• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Здоровое и правильное питание

Автор Наталья Опубликовано: Апрель - 15 - 2012

здоровое и правильное питаниеЗдоровое и правильное питание. Время Великого поста закончилось! Поздравляю вас с победой над самим собой, над лишним весом, над вредными привычками! Вы провели программу очищения организма, похудели, помолодели, ваш желудок привык к здоровой пище, значительно уменьшился в объеме, сформировались правильные привычки питания, вы стали привыкать к здоровому образу жизни! Вы сделали самый первый и самый трудный шаг к ведению здорового образа жизни! - Не останавливайтесь на полпути! Вы почувствовали новый вкус жизни - продолжайте совершенствовать себя!

Посмотрите на себя в зеркало: вы замечательно выглядите! Оставайтесь такими всегда! Продолжайте питаться правильно и дальше! Поборите искушения перед вредной для здоровья едой!

Будьте осторожны! Не стремитесь сейчас наброситься на все, в чем вы отказывали себе в течение 7 недель воздержания и наверстать упущенное! Пока не произошла стабилизация веса, вы легко наберете все потерянные килограммы. А мощнейший удар избытком калорий и жирной жареной пищей, обилием консервантов и красителей по очищенному организму может спровоцировать заболевания органов пищеварения или обострить хронические проблемы.

Полюбите себя! Постарайтесь сохранить уже выработанные

привычки здорового образа жизни:

  • питаться 5-6 раз в день маленькими порциями,
  • употреблять больше овощей и фруктов,
  • пить до 2 литров воды в перерывах между едой,
  • не кушать на ночь,
  • спать 7-8 часов,
  • не забывайте про физическую активность,
  • подключите занятия йогой, ведь впереди пляжный сезон, и  всем нам хочется блистать на пляже в исключительной форме!

В представленном ниже видео отличная подборка советов от диетологов и врачей на тему здорового и правильного питания, а я желаю вам здоровья, красоты и счастья!

И помните главный принцип здорового питания: Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть!"

 

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

25 комментариев к сообщению: “Здоровое и правильное питание”

  1. ДМИТРИЙ:

    информация на сайте востребована.значит ваши труды не напрасны!Успехов вам и продвижения вашему сайту в топ!

  2. Елена Орлова:

    С праздником! И удачи вам во всех начинаниях!

  3. Nasati:

    С Светлым Праздником, Наталья!
    Пусть каждый день приносит Вашей семье благодать и радость!!
    Спасибо за Ваши советы!)

  4. Любовь:

    Твердые решительные шаги к здоровью укрепляют веру в себя.
    Наташа, а привычки, которые Вы перечислили ведут нас с идеалу. Желаю всем хорошего настроения!

  5. Карина:

    С праздником Светлой Пасхи!
    Добра здоровья, мира и процветания!

  6. Лариса:

    Наталья, спасибо за полезные напоминания!!
    Действительно есть несколько причин по которым следует задуматься о рациональном подходе к своему питанию:
    -выход из поста,
    -весенний сезон, который уже (и пока) не изобилует витаминными продуктами,
    -необходимость приведения фигуры в «приятносозерцаемый» вид накануне пляжного сезона.
    Вполне согласна в материалами статьи и видео.Вот только где взять столько времени на 5-6 кратный прием пищи? :-)Придется экономить на сне…Тогда как же быть с рекомендацией спать 7-8 часов? В общем задача еще та 🙂

    Наталья Reply:

    Лариса, не так страшна задача. время экономится за счет простоты приготовления пищи. Вам ведь уже не нужно стоять у плиты, готовя сложные блюда. Посмотрите в видео, как просто за 5 минут можно приготовить еду на все 5 приемов!

  7. Лариса:

    С удовольствием подписалась на Вашу рассылку!!
    Со светлым праздником Пасхи!!

  8. Наталья:

    Совершенствовать себя нужно всегда. И высыпаться обязательно.

  9. Юлия:

    Советы совсем несложные — главное не забывать им следовать!

  10. Ирина Колотова:

    С Светлым праздником Пасхи! Всего самого доброго, успехов всегда и во всем!

  11. Алла:

    Здоровое и правильное питание необходимо при стремлении к здоровому образу жизни.
    Со Светлым праздником Пасхи!

  12. Марина:

    Спасибо за рекомендации, Наталья! Со Светлым праздником Вас!

  13. Евгения:

    да, здоровое и правильное питание очень важно и для здоровья и для красоты, да и вообще для отличного самочувствия)

  14. Василий:

    Все советы прям по полочкам разложены!!!

  15. Галина:

    С праздником Пасхи — Воскресенья Христова! Полезные советы всегда имеются у вас в запасе. Всех благ, спасибо за помощь в конкурсе!

  16. Альбина:

    Соблюдала все 7 недель Великий Пост. Выход постепенно , стараюсь не нагружать поджелудочную.

  17. Диана:

    Христос воскрес! Поздравляю Вас с праздником Светлого Воскресения! Пусть удача и красота всегда будут сопутствовать Вам в Вашей жизни!

  18. Анатолий:

    Спасибо за рекомендации по питанию.

  19. Евгения:

    Спасибо за интересную, содержательную статью. Ваши советы приму к сведению.

  20. Ирина:

    Наталья, здорово, что есть такие сайты, где говорится о полезных советах, о здоровом и правильном питании. А пословица «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» очень мудра. Помню, как мне еще бабушка в детстве об этом говорила.

  21. Марина:

    Хорошо, когда правильное питание становится привычкой и ты уже не хочешь и не можешь питаться не правильно. Я стремлюсь к такой цели)

  22. Евгения:

    правильно питаться очень важно, тогда и здоровье будет и все дела будут легко решаться)

  23. Почти каждый взрослый человек может признаться себе, что понимает важность питания для его здоровья и нормального функционирования его организма. Но далеко не всегда, да и по-честному, почти никогда, не соблюдает это. Такие статьи всегда напоминают нам о важности здорового питания. И конечно оставляют след в нашем уме. Спасибо автору.

  24. Svetlana:

    Вроде простые правила питания, но почему-то многим людям их сложно соблюдать. Лень, наверное. 🙂

Написать комментарий

up