Просмотр любимого фильма в кинотеатре или уютной домашней обстановке некоторый просто не могут представить без неизменного спутника попкорна. Это воздушное блюдо популярно как среди взрослых, так и детей. Если честно, мне это блюдо не нравится, и дело даже не в вопросе: Вреден ли попкорн или все таки полезен? Просто для меня почему-то это лакомство, любимое многими, похоже по вкусу и внешнему виду на пенопласт. Но будем справедливы и поговорим сегодня о том, что мало кому известно, а ведь попкорн приносит не только вред организму, но и неоспоримую пользу.
Польза попкорна:
- Если коротко, то нужно отметить, что этот продукт обладает значительным количеством витаминов группы В.
- Помимо этого в нем также содержится клетчатка, которая играет важную роль в обеспечении нормальной работы органов пищеварительного тракта.
- Нельзя не отметить и содержание калия в данном продукте.
- Попкорн имеет такие соединения, именуемые как полифенолы. По своей сути это химические вещества, которые способны на качественном уровне обеспечивать антиоксидантное действие на организм.
- Примите также к сведению, что этот продукт имеет в своем арсенале такие элементы как магний, цинк, натрий, фосфор, железо и т.д.
Несколько слов о количестве калорий попкорна:
Если не брать во внимание разнообразные добавки, с помощью которых это популярное лакомство лишается всего хорошего и необходимого, то калорийность блюда не превышает 387 ккал на 100 г продукта. Ситуация значительно изменится в тот момент, когда вами будет принято решение добавить соль. В этот момент калорийность блюда составит не менее 400 ккал на 100 г. Прежде чем употребить сладкий попкорн задумайтесь над тем, что вместе со сладким вы получите от 440 до 500 ккал на каждые 100 г лакомства.
Примите, пожалуйста, к сведению информацию о том, что при просмотре киноленты обычный среднестатистический зритель имеет шанс пополнить свой организм весьма значительным количеством калорий, что составляет 1700 – 1800 ккал. Согласитесь, такие факты заставляют задуматься: вреден ли попкорн, и что делать: сократить походы в кинотеатры или ограничить себя в употреблении "воздушной" пищи.
О пользе воздушного продукта немного подробнее:
- Если употреблять это лакомство без фанатизма, то лишние жировые складки в области талии и живота не появятся. Напротив, организм получит абсолютно все имеющиеся в составе продукта вещества.
- Мы уже упомянули, что попкорн – это кладезь клетчатки. А она, как известно, обеспечивает нормальное пищеварение. Воздушное лакомство предоставляет хорошую возможность насытиться, не несет в себе негативное влияние на аппетит. Благодаря наличию в составе попкорна витамина В1 осуществляется регулирование процесса роста волос и ногтей. С его помощью также происходит нормальное функционирование органов сердечно-сосудистой системы, а также нервной и пищеварительной. В связи с этим обстоятельством не лишним будет употреблять воздушное лакомство людям пожилого возраста, детям, а также спортсменам.
- Попкорн содержит в своем составе витамин В2. Благодаря ему кожа всегда находится в хорошем состоянии, выполняет роль своеобразного барьера перед возникновением мелких морщин. Депрессии и стрессы также легко преодолеваются с помощью этого витамина.
- Если вы относитесь к сторонникам низкокалорийных диет, то попкорн подойдет в такой ситуации наилучшим образом. Поскольку не требуется значительное количество этого лакомства, чтобы насытиться. При регулярном употреблении попкорна можно отметить даже нормализацию сердечного ритма, быстрое исчезновение отеков.
Вреден ли попкорн:
Вред, который приносит этот продукт, вполне очевиден. Тем не менее, он имеет место быть только в ситуации бесконтрольного употребления этого лакомства.
Итак, "Живи легко!" напоминает: Не приносит никакой пользы жирный, сладкий, а также соленый продукт!
Это связано с чрезмерным содержанием добавок и различных ароматизаторов. В результате этого присутствует следующая картина: чувство жажды и аппетита заметно возрастает, а польза существенно снижается.
Поэтому будьте внимательны к своему здоровью, готовьте попкорн дома самостоятельно, чтобы избежать вреда попкорна, и обязательно пересмотрите нормы потребления попкорна вами или вашими детьми.
Я попкорн люблю. Но настораживает отношение к нему. И кроме того, обычно его с добавками готовят. А это уже лишнее.
Моя семья равнодушна к попкорну,готовили сами пару раз, а покупной не едим,вреден для здоровья.
Совсем не одобряю это перенятую у американцев привычку жевать в кинотеатре попкорн. Из-за этого очень редко туда хожу, либо выбираю очень ранние сеансы, поскольку это постоянное чавканье со всех сторон…..брррр…
Есть и польза и вред. Все хорошо в меру, я так думаю…
Попкорн лично сама не употребляю, пробовала несколько раз когда приносил сын и готовил в микроволновке. Действительно, вкусный продукт, но во всем, конечное, нужна мера!
Я сделала вывод, что кукурузу можно есть только деревенскую, и то не факт, что она настоящая. Мало того, что основная масса — модифицированная, так её ещё и взрывают! Только представьте, что несёт взорванный продукт! Какую энергетику? Нельзя есть не только попкорн, а и сладкие палочки, особенно детям. При такой обработке даже остатки полезности превращаются в энергетический яд.
Интересно, сколько грамм попкорна содержится в среднего размера стаканах, которые продают в кинотеатрах. Просто стоит ограничиться одним стаканом за весь сеанс фильма.
Кукуруза очень полезна, а что касается попкорна, так я его делаю сама.
Мы выращиваем кукурузу попкорн и жарим ее сами, без добавок, соли и сахара…
Очень редко бывает у нас в доме попкорн, как-то не прижился он у нас.
С детства готовлю сама попкорн и очень его люблю, правда не знала, что он такой полезный. О вреде, у меня сосед приготовил попкорн, так его пятилетний сын так наелся, что попал в больницу на операционный стол с аппендицитом. Врачи сказали, что виной тому попкорн.
Я сторонник того, чтобы всего было в меру. Любой самый полезный продукт в избытке, может нанести вред организму. А к попкорну я совсем равнодушен.
Попкорн, как и другие лакомства, употреблять нужно в меру, и вреда не будет. Если приготовить самим, то получится полезный натуральный продукт.
В детстве очень любила попкорн, а теперь совершенно к нему равнодушна. Не вспомню и когда последний раз пробовала его.
Я люблю попкорн, но попкорн больше вредного содержит. Хотя я все равно в кинотеатре беру большую)
Мы попкорн дома готовим, из кукурузы. Вкусно! И никаких консервантов, химических ароматизаторов и прочей гадости.Главное не объедаться.
Ну хоть что-то вкусное может быть и полезным!
Ух ты! Никогда не задумывалась, что попкорн может быть полезен! Тоже не особо его люблю…в кино можно вполне посидеть и не жуя ничего при этом 🙂
Я попкорн не люблю, хотя он довольно таки полезен, но увы, вкуса не понимаю.
Спасибо за такую информацию. Думаю, что и правда, если без фанатизма, то все на пользу будет.
А я люблю попкорн но сладкий, но все же мы редко его покупаем.
Попкорн в небольших количествах очень полезный продукт. Мы его иногда готовим сами. Так надёжнее, чем уже приготовленный.
Никогда не покупаю попкорн. Возможно, потому что готовят его сладким и пахнет он не очень. А дома самой готовить не хочется — не тот продукт, чтобы заморачиваться. Однако не знала о его пользе — думала, он вредный)
Когда то о попкорне даже и не слышали, теперь же мало какой фильм без этой вкусности проходит.
Попкорн терпеть не могу, а вернее просто его не понимаю. Так же, как и просмотр фильма в кинотеатрах жующими людьми.
Не думала, что попкорн может быть чем то полезен. Я считала, что эта еда самая вредная. Мне один запах попкорна не нравится. Но внучка просит иногда купить. Теперь не буду ей отказывать в таком удовольствии.
Очень актуальная и полезная статья! Этот вопрос меня волновал и вы мне дали ответ. Спасибо огромное. Буду с удовольствием наслаждаться попкорном!
я не фанат попкорна, но иногда покупаем его, когда в парке с детьми гуляем.
думаю, это полезней, чем чипсы всякие
Всё хорошо в меру. Не раз в кинотеатре замечала, что покупают по огромному ведру на человека и за сеанс всё поедают. Вряд ли от такой подпитки, организм спасибо скажет своему хозяину.