• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Ароматерапия — рецепты от осенней хандры

Автор Наталья Опубликовано: Октябрь - 25 - 2012

Домашняя ароматерапия, как мы уже с вами знаем, помогает снять раздражение, вылечить насморк, улучшить аппетит или избавиться от него, вывести шлаки из организма, улучшить обмен веществ и стимулировать деятельность внутренних органов. Но сегодня мы поговорим о том, как с помощью ароматов можно избавиться от осенней депрессии и  улучшить настроение.

За окошком солнышко появляется все реже, деревья давно устроили праздник листопада, а пожелтевшая трава уже не радует глаз. Тут и без особого внешнего повода депрессия даст о себе знать. А если вы еще испытываете стрессы на работе или дома, или у вас хроническая усталость, бессонница, то депрессия непременно постучится в ваш дом.

Хотите преодолеть осеннюю хандру, не прибегая к лекарствам? Здесь нам на помощь придет домашняя ароматерапия с ее неповторимыми, чарующими эфирными маслами.

Какие же эфирные масла подойдут для улучшения настроения и для избавления от депрессии?

Эфирное масло корицыВсе мы знаем, какой чудесный запах разносится по всем дому, когда в духовке пекутся булочки или печенья с корицей. У нас сразу появляются ассоциации с чем-то теплым, домашним, уютным.

Свойства эфирного масла корицы:

  • ускоряет обмен веществ,
  • стимулирует кровообращение,
  • маслом корицы эффективно пользоваться при гриппеи простуде,
  • избавляет от состояния одиночества,
  • оказывает расслабляющее и умиротворяющее действие.

Эфирное масло лаванды.  Я думаю, вы и сами уже догадались о свойствах этого масла, ведь лаванда активно используется как растение. Но, поскольку эфирное масло – это концентрированные вещества соцветий лаванды, значит эффект будет гораздо больший.

 Свойства эфирного масла лаванды:

  • улучшает мозговое кровообращение,
  • обладает противосудорожным действием,
  • стабилизирует различные эмоциональные состояния (стресс, депрессия),
  • способно утихомирить головную боль,
  • помогает при бессоннице,
  • повышает внимание,
  • оказывает также бактерицидное действие.

Эфирное масло апельсина. Апельсин – самый жизнерадостный фрукт. Один только его вид способен поднять настроение.

Свойства эфирного масла апельсина:

  • обладает успокаивающим действием
  • избавляет от бессонницы
  • снимает эмоциональное напряжение
  • повышает оптимизм, влияя на биополе человека

Это трио масел способно избавить вас от осенней хандры и депрессии, улучшить ваше эмоциональное состояние, снять беспокойство, которое чаще всего является причиной бессонницы. Осталось только вспомнить

Способы использования эфирных масел:

1) Ароматная ванна - это самый простой и доступный способ использования эфирных масел от депрессии в домашней ароматерапии. все, что нужно сделать - это

  • Набрать ванну и
  • Капнуть 5 капель ароматного масла в воду.

По возможности не используйте после такой ванны гели для душа и мыло, пусть эфирное масло останется на вашей коже. Так эффект от применения значительно усилится.

2) Массаж - один из очень эффективных способов использования эфирных масел.

  • Берем свой любимый массажный крем
  • Набираем достаточно крема на ладонь, количество зависит от того, на какой зоне мы будем делать массаж. Например, если это будут руки, то крема нужно совсем чуть-чуть.
  • Капаем 1-2 капли эфирного масла на крем и сначала растираем его между ладонями - так масло равномерно распределится в кремовой основе и согреется.
  • Теперь втираем крем массажными движениями.

3) Аромалампы

Этот способ подойдет для тех, у кого дома есть аромалампа – это специальная лампа для эфирных масел (у кого ее нет, очень советую приобрести). Чтобы провести сеанс  ароматерапии в домашних условиях с помощью аромалампы

  • Наливаем немного теплой воды в аромалампу
  • Добавляем несколько капель в водичку
  • Если наша лапма со свечой, то зажигаем свечку

Предупреждение от «Живи легко!»: всегда строго следуйте инструкциям по дозировке того или иного эфирного масла!

Так, вы сможете получить максимальную пользу от использования аромамасел, не нанеся вред организму, поднять себе настроение и избавиться от осенней хандры!

А если вам не очень нравится пара-тройка лишних килограммов, осевших на талии, то узнайте, какие ароматы помогут вам похудеть.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

 

15 комментариев к сообщению: “Ароматерапия — рецепты от осенней хандры”

  1. Нина:

    Мне нравится использовать разные эфирные масла. Я их добавляю в ванну, иногда в крем и еще капаю при горении свечи, аромат потрясающий.

  2. Татьяна:

    Спасибо за интересную информацию изложенную в статье. Очень люблю аромаванны, а с помощью вашей статьи определилась какие масла буду использовать.

  3. lyubov:

    Согласна с вами, ароматерапия во многом может помочь.Если у меня под рукой нет эфирного масла, я ложу в ванну ароматизированную морскую соль, например с лавандой. После такой ванны и настроение улучшается и для сердечка польза, да и сам процесс намного приятней.

  4. Ирина:

    Спасибо, очень интересно. Мне нравится использовать аромалампу, и благодаря вашим советам теперь знаю, какой аромат лучше использовать сейчас — осенью.

  5. Илларион:

    Наталья, спасибо огромное, что напомнили об аромотерапии в это сумрачное время года! Аромолампа у нас есть, да и масло тоже, а вот что-то не пользуемся. Обязательно надо начать. Твитнул.

  6. Надежда Введенская:

    Я люблю разные свечи и аромалампы. Но по типам масел не заморачиваюсь. Не вижу реального результата.

  7. Татьяна С:

    Аромомасла помогут избавиться от осенней хандры!

  8. Василий:

    Пользуюсь более жестким средством, спортом. И все таки Интересно было узнать об ароматерапии. Спасибо, возьму на заметку.

  9. Раиса:

    Я тоже очень люблю аромаванны, теперь знаю как и какие масла использовать.

  10. Галина:

    Ароматерапия творит чудеса, приятные запахи способны прогнать осеннюю хандру, подарить прекрасное настроение.

  11. Александр:

    Классные рецепты. Слякоть- переживем.

  12. Василий:

    Спасибо теперь знаю как избавиться от осенней хандры.

  13. Виктор:

    На Новый год получили подарок от знакомой — ароматизированную свечу Linari. Что там за запах, такой элегантный, древесно — пряный, но не навязчивый. Он распространяется по всей комнате и перед ним невозможно устоять. Даже после того, как тушишь свечу — ещё несколько часов в квартире остаётся замечательный ненасыщеный запах свечи.

  14. Татьна:

    Спасибо Наташенька, очень интересный пост,возьму на заметку 🙂

  15. Андрей:

    Спасибо! Отличные советы, Наталья!
    А помните:
    УНЫЛАЯ ПОРА! ОЧЕЙ ОЧАРОВАНЬЯ!
    ПРИЯТНА МНЕ ТВОЯ ПЕЧАЛЬНАЯ КРАСА!
    ЛЮБЛЮ Я ПЫШНОЕ ПРИРОДЫ УВЯДАНЬЯ —
    В БАГРЕЦ И ЗОЛОТО ОДЕТЫЕ ЛЕСА…
    И где у ПУШКИНА хандра?
    ЛЮБИТЕ ПРИРОДУ — МАТЬ ВАШУ!
    БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА — ТОВАРИЩИ!

Написать комментарий

up