Как улучшить цвет кожи лица

Многие девушки страдают от нездорового цвета лица, стараются  улучшить цвет кожи лица с помощью декоративной косметики, не зная о том, что данная проблема – это, прежде всего, показатель внутреннего состояния организма. Если вы заметили, что ваше лицо приобретает не очень здоровый оттенок, то следует задуматься о некоторых своих вредных привычках и питании.

Основными причинами нездорового цвета лица являются:

• неправильный уход;
• вредные привычки (сигареты, алкоголь);
• неправильное питание;
• нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта.

Однако существуют способы по борьбе с этой проблемой. Давайте их рассмотрим.

Первый способ  улучшить цвет кожи лица:

Это, конечно же, правильный уход за лицом. Необходимо ежедневно утром и вечером очищать лицо с помощью специальных косметических средств. По окончании очистки кожу необходимо увлажнять специальными кремами.

Второй способ - продукты улучшающие цвет лица:

Правильное питание сегодня злободневная тема. Как правило, далеко не все следят за тем, что едят. В свой ежедневный рацион необходимо включить как можно больше овощей и фруктов, а также отказаться от слишком соленой, жирной, острой и сладкой пищи. Одним из способов правильного питания является употребление только совмещенных между собой продуктов. В ваш ежедневный рацион должны быть включены продукты, насыщенные витаминами и минералами, оказывающие благоприятное воздействие на кожу. К ним относят: мясо говядины, курицы, морепродукты, яйца, творог. Это продукты, богатые на белок. Кожа также нуждается в витаминах А и Е. Продукты с витамином А: морковь, тыква, творог, сливочное масло и др. Витамином Е богаты следующие продукты: орехи, овсяные хлопья, соя, кукуруза и др.

Третий способ -  достаточное употребление воды. В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров воды. Таким образом, ваша кожа будет получать необходимое количество влаги и приобретет свежий и здоровый вид.

Четвертый способ  улучшить цвет кожи лица:

Побольше бывать на свежем воздухе. Если проводить время в основном в закрытых душных помещениях, организм не будет получать достаточное количество кислорода. Этот недостаток приводит к возникновению серого оттенка кожи. Если у вас нет возможности часто гулять на воздухе, то приобретите увлажнитель воздуха boneco. Его встроенный гидростат поддерживает в помещении выбранную влажность воздуха, ароматизирует его, и к тому же удачно вписывается в любой интерьер. С таким прибором ваша кожа всегда будет здоровой и красивой!

Пятый способ -  стараться вести более активный образ жизни. Дело, в том, что при движении нормализуется обмен веществ в организме. Введите себе за правило хотя бы 15-20 минут в день уделять физическим упражнениям.

Шестой способ -  полноценный отдых. Если вы изо дня в день не высыпаетесь, то это сразу видно по состоянию вашего лица: появляются мешки под глазами, лицо приобретает нездоровый оттенок. Сну необходимо уделять не менее семи-восьми часов.

Седьмой способ - отказ от вредных привычек. Чрезмерное употребление алкоголя и сигарет никак не может положительно отражаться на нашем здоровье, а соответственно и на нашем внешнем виде.

Восьмой способ - по возможности избегать стрессовых ситуаций и поменьше нервничать. Это конечно крайне сложно, но постараться, по крайней мере, не нервничать по пустяковым ситуациям, вполне реально.

Девятый способ -хорошее настроение. Когда человек чувствует себя эмоционально хорошо, это благоприятно отражается на его здоровье, а соответственно и на внешнем виде.

Десятый способ - в системе делать домашние масочки для лица. Например, можно сделать морковную маску.

1. Для ее приготовления возьмите две чайные ложки тертой моркови,
2. чайную ложку оливкового масла,
3. столько же крахмала,
4. соедините все и нанесите на 20 минут на лицо, а также зону декольте.
5. Затем смойте теплой водой.

Также вы можете  улучшить цвет кожи лица с помощью масок из огурцов, меда, растительных трав и др.

Поэтому "Живи легко!" еще раз напоминает: чтобы бороться с проблемой нездорового цвета лица, нужно пересмотреть свой образ жизни, и постараться внести в него некоторые поправки.