать пораньше и сделать утреннюю гимнастику. Пусть в вашу жизнь войдут и медитация, дыхательные практики. Тогда не будет перед вами стоять проблема подтяжки кожи после похудения, если вам за...

Здоровья вам, милые женщины, и удачи в достижении целей! - желает "Живи легко!"

43 комментария к сообщению: “Как подтянуть кожу после похудения, если вам за…”

  1. Elena:

    Действительно, подтянуть кожу после похудения очень хорошо помогает профессионально сделанный массаж.

  2. Оксана:

    Столько полезностей в одной статье, спасибо Вам огромное!

  3. Галина:

    Полезные советы как подтянуть кожу в разном возрасте,но самое главное не доводить себя до такого состояния,правильно питаться и заниматься гимнастикой.

  4. Татьяна:

    Большое спасибо! Припоздала на 2 месяца, ну и ладно.

  5. Павел:

    Спасибо за дельные советы.

  6. Наталья Хлопотина:

    Очень полезная статья.

  7. Ирина:

    Спасибо за статью! Мне бы сейчас не помешала бы подтяжка живота!

  8. светлана:

    Рекомендации просто супе а лучшая рекомендация конечно контролировать свой вес иногда достаточно в неделю делать один разгрузочный день

  9. Сергей:

    Благодарю за хороший совет, пригодиться.

  10. Елена:

    Очень правильная статься. Особенно совет не доводить до того, чтобы пришлось обращаться к диетам, а потом подтягивать кожу!

  11. Дмитрий:

    Женщинам это будет очень полезно, ведь каждая дама хочет выглядеть неотразимо в любом возрасте.

  12. Татьяна Задоя:

    Как много полезных и, главное, вполне доступных советов. Пишите ещё, будем читать с подругами!!!

  13. Ирина:

    Отличные советы, благодарю от души)

  14. Андрей:

    Хорошо что мне худеть не надо, а кожа и так натянута.

  15. Марина:

    Отличные рекомендации.

  16. Юлька-нянька:

    Спасибо за советы:) Может, воспользуюсь, как подрасту.

  17. Михаил:

    У меня жена фитнес инструктор. Так вот после родов ей пришлось прибегнуть к подобным советам, что бы восстоановить форму

  18. Александр:

    Очень важно следить за состоянием кожи.

  19. Галина:

    Наталья, спасибо за продолжение темы о подтягивании кожи!

  20. Галина:

    Китайская медицина рекомендует простукивание канала желчного пузыря. Особенно хорошо это делать в бане веником или щеткой. при этом разбиваются жировые клетки и подтягивается кожа!

  21. Людмила:

    Подтянуть кожу после похудения — всегда проблема! Хорошо, что написали советы. Благодарю!
    А то у меня то худеется,…то наоборот….)

  22. Виктор:

    Какие страсти. А сколько нужно приложить труда и потратить времени и денег. Чтобы потом вернуться к прежнему. По моему проще, поголодать несколько недель, а потом перейти на сыроедение. И фигура будет то, что надо, и кожа упругая, а глаза будут блестеть так, что взгляд не оторвешь. Я в таком состоянии не смотрел людям в глаза. На меня смотрели не моргая, было не совсем приятно, видно раньше такого никогда не видели.
    Но, к перемене образа жизни нужно подготовиться морально, а без этого не стоит и начинать, все равно сорветесь.
    Спасибо.

    admin Reply:

    Я бы не была столь категорична, Виктор. Голод — хорошее лекарство, но подходит он далеко не всем. А не сорваться помогает четкое представление цели стать здоровым и стройным и помощь близких, ну и естественно сила воли, куда же без нее.

  23. Владимир:

    Бросил курить и стал набирать вес.Спасибо за статью!!

  24. valnik56:

    Движение — это жизнь и стройная фигура.

  25. Наталья:

    Отличные советы, но только собственные ежедневные усилия и твердое желание достичь результата в этом деле, смогут побороть такую сложную проблему.

  26. Искандер:

    Все верно:йога+Дыхание+ медитация и отпадет надобность в подтягивании кожи.Спасибо!

  27. Татьяна:

    Советы прекрасные, только все зависит от человека. Главное не начинать откладывать в «долгий ящик», иметь силу воли и работать над собой.

  28. Лидия:

    буду знать, что делать, когда похудею. Спасибо!

  29. Kira:

    Понятно,что нельзя запускать себя. Это легко. А вот восстановить красоту, здоровье, фигуру — это уже очень сложно.

  30. Виктория:

    Была бы сила воли,и худеть бы не пришлось.

  31. Андрей:

    Спасибо за рекомендации

  32. Дмитрий:

    Самое трудное в этом многообразии способов подтянуть кожу после похудения найти именно «свой», который подходит тебе лично.

  33. Ирина:

    Спасибо огромное, Наташа! Обязательно воспользуюсь Вашими советами. 🙂

  34. Алла:

    Главное — «не доводить себя» — это точно. Я так, мы сначала едим неумеренно, потом худеем, потом подтягиваем кожу … В общем, занятий на всю жизнь хватит.

  35. АРТЕМ:

    Очень интересная статья. А возможно ли вас попросить написать статью как подтянуть кожу после родов. Ну не мне конечно а моей жене)))

    admin Reply:

    Артем, как бы банально это не звучало, но советы по подтяжке живота после родов будут практически такими же, как по подтяжке после похудения. Какая разница отчего растянулась кожа? Единственное исключение, я бы посоветовала запастись перед родами специальным поясом, которым нужно будет затянуть живот (в положении лежа) на первые сутки после родов. И утягивать его так в течение 5-7 дней ( в зависимости от возраста роженицы). Если нет пояса, то отлично помогает простая простыня, только ходить с ней будет тяжелее. Этом способом пользовались на Руси с давних пор, а сегодня почему-то забыли.

  36. Ирина:

    Очень нужные рекомендации.Подтянуть себя нужно не только при похудении. Спасибо.

  37. Екатерина:

    Хорошая информация!Стоящие советы!

  38. Максим:

    Возможно пригодится

  39. Анна:

    Дельные советы. Спасибо.

  40. Лариса Мартынюк:

    Очень хорош лед, медовый массаж и маска из сырого куриного желтка

  41. Дмитрий:

    Да если быстро худеть уже в немолодом возрасте, эта проблема очень актуальна.

Написать комментарий

up