Польза натурального оливкового масла

С давних времен натуральное оливковое масло называли «подарком богов». Чем же оно заслужило такое название? Давайте узнаем, какие же полезные свойства имеет масло, производимое из оливок.

Одно из главных преимуществ этого продукта – его уникальный состав. Дело в том, что полезные компоненты, входящие в состав оливкового масла, обладают таким важным качеством, как биодоступность. А это значит, что они целиком и полностью усваиваются организмом человека, т. е. ни одно из полезных качеств оливкового масла не обойдет вас стороной.

Что касается непосредственно этих веществ, стоит отметить, что масло оливок богато различными антиоксидантами и содержит витамин Е. Благодаря этим компонентам улучшается состояние организма, да и ваше самочувствие в целом, а также значительно лучше начинают выглядеть волосы, кожа и ногти. Так что, если разрекламированные косметические средства не дают желаемого эффекта, попробуйте решить эти проблемы с помощью оливкового масла. Натуральное оливковое масло можно как употреблять вместе с пищей, так и использовать в косметических целях, в виде различных масок, скрабов, добавок (в те же крема) и т. д. Почему бы нет?

Натуральное оливковое масло для пищеварительной системы:

• Этот "подарок богов" улучшает работу желудка и помогает бороться с многочисленными проблемами, связанными с этой областью организма.
• Обладает оливковое масло и легким слабительным действием, что помогает желудку работать  правильно.
• Стоит отметить, что только оливковое масло (среди других растительных масел) обладает желчегонным действием, которое очень важно для профилактики многих недугов, которые может вызвать застой желчи.
• Помогает оно и для избавления от язвенной болезни желудка и гастрита, если, конечно, они не находятся в слишком запущенных стадиях.  Для этого стоит лишь принимать одну десертную ложку масла натощак, и результат, как отмечают специалисты, не заставит себя ждать.

Профилактика болезней сердца и сосудов благодаря оливковому маслу:

Также масло оливок способствует профилактике различных недугов, связанных с сердцем (возникновения инфаркта, инсульта) и сосудов (например, их закупорки).  В чем секрет чудо-эффекта? В содержании в этом продукте кислот Омега-3, которые противодействуют закупорке бляшек сосудов. Для того, чтобы сердце служило вам долго и работало как часы, желательно ежедневно употреблять до двух столовых ложек этого масла.

Если жарить, то только на оливковом масле!

Все мы, наверняка, неоднократно слышали о том, что жарка продуктов – не самый лучший способ приготовления пищи. Действительно, лучше подвергать любимые продукты более щадящей термообработке. Например, варить или тушить; а то, что возможно съесть сырым, употреблять таковым.

Но давайте будем честны с собой. Вероятно, среди нас очень мало таких, кто никогда не жарит продукты. Но в случае, когда вы это делаете, лучше всего использовать именно оливковое масло. А дело в том, что оно не горит (даже при воздействии высоких температур!). Это означает, что оно не окисляется и, следовательно, не приносит вред здоровью, как его собратья (например, растительное масло).

Чем полезно натуральное оливковое масло для детей?

• Очень полезно оливковое масло и для подрастающего поколения.
• Более того, еще со времени формирования плода в утробе матери, вещества, содержащиеся в оливковом масле, влияют на то, чтобы у ребенка правильно сформировались костная и нервная системы. Поэтому представительницам прекрасного пола, которые находятся в «интересном» положении, нужно не забывать употреблять этот полезный продукт.
• Когда вы начинаете давать своему малышу каши, а также овощное пюре, добавляйте в него немножко оливкового масла. Это снабдит организм ребенка важными компонентами, в том числе линолиевой кислотой, которая содержится еще в материнском молоке, что поступает в организм чада, когда женщина кормит его грудью.

Стоит отметить в заключение, что Греция - родина оливкового масла, занимает одно из первых мест в мире по долгожительству. Согласитесь, что уже этот факт стоит того, чтобы начать употреблять оливковое масло и сделать его незаменимым помощником вашего здоровья и красоты.