Сегодня я от души поздравляю всех своих читателей, придерживающихся православных традиций и соблюдающих самый длительный и самый строгий пост в году. Сегодня - начало Пасхального поста.
С каждым годом количество людей, соблюдающих религиозные каноны и отказывающихся на время от мясной и молочной пищи, неуклонно растет. Не все вспоминают о том, что Пост - это не диета, а отличное время для души, для духовного саморазвития, для того, чтобы соблюдать воздержание во всем, а не только в еде.
Но даже если сделан уже первый шаг, и вы решили начать сегодня соблюдать пост с воздержания в еде - это уже победа, победа над собой, над своими страхами и нерешительностью!
Стоит сразу оговориться, что соблюдать пост могут только физически здоровые люди. Нельзя соблюдать пост беременным женщинам, маленьким детям и пожилым людям, а также тем, у кого есть серьезные заболевания.
Но даже в этом случае, можно хотя бы в чем-то ограничить себя, отказаться от чего-то самого любимого, чтобы через воздержание прикоснуться к этому великому таинству - Великому Пасхальному Посту. Начало Пасхального поста - это возможность ощутить свою сопричастность к миллионной армии православных христиан, соблюдающих эту давнюю святую традицию.
Чего же нельзя есть в пост
- алкоголь
- лакомства
- продукты животного происхождения
Что можно кушать в пост
- овощи,
- фрукты, как свежие, так и сушеные,
- каши и запеканки из круп,
- бобовые,
- грибы,
- орехи,
- семечки,
- зелень,
- растительное масло (в субботу и воскресенье),
- рыба- в этом году ее можно есть два дня 7 апреля,на Благовещенье и в Вербное воскресенье - 24 апреля.
Начало пасхального поста, его первая, (и, кстати, последняя (Страстная) недели поста - самые строгие, поэтому многие, кто не может позволить себе соблюдать весь срок Поста, предпочитают,хотя бы в эти недели,сдержанно подходить к употреблению мяса и молока.
Если уж до конца рассказывать о канонах, то в понедельник,среду и пятницу - мы едим холодную пищу без масла, а во вторник и четверг - горячую пищу с маслом. В субботу и воскресенье - как угодно и с употреблением подсолнечного или любого другого растительного масла. Я,со своей стороны,постараюсь выкладывать больше рецептов постного стола, чтобы питание было не таким однообразным, и, чтобы вы не ощущали дефицит витаминов и минералов на постном столе, а вы сможете найти эти рекомендации вкусных и полезных блюд в рубрике "Рецепты быстрого похудения".
Ну, и естественно, пост должен помочь вам следить за тем, чтобы соблюдать чистоту мыслей и помыслов, не ссориться с нашими близкими, воздерживаться от бурных гуляний, стараться очистить не только свое тело, но и душу.
Все время на протяжении Великого пасхального поста, очень хорошо совмещать с процедурами для очищения своего физического тела. Множество рекомендаций по правильному подходу к этому вопросу ищите в рубрике "Очищение организма". Однако обязательно убедитесь перед проведением этих процедур, что у вас нет к ним противопоказаний.
Ну, и конечно, не могу не порекомендовать вам, наконец-то, заняться йогой. Поверьте, что начав практиковать асаны Хатха-йоги, вы будете меньше думать о еде, а время будет пролетать незаметно. Ведь йога отлично избавляет от стресса! Если вы еще и подключите медитацию, то процесс успокоения ума будет проходить ровно и свободно.
"Живи легко!" желает вам здоровья, терпения и сил, чтобы превратилось для вас не в тяжелую ношу, а принесло легкость и свет в вашу жизнь!
Здоровье это главное, нужно очень серьезно к нему подходить. У вас получается.
Великий пост даёт нам повод задуматься о нашем поведении, какие держим в себе помыслы и наконец очиститься физически
Спасибо за статью! Сегодня не удержалась и тортик съела, с завтрашнего дня точно буду постить.
Еще и рыбные дни будут во время праздников (это если строго следовать канонам)
С началом Великого поста! Мне кажется, самый главный пост не в еде, а в голове!
Великий пост — замечательная православная традиция, позволяющая очистить организм и душу. Спасибо за статью.
Наталья, поздравляю вас с началом Великого поста. Я знаю, что вы придерживаетесь его. Я тоже всегда стараюсь поститься. Иногда не получается. Просто слишком мало у нас вариантов, где можно постно покушать.А брать с собой — тоже иногда времени не хватает времени приготовить. Мама у меня все соблюдает строго. Зато какой праздник души наступает. Это понятно только тому, кто постился.
Но ведь пост — это прежде всего и духовное очищение. Над этим надо работать. Еще раз спасибо за статью.
Наталья, прими поздравления с началом Великого поста. Я предполагала,что такая статья у Вас будет.Не ошиблась. Воздержание и в пище, в помыслах нужно человеку.Очищение — пост полезен и для души и для тела. Всех благ!!!!
Великий Пасхальный Пост — это очень полезное и эффективное время для души и всего организма, с головы до ног. Интересно читать комментарии на статью, всё чистые отговорки: «С завтрашнего утра точно начну, времени не хватает, а что же я буду есть на работе и т.д. и т. п.» Ребята, пост это же ведь не наказание человеку, а благо.
Просто некоторые это еще не осознают и не понимают.
Спасибо за статью.
Спасибо отличная статья, буду соблюдать ваши правила!
Если честно я не соблюдаю посты. Тем более сегодня др у сотрудника.))
Не так уж и сложно соблюдать пост, главное, привести в гармонию мысли.
У меня почему-то никогда не было желания соблюдать пост…
Наверно надо подумать над изменением подхода)
Пост,конечно, нужно соблюдать, хотя иногда бывает сложно. А вот духовное очищение просто необходимо каждому из нас!
А я всегда держу пост и с этого года даже у себя на сайте , для начинающих , пишу меню на неделю))) помогает! Так что всем советую присоединиться к посту!
Я очень люблю посты — в это время в магазинах продается больше вегетарианских продуктов, например овощные котлеты и веганское «сливочное» масло 🙂
будем придерживаться поста
С началом Поста, Наталья!
Пусть он будет плодотворным!
Reply:
Февраль 29th, 2012 at 04:44
Спасибо всем, кто откликнулся на статью, за добрые слова поддержки. Всем желаю терпения и спокойствия в эти дни самого длинного Великого поста.
Когда была размеренная жизнь — получалось соблюдать пост, а когда аврал — к сожалению,всегда его нарушала.
Даже и не знаю, как откомментировать. Каждый год думаю — ну вот буду соблюдатьпост. И не соблюдаю.
Поздравляю,Наталья, с началом Великого поста. С удовольствием прочла статью и поняла, что пост это не главное, главное, духовное развитие. Так что буду теперь чаще заходить, чтобы пополнить духовную скарбницю и почитать рецепты постных блюд.
ЖЕЛАЮ УДАЧИ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ. ОСОБОЕ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ О ТОМ ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ В ПОСТ ЕСТЬ.
Поздравляю всех с началом Великого поста. Сама пост не соблюдаю — никак не могу настроиться. Видимо надо прийти к этому. А без очищения мыслей и помыслов любой пост это просто диета. Всем желаю удачи, терпения, спокойствия и выдержки во время поста.
В этом году первый раз с мужем решились попробовать соблюдать пост. Что нельзя записала, сейчас буду список разрешенного составлять )
Я соблюдаю пост, но не строго, церковь это разрешает старикам, детям и людям, имеющих какие-то проблемы со здоровьем, вот к последней категории я и отношусь, мне без молока никак.
А я к сожалению не соблюдаю пост. Не хватает мужества отказаться от лакомств. Может быть еще не созрела духовно?!
Четвертый год соблюдаю пост строго. не знала что масло подсолнечное ограничено . мне кажется главное настрой и желание .вот еще не получается научить себя сдерживать негативные эмоции. А ограничения в еде во время поста очень легко без каких то проблем.Отказываюсь от сладкого и мясного и всего остального хотя я сладкоежка и любитель вкусно поесть.
Екатерина, на подсолнечное масло ограничение на все дни кроме субботы и воскресенья.
Все сорок дней для меня держать пост трудновато, но первую и последнюю неделю все же стараюсь выдержать. Главное — духовное очищение,как правильно замечено статье.
с началом Великого поста! Будьте чисты, светлы, радостны! Ведь самое главное, не зацикливаться на еде, которую можно и без животных продуктов сделать великолепной.
Главное, всегда оставаться самим собой, менять себя, притягивая к себе только приятное и полезное. Успехов!
Reply:
Март 4th, 2014 at 10:39
Спасибо, Вера, за добрые слова! И Вам самого доброго в эти весенние дни!
Приближённо соблюдаю пост, так как при строгом трудности со здоровьем. Главное следить за чистотой помыслов и поступков.
Никак не решусь пойти на пост, хотя бы маленький, трудно изменить своим привычкам.Есть ли возрастные ограничения для занятий йогой.
Reply:
Март 4th, 2014 at 10:36
Надежда, самое сложное, конечно, это наши привычки. Но вы помните, что привычка формируется за 21 день. И делайте что-то полезное 21 день подряд. Так вы сформируете полезную привычку, а какая-то вредная исчезнет. Потом прорабатываете следующую и так пока все вредные привычки на полезные не поменяете. А что касается йоги, то у меня свекрови 86 лет и она до сих пор какие-то из асан выполняет. А заниматься она начала 8 лет назад. Это что касается возрастных ограничений — как вы понимаете — их нет!
Поздравляю всех с началом Великого поста. Пусть он принесет очищение души и тела от всего плохого.
Пост — это не только определенный режим питания, но и очищение организма. К нему нужно заранее готовится, как физически, так и психологически.
Вас тоже поздравляю с началом Великого поста. Мы успели в прощеное воскресение причастились, Хотелось бы попоствовать и в такие дни, но к сожалению не получается, приходится ограничиться только мясным (да мы его и раньше редко ели). Дети очень любят молочное все, а на воде ничего есть не будут. Поэтому батюшка нам дает разрешение, что детям молочку можно. И вот самой приходится есть то, что они кушают, потому что для себя нет времени что-то там готовить))
Раньше, еще в школьные годы, соблюдала посты, но сейчас, с появлением ребенка перестала. Помню, что было сложно для меня отказаться от молочного. Серьезная тренировка терпения и организма в целом.
Всегда с уважением относился к людям которые соблюдают пост, но сам как и многие не могу решится, не знаю почему. Но все равно когда нибудь дойду до этого.
Все условия поста выполнить не смогу, не готов морально. Но на эти 48 дней полностью отказался от алкоголя и никотина.