Как выглядеть на 20 моложе в 40 лет

По мнению врачей на многое влияет наследственность. Не одному молодому человеку советуют посмотреть на мать будущей жены, чтобы иметь представление о том, как она будет выглядеть через много лет. Однако даже генетическая предрасположенность не является готовым диагнозом. Не меньшее значение имеют привычки, образ жизни, а также уход за телом и лицом. Если есть желание выглядеть на 20 моложе, а не превратиться в морщинистую развалину с годами, нужно уделять внимание своему физическому состоянию, забыть о курении и спиртном, следить за весом. Вредные привычки негативно влияют на все системы организма, а колебания веса губительны для кожи.

Очень полезно будет послушать красивых женщин за сорок о том, какими средствами им удается поддерживать свое хорошее состояние.

1. На первом месте умное и умеренное отношение к пище.
2. Далее нужно больше двигаться, поскольку так можно улучшить обменные процессы, кровообращение, состояние легких и костей.
3. И всегда нужно позитивно смотреть на жизнь.

Чтобы выглядеть на 20 лет моложе, нужно:

Если вы этого не делали раньше, перешагнув сорокалетний рубеж, нужно обратиться к косметологу. Постоянный уход за кожей, как в домашних условиях, так и в салоне, предупреждает появление морщин. Лучше, если вы будет посещать только одного специалиста. Существует множество препаратов, которые дают отличные результаты, но не терпят совмещения. Если в одном месте вы применили одно средство, а в другом – еще что-то, то за предсказание результата подобных действий никто не возьмется.
• И все равно природа действует по собственным законам. Если не удалось предотвратить появление избытка кожи, тогда избавиться от них можно только благодаря хирургическому вмешательству. В то же время пластические операции не вернут молодость. Полученный результат нужно поддерживать: следить за весом, забыть об искушении выкурить сигарету, много спать, меньше бывать на солнце. Если не обращать на все это внимания, тогда очень быстро придете к первоначальному состоянию.
• Мышцы лица в обычной жизни работают не часто, только во время пережевывания пищи или изменения выражения лица. С годами мышцы еще больше слабеют и уже не могут поддерживать прежний овал, появляются вторые подбородки, кожа обвисает, ползут вниз уголки рта. Отлично борется с этими проблемами фейсбилдинг – специальная гимнастика для лицевых мышц. С ее помощью можно бороться с морщинами. Постоянные занятия позволяют даже увеличить губы. Каждый день следует тренироваться не меньше четверти часа, тогда мышцы всегда будут в тонусе. Настраивайтесь на долгосрочное достижение результата, поскольку первые изменения появятся только спустя как минимум четыре недели.

Всего на лице находятся пятьдесят семь мышц. Они задействованы в формировании выражения лица соответственно испытываемым эмоциям с самого молодого возраста. С годами все труднее становится скрывать свои чувства, поскольку не всегда мимика нам подвластна. Специалисты утверждают, что постепенно самое привычное выражение будто прирастает к лицу. Отрицательные эмоции искажают лицо. Поэтому старайтесь испытывать больше позитива, чтобы и после 40, и после 80 на вашем лице были только следы улыбок.

Голливудская красавица Джулия Робертс, чтобы выглядеть на 20 лет моложе, борется с морщинами не косметическими средствами, а продуктами питания. Это специальная диета, основанная на потреблении жирной рыбы и отказе от продуктов, содержащих крахмал. Организм получает необходимые питательные вещества, улучшается ток крови, повышается упругость кожи. Результат подобного стиля в питании виден уже спустя три дня.

Больше ходите, плавайте, посещайте спортзал. Умеренная нагрузка оказывает омолаживающий эффект. В идеале заниматься спортом нужно на свежем воздухе. Вот тогда "Живи легко!" вам гарантирует, вы обязательно будете выглядеть на 20 лет моложе, чем указано в паспорте.