В жизни любого человека может иметь место период, когда большую часть времени приходится проводить дома.
Так живут девушки-домохозяйки, осознанно выбравшие для себя заботу о семье, а не построение карьеры. Проводить большую часть времени в стенах родного дома может и человек, оставшийся временно без работы, присматривающий за пожилым родственником, маленьким ребенком.
Социальная активность в подобных случаях у людей снижается, со временем человек становится менее дисциплинированным, менее организованным, не уделяет столько же, сколько и раньше времени своему внешнему виду.
Чтобы предотвратить такую ситуацию, не запустить себя, необходимо поддерживать определенный ритм жизни, который не позволит окончательно расслабиться.
Для этого стоит взять на вооружение несколько простых правил.
1. Режим дня.
Трудно отказать себе в удовольствии поспать до полудня после того, как вечером вы засиделись за компьютером. Необходимо заводить будильник на то время, в которое просыпается основная масса людей, чтобы отправиться на работу. Если это совсем никак не получается, то можно проснуться чуть позже, но это тоже должно быть четко обозначенное время. Ложиться спать тоже лучше раньше, чтобы успеть выспаться и не чувствовать разбитость весь следующий день. Такой распорядок позволит оставаться в тонусе, не расслабиться, не начать лениться.
2. Уход за собой.
Это очень важный пункт, поскольку именно от его выполнения многие отказываются, когда большая часть времени проводится в домашних условиях. Вставая с утра, необходимо сразу направляться в душ, проводить все гигиенические процедуры. Обязательно стоит надевать красивую одежду, а не растянутый спортивный костюм. Не стоит пренебрегать прической и легким макияжем, если речь идет о представительнице женского пола.
3. Занятия спортом.
Если нет возможности выбраться в спортзал, например, из-за нехватки финансов, необходимости находиться дома с ребенком, то можно начать заниматься дома. Для этого понадобятся удобная спортивная форма, некоторый инвентарь, например, гантели, эспандеры. Но можно обойтись и упражнениями с собственным весом. Так мышцы будут оставаться в тонусе, не будет происходить набор лишних килограммов, физическое самочувствие будет оставаться хорошим.
4. Общение с приятелями.
Поскольку человек – существо социальное, то не следует совсем отгораживаться от социума. Если нет желания или возможности встретиться с кем-то из друзей лично, то нужно хотя бы поддерживать связь с помощью телефона. Не стоит писать сообщения в социальных сетях, лучше позвонить, поскольку коммуникативные навыки нуждаются в регулярной тренировке, впрочем, как и любые другие.
5. Списки задач.
Если никто и ничто не подгоняет в шею, то это не повод растягивать все во времени, быть медлительным. Рамки нужно устанавливать для себя самостоятельно. Так и день пройдет продуктивно, и самодисциплина будет на должном уровне, что важно при любом образе жизни.
6. Порядок везде и во всем.
Регулярная уборка, сортировка вещей, распределение их по полкам и шкафам – все это позволит организовать пространство дома. А когда вокруг царит порядок, не нигде никакого беспорядка и хаоса, то и в мыслях сразу появляется упорядоченность, которой порой не хватает при нахождении в четырех стенах длительное время.
Советы довольно простые, но следование им поможет оставаться собранным и организованным, что обязательно пригодится, если в какой-то момент придется сменить нахождение дома на работу в коллективе.
