Отечность век, как и мешки под глазами мешают хорошо видеть, ведь они прикрывают глаза. Если люди, у кого отечные веки - это генетическое строение, но остальные обладатели этой не очень приятной припухлости век получили ее с годами от неправильного образа жизни, болезней, вредных привычек, неправильного ухода за кожей век.
Но не отчаивайтесь, выход есть! Отечные веки можно устранить совсем или сделать их менее выраженными, прибегнув к мышечным сокращениям с преодолением сопротивления. Данную методику разработала балерина Джульетт Кандо. Фото так же приведено из ее книги "Как избавиться от морщин" (прошу прощения за качество).
Итак, изучаем технику массажа, чтобы снять отечность век.
Давайте положим руку на лоб так, чтобы над бровью оказались три пальца, а мизинец лег на опущенное веко. Так он сможет контролировать движения круговых мышц глаза во время выполнения упражнения.
Снимаем отечность век.
- Опускайте веко ниже к челюстной кости, но одновременно мизинцем прижимайте его к глазному яблоку. Не перестарайтесь, нажим должен быть не слишком сильным, но и глаз при этом не должен жмуриться. Вы должны почувствовать , что движение века вниз преодолевает сопротивление пальца. Внимательно следите за сокращением мышц под мизинцем.
- Тремя пальцами на лбу помогайте контролировать, чтобы не происходило никакого движения мышц на лбу. Когда вы привыкните и легко будете ощущать, как сокращаются круговые мышцы глаза, но при этом не будут образовываться морщинки на лбу, можете ослабить нажим пальцев. Только делайте это постепенно. Нельзя допустить, чтобы борьба с отечными веками привела к морщинам на лбу.
- Повторите опускание века с одновременным нажимом мизинца на веко несколько раз. Делайте столько повторов, пока круговые мышцы не устанут. Пусть сначала это будет 3-5 повторов, постепенно доведите число повторений до 20.
- Теперь, в заключении упражнения добавим акупунктуру: усильте давление на внутренний верхний угол глазницы до появления ощущения легкой боли. Когда вы будете выполнять этот последний этап упражнения, дышите глубже (особенно при болевых ощущениях). Дыхание - от живота! Хорошо, если вы после вдоха немного задержите дыхание, а затем будете одновременно ослаблять давление на глазницу и постепенно выдыхать воздух.
Немного отдохните, поморгайте и выполните весь цикл упражнений, массируя другой глаз.
Поначалу, возможно не все будет легко получаться, но постепенно вы освоите всю последовательность выполнения и технику упражнения - и вам станет легче.
У кого отекают веки, предлагаю включить данное упражнение в свой ежедневный уход. Нанося крем вокруг глаз утром и вечером, выполните упражнение, снимающее отечность век.
И будьте здоровы и красивы! - желает вам "Живи легко!"
Да, такие упражнения полезны не только для снятия отечности, но и для зрения вообще. Спасибо.
Наталья, спасибо за интересную информацию. Очень полезная статья и главное, в тему — заметила у себя подобное явление. Обязательно попробую рекомендованную Вами технику,
Вот эта статья мне бы пригодилась позавчера…
Спасибо за упражнения, вот только не всегда хватает терпения их выполнять.:)
Хорошие упражнения для снятия отечности век. Возьму на заметку.
Мне как-то ничего не помогает снять отечность век
Замечательно! Посоветую жене и сделаю закладку сайта
Слава богу у меня таких проблем нету. И с веками у меня все в порядке.
Массаж еще никому не был противопоказан, а при отечности век так «сам Бог велел».
Упражнения попробовала, не сложно. Завтра повторю.
Кремом для век пользуюсь дважды в день, стараюсь ограничить потребление жидкости на ночь, теперь еще и Ваши упражнения подключу. Но мой бич — аллергия. Особенно сейчас — в период цветения трав. От этого и отечность становится «круглогодичной».
спасибо за совет
я пользуюсь кремом для век
но это тоже интересно
Н-да, иногда очень полезен такой массаж. Надо заранее освоить эту технику
Я на свои веки внимания не обращаю, но для женщин, думаю, это очень полезная статья. Все ж хотят выглядеть красиво.
Спасибо вам за хороший рецепт, сейчас из-за малыша вообще мало сплю.
Очень интересная техника массажа для снятия отечности век! Сейчас попробую)))
Очень полезная статья и главное, в тему – заметила у себя подобное явление.
Спасибо за полезный совет. Попробую воспользоваться.
А у меня они не отекают.
Наверно эти рекомендации больше подходят женщинам чем мужчинам. обычно мужчины на такие мелочи внимания не обращают.
Сестре обязательно покажу эту статью, у неё это проблема №1
Спасибо за упражнения для снятия отечности век. Иногда они нужны.
Большое спасибо! Очень интересная техника. Женщинам моим пригодится.
Они же как цветки, и не должны так быстро завянуть.
Спасибо за полезную статью. Пока не очень актуально, но в будущем буду делать. Желаю всем красоты и здоровья 🙂
Наталья, у Вас отличный сайт! Заходите за наградой
Очень хорошие упражнения! Постараюсь их выучить!
Массаж век снимает не только отечность, но и укрепляет глазные мышцы, тем самым, улучшает зрение.
Проблем пока нет, но Вашу методику буду учесть.
Как же хочется отдалить тот возраст, когда придется бороться с отечностью век! Но время неумолимо, поэтому ваши советы запишу на будущее 🙁 Спасибо!
Веки иногда надо поднимать,не быть вием.
Как всегда у вас — нужные и полезные упражнения. Спасибо!
Спасибо за полезные советы, эта проблема бывает у всех независимо от возраста. А еще нужно пить побольше воды, чтобы организм не делал запасы воды в виде таких отеков.
Очень нужная техника массажа для снятия отечности с глаз.
Спасибо! Никогда не слышала о технике массажа век — действительно практически всем пригодится!
Да этот массаж очень действенен для снятия отечности век. Елена (см. комментарий Елены) а вот употребление воды в данном случае нужно значительно сократить.
Очень полезная статья.Женщины часто интересуются по поводу этой проблемы, буду отсылать их на страницы Вашего сайта.Спасибо!