Правила детского загара, плюсы и минусы

Уже давно доказали, что озоновый слой земли с каждым годом становится меньше, и солнечная радиация увеличивается. Однако, без солнца ничего не может существовать, и человек не исключение, тем более растущий организм ребёнка. Солнечные ванны повышают иммунитет, способствуют выработке в организме витамина D, который отвечает за правильный рост, укрепление костей и регуляции нормального гормонального фона. Но как же разобраться полезно ли солнце для детского организма или всё-таки его следует избегать?

Детский загар и его важные плюсы

1. Как было сказано выше, солнечные лучи - самый верный помощник в повышении детского иммунитета. В летние месяцы детям полезно бывать на свежем воздухе и принимать солнечные ванны, т.к. эта процедура поможет детскому организму бороться с болезнями в зимний период.
2. Ультрафиолетовое излучение помогает организму вырабатывать очень важный витамин D, который мы можем получить с пищей или с солнечными лучами, и он является отличным профилактическим способом от заболевания рахитом и малокровием.
3. Нормализуется обмен веществ.
4. Солнце положительно влияет не только на кожу, а и на настроение ребёнка.
5. Дети более подвижны и не подвергаются разного рода простудным заболеваниям именно в летнее время.

Детский загар - важные минусы

1. Ожоги. Ультрафиолетовые лучи способны не только помочь, но и навредить нежной коже малыша. Детям до 4 лет противопоказано находиться долгое время на солнце с открытыми плечами, ведь у них очень тонкий верхний слой кожи, который быстро обгорает на солнце. Есть специальные детские крема предназначенные для защиты от ультрафиолета, ими рекомендуют пользоваться сразу перед выходом на пляж или надевать на ребёнка лёгкие вещи из натуральных тканей. Солнечные ожоги могут принести большие неприятности вашему чаду в виде покраснения обожженного участка или волдырей, которые могут оставить даже шрамы на теле.

2. Пигментация. Долгое пребывание на солнце без защиты может привести также к пигментации кожного покрова, к этому приводит неправильное распределения меланина под кожей. Если в детском возрасте нарушить природный процесс пигментации, то вылечиться будет очень сложно долгие годы, иногда доходит проблема вплоть до хирургического вмешательства.

3. Солнечный удар - серьезное патологическое состояние головного мозга, спровоцированное перегреванием тела или прямыми солнечными лучами. Для детей такое состояние очень опасно, детский организм быстрее поглощает ультрафиолетовое излучение. Важно надевать ребенку головной убор при выходе на улицу и пользоваться одеждой из натуральных материалов в жаркий период

4. Аллергия. Длительное пребывание на солнце может вызвать также и аллергические реакции, проявляющиеся в виде сыпи и покраснения на коже, такое явление называют фотосенсибилизацией. Это случается очень редко, но опасно для вашего малыша.

Как уберечь ребенка от негативного воздействия ультрафиолета?

• перед выходом на улицу в жаркую погоду, всегда надевайте малышу головной убор с широкими полями.
• приобретите солнцезащитные очки, желательно в специальных магазинах.
• надевайте одежду только из лёгких тканей.
• пользуйтесь спец кремами от загара для детей.
• старайтесь не выходить с ребёнком на солнце с 11.00 до 17.00.
• на прогулку берите с собой воду, в жаркий период маленький организм быстро обезвоживается, поэтому следует вовремя утолять жажду.
• совсем крошек нужно адаптировать к солнечным лучам постепенно, начиная с 10 минут в первый день и с каждым днём увеличивать время на 5-10 минут.

Лето – самое лучшее время для отдыха с детьми, тёплые деньки заряжают на целый год лучшими воспоминаниями. Придерживаясь элементарных правил поведения с ультрафиолетом, детский загар не станет для вас проблемой, и вы не омрачите каникулы ни себе, ни детям.