Человечество разработало массу всевозможных диет. И ведь в каждой диете есть свое разумное зерно, кому-то она помогла реально скинуть лишние килограммы.
Хочу рассказать сегодня об Ореховой диете.
Удивительное название, правда? Признаюсь честно, нашла ее сегодня совершенно случайно, сама никогда не пробовала. Но прочитав, решила написать, так как считаю, что вполне реально ее выдержать без особого труда и чувства голода.
Так вот, суть Ореховой диеты заключается в том, что Вы полностью заменяете животный белок растительным, который содержится в орехах.
Орехи подойдут любые:
- арахис,
- кешью,
- грецкие,
- миндаль,
- фундук.
Ореховая диета отличается от большинства экстремальных диет тем, что предлагается вполне сбалансированное питание.
Рассчитана Ореховая диета на 10 дней, за которые можно сбросить до 3 кг.
Порция пищи на один прием должна составлять не более 250 гр.
Равномерно распределите на 5-6 приемов:
- овощные соки
- овсянку на воде с изюмом и финиками
- суп из брокколи или томатный суп
- салат из тертой моркови со сметаной
- орехи.
Категорически исключаются сахар и конфеты ( а также торты, пирожные, мороженое и т.п.)
Плюсом Ореховой диеты как раз и является то, что из-за калорийности орехов они замечательно утоляют чувство голода, поэтому легко отказаться от жирной и сладкой пищи. А польза орехов уже ни кем не оспаривается!
Противопоказана Ореховая диета
- людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Так что будьте осторожны!
Если кто-то худел на Ореховой диете или знает от друзей и знакомых о ее эффективности, буду рада прочитать в комментариях ваши отзывы.
Если кто-то попробует применить данную диету на себе, прошу затем поделиться достигнутыми результатами на "Живи легко!"
А всем читателям я желаю счастья и здоровья!
Наталья, спасибо за ореховую диету, вот ведь никогда не думала,что можно так вкусно худеть!!!
Впервые слышу о такой диете.
Обязательно попробую!!!
Такую диету не сложно выдержать. Обожаю любые орешки.
У меня жена пользуется такой диетой
Впервые слышу о такой, хотя человек я опытный в этом деле ))) Ну их, диеты эти, лучше уж сбалансированное питание.
Очень интересная диета, обязательно предложу ее подруге, она как раз хочет сбросить несколько килограмм после отдыха.
Ореховую диету не пробовал. Хотя в дороге иногда вместо приема пищи ел одни орехи. Голод утоляет полностью и никакого дискомфорта или слабости не чувствуется. Но по одному дню судить сложно.
Когда занимался в юности профессионально спортом, делали с другом такую энергетическую смесь: мед смешивали с грецкими орехами и ели ее понемногу на десерт или между приемами пищи. Отличная вещь, рекомендую!
Судя из этого опыта, могу предположить, что на такой диете можно легко посидеть 10 дней, без проблем. Главное следите за самочувствием и пищеварением. Все мы разные, с разными конституциями и для кого-то может какой-то рацион питания может быть полезен, а для другого нет. Все индивидуально. Для этого нужно знать как минимум свою конституцию по аюрведе.
Благодарна за отличную идею. Я очень люблю орехи.
Ко всем диетам отношусь с осторожностью. Ведь можно помочь своему организму, а можно и навредить. Прежде, чем переходить на диету — консультация диетолога!
Удивительное название и сама диета. Орехи — ценный продукт и их надо употреблять даже и без диеты.
Обожаю орехи!!! Про такую диету не слышала, но только потому что ими не пользуюсь. Для меня ограничения в еде смерти подобно. Люблю разнообразие и поесть.(хотя по мне и не скажешь 🙂 )Спасибо.
Ореховая диета мне нравится
Сегодня за весь день скушал пачку мендаля, хоть и не на диете но заметил, что есть не хочется)
Очень интересная диета, тоже никогда не слышала о такой. Тем более вкусная.
Я думаю надо быть осторожным, тем у кого есть какие-то проблемы с пищеварением.А так конечно я бы сказала, что даже очень вкусная диета.
люблю орехи, но от диет уже отошла…
Я то же обожаю орешки, такая диета мне по душе. Спасибо.
Вкусная диета, но мне не подойдет, как раз проблема ЖКТ.
А я просто люблю орехи, оказывается есть ещё такая диета.
Спасибо за информацию!
Люблю орехи очень сильно. Спасибо за статью.
Очень люблю орехи, но всегда от них поправляюсь. Везде нужна система, иначе результата не будет. Может быть даже попробую.
Спасибо за интересную статью!
ОРЕХИ — пища для ума и мозга, очень калорийная и сытная пища…
Все мы разные, с разными конституциями и для кого-то может какой-то рацион питания может быть полезен, а для другого нет. Так что шаблонно не подходит всем 😉
Про диету это хорошо.
Хотел бы поделится одним фактом. Для заряда энергией — грецкий орех, фундук и миндаль. Для успокоения перед сном — арахис.
Орехи очень калорийные продукты. Можно и преборщить.
Идеальный вариант для тех, кто любит растительную пищу, а мясоедам придется голодно ))
Ореховая диета малоэффективна, поскольку на ней просто не продержаться, уж лучше просто голодать. Орехи очень калорийны и их нужно на день всего горсть, которая желудок не наполнит и чувство голода не подавит.
Нужно просто постепенно снижать количество пищи.
Вполне вкусная статья
Орехи очень любим. Спасибо…запасемся орехами и можно начинать :)))
К сожалению на такой диете не высижу, так как не люблю орехи.
Ни когда не слышала о такой диете,интересно, а как печень к этомц отнесется?
Ореховая диета — вполне полноценное питание и выдержать ее очень даже легко.
Не смогу остановиться на 259 гр, рука так и тянется взять еще и вместо диеты получается бронебойная доза калорий )))
люблю орехи, но муж говорит. они очень калорийные. Оказывается, можно с помощью их худеть
О такой диете тоже впервые слышу от Вас. Интересно будет послушать отзывы от людей которые уже попробовали эту диету. Ну, а сами орешки вкусны и полезны. http://jivilegko.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif
Лично я кушаю орехи для увеличения жирности грудного молока.Очень результативно!!!
Специальной диеты я не придерживаюсь, а просто орехи ем постоянно.
А я всегда ем орехи вечером, когда разыгрывается аппетит. Горсть миндаля — и сыт, и с весом все в порядке.
никогда не слышала о ореховой диете, но ведь они очень калорийные, мне кажется мало кому она подойдёт.
Если бы я был толстый и мне необходимо
было сесть на диету, а бы сел только на
ореховую.
Спасибо! Это очень вкусно.
Наташа, вы и ваш сайт как всегда на высоте
Я очень люблю орехи, и, видимо, сама того не подозревая, часто сижу на ореховой диете.
В этом году грецких орехов много. Попробую посидеть на ореховой диете и я. Спасибо за полезную информацию.
Орехи, действительно, хорошо утоляют чувство голода, и много их не съешь. Так что для диеты продукт вполне подходящий.
Интересно. Действительно стоит попробовать.
Обожаю орехи почти все! Но никакой диеты не придерживаюсь.
Очень люблю орехи, особенно миндаль
Интересная и вкусная диета. Главное, не переборщить с калориями.
Чувство голода утоляют кедровые орешки.Знаю, что каштан является низкокалорийным.Люблю жареный каштан с изюмом,луком и мясом в плове.Советую попробовать.