• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Чем мотивировать себя на похудение?

Автор Наталья Опубликовано: Апрель - 13 - 2013

как мотивировать себя на похудениеСо всех сторон только и слышно – похудение, похудение, похудение. Бедные полные женщины, которых на наших улицах по-прежнему немало, со всех сторон уже зажаты в тиски – радио, газеты, журналы, телевидение бесконечно муссируют эту тему. И пышные дамы, уныло поглядев на очередную модельную фигуру, снова отправляются на кухню пятый-седьмой-двадцатый раз за день, чтобы порадовать себя в отместку и съесть что-нибудь вкусненькое. Ведь радостей в жизни не так уж и много – говорят они, получая, таким образом, отличную мотивацию для того, чтобы талия никогда не вернулась. Разве можно в таких условиях мотивировать себя на похудение?

Да, их несложно понять. Пища – действительно приносит радость. Поэтому многие в ситуации стресса, скуки, неуверенности в себе невольно тянутся за едой, и получают удовольствие. И это – самое сложное, что нужно будет преодолеть женщине или мужчине, которые имеют желание похудеть.

Где искать радость? 

На самом деле любой человек с объемными формами никогда не мечтал о такой фигуре, которую имеет, и ему очень хочется быть стройным, он постоянно ищет новые способы, чтобы мотивировать себя для похудения. Но одного только абстрактного «хочется» не хватит в нелегкой борьбе за талию. Нужна весьма серьезная причина для того, чтобы слабое «хочется» переросло в твердое и уверенное «я сделаю это».

И, прежде всего, нужно найти способ дарить себя маленькие радости в стрессовый момент иным способом, чем перекусом. Одно только это сразу станет гарантией того, что лишние сантиметры перестанут нарастать. Альтернативу должен каждый найти для себя сам. Мы можем порекомендовать – прогулку, сон, объятия любимого человека или разговор по душам с другом, с ребенком, с психологом.

Придумав замену «стрессовому» перекусу теоретически, нужно будет еще найти и твердую причину для того, чтобы ее воплотить в жизнь, совершив тем самым колоссальный переворот в жизни. И у каждого такая причина индивидуальна.

Как мотивировать себя на похудение

  1. Задайте себе вопрос: Зачем мне это нужно?
  2. Есть общая рекомендация для всех: нужно найти самому себе правильный ответ на вопрос «почему мне нужно похудеть?»
  3. И это должна быть очень конкретная, практичная, прагматичная цель, а не просто – «чтобы лучше выглядеть».
  4. Как показывает практика, нечеткая причина не срабатывает.

мотивировать себя на похудение

Как мотивировать себя - ищем работающие мотивации к похудению:

  • любовно-семейные: полнота мешает очаровать понравившегося мужчину или завести «давно приобретенного» мужа в собственной постели. Мужчины всегда будут любить глазами. И им действительно нужна картинка, даже самым лучшим из них. Стройная жена, кстати, будет еще и мотивацией для мужчины – больше двигаться самому, больше ее беречь, большего добиваться в достижении своих целей.
  • родительские: гормоны у страдающих ожирением ведут себя не так хорошо, как у людей с нормальным весом. И часто женщина не может стать матерью, будучи полной, даже если у нее есть здоровый и любящий сексуальный партнер.
  • общественные: любой полный человек сталкивается рано или поздно с нетактичным человеком, который не постесняется сказать «какая ты жирная!». Иногда это превращается даже в травлю. Знаю одну даму, которая никогда не ходила на встречи с бывшими одноклассниками, стесняясь своей полноты. Но если даже вам повезло, и все вокруг преисполнены деликатности, не стоит ходить в розовых очках: абсолютно точно людей встречают всегда по внешнему виду. И большинство людей, хоть и очень несправедливо, но полагают, что имеющие толстые некрасивые бока люди имеют и такую же толстую некрасивую неповоротливую душу. Действительно, полным людям всегда нужно больше усилий для того, чтобы завоевать чье-то уважение и расположение.
  • деловые: в профессиональной деятельности полнота может помешать по тем же причинам, которые указаны чуть выше. И касается это не только моделей и артистов. В бизнесе, при необходимости найти новую работу, при желании перейти на более высокую должность бывает, что объемная фигура всему этому мешает.
  • зеркально-фотографические: для женщин часто бывает достаточной мотивацией то, как она выглядит в зеркале, и, особенно, на фотографии. Тут, я думаю, все понятно. Хотя для кого-то именно анализатор жира становится хорошим помощником в деле похудения.
  • познавательные: полнота очень даже может помешать познавать мир во всех его чудесных красках и оттенках. Поездки затруднены из-за невозможности долго ходить. Вылазки на природу также под большим вопросом.
  • экономико-гардеробные: вопрос экономии для полных людей нешуточный. Ведь найти красивую одежду для большой фигуры намного сложнее. И, как правило, она всегда намного дороже, чем одежда для стройных фигур. А если объемы растут, то гардероб еще и приходится регулярно менять. А любимые джинсы, которые так быстро стираются между ног? А любимое платье, из которого фигура безнадежно выросла, хранимое до лучших времен? А летняя одежда, когда юбку не наденешь из-за больших бедер, а в брюках жарко?
  • оздоровительные: большая полнота – большие проблемы со здоровьем и отвратительное качество жизни. Одышка, пот, непереносимость лета из-за жары, зависимость от перемены погоды, боли в ногах и позвоночнике, раздавленные огромные ступни ног и часто с искривленными пальцами, неповоротливость, страдающее сердце, опасность получить инсульт в любой момент и стать инвалидом – перечислять все эти ужасы можно долго. И это очень крепкая мотивация. И только похудевшие бывшие толстяки знают – как чудесно меняется жизнь после приведения фигуры к нормальным объемам. Этим людям действительно знакомо ощущение полёта!

Возможно, среди перечисленного вы уже нашли то, что станет толчком для принятия, наконец, решения: потерять лишний вес. Если же этого оказалось недостаточно, попробуйте найти сами эту причину, ведь все люди очень разные. Но каждый из нас способен на многое. И тем более – на то, чтобы похудеть, стать здоровым и красивым. И дело здесь даже не в силе воли или ее отсутствии.

Я считаю, что лучший способ мотивировать себя на стройность и красоту - это по настоящему захотеть иметь здоровое, стройное, красивое тело и избавиться от комплексов, которыми нас наделяют лишние килограммы.

Ну, а мы в свою очередь, будем стараться радовать вас новыми способами очищения организма, ведь без него сложно запустить механизмы сброса веса, новыми диетами и рецептами обертываний, чтобы тело, теряя килограммы, быстро становилось привлекательным.

Поверьте в себя! Это первое, что нужно сделать, чтобы взять под контроль гормон фигуры и мотивировать себя на стройность!

Если у вас все равно не осталось сил и желания мотивировать себя на похудение, посмотрите это видео:

 

И у вас все обязательно получится!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

14 комментариев к сообщению: “Чем мотивировать себя на похудение?”

  1. iriszka:

    Главное, иметь цель и к ней стремится.
    Многие только говорят, что хотят похудеть, но ничего для этого не делают.
    И, конечно, мотивация на похудение, о видах которой автор подробно описал.

  2. Oxana Devi:

    Ну все, видео меня окончательно убедило ))
    А если серьезно, то замечательная подборка мотиваций для похудения, спасибо, для меня это дополнительный толчок к продолжению движения к своей цели.

  3. Виктория:

    Полностью согласна с вами: по мне, так лучшая мотивация для похудения — это желание быть здоровой и иметь красивое тело, все остальные причины мотивации вытекают из этого.

  4. Дмитрий:

    Эх, наступили на любимый мозоль! Пора мотивировать себя на похудение:-)

  5. Андрей:

    Жене покажу статью… Она всё хочет к лету похудеть, а как мотивировать себя на похудение не знает…

  6. Ксения:

    очень важна мотивация на похудения. главное, то как ты себя настраиваешь на улучшения фигуры 🙂

  7. Татьяна:

    Понравились слова, написанные на картинке. Надо за собой следить — это мощная мотивация.

  8. Ирина:

    Мотиваций представили более чем достаточно, теперь главное чтобы они и мощный толчок к действию дали

  9. Ирина:

    Меня уже несколько месяцев волнует эта тема. Появилось лишних 3-4 кг. Хотя до этого наедалась и никогда не поправлялась. Мотивация в основном — оздоровительная и вторая — желание выглядеть моложе, ведь стройная фигура молодит, а лишние кг старят.

  10. Екатерина:

    Хорошая статья! Мне, как психологу, понравилась-:)Я думаю, что когда женщина себя любит, она о себе очень заботится..И, соответственно, тщательно ухаживает за своим телом и занимается спортом..

  11. Gord:

    Да блин, если нужно мотивировать себя на похудение — это уже не ест нормально. Девочки, ходите жирными, мы будем хотеть стройных и красивых, а вы мотивируйте себя, задавайте себе вопросы и так далее и тому подобное

    Наталья Reply:

    Да, вот это мотивация! Может быть кому-то именно такая поможет?

  12. Татьяна:

    Самое главное здоровый образ жизни, тогда не будет стоять вопрос о мотивации себя на похудение.

  13. Ольга:

    Я вот знаю, зачем мне нужно похудеть и стараюсь все для этого делать. Но если меня угостили шоколадом или пирожным, я не могу отказаться, моя сила воли со мной не дружит:)

Написать комментарий

up