Наступила весна. А вместе с ней мы ждем многочисленные праздники, которые ежегодно сопровождают ее. К таким мероприятиям, безусловно, необходимо тщательно готовиться. Поскольку пищевая нагрузка оказывает значительное влияние на многие органы, в том числе и на печень.
Что же делать? Какие продукты вредные для печени, исключить и какие меры предпринять для того, чтобы по прошествии праздников наша печень не потеряла свое «здоровье»? Мы предлагаем вашему вниманию четкий план мероприятий по спасению печени. Все что необходимо, это просто четко придерживаться некоторых советов и рекомендаций.
Изначально хотелось бы сказать о том, что в праздничные дни печень поддается воздействию некоторых довольно неблагоприятных факторов. Приведем этот список, который к слову, совсем не малый. Итак:
- чрезмерное употребление алкогольных напитков. Напомним, что алкоголесодержащие напитки разрушают стенки печени, в конечном итоге возникают различные очаги воспаления;
- наличие чрезмерного количества пищи при переедании;
- систематическое нарушение рациона питания;
- гиподинамия, под влиянием и воздействием которой возникает застой крови в печени, а также дефицит кислорода.
Если вы хотите, чтобы такие симптомы исчезли, то необходимо провести полное восстановление работы печени. Как это сделать вы узнаете далее из нашей статьи.
Существует также своеобразное табу на употребление некоторых продуктов и блюд.
Продукты вредные для печени:
- масло сливочное, маргарин, а также достаточно популярный майонез;
- разнообразные кондитерские изделия. К ним относятся торты, десерты и т.д.
- весь арсенал фаст-фуда;
- абсолютно все многообразие маринованных,
- жареных и, безусловно, копчёных продуктов.
Как спасти печень в праздники? "Живи легко!" предлагает восстановить печень без чрезмерных усилий!
Прежде всего, отметим уникальную возможность печени – самовосстановление. Все что от вас потребуется в данной ситуации – это создание наиболее благоприятных условий на протяжении одного месяца после праздничного мероприятия.
Запомните! Важные правила, придерживание которых обеспечит восстановление органа-защитника
- Запрет на употребление алкоголя и сигарет.
- Не рекомендуется употребление лекарственных препаратов без какой-либо надобности.
- Обязательно старайтесь выпивать четко определенное количество воды – не менее 2 литров жидкости в течение суток.
- Использование щадящей диеты.
Список продуктов, способствующих восстановлению пострадавшей во время праздников печени.
Печень довольно быстро восстановит свое первоначальное состояние благодаря регулярному употреблению таких продуктов полезных для здоровья печени, как:
- мясо нежирное и
- разнообразные молокосодержащие продукты.
- В этот список по праву можно включить различные фрукты,
- овощи и
- масло растительного происхождения.
Рецепт отвара, способствующего улучшению состояния печени
- Возьмите не менее 2 ст. л. сушеного корня одуванчика и просто залейте его кипятком (количество жидкости составляет не более 2 стаканов).
- После этого отвар рекомендуется поддать процедуре кипячения, продолжительность которой не должна превышать 60 секунд.
- Отвар должен настояться на продолжении 60 минут.
- По прошествии этого времени вам необходимо процедить приготовленный чудо-отвар.
Рекомендации по употреблению следующие: по 100 мл утром и 100 мл в вечерние часы. Не забывайте о том, что принятие отвара должно происходить исключительно за пол часа до приема основного вида пищи.
Обратим ваше внимание и на то, что печень играет роль главного защитника от множества вредоносных веществ, которыми наполняется наш организм под воздействием употребляемой пищи. Следует понимать также то, что этот орган является весьма уязвимым. В связи с этим обстоятельством рекомендуется уделять особое внимание рациону питания и постепенно постараться исключить из своего рациона все продукты вредные для печени.
Сложно в праздничные дни сидеть на щадящей диете, но если уже есть хронические заболевания, то это просто жизненно необходимо. Я своих мальчишек перед выходом на природу обязательно кормлю кашкой. Идут к «вкусному» столу сытыми, а значит вредностей поменьше съедят. 🙂
Действительно скоро уже весенние праздники, возьму советы на заметку.
Спасибо за своевременное напоминание! Праздники совсем скоро!
Да печень наша страдалица, знаю, что в Испании есть памятник печени, в знак того, что это один из самых важных органов в нашем организме, которая к тому же борется с последствиями переедания и злоупотребления алкоголем.
Корень одуванчика обязательно заготавливаю. На даче у меня хватает этих растений. Помогает и выручает одуванчик здорово, восстанавливает печень. После праздников и бурных веселья, обязательно надо думать о здоровье печени
Своевременные советы, я вообще не употребляю никакие спиртные напитки, но вкусненькое на праздники поем и на всякий случай попью после праздников отвар. Спасибо!
Конечно, все хорошо в меру. Тогда и печень в порядке и всё хорошо. Меньше алкоголя и жирной пищи.
Думаю, моя печень подустала от борьбы с вирусом. Надо её подкормить. Спасибо за советы.
Наша печень страдает не только в праздники. О ней всегда надо заботиться.
Статья вовремя опубликована, хватило бы сил поберечь печень.
Печень -крайне важный орган и конечно очень важно придерживаться правильного,здорового питания,чтобы потом не приходилось лечиться.
«Обидеть» печень легко, а вот наладить с ней отношения сложнее. Нужно всерьез заняться своим здоровьем, не усугубляя ситуацию
Ох уж эти праздники! Я на праздничный стол готовлю обычно много разных овощей в салатах, сырых или тушеных, и нежирное мясо горячим блюдом. Ну и разумеется, пару плотных салатов с майонезом — для тех, кто жить без них не может. И ничего жаренного. И никаких бутербродов.
Самое смешное, что наибольшей популярностью пользуется капустный салат с маслом и зеленью, тот самый, который раньше в каждом буфете продавали 😉
Советы для спасения печени очень актуальные ведь праздники на носу — Пасха и майские на подходе.
О себе забывать нельзя.
Статья полезная, но слава богу пережор мне не грозит. ) Жирное я не ем, жареное — очень редко.
******************************
С Пасхой вас и вашу семью!
Правда, никогда не задумываешься о печени, пока проблемы не появятся. Стараюсь меньше есть вредной пищи, хотя полностью отказаться тяжело.
Я периодически «кормлю» свою печень расторопшей, незаменимы способ обновления. Я вот от сладкого никак не могу отказаться, готова на строгой диете сидеть, но сладкое, должно присутствовать в моем рационе всегда)).
В алкоголе весь вред. Остальное часто происходит и вне праздников + у каждого свои особенности.
О печени не забываю, стараюсь ей не навредить, поэтому вредные продукты и способы приготовления пищи исключила из своего рациона почти полностью. Из трав использую расторопшу — это идеальный вариант для печени.
Переедание во время праздников известно всем. А страдает наша печень. Особенно, если после поста сразу употреблять жирную и тяжелую пищу. Во всем должна быть мера.
Теплыми бывают не только
чай, перчатки, одеяло…
Теплым бывает все:
разговоры, взгляды, люди…
Это то особое ощущение, которое дает нам силы жить, мечтать, любить…Тепла душевного!
С наступившей Светлой Пасхой!
Христос Воскрес!!!