Как показывает статистика, проблема отечности стоп встречается все чаще. Наиболее яро эта она проявляется у людей пожилого возраста. Но отеки имеют место не только в этой возрастной категории. Отечность может подпортить жизнь и молодым людям. В частности, она возникает из-за приема некоторых лекарственных средств, лишнего веса, может быть отголоском даже очень серьезных заболеваний.
Важно понимать, что отек стоп дает знать не только неудобством носить обувь, из-за того, что в ногах скопилась масса ненужной жидкости. Часто возникает зуд, боль, в итоге – не исключена хромота. Чтобы избежать этой неприятнейшей ситуации, давайте подробнее узнаем о причинах отечности и выясним, как быть, если столкнулись с данной проблемой.
Почему отекают стопы:
Помимо отмеченных выше причин, часто ножки отекают в связи с родом профессиональной деятельности (когда человек проводит крайне много времени на ногах, или, если движения, наоборот, не хватает). Нередко отеки являются признаком возникновения проблем с
- функционированием сердечно-сосудистой системы,
- почками,
- при заболеваниях лимфы.
- Естественно, часто отеки говорят о варикозе или тромбофлебите (заболеваниях системы венозной).
- Кроме того, отечность ног может свидетельствовать о наступлении беременности или предменструального синдрома,
- патологиях нервной системы (в первую очередь – нейропалитических расстройствах),
- кахексии.
Как снять отечность?
На самом деле самостоятельное лечение отечности часто противопоказано. Ведь сглаживание симптомов не избавит вас от болезни. А, что самое важное, надо понимать с каким недугом вы вообще боритесь. Так что необходимо посетить доктора, чтобы понять корень проблемы. Другое дело, когда патологии не выявлено, и отечность появляется у здорового человека, просто из-за перенапряжения нижних конечностей.
В таком случае, если вы уже выяснили, почему отекают стопы, помочь себе можно, используя трикотаж компрессионного типа (например, чулки или колготки), которые помогут сдержать жидкость в сосудах, благодаря осторожному придавливанию мягких тканей.
При отеках венозного типа допустима компрессия стоп и голеней путем эластичных бинтов. Такое мероприятия является не только хорошим способом в борьбе с отеками, но и противостоит венозной недостаточности. Главное – соблюдайте правила эластичного забинтовывания.
Профилактика отечности ног
Не обязательно ждать пока проблема разразится до опасных масштабов. Существуют методы профилактики ее. Также такие способы могут быть задействованы после напряженного трудового дня. Это принятие контрастного душа и такие же ванночки. Подержите конечности в горячей воде минут 5, а потом в холодной – буквально 20 секунд. Но так делать ни в коем случае нельзя, если имеете дело с варикозным расширением вен.
Ванночки можно делать, добавляя в воду пищевую соду или соль (лучше – морскую). Делайте массаж ног. Это вполне возможно выполнить самим. Начинайте разминать ножку от стопы, постепенно перемещаясь до колен. Повторите данные движения раза три-четыре. Приятным бонусом станет упругая и гладкая кожа.
Чтобы минимизировать риск возникновения отечности, обязательно надо высыпаться. В противном случае, велика вероятность, что появятся проблемы с функционированием щитовидки и, как следствие, отеки. Отличным и одним из важнейших методов профилактики данной неприятности является ношение удобной и комфортной обуви. Крайне важно, чтобы «одеяние» не сдавливало ноги.
Женщинам рекомендуется не злоупотреблять каблучками. Конечно, время от времени ношение туфель на подъеме допустимо, но они обязательно должны быть качественными и удобными, и сменяться обувью на плоской подошве. Любите и берегите свои ножки, тогда вам не придется решать для себя вопрос: почему отекают стопы.
