• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

Как предотвратить появление морщин

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 10 - 2022

Старение организма происходит неумолимо, ведь это природный процесс. Причем, как шутят многие: старение начинается с момента рождения....

И тем не менее нам, женщинам, всегда интересно, можно ли что-нибудь сделать, чтобы кожа подольше оставалась молодой и упругой.

По словам дерматологов, один из самых частых вопросов, которые задают представительницы прекрасного пола:

Как предотвратить появление морщин?

Помню, что в самый первый мой приход к косметологу тоже услышала от мастера: "С морщинами не нужно бороться, их нужно предотвращать..."

На самом деле, есть много способов остановить или предотвратить старение кожи. Вы просто должны правильно пользоваться советами специалистов.

Итак, предоставляем семь способов, которые могут помочь сохранить молодость кожи на долгое время.

1. Избегайте солнца
Это главная рекомендация для женщин, старающихся предотвратить появление морщин. Хотите получить загар? Попробуйте автозагар или бронзатор. Пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый божий день в рамках утренних процедур. Крем нужно наносить даже в том случае, когда вы идете к почтовому ящику или в магазин.

2. Используйте все время увлажняющий крем
Откажитесь от любых продуктов, которые неприятны для вашей кожи. Раздражение порождает сухость и другие неприятные явления. Вместо вредных продуктов подберите увлажняющие средства с керамидами, которые восстанавливают кожу, и альфа-гидроксикислотами, которые отшелушивают и смягчают ее.

3. Контролируйте сахар и углеводы
Вы любите сладкое? Обожаете макароны? Сахар и рафинированные углеводы повышают концентрацию сахара в крови, вызывая активный выброс инсулина. Инсулин образует воспаление на коже и по всему телу. Сахар плохо влияет на эластичные и коллагеновые волокна, которые отвечают за упругость кожи. Повреждение этих волокон означает, что может начаться увядание кожи и появиться больше морщин.

4. Дышите свежим воздухом
Загрязнители окружающей среды, такие как сажа и выхлопные газы транспорта, также могут навредить коже. Если вы подвергаетесь воздействию токсичных веществ каждый день, идя по улице, лучше гуляйте в парках и среди зеленых насаждений, где воздух гораздо чище.

5. Следите за режимом сна
С годами недостаток сна может повредить вашу кожу. В этом случае инсулин также приводит к увяданию кожного покрова. Приучите себя спать от шести до восьми часов в сутки. Попробуйте вставать рано каждый день и ложиться спать в одно и то же время каждый вечер.

6. Скажите «нет» курению
Курение очень вредит не только легким и сердечно-сосудистой системе, но и коже. Табачный дым сужает мелкие кровеносные сосуды кожи. Со временем коллагеновым и эластичным волокнам наносится ущерб, и ваша кожа покрывается морщинами.

7. Употребляйте правильные жиры
Подберите сбалансированную диету с большим количеством полезных жиров из оливкового масла, орехов и авокадо, благодаря чему ваша кожа будет получать хорошее питание. Кожа, как правило, любит богатые антиоксидантами фрукты и овощи, а также нежирные белки. И обязательно увлажняйте кожу необходимым количеством воды.

Чем больше этих полезных привычек вы впишите в свой образ жизни, тем красивее и моложе вы будете выглядеть.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

Написать комментарий

up