Риск инсульта

Инсульт, к сожалению, не выбирает, каждый может стать его жертвой, если ранее ему были подвержены люди пожилого возраста, то на сегодняшний день инсульт значительно помолодел. Лучшим способом противостоять недугу является принятие мер по снижению ряда рисков его возникновения. Давайте же узнаем, что такое риск инсульта.

Все риски, которые увеличивают вероятность стать жертвой инсульта разделяются на контролируемые и неконтролируемые.

• К первой категории относятся те риски, которые можно свести к минимуму путём следования назначениям специалиста или же посредством самостоятельного изменения стиля жизни.
• Неконтролируемые риски, к сожалению, не подлежат изменению, однако, их непременно стоит учитывать.

Риск инсульта - к числу нерегулируемых относят:

1. Высокие показатели артериального давления. Если его показатели выше отметки в 160/95 риски стать жертвой инсульта увеличиваются в четыре раза. Отметка 200/115, повышает риск в 10 раз.
2. Для курящих людей риск увеличивается вдвое. Кроме того курение запускает процесс атеросклероза. Многие прибегают к замене сигарет на трубку, но это несёт за собой ничтожное улучшение. По прошествии двух лет, после того как человек избавился от вредной привычки, организм полностью восстанавливается и на риск возникновения инсульта не влияет "табачный" стаж.
3. В отношении алкоголя мнение специалистов не однозначны. При употреблении менее 200г вина в день риск инсульта уменьшается. Если количество спиртного превышает указанную норму, то риск возрастают втрое.
4. Наличие такого диагноза как мерцательная аритмия увеличивает риски в 4 раза.
5. Огромное значение играет образ жизни. Непременно обратите внимание на достаточную физическую активность, наличие избыточного веса, факторов стресса и сбалансированное питание. Все вышеперечисленные факторы имеют непосредственное отношение к уровню холестерина в крови, провоцируют диабет и повышение артериального давления.
6. Наличие сахарного диабета влечёт за собой артериальную гипертензию, нарушение липидного обмена, а так же всевозможные проявления атеросклероза.
7. Оральные контрацептивы так же повышают риск появления инсульта. Медицинские препараты, в состав которых входит более 50мг эстрогенов, являются главными «друзьями» инсульта.

К категории неконтролируемых рисков инсульта относится: возраст, пол и наследственность.

• Возраст значительно повышает риск возникновения инсульта. 1/3 перенёсших инсульт приходится на возрастную категорию «от 20 до 60» лет, 2/3 – старше 60 лет. Медицинская статистика показывает, что после 55 лет каждое десятилетие увеличивает риск перенесения инсульта в два раза.
• Незначительные отличия между количеством мужских и женских инсультов имеются в пользу женщин. Однако смертность от перенесённого инсульта в женской группе больше.
• Если среди родственников есть те, кто перенёс инсульт, то велика вероятность его возникновения на основании кровного родства.

Рассмотрев факторы риска возникновения инсульта, "Живи легко!" обращает ваше внимание на предупреждение данной угрозы. «Наше здоровье – в наших руках» данное утверждение действует и в отношении инсульта. Первым шагом в борьбе за собственное здоровье должен стать пересмотр рациона:

• сведите к минимуму количество легкоусвояемых углеводов, к числу которых относятся белый хлеб, конфеты, сахар и кондитерские изделия, животные жиры и копчёности.
• Обогатите рацион свежими фруктами и овощами, кисломолочными продуктами.
• Ежедневное потребление калорий не должно превышать отметки в 2 000 – 2 500 ккал.

Приложите максимум усилий, чтобы избавиться от вредных привычек, будь то курение или злоупотребление алкоголем.

Если вы в силу своей деятельности не связаны с физическими нагрузками, то чтобы предотвратить риск инсульта, непременно включите их в свой образ жизни: утреннюю гимнастику, туризм, прогулки, ставшая популярной в последнее время скандинавская ходьба и плавание станут отличным решением вопроса.

Как распознать факторы риска инсульта? Что же делать, если вы заметили признаки инсульта у своих родных и близких: