• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

Архив рубрики: ‘Перевернутые позы’

Поза Плуга — Халасана

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 15 - 201325 комментариев »

Поза Плуга - Халасана входит в число перевернутых поз Хатха-Йоги и отлично помогает успокоить нашу нервную систему, укрепить сердечную мышцу, помочь нашему иммунитету.

Уникальность Позы Плуга заключается еще и в том, что происходит максимальное вытяжение позвоночника с одновременным сжатием органов брюшной полости. Поэтому Халасана так полезна и для стимулирования органов пищеварительной системы организма, и для снятия Подробнее »

Стойка на плечах

Автор Наталья Опубликовано: Январь - 18 - 201232 комментария »

Ну вот, дорогие читатели, уважаемые любители йоги и начинающие практиковать эту замечательную систему оздоровления и омоложения организма, мы с вами и подошли к еще одному разделу йоги: Перевернутые позы. Здесь мы с вами научимся выполнять достаточно сложные асаны, но эффект, который получает наше тело от них - колоссален! Судите сами:

  • улучшается циркуляция венозной крови и лимфы,
  • регулируется гормональная активность  за счет притока крови к железам внутренней секреции в области горла,
  • оказывается благотворное влияние на сердце,
  • укрепляется иммунитет,
  • снимается усталость,
  • развивается сосредоточенность,
  • вырабатывается стабильность ума и тела!

Подробнее »

up