• Очищаем себя и свое пространство

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • свет

    Групповые Сеансы Омоложения!
  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

  • Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Секреты легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Гормональная гимнастика

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 21 - 2013

Гормональная гимнастикаХотите замедлить старение своего организма? Хотите омолодить свое тело?

Конечно, скажете мне вы - кто же не хочет? Тогда я предлагаю вам курс оздоровительной и омолаживающей тибетской гимнастики, которую еще справедливо получила второе название - гормональная гимнастика. Этой гимнастике более 2000 лет, а она не стареет, а все больше и больше пополняет свои ряды почитателей.

 Жаль, что многие из нас начинают задумываться о своем здоровье тогда, когда оно начинает давать сбои, а еще хуже тогда, когда пить лекарства уже невмоготу...

Так может быть начать заботиться о себе, не дожидаясь страшных приговоров врачей? Может быть стоит повернуться уже к себе, полюбить себя и свое тело и задуматься, а правильно ли мы живем? Тем ли мы кормим свое тело, то ли пьем, так ли спим? Этот ряд вопросов, конечно, человек думающий сможет продолжить для себя, а те, кто привык прожигать жизнь - им и этих будет достаточно.

Я рассказала о том, как нужно начинать свое утро, чтобы зарядить организм энергией и подготовить его к наступающему дню в своей книге "3 шага к фигуре твоей мечты!" и получила массу положительных отзывов! Но были и такие, кто сетовал, что для того, чтобы проделать то, что я рекомендую в книге, нужно время, а ведь так хочется поспать...

Да, я понимаю, что в наше скоростное время очень сложно найти даже 20 минут для себя, любимого. Хотя не понимаю, почему бы не попробовать? Ведь по этой системе я из самой "сонной совы" превратилась в жизнерадостного "жаворонка". И теперь для меня не сложно встать с первыми лучами солнца летом, а зимой мой подъем даже без будильника не проходит позже 6 часов утра. Зато сколько времени добавилось в мой день! Сколько дел я успеваю переделать с утра, когда просто в тебе бушует вулкан энергии!

 Да, я понимаю, что все это происходит не сразу и многим нужно время, чтобы проверить и поверить...

 Вот почему я сегодня решила поговорить о гормональной гимнастике. Ведь она основана на теории чакр, которые, как вам известно "завязаны" на 7 гормональных железах.

 Не будем сейчас подробно останавливаться на том, что уже давно известно: все процессы старения организма регулируются гормонами.

 Гормональная гимнастика:

  1. поможет регулировать гормональный баланс,
  2. быстро восстановить свои силы, здоровье и красоту,
  3. вернет вашу молодость.

Гимнастика монахов с Тибета - вот то, что позволяет им бить все рекорды по количеству долгожителей. И в принципе все объяснимо: если в организме восстановлен правильный поток энергий - то и все жизненные процессы будут протекать правильно.

Все упражнения просты и могут выполняться человеком любого уровня физической подготовки. Однако начинать комплекс упражнений нужно с 3-5 повторов каждого упражнения, и доведя их количество постепенно до 30 в течение 30 секунд.

 Выполняя тибетскую гормональную гимнастику вы обязательно почувствуете:

  1. прилив жизненной энергии,
  2. улучшение памяти,
  3. постепенное восстановление зрения и слуха,
  4. снятие эмоционального напряжения,
  5. улучшение умственной концентрации,
  6. снятие мышечного напряжения в теле,
  7. улучшение работы органов дыхания,
  8. улучшение органов пищеварения,
  9. улучшение работы сердечно-сосудистой системы,
  10. стимулирование работы лимфатической системы и ее мягкое очищение,
  11. как улучшается гибкость,
  12. улучшается осанка.

А для творческих людей гормональная гимнастика монахов Тибета особенно важна, ведь она приводит в равновесие оба полушария головного мозга. Ваши мысли станут не просто более ясными и четкими, но вы также можете сочетать в себе творческое начало и логический расчет.

Ну, что же, осталось только ознакомиться с теми простыми упражнениями, которые займут у вас с утра только 5 минут, но помогут проснуться организму и включиться в напряженный ритм трудового дня:

А "Живи легко!" желает вам здоровья и долголетия!

О тибетских упражнениях для омоложения мы с вами обязательно еще поговорим, так что не забудьте подписаться на обновления сайта, чтобы не пропустить интересную и полезную для вас информацию. А пока изучите женские даосские практики и узнайте об Уникальной Системе самоисцеления без врачей и лекарств:

Если вас заинтересовала эта система, регистрируйтесь здесь.
 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

69 комментариев к сообщению: “Гормональная гимнастика”

  1. Людмила:

    Такая гормональная гимнастика подходит мне, надо больше двигаться, возраст сказывается. Попробую комплекс упражнений тибетской гимнастики прямо завтра.

  2. Галина:

    Меня заинтересовала тибетская гормональная гимнастика, ничего не слышала о ней. Статью положила в закладки, завтра и начну, самое трудное встать до шести утра.Но что не сделаешь ради здоровья и красоты.

  3. Вилия:

    Положила Вашу статью в закладки, буду изучать, вот сегодня и начну выполнять гормональную гимнастику! Не хочется стареть. Спасибо!

  4. Кристина Джусти:

    Интересная гормональная гимнастика… с удовольствием попробую, так как не слышала никогда о такой! Спасибо за материал!

  5. Наталия:

    очень интересная гормональная гимнастика. А скажите пожалуйста если я левша, у меня машинально ложится вниз левая рука, нужно следить чтобы правая была внизу или всетаки слушаться природу.

    Наталья Reply:

    Наталья, я тоже левша и машинально также ложатся руки наоборот. Я долго пыталась их контролировать, но поняла, что здесь не это главное. Поэтому, слушайте свой организм. Он мудрее нас…

  6. фиалка молчаливая:

    замечательная гормональная гимнастика. я думаю 20 минут все таки каждый может освободить в соем плотном графике. в конце -концов — здоровье дороже.

  7. Светлана:

    очень интересно! Гормональная гимнастика полезна — вы правы, надо заниматься свои здоровьем сейчас, а не тогда когда приспичит и когда без вмешательства врачей не обойтись!

  8. Евгения Шкрылёва:

    Хочется стать более энергичной, спасибо за рекомендации. Теперь знаю, как восстанавливать силы. Осталось начать делать гормональную гимнастику!

  9. Ольга Кутуева:

    И я, как и многие, не слышала о такой полезной гормональной гимнастике! Я особенно зимой становлюсь сонной совой, солнца мне совершенно не хватает. Попробую прямо сегодня. Спасибо большое, Наталья!

    Наталья Reply:

    Оля, на здоровье! Перевоплощайтесь в «жаворонка»!

  10. Ирина:

    Класс! Такая гормональная гимнастика как раз мне подходит!

  11. madonna4ka:

    За гормональную гимнастику обеими руками за и главное чем раньше начнешь тем лучше и это только польза для организма.

  12. Елена:

    Большое спасибо за великолепный материал! Все, что идет с Тибета, приносит только огромную пользу. Уже несколько лет делаю гимнастику «Пять тибетских жемчужин», результаты улучшения здоровья налицо. Обязательно воспользуюсь данной гормональной гимнастикой, выписала все упражнения, буду подглядывать, пока не запомню 🙂

    Наталья Reply:

    Елена, вы можете несколько дней прямо под видео урок проделать комплекс. Все легко запоминается. Удачи вам и здоровья!

  13. Laralaram:

    не предполагала, что такая гормональная гимнастика есть! Очень полезно!

  14. Ylga:

    Я утром делаю обычную зарядку для суставов. Гормональная гимнастика меня заинтересовала. Попробую эти упражнения добавить к своему комплексу.

  15. Надежда Введенская:

    Я с удовольствием знакомлюсь со всеми действенными техниками. Об этой гормональной гимнастике не знала. Обязательно попробую ее в действии.

  16. Ирина:

    Очень заинтересовала меня эта гормональная гимнастика. За здоровьем важно следить.

  17. валентина:

    очень интересно,если есть что-то еще на эту тему,дайте пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Наталья Reply:

    Валентина, как говорили в известном нам всем фильме «Будем искать!» Чтобы не пропустить самое интересное — подпишитесь на обновления сайта.

  18. Татьяна:

    Интересная гормональная гимнастика, надо делать

  19. Наталия Хоробрых:

    Знаю немного другую гимнастику, которая называется гимнастикой тибетских монахов. Но Ваша гормональная гимнастика мне тоже понравилась. К слову, она проще. А уж о пользе я не говорю даже — столько всего.

  20. Елена:

    Женщины в интересном возрасте,чтобы поддержать форму и улучшить свое состояние должны уделять немного больше времени, чем совсем молоденькие.
    Но в каждом возрасте есть свои преимущества…
    Спасибо за полезные упражнения гормональной гимнастики!

  21. Зоя:

    Гормональная гимнастика — для меня тоже что-то новое, но очень не хочется стареть. Надо осваивать.

  22. irina:

    Здравствуйте.Я очень благодарна за статью. Действительно за 5 минут гормональной гимнастики Я почувствовала прилив огромной ЭНЕРГИИ.Живите во здравии.

  23. Лидия:

    Тибетским монахам грешно не верить,их сила духа, спокойствие и стойкость в разных жизненных ситуациях,долголетие считается недосягаемым для простых смертных. Но, оказывается, как все просто- надо только задастся целью и найти немного времени во имя своего же блага. Надо начать гормональную гимнастику делать.

  24. МАЯ:

    спасибо большое…я обязательно освою эту гормональную гимнастику

  25. Лариса:

    Очень полезные упражнения! Что такое 5 минут в день для здоровья. Обязательно нужно делать гормональную гимнастику…

  26. Галина:

    Третий день делаю гормональную гимнастику, первые два дня было очень сложно заставить себя встать до 6 часов утра, сегодня проснулась за пять минут до будильника. На самом деле, после неё чувствуешь прилив сил и энергии. Всем рекомендую!

    Наталья Reply:

    Спасибо, Галина, за то, что поделились своим результатом. Может быть еще кто-то возьмет себе этот комплекс гормональной гимнастики на вооружение.

  27. Алевтина:

    Наталья,спасибо,впервые слышу о такой гормональной гимнастике,хочется быть молодой и красивой,буду осваивать.

  28. Татьяна:

    Спасибо за прекрасную статью и видео.Вроде бы такие простые упражнения гормональной гимнастики,а сколько пользы приносят организму.Занимаясь по утрам можно излечится от хронических заболеваний.Возьму на вооружение.

  29. Oxana:

    Я очень сильно извиняюсь, а выполнять упражнения нужно лежа не вставая с постели ? Я правильно поняла? Спасибо

    Наталья Reply:

    Оксана, все правильно. Но если постель слишком мягкая или кто-то спит с вами рядом, то я бы все же рекомендовала лечь на что-то более твердое или уйти в другую комнату и там выполнять гормональную гимнастику.

  30. Галина:

    Попробовала сделать несколько дней — действительно прилив сил и легкость какая-то. Но вот хронические болячки сразу дали о себе знать, ВЕРНЕЕ СО ВТОРОГО ДНЯ, хОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ, ЧТО ЭТО ТАК И ДОЛЖНО БЫТЬ.

    Наталья Reply:

    Галина, в принципе, это нормально. Считается нормой, что применяя такие методы оздоровления и омоложения организма, дают о себе знать хронические заболевания. Главное, тут не бросить. Но если обострение очень сильное, то проконсультируйтесь с лечащим врачом. Может быть, пока делать гормональную гимнастику 1 раз в 2-3 дня?

    Галина Reply:

    Спасибо, буду пробовать дальше.

  31. Oxana:

    Спасибо за отклик 🙂

  32. Алла:

    Наташа, большое спасибо за статью! По утрам мне очень не хватает энергии и сил, я просто хочу спать подольше (Сова). Воспользуюсь предложенной техникой.

  33. Маргарита:

    Спасибо за интересную статью, Выглядит очень заманчиво. У меня такой вопрос: насколько обязательно делать такую гимнастику до 6 утра? Это зависит от биоритмов или от того, что это соответствует режиму жизни в монастыре? У меня семья «совиная» и вставать до 6 утра, когда мы ложимся хорошо за полночь, не легко. Сегодня случайно проснулась рано и сделала эту гимнастику, так спать потом уже не хотелось и почему-то сразу появилась тошнота. Даже странно, такие простые упражения и сразу реакция. Впрочем, я не обратила внимание на то, что надо начинать понемногу и сразу всё сделала по 30 раз, ну и со здоровьем у меня, так сказать, комплект заболеваний. Так что уже убедилась, что упражнения работают сильно.

    Наталья Reply:

    Маргарита, я думаю, что больше все-таки играет роль время биоритмов человека. Но раз вы сами заметили, что букет заболеваний достаточно большой, может быть пора перестроиться и жить согласно этим биоритмам? И конечно, начинать, как и любую новую гимнастику нужно с меньшего числа повторений каждого упражнения, особенно если вы давно не выполняли даже обычной утренней зарядки.

    Маргарита Reply:

    Спасибо, Наталья, за ответ. Я вообще-то не писала, что не делаю утреннюю зарядку, Кстати, М.Норбеков не рекомендует делать зарядку тут же после пробуждения. Вопрос с биоритмами меня интересует давно и я пыталась перестроиться, но получалось так, что наибольшая моя активность поздно вечером и заснуть я не могу, даже, если встаю в полшестого утра. И у меня за длительный период накапливался большой «недосып» и, соответственно, его надо как-то восполнять. Что касается заболеваний, то они начались в связи с менопаузой и усугубились сильным стрессом, но это уже другая сторона вопроса и к теме гормональной гимнастики не относится.

    Наталья Reply:

    Маргарита, да вопрос менопаузы часто возникает в вопросах читательниц. Я даже подумываю сделать целую рубрику, посвященную этой теме и планирую провести вебинар для женщин, которые столкнулись с этой темой. Так что подпишитесь на обновления сайта, чтобы не пропустить все интересное. А насчет гимнастики после пробуждения, то смотря о какой гимнастике идет речь. Если упражнения йоги, то и я не рекомендую многие из них делать с утра. А если это комплекс упражнений для пробуждения организма, то когда же их делать ка не после пробуждения и утреннего туалета… Заходите в гости. Я всегда рада таким заинтересованным читателям.

  34. Oxana:

    А если я сегодня не смогла в 6 утра, а сделала в 9 утра, это большое отклонение??? Спасибо

    Наталья Reply:

    Я думаю, что пока вы освоите комплекс, он будет вам полезен для общего укрепления здоровья и оздоровления всего организма в любое время суток. Но вот потом все-таки, чтобы упражнения работали на уровне гормональной системы все-таки нужно их выполнять до 6 утра.

  35. Маргарита:

    Спасибо большое, Наталья, за Ваш ответ. Я пыталась подписаться на обновления Вашего сайта, получила сообщение, что на мой адрес прийдёт письмо для подтверждения, но так его и не получила. Вот и сейчас Ваш ответ прочитала в моей почте, а тут, на сайте, вообще никаких комментариев не видно, а утром были. Наверное, что-то глючит, Жаль, что не получается подписаться, но я сохранила ссылку на Ваш сайт, так и захожу. По поводу упражнений, я занимаюсь йогой с юности, меня отец приобщил, одно время практиковала крийя-йогу, но потом оставила это дело, хотя признаю что это очень мощная техника, которая совершает чудеса. Я остановилась на комплексе упражнений, которые я собрала из разных систем: что-то из йоги, что-то взяла у Норбекова, что-то из восточных танцев и этот комплекс я делаю уже много лет, а вот последние полгода я делаю перерыв из-за состояния здоровья. Мне пришлось пройти курс лечения гормонами и я резко набрала вес, так меня стала беспокоить грыжа, кжается в пищеводе. Я не знаю как это называется по-русски, я живу в Бельгии и говорю на французском с врачами. Я и не знала, что она у меня есть. Так теперь, если лечь даже через пару часов после еды, вся пища поднимается назад в горло. Врач сказал, что обострение, скорее всего, из-за набора веса. Вот я и не делаю мои любимые упражнения, а заменила на ходьбу и лёгкие движения. Я Вам всё это пишу, потому что много размышляла над вопросами лечения и поддержания себя в форме. Общаясь с другими женщинами, я поняла, что менопауза у всех протекает по-разному. Есть женщины, которых, кроме приливов, вообще ничего не беспокоило и они советуют просто вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Так это для всех полезно, кто бы спорил! Так что тема эта очень интересная, мнений будет много. Желаю Вам удачи. Надеюсь, что всё-таки как-то смогу подписаться на обновления Вашего сайт и попасть на вебинар.

    Наталья Reply:

    Маргарита, да проблемы со здоровьем — это не самая радужная картина. Поэтому я так много говорю на сайте о профилактике и необходимости вести здоровый образ жизни сразу. На вебинар вы можете зарегистрироваться здесь http://jivilegko.ru/wppage/vebinar-oshibki-hudeyushhih/ А письмо на подтверждение подписки поищите в папке Спам, вдруг ваш браузер его так расценил… Или поставьте сайт в закладки и заглядывайте в гости почаще. Каждый день на сайте выкладывается новая статья о здоровье и красоте — а что еще нам, женщинам, нужно?

    Маргарита Reply:

    Спасибо. Уже зарегестрировалась.

    Наталья Reply:

    УРА!

    Маргарита Reply:

    А, кстати, подписка на сайт всё-таки не работает. Я пробовала ещё раз, сообщений нет, И в спаме я тоже всегда смотрю, я программист, так что в этом понимаю. Пишу Вам об этом, потому что, возможно, и другие женщины, которые хотели бы подписаться, тоже не смогут. Я, когда проверяла функции моего сайта, так пробовала подписаться на мой же сайт с другого моего адреса, чтобы протестировать, или просила знакомых, особенно, когда делала там форум и разные уровни доступа.

    Удачи Вам!

    Наталья Reply:

    Маргарита, спасибо вам за внимательность — проверила с двух последних статей — все работает. Может быть какой-то временный сбой у вас был?

  36. елена:

    начала делать гимнастику, просыпаюсь в 5.30 часов, делаю, но потом очень быстро засыпаю. Это что отклонения?

    Наталья Reply:

    Да нет, Елена — не отклонение! Просто у вас эта зарядка вызывает расслабление. Спите себе на здоровье!

  37. Раиса:

    Делаю гимнастику уже 5 месяцев. Недавно заболела гриппом, но гимнастику продолжала делать иногда даже 2 в день . Перенесла легче, чем раньше. Все, что было из болезней вылезает. Правильно говорили:» больше оптимизма», а мы порой пугаемся и боимся и когда начинаешь себе говорить все пройдет и забываешь про болезнь , она постепенно и уходит. Терпение и еще раз терпение. Здоровье — Это титанический труд и самодисциплина и регулярность. Мне 73 года и я еще учусь работать с компьютером и со своим здоровьем.» Будем жить дальше», открывая глаза,: говорю себе каждое утро. Удачи всем и здоровья.

    Наталья Reply:

    Спасибо вам огромное, Раиса, за ваш опыт и такой заряд оптимизма!

  38. Палина:

    Спасибо за гормональную гимнастику.

  39. Елена:

    Наталья, спасибо за полезную статью! Вернулась на эту страницу, чтобы специально сказать Вам спасибо! Неделю делаю такую гимнастику и приятно удивлена своему самочувствию — рекомендую всем ))

  40. Гульнар:

    Делаю гимнастику месяц.Результаты очень меня удивили. Уже на третий день почувствовала прилив сил и гибкость в теле.Суставы стали слушаться.Самое интересное, я похудела. Эту цель я не преследовала.Знакомые заметили стали интересоваться.Появилась уверенность.Легкая походка. Стала много ходить пешком.За день очень много успеваю делать, решить вопросов,т.к. улучшилась память и внимание. Я пенсионерка.62 года. Огромное спасибо за статью. Всем рекомендую.

  41. татьяна:

    Искала долго такую гимнастику.Спасибо большое интернету.Можно найти все!!!Делаю эту гимнастику уже 2 месяца.Действительно работает.Уши вылечила.Хотя операцию предлагали.Давление нормализовалось.Надеюсь,что все хронические заболевания пройдут.Мне 56 лет.Но чувствую себя очень молодой и обсалютно здоровой.Очки уже не одеваю для работы с компьютором.Отличная гимнастика.Девочки пробуйте.Не пожалеете.

    Алла Reply:

    Татьяна здравствуйте! Скажите пожалуйста какое у Вас было зрение?

  42. татьяна:

    Научите меня ,пожалуйста, как поставить ваш сайт в закладки. Я зарегестрирована в Одноклассниках

    Наталья Reply:

    Татьяна, сверху — рядом со стройкой поиска в браузере есть звездочка — нужно кликнуть ее, когда вы находитесь на сайте. И указать в какую папку сохранить эту закладку. Вот и все! «Живи легко!» всегда будет у вас под рукой!

  43. Надежда:

    Мне очень понравилась гимнастика. На 3 день занятий в горле из миндалины вышел гной. Доктор все промыл. Вообще болячки лезут. Но терпеливо делаю. Получается больше 5 минут. Я поняла, что делать всю жизнь?

  44. Алла:

    Здравствуйте!!! Скажите пожалуйста есть ли такие женщины которые излечились от миомы с помощью гимнастики? За ответ спасибо.

    Маргарита Reply:

    Здравствуйте, Алла! Я делаю эту гимнастику уже полтора года. У меня фиброма уже давно. Как она была, так и есть, к счастью не меняется в худшую сторону. Из изменений я могу сказать, что очень болело плечо и я не могда отвести руку назад, а гимнистика помогла и плечо прошло, даже не пришлось идти к врачам. В целом чувствуется прилив энергии, а вот болезни с возрастом накапливаются, например, вены стали расширяться на ногах и другое. Так что, думаю, что гимнастика хороша и поддерживает организм как-то, но чуда от неё ждать не надо. Думаю, что нужно подбирать специальные комплексы упражнений и делать их регулярно и долго.

  45. Людмила:

    Очень интересная тема!!! Надо заняться гормональной гимнастикой!

  46. Элина:

    Огромное спасибо! Завтра же начну заниматься.

  47. Ирина:

    Кто-нибудь делал эту гимнастику при остеопорозе? Есть улучшения?

Написать комментарий

up