• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

От чего зависит идеальная форма груди?

Автор Наталья Опубликовано: Май - 21 - 2012

идеальная форма грудиОт чего зависит идеальная форма груди? - редко какая женщина не задавалась этим вопросом...

Публикуя статьи о здоровом образе жизни и диетах, мы всегда уделяли и будем уделять внимание физической активности, упражнениям, которые помогают привести в порядок наше тело, особенно этот вопрос актуален для тех, кто начал получать реальные результаты от соблюдения рекомендаций по сбалансированному питанию.

Вес уходит, и если мы сначала радуемся этому, то потом с ужасом понимаем, что уходит он "везде"! Мы хотели убрать лишнее с бедер и сделать талию тоньше, а в результате "потеряли" грудь! Все естественно, если вспомнить уроки биологии, ведь грудь, а точнее молочная железа, это не мышца, а по сути своей жировая ткань. Теряя жир при похудении, мы , увы, теряем его и в области груди.

Сталкиваются с проблемой неидеальности груди и молодые мамы, закончившие кормить ребенка грудью. Сколько таких бросается в спортивные магазины, чтобы купить гантели и приступить к занятиям по "накачиванию" грудных мышц. Качают -качают, а воз и ныне там! Вроде бы  и грудная мышца стала короче в результате упражнений, но грудь не стала идеальной!

Вы тоже прошли этот путь, дорогие читательницы? Открою вам один секрет, почему не получается добиться идеальной формы груди, уделяя внимание только работе с грудной мышцей:
Вы качаете грудную мышцу, она становится короче, но не может поднять грудь, так как слабые мышцы спины не могут удержать вашу осанку!

Встаньте боком к большому зеркалу и теперь попробуйте приподнять плечи и отвести их назад и вниз, посмотрите, как поднялась ваша грудь! Это говорит о том, что если держать осанку постоянно, то  и грудь будет визуально выглядеть более выигрышно! Что для этого нужно? - исправить сутулость! А для этого накачать мышцы спины, вскоре они будут держать спину и ваша грудь приобретет идеальные формы гораздо быстрее.

Вот такой простой секрет: чтобы получить красивую форму груди качаем грудные мышцы в комплексе с мышцами спины!

Если вы ходите на фитнес, то инструктор всегда поможет вам подобрать комплекс упражнений для идеальной женской груди. Также отлично помогает привести в норму мышцы спины и груди плавание. Но если у вас нет на спортивный зал времени, то и это не беда, было бы желание.

Посмотрите в нижеприведенных видео несколько комплексов, которые помогут вам разнообразить ваши домашние тренировки, и к пляжному сезону вы сможете подкорректировать форму груди и позволить себе самые красивые купальники, сарафаны и открытые топы!

Еще один совет от  "Живи легко!": не забывайте размять мышцы перед такой тренировкой, а еще лучше включите эти упражнения в свой комплекс утренней гимнастики.  Будьте красивыми и счастливыми!

Ну а теперь обещанное видео:


 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

 

25 комментариев к сообщению: “От чего зависит идеальная форма груди?”

  1. Пора и мне начать заниматься собой. Спасибо за статью, может решусь )))

  2. Светлана:

    Это точно, худеет все, а не хочется, спасибо за упражнения, буду делать обязательно.

  3. Ирина:

    Наталья, спасибо за упражнения для идеальной формы груди.Ну какой женщине не хочется иметь все идеальное? в том числе и грудь?

  4. Надежда Введенская:

    Да, за собой надо постоянно следить. Для женщин еще хорошо танцами заниматься.

  5. Алена:

    Да, чтобы гордиться своим бюстом придется приложить немалые усилия, но это стоит того! Спасибо за советы

  6. Конечно существует масса различных упражнений, но если от природы не дана идеальная форма и размер, то маловероятно ее заполучить без помощи пластической хирургии.

  7. Евгения:

    классное упражнение на втором видео, буду тоже так заниматься!

  8. Андрей:

    Милые женщины! Вы почему то забыли для чего вам бог дал грудь. Наверное для того, чтобы кормить детей. А ведь ребенку совсем не важно, накаченная у мамы грудь или нет, самое главное чтобы молоко было в ней. Многое сейчас следят больше за своей фигурой и совсем не заботятся о детях. Искусственное кормление стало нормой. Вот поэтому у нас и дети такие слабые и вялые рождаются. Мамы думают как бы не растолстеть и пичкают новорожденных всякой искусственной дрянью.
    Эталона красивый груди для нас, мужчин нет. Одним нравиться 5, я другим и второй пойдет. Поверьте, нам это совсем не важно.
    А вот быть всегда стройной и красивой — это да. Так причем здесь грудь? Если женщина ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, то у нее и так все в порядке. А если плюнула на себя еще с детства, то теперь никакие упражнения не помогут.
    Я высказал мнение 95% мужчин всей планеты. Извините, если кого то обидел, я не хотел.
    Милые женщины! Мы вас любим любого размеры — главное, чтобы и вы нас любили, хоть немножко!
    Мужики планеты ЗЕМЛЯ!

    Ирина Колотова Reply:

    Молодец, Андрей! Все правильно написал. Занимайтесь спортом и кормите детей и любите мужчин!

  9. Интересные упражнения.
    А по поводу мнения предыдущего «оратора», то форма и размер груди — это разные вещи. И кормление грудью не исключает желания иметь красивый бюст. А уход за детьми подразумевает, что хоть чуть-чуть времени мама должна уделять и себе, а не только мужу и детям.
    А вообще-то, когда пишут, что ждут, что их будут любить хоть немножко, то в реальности требования к любви и ее выражению будут завышены или сильно искжены.

  10. Интересная статья, жене понравилась. Спасибо.

  11. Наталия:

    Отличные упражнения! Взяла себе на заметку.

  12. Да, жаль что грудь худеет вместе с другими частями тела, причем бывает даже больше всего, а вот особенно после родов и длительного кормления грудь обретает не очень красивую форму, начинает обвисать, очень жаль, и лень иногда не дает заниматься собой, в том числе выполнять упражнения для груди (((( Твитнула.

  13. Отличные упражнения для идеальной формы груди! Взяла на вооружение упражнение из 2-го видео. Спасибо.

  14. Дина:

    Кое что взяла на заметку.

  15. Елена:

    Хочешь быть красивой, без физических упражнений и фитнеса не обойтись!Спасибо вам за замечательные рекомендации!Всегда с удовольствием читаю ваши статьи! Кое что уже начала не только читать но и применять!

  16. Любовь:

    Хорошие советы, женщина должна следить за собой. Спасибо за статью, думаю многим пригодится.

  17. Надежда:

    Спасибо за упражнения. Обязательно включу их в комплекс ежедневных упражнений.

  18. Ольга:

    Отличные советы.Но я полностью согласна с Андреем.

  19. Marina Nur:

    То что нужно, нам девченкам к летнему сезону. Все на фитнес!

  20. Людмила:

    Просмотренное видио и статья явились хорошим стимулом для принятия решения заняться своим телом.

  21. Светлана:

    Еще бы заставить себя делать эти упражнения. Вот почему так6 проблема есть, есть вариант ее устранения, а устранять лень?

  22. Анна:

    Спасибо, Наталья.)) Упражнения очень понравились, будем делать грудь идеальной.

  23. Вера:

    Возьму себе эту страничку в закладки. Понравились видео и Ваши рекомендации.

  24. Лариса:

    Хорошие упражнения, буду их выполнять. У Вас очень интересно и профессионально оформлен сайт! Успехов Вам! Буду к Вам частенько наведываться!

Написать комментарий

up