• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Ореховая диета

Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 26 - 2011

ореховая диета

Человечество разработало массу всевозможных диет. И ведь в каждой диете есть свое разумное зерно, кому-то она помогла реально скинуть лишние килограммы.
Хочу рассказать сегодня об Ореховой диете.

Удивительное название, правда? Признаюсь честно, нашла ее сегодня совершенно случайно, сама никогда не пробовала. Но прочитав, решила написать, так как считаю, что вполне реально ее выдержать без особого труда и чувства голода.

Так вот, суть Ореховой заключается в том, что Вы полностью заменяете животный белок растительным, который содержится в орехах.

Орехи подойдут любые:

  • арахис,
  • кешью,
  • грецкие,
  • миндаль,
  • фундук.

Ореховая диета отличается от большинства экстремальных диет тем, что предлагается вполне сбалансированное питание.

Рассчитана Ореховая диета на 10 дней, за которые можно сбросить до 3 кг.

Порция пищи на один прием должна составлять не более 250 гр.

Равномерно распределите на 5-6 приемов:

  • овощные соки
  • овсянку на воде с изюмом и финиками
  • суп из брокколи или томатный суп
  • салат из тертой моркови со сметаной
  • орехи.

Категорически исключаются сахар и конфеты ( а также торты, пирожные, мороженое и т.п.)

Плюсом Ореховой диеты как раз и является то, что из-за калорийности орехов они замечательно утоляют чувство голода, поэтому легко отказаться от жирной и сладкой пищи. А польза орехов уже ни кем не оспаривается!

Противопоказана Ореховая диета

- людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Так что будьте осторожны!

Если кто-то худел на Ореховой диете или знает от друзей и знакомых о ее эффективности, буду рада прочитать в комментариях ваши отзывы.

Если кто-то попробует применить данную диету на себе, прошу затем поделиться достигнутыми результатами на "Живи легко!"

А всем читателям я желаю счастья и здоровья!

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

51 комментарий к сообщению: “Ореховая диета”

  1. Людмила:

    Наталья, спасибо за ореховую диету, вот ведь никогда не думала,что можно так вкусно худеть!!!

  2. Ксения:

    Впервые слышу о такой диете.
    Обязательно попробую!!!

  3. Ольга:

    Такую диету не сложно выдержать. Обожаю любые орешки.

  4. Александр:

    У меня жена пользуется такой диетой

  5. Татьяна:

    Впервые слышу о такой, хотя человек я опытный в этом деле ))) Ну их, диеты эти, лучше уж сбалансированное питание.

  6. Юлиана:

    Очень интересная диета, обязательно предложу ее подруге, она как раз хочет сбросить несколько килограмм после отдыха.

  7. Сергей:

    Ореховую диету не пробовал. Хотя в дороге иногда вместо приема пищи ел одни орехи. Голод утоляет полностью и никакого дискомфорта или слабости не чувствуется. Но по одному дню судить сложно.

    Когда занимался в юности профессионально спортом, делали с другом такую энергетическую смесь: мед смешивали с грецкими орехами и ели ее понемногу на десерт или между приемами пищи. Отличная вещь, рекомендую!

    Судя из этого опыта, могу предположить, что на такой диете можно легко посидеть 10 дней, без проблем. Главное следите за самочувствием и пищеварением. Все мы разные, с разными конституциями и для кого-то может какой-то рацион питания может быть полезен, а для другого нет. Все индивидуально. Для этого нужно знать как минимум свою конституцию по аюрведе.

  8. Емилия:

    Благодарна за отличную идею. Я очень люблю орехи.

  9. Светлана:

    Ко всем диетам отношусь с осторожностью. Ведь можно помочь своему организму, а можно и навредить. Прежде, чем переходить на диету — консультация диетолога!

  10. Анна:

    Удивительное название и сама диета. Орехи — ценный продукт и их надо употреблять даже и без диеты.

  11. Наталья:

    Обожаю орехи!!! Про такую диету не слышала, но только потому что ими не пользуюсь. Для меня ограничения в еде смерти подобно. Люблю разнообразие и поесть.(хотя по мне и не скажешь 🙂 )Спасибо.

  12. Александр:

    Ореховая диета мне нравится

  13. Христиан:

    Сегодня за весь день скушал пачку мендаля, хоть и не на диете но заметил, что есть не хочется)

  14. Cosmochka:

    Очень интересная диета, тоже никогда не слышала о такой. Тем более вкусная.

  15. Алсу:

    Я думаю надо быть осторожным, тем у кого есть какие-то проблемы с пищеварением.А так конечно я бы сказала, что даже очень вкусная диета.

  16. Assel:

    люблю орехи, но от диет уже отошла…

  17. Галина:

    Я то же обожаю орешки, такая диета мне по душе. Спасибо.

  18. Балашова Татьяна:

    Вкусная диета, но мне не подойдет, как раз проблема ЖКТ.

  19. nadezhdapol:

    А я просто люблю орехи, оказывается есть ещё такая диета.
    Спасибо за информацию!

  20. Vasiliy:

    Люблю орехи очень сильно. Спасибо за статью.

  21. Ylga:

    Очень люблю орехи, но всегда от них поправляюсь. Везде нужна система, иначе результата не будет. Может быть даже попробую.

  22. Светлана:

    Спасибо за интересную статью!

  23. Ксана:

    ОРЕХИ — пища для ума и мозга, очень калорийная и сытная пища…

  24. Ксана:

    Все мы разные, с разными конституциями и для кого-то может какой-то рацион питания может быть полезен, а для другого нет. Так что шаблонно не подходит всем 😉

  25. Василий:

    Про диету это хорошо.
    Хотел бы поделится одним фактом. Для заряда энергией — грецкий орех, фундук и миндаль. Для успокоения перед сном — арахис.

  26. Валентина:

    Орехи очень калорийные продукты. Можно и преборщить.

  27. Елена:

    Идеальный вариант для тех, кто любит растительную пищу, а мясоедам придется голодно ))

  28. Владимир:

    Ореховая диета малоэффективна, поскольку на ней просто не продержаться, уж лучше просто голодать. Орехи очень калорийны и их нужно на день всего горсть, которая желудок не наполнит и чувство голода не подавит.

  29. Юрий:

    Нужно просто постепенно снижать количество пищи.

  30. Нурлан:

    Вполне вкусная статья

  31. Золотая Ната:

    Орехи очень любим. Спасибо…запасемся орехами и можно начинать :)))

  32. Ярослав:

    К сожалению на такой диете не высижу, так как не люблю орехи.

  33. Анна:

    Ни когда не слышала о такой диете,интересно, а как печень к этомц отнесется?

  34. Нелли:

    Ореховая диета — вполне полноценное питание и выдержать ее очень даже легко.

  35. Ирина:

    Не смогу остановиться на 259 гр, рука так и тянется взять еще и вместо диеты получается бронебойная доза калорий )))

  36. Наталья:

    люблю орехи, но муж говорит. они очень калорийные. Оказывается, можно с помощью их худеть

  37. О такой диете тоже впервые слышу от Вас. Интересно будет послушать отзывы от людей которые уже попробовали эту диету. Ну, а сами орешки вкусны и полезны. http://jivilegko.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  38. Наталья:

    Лично я кушаю орехи для увеличения жирности грудного молока.Очень результативно!!!

  39. Татьяна:

    Специальной диеты я не придерживаюсь, а просто орехи ем постоянно.

  40. Cветлана:

    А я всегда ем орехи вечером, когда разыгрывается аппетит. Горсть миндаля — и сыт, и с весом все в порядке.

  41. Татьяна:

    никогда не слышала о ореховой диете, но ведь они очень калорийные, мне кажется мало кому она подойдёт.

  42. Я очень люблю орехи, и, видимо, сама того не подозревая, часто сижу на ореховой диете.

  43. Ефим:

    Если бы я был толстый и мне необходимо
    было сесть на диету, а бы сел только на
    ореховую.
    Спасибо! Это очень вкусно.

  44. Людмила:

    Наташа, вы и ваш сайт как всегда на высоте

  45. Ольга:

    В этом году грецких орехов много. Попробую посидеть на ореховой диете и я. Спасибо за полезную информацию.

  46. Вадим:

    Орехи, действительно, хорошо утоляют чувство голода, и много их не съешь. Так что для диеты продукт вполне подходящий.

  47. Элина:

    Интересно. Действительно стоит попробовать.

  48. NataliNinel:

    Обожаю орехи почти все! Но никакой диеты не придерживаюсь.

  49. Очень люблю орехи, особенно миндаль

  50. Ольга:

    Интересная и вкусная диета. Главное, не переборщить с калориями.

  51. Руслан:

    Чувство голода утоляют кедровые орешки.Знаю, что каштан является низкокалорийным.Люблю жареный каштан с изюмом,луком и мясом в плове.Советую попробовать.

Написать комментарий

up