• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Риск инсульта

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 4 - 2013

Риск инсультаИнсульт, к сожалению, не выбирает, каждый может стать его жертвой, если ранее ему были подвержены люди пожилого возраста, то на сегодняшний день инсульт значительно помолодел. Лучшим способом противостоять недугу является принятие мер по снижению ряда рисков его возникновения. Давайте же узнаем, что такое риск инсульта.

Все риски, которые увеличивают вероятность стать жертвой инсульта разделяются на контролируемые и неконтролируемые.

  • К первой категории относятся те риски, которые можно свести к минимуму путём следования назначениям специалиста или же посредством самостоятельного изменения стиля жизни.
  • Неконтролируемые риски, к сожалению, не подлежат изменению, однако, их непременно стоит учитывать.

Риск инсульта - к числу нерегулируемых относят:

  1. Высокие показатели артериального давления. Если его показатели выше отметки в 160/95 риски стать жертвой инсульта увеличиваются в четыре раза. Отметка 200/115, повышает риск в 10 раз.
  2. Для курящих людей риск увеличивается вдвое. Кроме того курение запускает процесс атеросклероза. Многие прибегают к замене сигарет на трубку, но это несёт за собой ничтожное улучшение. По прошествии двух лет, после того как человек избавился от вредной привычки, организм полностью восстанавливается и на риск возникновения инсульта не влияет "табачный" стаж.
  3. В отношении алкоголя мнение специалистов не однозначны. При употреблении менее 200г вина в день риск инсульта уменьшается. Если количество спиртного превышает указанную норму, то риск возрастают втрое.
  4. Наличие такого диагноза как мерцательная аритмия увеличивает риски в 4 раза.
  5. Огромное значение играет образ жизни. Непременно обратите внимание на достаточную физическую активность, наличие избыточного веса, факторов стресса и сбалансированное питание. Все вышеперечисленные факторы имеют непосредственное отношение к уровню холестерина в крови, провоцируют диабет и повышение артериального давления.
  6. Наличие сахарного диабета влечёт за собой артериальную гипертензию, нарушение липидного обмена, а так же всевозможные проявления атеросклероза.
  7. Оральные контрацептивы так же повышают риск появления инсульта. Медицинские препараты, в состав которых входит более 50мг эстрогенов, являются главными «друзьями» инсульта.

К категории неконтролируемых рисков инсульта относится: возраст, пол и наследственность.

  • Риск инсультаВозраст значительно повышает риск возникновения инсульта. 1/3 перенёсших инсульт приходится на возрастную категорию «от 20 до 60» лет, 2/3 – старше 60 лет. Медицинская статистика показывает, что после 55 лет каждое десятилетие увеличивает риск перенесения инсульта в два раза.
  • Незначительные отличия между количеством мужских и женских инсультов имеются в пользу женщин. Однако смертность от перенесённого инсульта в женской группе больше.
  • Если среди родственников есть те, кто перенёс инсульт, то велика вероятность его возникновения на основании кровного родства.

Рассмотрев факторы риска возникновения инсульта, "Живи легко!" обращает ваше внимание на предупреждение данной угрозы. «Наше здоровье – в наших руках» данное утверждение действует и в отношении инсульта. Первым шагом в борьбе за собственное здоровье должен стать пересмотр рациона:

  • сведите к минимуму количество легкоусвояемых углеводов, к числу которых относятся белый хлеб, конфеты, сахар и кондитерские изделия, животные жиры и копчёности.
  • Обогатите рацион свежими фруктами и овощами, кисломолочными продуктами.
  • Ежедневное потребление калорий не должно превышать отметки в 2 000 – 2 500 ккал.

Приложите максимум усилий, чтобы избавиться от вредных привычек, будь то курение или злоупотребление алкоголем.

Если вы в силу своей деятельности не связаны с физическими нагрузками, то чтобы предотвратить риск инсульта, непременно включите их в свой образ жизни: утреннюю гимнастику, туризм, прогулки, ставшая популярной в последнее время скандинавская ходьба и плавание станут отличным решением вопроса.

Как распознать факторы риска инсульта? Что же делать, если вы заметили признаки инсульта у своих родных и близких:

 

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

Нет похожих статей

14 комментариев к сообщению: “Риск инсульта”

  1. Александр:

    Инсульт — такая страшная вещь. У меня как-то у дедушки случился, так мы всей семьёй так переживали. Я целыми ночами не спал, всё переживал за него, как всё хорошо, что обошлось и он поправился..

  2. Надежда:

    Инсульт, инфаркт, и рак бич нашего времени. Риски нужно знать, конечно…

  3. Людмила:

    Коварная болезнь- инсульт. Столько людей гибнет, плохо то, что все происходит молниеносно. Знаю очень много трагичных случаев.

  4. Татьяна:

    у меня наследственность, начала прокалывать сосудистую терапию, будем надеяться что пронесёт и риски инсульта обойдут меня стороной…

  5. Татьяна:

    Да, инсульт страшное, смертельное заболевание! Но самое ужасное то, что выжившие после инсульта, в основном, становятся инвалидами!
    Основная причина инсульта это конечно же повышенное артериальное давление! И получается практически единственный выход из этого положения — здоровый образ жизни!

  6. Laralaram:

    ой, не приведи Бог… надо искоренять вредные привычки, чтобы снизить риск инсульта!

  7. Нат.:

    Нужно знать риски инсульта — здоровья всем нам!

  8. Нат.:

    у бабушки мужа был инсульт. не выкарабкалась.

  9. Светлана:

    Это страшная болячка инсульт, особенно если тяжелый. Человек может навсегда остаться овощем

  10. Ольга:

    Да уж, инсульт помолодел, как срашно и риски инсульта нужно знать!

  11. Зоя:

    Современный стиль офисной жизни часто увеличивает риски инсультов:движения мало, зато перекусы и совсем нездоровая пища.

  12. Елена:

    А еще прямая дорога к инсульту — сильный стресс, как следствие — резкий скачок давления, и привет! В такие периоды контролировать давление особенно трудно, здесь целый комплекс мер нужен.

  13. Ирина:

    Страшная болезнь. Нужно беречь нервную систему следить за давлением. А еще давать постоянную работу мозгу. Спасибо за полезные советы и рацион питания. Тоже важно для предотвращения риска инсульта.

  14. Николай:

    ГЕМОРОГИЧЕСКИЙ ИНСУЛЬТ В ОСНОВНОМ 90%СЛУЧАЕТСЯ ПОСЛЕ ПОСЕЩЕНИЯ ТУАЛЕТА.ПОСЛЕ 50
    СОСУДЫ СТАНОВЯТСЯ ХРУПКИМИ.СХОДИЛ В ТУАЛЕТ СИЛЬНО ПОТУЖИЛСЯ НЕЗАВИСИМО ОТ ПОСЕЩАЕМОГО ОБРАЗОВАЛАСЬ АНЕВРИЗМА ЧЕРЕЗ 3-7ДНЕЙ АНЕВРИЗМА ЛОПАЕТ -ИНСУЛЬТ

Написать комментарий

up