Красивая женская грудь всегда неотделима от понятия женской красоты и сексуальности. В различные времена мода на размер и форму груди менялась, и сегодня модным считается высокая и упругая грудь, и главное при этом вовсе не размер груди, а ее тонус.
Хотите определить тонус своей груди? Есть несложный тест, который знаком любой женщине: подкладываем под грудь карандаш. Если он выпал - значит, все в порядке - вы обладательница модной и красивой груди. А вот если карандаш остался, то ... вам обязательно нужно выполнять упражнения для мышц груди!
Упражнения для мышц груди легко объединить в один комплекс:
Каждая женщина знает, что для сохранения красоты груди нужно соблюдать несколько секретов:
- Подбирайте нижнее белье строго по размеру и правильной формы.
- Всегда соблюдайте правильную осанку, не горбите спину, это очень плохо сказывается на красоте груди.
- Не допускайте резких перепадов веса, ведь грудь, как не странно худеет первой.
- После ванны или душа всегда наносите на грудь увлажняющий крем, массажными круговыми движениями от центра груди к подбородку.
- Обязательно включите в свой уход маску для сохранения молодости груди.
Ну, и конечно, каждый день должны выполняться упражнения для укрепления мышц груди и спины.
Несколько таких , хочу предложить Вам сегодня. Они достаточно просты, но очень эффективны, несмотря на то, что выполняются без гантелей! Ведь добившись плоского живота и тонкой талии, а также вернув упругость бедрам и ягодицам.
Желаю вам здоровья и пусть ваша груди всегда будет красивой!
Поздравляю! Вы получили еще одну награду! Кубок признания! Придите заберите!
Очень понравились три упражнения по укреплению груди. С этой проблемой сталкивается много женщин после рождения ребенка. Спасибо большое!
Спасибо!Многим понадобятся Ваши упражнения
Спасибо большое за упражнения! На фото девушки смотришь, прям захотелось сразу к делу перейти!
Хорошие упражнения! Спасибо!
Замечательная пятиминутка получилась, спасибо, что подсказали упражнения, буду делать)
Наташа, спасибо за наглядные уроки! Последнее действительно сложновато — это показатель того, что распустилась!
Хочу добавить, что простой и приятный способ иметь шикарную грудь — почаще плавать! Спасибо за упражнения.
Время от времени начинаю делать упражнения на эту тему, но надолго не хватает. Благодаря вам опять займусь.
Спасибо, эти упражнения очень эффективны.
Высокая и красивая грудь — это всегда модно! Упражнения класс!
Классное упражнение, попробовала сделать, сейчас чувствую мышцы, о существовании которых и не подозревала:)
Хорошие упражнения! Вот только, наверное, не мешало бы вспомнить, что синергистами к грудной мышце в этом случае являются двуглавая и трёхглавая мышцы плеча. Так что они «качаются» тоже, а это не всегда выглядит женственно. С другой стороны, поставленную задачу они решают!!!
Наташа, спасибо за классные и полезные упражнения.
Как всегда, нахожу у Вас полезные советы для здоровья и красоты женщины.
А мне просто все понравилось…
Отличные упражнения для мышц груди. Особенно для молодых мам.
А самое главное,- заниматься надо постоянно, а не время от времени.
Спасибо за статью, особенно за видео, очень интересно.