Не секрет, что всем представительницам прекрасного пола хочется оставаться молодыми и привлекательными, как можно дольше. Но некоторые привычки способны не только не продлить, а, наоборот, сократить это золотое время. Что же убивает нашу молодость?
Давайте подробнее разберем, вредно для кожи и губит ее молодость и красоту...
- Неправильная чистка кожи
Очищение кожи – очень важный фактор. К нему ни в коем случае нельзя относиться невнимательно и пренебрежительно. Нужно выбрать средство, которое эффективно очищает кожу и в тоже время не иссушает ее. Иначе запросто можно получить тусклый оттенок лица, «забивание» пор, различные высыпания. К любым косметическим процедурам можно приступать только, когда кожа полностью очищена.
- Сон с не удаленным макияжем
Крайне пагубно на кожу влияет привычка ложиться спать с неудаленным макияжем, которая, увы, свойственна многим молодым леди. Да, удалять остатки косметики после активного веселья может быть крайне лень. Но, если такая практика станет нормой для вас, вряд ли, удастся уберечься от появления «землистого» цвета лица, черных точек, отекших век и тому подобных характеристик вашей внешности.
Помимо того, отдых с мейк-апом – один из самых существенных факторов, влияющих на появление преждевременных морщинок. Перед отходом ко сну обязательно умывайте лицо с использованием пенки или геля, подходящих для вашего типа кожи и «проходитесь» специальным очищающим средством.
- Пренебрежение солнцезащитными средствами
Активное солнечное излучение вредно для кожи и способно истончать, иссушивать и всячески способствовать преждевременному старению кожу. Чтобы избежать этого, как минимум, с апреля до конца сентября необходимо наносить крем с фильтром ультрафиолетовой защиты не менее «тридцаточки». Кстати, от ультрафиолетового излучения ощутимо страдает не только лицо. Это также тыльные части ладоней, шея, предплечья и область декольте. Не забывайте обрабатывать и эти зоны. Возьмите за правило: никогда не выходить без защиты на открытое солнце.
- Недостаточное количество сна
Усталость, которая появляется в связи с недостатком сна, не оказывает положительное влияние, как на здоровье, в целом, так и на состояние кожи, в частности. Спутниками привычки не высыпаться очень быстро становятся отечность, синяки под глазами, тусклое лицо и ранние морщинки. Очень важно спать в сутки не менее 7-8 часов. За меньшее время весь организм просто не успеет восстановиться. Достаточно важно и показатель часов, когда вы отправляетесь ко сну. Для здорового полноценного сна, желательно ложиться не позднее 23:00.
- Неправильное питание
Злоупотребление продукцией фастфуда и прочей жирной пищей, частое общение с алкоголем, любовь к магазинным сладостям тоже не приведет ни к чему хорошему, как по отношению к вашему телу, так и к лицу. Включите в рацион сезонные фрукты и овощи, не бойтесь круп (сложные углеводы тоже нужны), кушайте кисломолочные продукты не слишком высокой жирности и, насколько возможно, забудьте о пищевых вредностях. Полноценно завтракайте, а ужинать старайтесь, хотя бы, за 3 часа до ночного отдыха. Вы будете приятно удивлены, насколько слаженнее начнет работать ваш организм, и как благоприятно это отразится на внешнем облике.
- Вредно для кожи и недостаточное количество жидкости в вашем рационе
Организм человека состоит из воды не менее чем на 70%. Если пить мало жидкости ему приходится испытывать постоянную нехватку живительной влаги. Отсюда ранее старение, бледность и нездоровый вид кожи, и, в качестве «бонусов» хроническое ощущение усталости, лишние килограммы, частая головная боль. Приучите себя начинать каждое утро, выпивая стаканчик воды, а затем в течение дня выпивайте еще не менее полутора литров. Следите за тем, чтобы большее количество жидкости поступало в организм в первой половине дня.
