У вас с кем-то состоялся не очень приятный разговор, который задел вас за живое, но вы никоим образом не желаете показывать человеку свои настоящие чувства. Было в вашей жизни такое? Конечно, и не раз. Возможно, вы не всегда скрываете, что вы обиделись, а сразу об этом говорите, но такие эмоции бывают в жизни каждого человека. Что такое обида? Если обратиться к определению слова, то это ощущение несправедливости в ваш адрес, когда задеты ваши чувства.
Очень часто мы стремимся не демонстрировать собственную обиду, отделываясь дежурными фразами, что, мол, вы не такой человек. Но ведь не зря есть шуточное высказывание о том, что вы человек не злопамятный, просто у вас хорошая память. Обида никуда не девается от того, что вы ее просто игнорируете. Она просто поглубже прячется, чтобы появиться в самый неподходящий момент. Вы даже думать о ней забудете, но все равно какой-то дискомфорт, не очень хорошее настроение останутся. И вы будете удивляться, отчего же это. А потом могут появиться и более серьезные проблемы со здоровьем. Нас со школьных времен учат: «В здоровом теле – здоровый дух». Но ведь можно сказать и по-другому: здоровый дух – залог здорового тела. И ни один современный человек не поспорит с этим утверждением.
Обиды и здоровье:
Существует научный термин «психосоматика». Если говорить упрощенно, это влияние нашего душевного состояния на физические показатели. Вот и получается, что обида может выйти нам же боком, даже если мы пострадавшая сторона.
Какое чувство вы испытываете в случае обиды? Да, хочется отомстить, сделать обидчику так же больно, как и он делает нам, правда? Вы вынашиваете разные очень и не очень жуткие планы, вы все больше погружаетесь в эти неприятные чувства, или вы испытываете жалость к себе. В итоге, весь ваш мир сужается до этой обиды. Вы все время думаете об одном и том же, прокручиваете тысячи сценариев дальнейшего или прошлого развития событий. Неужели для вас это хорошо? Запомните, если не остановиться, дальше обиженная сторона может пострадать еще больше.
Какие же реальные проблемы со здоровьем могут возникнуть у обиженного человека?
- Прежде всего, это лишний вес! Очень многие заедают все плохое чем-то вкусненьким. И чем дальше, тем больше вкусностей вам понадобится.
- Или же вы можете столкнуться с постоянными заболеваниями горла, ничем не объяснимым кашлем. Вроде бы врачи не находят никаких объективных причин для этого, но все же вы постоянно страдаете. Это хороший повод задуматься, а не проглотили ли вы какую-то обиду?
- Также существует мнение, что человек, который не привык высказывать собственные чувства, может жаловаться на сердце. Вот откуда пошло высказывание «держать камень на сердце». Вы не даете своим чувствам выплеснуться, удерживаете весь негатив в себе. Вот он на вас и отражается!
Неужели нет никакого решения в этом случае? Конечно же, есть. И оно вполне очевидное: прощение. Вот так легко и просто. И вместе с тем очень трудно.
Да, порой кажется, что простить нелегко. Для этого нужно, как минимум, признать, что вы действительно обижены. И прощение-не значит отделаться дежурным словом «прощаю». Это нужно сделать от всей души. Действительно отпустить все плохое, дать ему уйти.
Можно поговорить с тем, кто вас обидел, вылить в словах ту ситуацию, которая была для вас неприятной. Вполне возможно, что ваш обидчик даже не догадывается, какие именно чувства вы испытываете и почему. Возможно вы не так поняли слова или действия вашего мнимого "обидчика".
Постарайтесь проанализировать случившееся самостоятельно. Подумайте, как связаны ваши обиды и здоровье, и поймите, что, возможно, то, что произошло, приведет вас к чему-то более хорошему. Не зря ведь говорят, что все, кто нам послан на жизненном пути - наши учителя.
Верьте: за любой черной полосой обязательно идет светлая. Кто знает, вдруг то, что вы сейчас воспринимаете, как катастрофу, станет началом чего-то более радостного и приятного.
Умение прощать – великое дело. Ведь все мы можем в жизни совершить ошибку. Если не умеете прощать вы, то вполне вероятно, что не станут прощать и вас. Подумайте над этим. Разорвите связь обиды и здоровье! И вы станете поистине счастливым человеком.
Для этого сегодня существует множество .
А еще можно практиковать различные практики и медитации прощения или вот этот чудесный метод, позволяющий очистить свою душу и сердце от обид:
Обиды и стрессы я не заедаю вкусненьким, а наоборот, аппетит пропадает. Прощать, скорее всего умею, но сначала то обида верх берет, эмоции трудно контролировать и почти невозможно дать сигнал поступить правильно и не обижаться.
Мега важная тема — избавляться от обид! я вчера как раз затронула этот вопрос на своем тренинге, и оказалось, что многие просто не задумываются о том, насколько они себе делают плохо, когда перемалывают обиды и претензии, не могут простить, тянут на себе этот груз годами.
Ваша статья поможет многим задуматься! Здорово. что вы поднимаете такие важные темы!
Конечно влияет и еще как! все правильно вы говорите. Нам только кажется что болезни получаем от погоды, вирусов и от других людей. Все дело в нас самих. Почему то черного больше чем белого, или нам так кажется?
Нужно научится прощать обиду и забывать. Когда в моей жизни так случается, я мысленно посылаю обидчику букет роз и это работает. Конечно сначала даю отпор, а потом букет.
Я и раньше была убеждена в том, что обижаться — себе вредить. Не всегда получается совсем не обижаться, но стремлюсь к этому.
Обижаясь на кого либо, мы накапливаем в организме отрицательную энергию, а она уже в свою очередь распределяясь где-либо в организме провоцирует болезнь. Я училась в Академии Развития Сознания (genodrevo.ru), где есть методики анализа и выхода из стрессовых ситуаций, вызванных «обидами», а кроме того анализ и отработка «мигов состояний» позволяют понимать и жить в гармонии с окружающей средой.
Обиды таить в душе, значит вредить себе! Это уже жизнь не раз доказала… лучше простить и отпустить, здоровье будет крепче и нервная система тоже…
Я уверена, что каждая обида — удар по нашему здоровью. Проверила на себе, обычно после длительного стресса всегда начинаю болеть и никак вылезти из болезни не могу.
Обида тяжелое, разрушающее чувство ,чем быстрее человек от нее освободится, тем быстрее восстановится внутренняя гармония,что положительно скажется на здоровье.
Не прощать обиду, значит носить камень за пазухой,а это ведь так тяжело. Несомненно, кто умеет прощать, тому и живется легче и здоровее.
Где-то когда-то прочитала: «Никто не может тебя обидеть. Только ты сам можешь или обидеться или нет». То есть решение обидеться человек принимает самостоятельно. Вот с тех пор как я это прочитала, меня никто и не обижает.