Здоровое и правильное питание. Время Великого поста закончилось! Поздравляю вас с победой над самим собой, над лишним весом, над вредными привычками! Вы провели программу очищения организма, похудели, помолодели, ваш желудок привык к здоровой пище, значительно уменьшился в объеме, сформировались правильные привычки питания, вы стали привыкать к здоровому образу жизни! Вы сделали самый первый и самый трудный шаг к ведению здорового образа жизни! - Не останавливайтесь на полпути! Вы почувствовали новый вкус жизни - продолжайте совершенствовать себя!
Посмотрите на себя в зеркало: вы замечательно выглядите! Оставайтесь такими всегда! Продолжайте питаться правильно и дальше! Поборите искушения перед вредной для здоровья едой!
Будьте осторожны! Не стремитесь сейчас наброситься на все, в чем вы отказывали себе в течение 7 недель воздержания и наверстать упущенное! Пока не произошла стабилизация веса, вы легко наберете все потерянные килограммы. А мощнейший удар избытком калорий и жирной жареной пищей, обилием консервантов и красителей по очищенному организму может спровоцировать заболевания органов пищеварения или обострить хронические проблемы.
Полюбите себя! Постарайтесь сохранить уже выработанные
привычки здорового образа жизни:
- питаться 5-6 раз в день маленькими порциями,
- употреблять больше овощей и фруктов,
- пить до 2 литров воды в перерывах между едой,
- не кушать на ночь,
- спать 7-8 часов,
- не забывайте про физическую активность,
- подключите занятия йогой, ведь впереди пляжный сезон, и всем нам хочется блистать на пляже в исключительной форме!
В представленном ниже видео отличная подборка советов от диетологов и врачей на тему здорового и правильного питания, а я желаю вам здоровья, красоты и счастья!
И помните главный принцип здорового питания: Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть!"
информация на сайте востребована.значит ваши труды не напрасны!Успехов вам и продвижения вашему сайту в топ!
С праздником! И удачи вам во всех начинаниях!
С Светлым Праздником, Наталья!
Пусть каждый день приносит Вашей семье благодать и радость!!
Спасибо за Ваши советы!)
Твердые решительные шаги к здоровью укрепляют веру в себя.
Наташа, а привычки, которые Вы перечислили ведут нас с идеалу. Желаю всем хорошего настроения!
С праздником Светлой Пасхи!
Добра здоровья, мира и процветания!
Наталья, спасибо за полезные напоминания!!
Действительно есть несколько причин по которым следует задуматься о рациональном подходе к своему питанию:
-выход из поста,
-весенний сезон, который уже (и пока) не изобилует витаминными продуктами,
-необходимость приведения фигуры в «приятносозерцаемый» вид накануне пляжного сезона.
Вполне согласна в материалами статьи и видео.Вот только где взять столько времени на 5-6 кратный прием пищи? :-)Придется экономить на сне…Тогда как же быть с рекомендацией спать 7-8 часов? В общем задача еще та 🙂
Апрель 16th, 2012 at 04:25
Лариса, не так страшна задача. время экономится за счет простоты приготовления пищи. Вам ведь уже не нужно стоять у плиты, готовя сложные блюда. Посмотрите в видео, как просто за 5 минут можно приготовить еду на все 5 приемов!
С удовольствием подписалась на Вашу рассылку!!
Со светлым праздником Пасхи!!
Совершенствовать себя нужно всегда. И высыпаться обязательно.
Советы совсем несложные — главное не забывать им следовать!
С Светлым праздником Пасхи! Всего самого доброго, успехов всегда и во всем!
Здоровое и правильное питание необходимо при стремлении к здоровому образу жизни.
Со Светлым праздником Пасхи!
Спасибо за рекомендации, Наталья! Со Светлым праздником Вас!
да, здоровое и правильное питание очень важно и для здоровья и для красоты, да и вообще для отличного самочувствия)
Все советы прям по полочкам разложены!!!
С праздником Пасхи — Воскресенья Христова! Полезные советы всегда имеются у вас в запасе. Всех благ, спасибо за помощь в конкурсе!
Соблюдала все 7 недель Великий Пост. Выход постепенно , стараюсь не нагружать поджелудочную.
Христос воскрес! Поздравляю Вас с праздником Светлого Воскресения! Пусть удача и красота всегда будут сопутствовать Вам в Вашей жизни!
Спасибо за рекомендации по питанию.
Спасибо за интересную, содержательную статью. Ваши советы приму к сведению.
Наталья, здорово, что есть такие сайты, где говорится о полезных советах, о здоровом и правильном питании. А пословица «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» очень мудра. Помню, как мне еще бабушка в детстве об этом говорила.
Хорошо, когда правильное питание становится привычкой и ты уже не хочешь и не можешь питаться не правильно. Я стремлюсь к такой цели)
правильно питаться очень важно, тогда и здоровье будет и все дела будут легко решаться)
Почти каждый взрослый человек может признаться себе, что понимает важность питания для его здоровья и нормального функционирования его организма. Но далеко не всегда, да и по-честному, почти никогда, не соблюдает это. Такие статьи всегда напоминают нам о важности здорового питания. И конечно оставляют след в нашем уме. Спасибо автору.
Вроде простые правила питания, но почему-то многим людям их сложно соблюдать. Лень, наверное. 🙂