• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Упражнения для мышц груди

Автор Наталья Опубликовано: Декабрь - 4 - 2011

Упражнения для мышц грудиКрасивая женская грудь всегда неотделима от понятия женской красоты и сексуальности. В различные времена мода на размер и форму груди менялась, и сегодня модным считается высокая и упругая грудь, и главное при этом вовсе не размер груди, а ее тонус.

Хотите определить тонус своей груди? Есть несложный тест, который знаком любой женщине: подкладываем под грудь карандаш. Если он выпал - значит, все в порядке - вы обладательница модной и красивой груди. А вот если карандаш остался, то ... вам обязательно нужно выполнять упражнения для мышц груди!

Упражнения для мышц груди легко объединить в один комплекс:

Каждая женщина знает, что для сохранения красоты груди нужно соблюдать несколько секретов:

  • Подбирайте нижнее белье строго по размеру и правильной формы.
  • Всегда соблюдайте правильную осанку, не горбите спину, это очень плохо сказывается на красоте груди.
  • Не допускайте резких перепадов веса, ведь грудь, как не странно худеет первой.
  • После ванны или душа всегда наносите на грудь увлажняющий крем, массажными круговыми движениями от центра груди к подбородку.
  • Обязательно включите в свой уход маску для сохранения молодости груди.

Ну, и конечно, каждый день должны выполняться упражнения  для укрепления мышц груди и спины.

Несколько таких простых упражнений, как увеличить грудь дома, хочу предложить Вам сегодня. Они достаточно просты, но очень эффективны, несмотря на то, что выполняются без гантелей! Ведь добившись плоского живота и тонкой талии,  а также вернув упругость бедрам и ягодицам.

Желаю вам здоровья и пусть ваша груди всегда будет красивой!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

19 комментариев к сообщению: “Упражнения для мышц груди”

  1. Татьяна Карелина:

    Поздравляю! Вы получили еще одну награду! Кубок признания! Придите заберите!

  2. Анна:

    Очень понравились три упражнения по укреплению груди. С этой проблемой сталкивается много женщин после рождения ребенка. Спасибо большое!

  3. Alena:

    Спасибо!Многим понадобятся Ваши упражнения

  4. Андрей:

    Спасибо большое за упражнения! На фото девушки смотришь, прям захотелось сразу к делу перейти!

  5. Спасибо, эти упражнения очень эффективны.

  6. Анна:

    Хорошие упражнения! Спасибо!

  7. Юлия:

    Замечательная пятиминутка получилась, спасибо, что подсказали упражнения, буду делать)

  8. Галина:

    Наташа, спасибо за наглядные уроки! Последнее действительно сложновато — это показатель того, что распустилась!

  9. Ирина:

    Хочу добавить, что простой и приятный способ иметь шикарную грудь — почаще плавать! Спасибо за упражнения.

  10. Надежда:

    Время от времени начинаю делать упражнения на эту тему, но надолго не хватает. Благодаря вам опять займусь.

  11. Лариса:

    Высокая и красивая грудь — это всегда модно! Упражнения класс!

  12. Галина:

    Классное упражнение, попробовала сделать, сейчас чувствую мышцы, о существовании которых и не подозревала:)

  13. Лариса:

    Хорошие упражнения! Вот только, наверное, не мешало бы вспомнить, что синергистами к грудной мышце в этом случае являются двуглавая и трёхглавая мышцы плеча. Так что они «качаются» тоже, а это не всегда выглядит женственно. С другой стороны, поставленную задачу они решают!!!

  14. nadezhdapol:

    Наташа, спасибо за классные и полезные упражнения.

  15. Лидия:

    Как всегда, нахожу у Вас полезные советы для здоровья и красоты женщины.

  16. Владимир:

    А мне просто все понравилось…

  17. Ольга:

    Отличные упражнения для мышц груди. Особенно для молодых мам.

  18. NataliNinel:

    А самое главное,- заниматься надо постоянно, а не время от времени.

  19. Cosmochka:

    Спасибо за статью, особенно за видео, очень интересно.

Написать комментарий

up